黃帝內經爆笑講解版 陰陽二十五人篇第六十四（九）

黃帝轉頭看向岐伯，說道：“岐伯啊，你之前說的那些關於脈象上下，還有血氣的變化，我好像對人體的形和氣有點感覺了，可這到底是咋回事呢？你快給我再好好講講唄。”

岐伯微微一笑，放下手中正在擺弄的草藥，清了清嗓子說道：“黃帝啊，咱就先從足陽明經來說吧。這足陽明經啊，可是人體裡很重要的一條經絡，它對人體的氣血運行起著關鍵作用呢。咱就先看看足陽明經上頭的情況。如果一個人足陽明經這兒的氣血特彆旺盛，那就好比給臉上的鬍子提供了一片肥沃的土壤，那鬍子啊，就會長得又美又長，就像電視劇裡那些大俠的鬍子，隨風飄動，可威風啦！”

黃帝好奇地問道：“那要是血少氣多呢，鬍子又會咋樣？”

岐伯哈哈一笑，說道：“要是血少氣多，就好像這片土壤肥力不夠，雖然氣能提供點生長動力，但冇有足夠的養分，那鬍子就隻能長得短短的，像個小茬茬，看著就冇那麼威風咯。”

黃帝又追問：“那氣少血多呢？”

岐伯耐心解釋道：“氣少血多呀，就好比地裡水多但是肥料少，鬍子得到的支援不足，所以就長得少，稀稀拉拉的，冇幾根。要是氣血都少，那就慘咯，就像一片貧瘠得啥都長不出來的荒地，臉上基本就冇啥鬍子啦。而且啊，嘴角兩邊還會出現很多皺紋，就像乾裂的土地一樣，一道道的。”

黃帝聽得津津有味，接著問：“那足陽明經下麵的情況又是啥樣呢？”

岐伯說道：“足陽明經下麵的情況也很有意思。要是這兒氣血旺盛，就像給下身的毛髮開了個超級生長加速器，下身的毛會長得又美又長，甚至能一直長到胸口呢，就像穿了一件毛茸茸的衣服。”

黃帝驚訝地說：“這麼厲害！那血多氣少呢？”

岐伯笑著說：“血多氣少的話，下身的毛雖然也長得美，但就冇那麼長啦，隻能長到肚臍那兒。而且這種人走路的時候啊，喜歡把腳抬得高高的，腳趾頭那塊兒肉也比較少，腳還老是感覺冷颼颼的，就像穿了雙漏風的鞋。”

黃帝接著問：“血少氣多呢，又會咋樣？”

岐伯說：“血少氣多啊，這人的肉就容易凍傷長凍瘡。為啥呢？因為氣雖然能鼓搗著身體有點活力，但血少，就冇辦法很好地滋養皮肉，抵禦寒冷，所以就容易長凍瘡啦。要是氣血都少，下身就基本冇啥毛了，就算有，也是稀稀拉拉、乾枯憔悴的，看著就冇精神。而且這種人還容易得痿厥病，腳也老是感覺麻木、不舒服，就像有小蟲子在腳裡亂爬。”

黃帝撓撓頭，說道：“岐伯啊，你說得這些可真有意思，但為啥氣血的變化會讓毛髮和身體有這些變化呢？這中間到底是啥原理呀？”

岐伯說道：“黃帝啊，這氣血就好比人體的兩支大軍，血呢，是滋養身體的‘後勤部隊’，給身體各個地方提供營養，就像給莊稼澆水施肥一樣，讓身體的各個器官、組織都能茁壯成長。氣呢，是推動身體運行的‘動力部隊’，能讓血順利地在身體裡跑來跑去，還能維持身體的各種生理功能，就像給機器提供動力，讓機器正常運轉。”

黃帝點點頭，說道：“好像有點明白了，那為啥足陽明經的氣血對毛髮影響這麼大呢？”

岐伯笑著說：“黃帝啊，足陽明經就像一條主乾道，它貫穿人體上下，連接著很多重要的臟腑和部位。氣血通過這條主乾道輸送到身體各處，毛髮作為身體的一部分，自然也受它影響。就好比一條大馬路，車流量大，物資運輸得多，路邊的花草就能長得好；要是車流量小，物資少，花草就長得差咯。”

黃帝又問：“岐伯啊，那要是一個人發現自己毛髮不太對勁，是不是就說明氣血有問題呢？該咋調理呀？”

岐伯說道：“要是發現毛髮有異常，確實很可能是氣血出了問題。調理的話，首先得從飲食入手。多吃點能補氣血的東西，像紅棗、桂圓，這倆就像氣血的小補藥，能給身體補充能量。還有山藥、薏米，它們能幫著脾胃更好地工作，脾胃可是氣血生化的‘大工廠’，脾胃好了，氣血才能充足。另外，平時要注意休息，彆熬夜，熬夜就像偷偷把氣血的‘儲蓄罐’挖個洞，氣血慢慢就漏冇了。還要適當運動運動，像散步、打打太極拳，這樣能讓氣血在身體裡順暢地流動起來。”

黃帝又好奇地問：“岐伯啊，除了毛髮，氣血對身體其他地方還有啥影響呀？”

岐伯說道：“黃帝啊，氣血對身體的影響可大了去了。比如說皮膚，氣血充足的人，皮膚就像剝了殼的雞蛋，又白又嫩又光滑；要是氣血不足，皮膚就會變得粗糙、乾燥，像樹皮一樣。再比如說眼睛，氣血足，眼睛就亮晶晶的，看東西清楚；氣血不足，眼睛就容易乾澀、模糊，就像蒙了一層霧。還有精神狀態，氣血好，人就精神抖擻，乾啥都帶勁；氣血不好，人就老是冇精打采的，像霜打的茄子。”

黃帝聽得連連點頭，說道：“岐伯啊，你說得太詳細了，我對氣血的瞭解又深了一層。那不同年齡段的人，氣血情況是不是也不一樣呀？”

岐伯說道：“黃帝啊，你問得好。不同年齡段的人，氣血確實不一樣。年輕人就像早上八九點鐘的太陽，氣血充足，充滿活力，所以毛髮旺盛，身體各方麵機能都比較好。隨著年齡增長，氣血就像燒了一半的蠟燭，慢慢減少，毛髮可能會變白、變稀疏，身體也容易出現各種問題。所以啊，人年紀大了，更要注意調理氣血。”

黃帝接著問：“岐伯啊，那男女之間氣血有啥不一樣嗎？”

岐伯笑著說：“黃帝啊，男女之間氣血確實有差異。一般來說，男人陽氣較盛，氣相對充足，就像一團熊熊燃燒的火；女人陰氣較盛，血相對重要，就像一汪溫柔的水。所以女人更容易出現血虛的情況，比如月經不調、麵色蒼白等，就需要多補補血。而男人有時候容易陽氣過盛，出現上火、煩躁等症狀，就得注意調理一下氣。”

黃帝又問：“岐伯啊，那情緒對氣血有冇有影響呢？”

岐伯說道：“黃帝啊，情緒對氣血的影響可不小呢。你想啊，要是一個人整天開開心心的，氣血就像歡快流淌的小溪，順暢得很；要是整天愁眉苦臉、生氣發怒，氣血就像遇到了大石頭，堵在那兒，運行不暢。比如說，人生氣的時候，臉會漲得通紅，這就是氣往上衝，氣血紊亂的表現。所以啊，保持良好的情緒，對氣血的正常運行很重要。”

黃帝又好奇地問：“岐伯啊，那要是一個人不小心受了傷，氣血會有啥變化呢？”

岐伯說道：“黃帝啊，受傷會讓氣血受傷的。比如說皮膚劃破了，血就會流出來，這就是氣血的損失。而且受傷的地方還會出現紅腫、疼痛，這是因為氣血在受傷部位聚集，想要修複傷口，但又運行不暢，就產生了這些症狀。所以受傷後要及時處理傷口，調理氣血，讓氣血儘快恢複正常。”

黃帝又問：“岐伯啊，那運動對氣血的影響具體是咋樣的呢？為啥運動能讓氣血順暢呀？”

岐伯說道：“黃帝啊，運動就像給氣血打了一針興奮劑，能讓氣血動起來。當我們運動的時候，身體的肌肉收縮舒張，就像給氣血的通道做按摩，讓氣血能更順暢地在身體裡流動。而且運動還能促進脾胃的消化功能，讓脾胃能更好地吸收營養，為氣血的生成提供更多的原料。就像給氣血的加工廠增加了更多的原材料，氣血就能更充足啦。但是運動也不能過度，過度運動就像把氣血的發動機開得太猛，會把氣血消耗過度，反而對身體不好。”

黃帝又問：“岐伯啊，那睡眠為啥對氣血這麼重要呢？我有時候睡不著覺，第二天就感覺冇精神。”

岐伯說道：“黃帝啊，睡眠就像給氣血充電。晚上睡覺的時候，身體的各個器官都在休息和自我修複，氣血也能在這個時候進行調整和補充。就像手機冇電了，得插上充電器充電一樣。要是睡眠不好，氣血就充不滿電，第二天人自然就冇精神啦。所以啊，一定要保證充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣，這樣氣血才能充足。”

黃帝又問：“岐伯啊，那除了飲食、睡眠和運動，還有啥能調理氣血呀？”

岐伯說道：“黃帝啊，還有一個很重要的就是艾灸。艾灸就是用艾草做成的艾條，點燃後燻烤身體的穴位。穴位就像身體氣血的開關，艾灸能通過刺激穴位，調節氣血的運行。比如說，艾灸足三裡穴，能健脾益胃，促進氣血的生成；艾灸關元穴，能補腎壯陽，增強人體的元氣。艾灸就像給氣血的運行加了一把火，讓氣血更有活力。”

黃帝又問：“岐伯啊，那按摩對氣血有啥作用呢？我有時候讓人給我按摩，感覺挺舒服的。”

岐伯說道：“黃帝啊，按摩就像給氣血做推拿。通過按摩身體的各個部位，能疏通經絡，讓氣血運行得更順暢。比如說，按摩頭部能促進頭部的氣血循環，讓人頭腦清醒；按摩四肢能緩解肌肉疲勞，讓氣血更好地到達四肢末端。按摩就像給氣血的道路清除障礙，讓氣血能暢通無阻地在身體裡奔跑。”

黃帝又問：“岐伯啊，那中藥調理氣血一般都用哪些藥呀？”

岐伯說道：“黃帝啊，調理氣血的中藥有很多。像補氣的人蔘、黃芪，這倆就像氣血部隊的大將軍，能大補元氣，讓氣更充足。補血的當歸、熟地，它們就像給血注入了新的活力，讓血更充盈。還有一些活血化瘀的藥，像川芎、紅花，能把身體裡堵塞的氣血通道打通，讓氣血運行得更順暢。但這些中藥的使用得根據每個人的具體情況，在醫生的指導下使用，不能自己隨便亂吃。”

黃帝又問：“岐伯啊，那要是一個人氣血不足，吃了補氣血的東西，多久能看到效果呀？”

岐伯笑著說：“黃帝啊，這可不好說。每個人的身體情況不一樣，就像不同的土地，有的肥沃，有的貧瘠。氣血不足的程度也不一樣，就像缺水缺肥的程度不同。一般來說，要是輕微的氣血不足，通過合理的飲食、睡眠和運動，可能一兩個月就能看到效果，毛髮變得更有光澤，精神頭也更好。但要是氣血不足比較嚴重，可能就需要更長時間，幾個月甚至半年以上，還得配閤中藥調理才行。”

黃帝又問：“岐伯啊，那要是一個人氣血充足了，是不是身體就不會生病了呀？”

岐伯說道：“黃帝啊，氣血充足能讓身體的抵抗力變強，就像給身體穿上了一層厚厚的鎧甲，能抵禦很多疾病。但這也不是絕對的，就像再堅固的城堡，也可能被狡猾的敵人攻破。人還可能會因為外感邪氣，像風寒、暑濕這些，或者生活習慣不好，比如暴飲暴食、過度勞累等，導致生病。所以啊，就算氣血充足，也要保持良好的生活習慣，注意預防疾病。”

黃帝又問：“岐伯啊，那氣血和五臟六腑之間是啥關係呀？”

岐伯說道：“黃帝啊，氣血和五臟六腑的關係可緊密啦。五臟六腑就像氣血的‘家’，氣血在五臟六腑之間循環往複。心臟就像氣血的發動機，推動氣血在身體裡流動；肺臟就像氣血的交換站，能把氧氣和二氧化碳進行交換；脾臟是氣血的加工廠，能把吃進去的食物轉化為氣血；肝臟就像氣血的儲存庫，能儲存和調節氣血；腎臟是氣血的根基，能提供氣血生成的動力。五臟六腑和氣血相互依存，缺一不可。”

黃帝又問：“岐伯啊，那要是五臟六腑有問題，會影響氣血嗎？”

岐伯說道：“黃帝啊，那肯定會影響啦。比如說，心臟功能不好，就像發動機出故障了，氣血就冇辦法順暢地輸送到身體各處；肺臟有毛病，氣血的交換就會受影響，身體得不到足夠的氧氣；脾臟虛弱，氣血的加工廠就冇辦法正常工作，氣血生成就會不足；肝臟受損，氣血的儲存和調節就會出問題；腎臟虧虛，氣血生成的動力就不足。所以啊，要想氣血好，五臟六腑的健康也很重要。”

黃帝又問：“岐伯啊，那怎麼通過觀察身體的症狀，判斷是哪個臟腑影響了氣血呢？”

岐伯說道：“黃帝啊，這就得仔細觀察啦。比如說，要是經常心慌、心悸，可能是心臟對氣血的推動出了問題；要是老是咳嗽、氣短，可能是肺臟影響了氣血的交換；要是食慾不振、腹脹，可能是脾臟對氣血的加工有問題；要是眼睛乾澀、視物模糊，可能是肝臟對氣血的調節有問題；要是腰膝痠軟、乏力，可能是腎臟對氣血的動力支援不足。當然，這些症狀也可能是多種臟腑問題共同導致的，得綜合判斷。”

黃帝又問：“岐伯啊，那要是想通過飲食調理五臟六腑，該吃些啥呢？”

岐伯說道：“黃帝啊，不同的臟腑適合不同的食物。比如說，心臟喜歡紅色的食物，像紅棗、紅豆，吃了能養心補血；肺臟適合白色的食物，像百合、銀耳，能潤肺補氣；脾臟適合黃色的食物，像南瓜、玉米，能健脾益胃；肝臟適合綠色的食物，像菠菜、西蘭花，能養肝明目；腎臟適合黑色的食物，像黑豆、黑芝麻，能補腎益氣。通過合理的飲食，能讓五臟六腑更健康，氣血也就更充足啦。”