黃帝內經爆笑講解版 本藏篇第四十七（四）

這天，黃帝皺著眉頭，一臉的求知慾都快溢位來啦！他拉住岐伯的胳膊，急切地說：“岐伯老兄啊，我最近對咱們身體裡的肺那是充滿了好奇。你說這肺啊，在身體裡安安靜靜待著，可我總覺得它肯定有各種各樣不同的狀態。快給我講講唄，這肺到底都有啥樣兒啊？我都迫不及待想知道啦！”

岐伯一聽，忍不住哈哈大笑起來，拍了拍黃帝的肩膀說：“黃帝呀，你這問題問得好。這肺的狀態可真是大有講究哩！你且聽我慢慢給你道來。”

岐伯接著說：“先說這肺小的情況哈。你想啊，肺小就好比一個小容量的‘水杯子’，它裝‘水’（這裡的‘水’可以理解為身體需要吸收的津液啥的）的能力有限，所以也就少飲。不過呢，這也有好處，它不容易得像喘喝那種氣喘籲籲、大聲喘氣的毛病。就好像一輛小排量的汽車，雖然跑得不快，但不容易出大故障，穩穩噹噹的，所以有個這樣的肺啊，在這方麵還挺讓人省心的，咱就叫它‘省錢肺’，因為能讓你少往醫院跑嘛！”

黃帝忍不住笑了起來：“哈哈，岐伯你這說法真有意思。那肺大又是咋回事呢？”

岐伯笑著說：“這肺大呀，就像是一個超級大的‘水桶’，能裝很多‘水’，所以就要多飲。可這大‘水桶’也有不好的地方，它就像一個容易出狀況的大房子，毛病挺多。比如說，容易患上胸痹，這就好比胸口被什麼東西堵住了，悶得慌；還容易得喉痹，喉嚨又堵又難受；另外，逆氣這毛病也經常找上門來，氣在身體裡亂走，讓人渾身不自在。所以這肺大，可就是個讓人操心的‘麻煩肺’喲！”

黃帝摸了摸下巴：“哎呀，看來肺大肺小都各有各的情況啊。那肺的位置高低又有啥不一樣呢？”

岐伯說：“再講講這肺高的情況。這肺高啊，就好像把一個寶貝放到了高高的架子上。為啥這麼說呢，因為肺高了，氣都往上跑啦，導致人老是上氣不接下氣，喘氣的時候肩膀都跟著一聳一聳的，還不停地咳嗽。這肺就像一個有點‘傲嬌’的傢夥，高高在上，不老實待著，結果就折騰得身體不得勁，咱就叫它‘傲嬌肺’吧。”

黃帝樂了：“哈哈，你這比喻太形象啦。那肺低呢？”

岐伯接著講：“這肺低呀，它就縮在下麵，離賁（這裡可以理解為某些身體部位啦）太近，賁就像個‘大胖子’，老是擠著肺，把肺壓得‘委屈巴巴’的。這樣一來，人就容易脅下痛，兩肋這個地方經常隱隱作痛。所以這個肺就像是個受了委屈的小孩，咱們就叫它‘委屈肺’咯。”

黃帝忍不住感慨：“冇想到這肺的位置不一樣，身體反應差彆這麼大呢！那肺的質地堅脆又有啥影響呢？”

岐伯笑著說：“黃帝啊，要是肺堅，那就好比給肺穿上了一層厚厚的鎧甲，特彆堅固。這種情況下，肺可不容易生病，尤其是像咳嗽上氣這種讓人頭疼的毛病，很難纏上它。這樣的肺就像一個強壯的戰士，勇往直前，不容易被敵人（疾病）打敗，咱們就把它叫做‘堅強肺’！”

黃帝點頭：“聽起來這‘堅強肺’可真好啊。那肺脆又是怎麼個情況呢？”

岐伯無奈地說：“這肺脆呀，就像一塊薄玻璃，稍微不小心就容易碎掉。身體裡的肺要是脆，那就麻煩大啦，很容易患上消癉這種病，就是身體好像被一團火烤著，老是又渴又餓又消瘦。而且它還特彆容易受傷，就像個嬌弱的小公主，稍微有點風吹草動就受不了啦，咱們就叫它‘嬌弱肺’。”

黃帝皺皺眉頭：“這肺脆可真讓人擔心啊。那肺的端正和偏傾又有啥不同呢？”

岐伯接著說：“要是肺端正，那就再好不過啦！這就好比一個房子蓋得方方正正，各種功能都能正常發揮。肺端正的話，和利難傷，身體裡的氣血啥的都能順暢地運行，就像一條小河水流得順順噹噹。這樣的肺就像一個模範生，規規矩矩，不給身體惹麻煩，啥疑難雜症都很難找上它，咱們乾脆叫它‘模範肺’！”

黃帝露出羨慕的表情：“聽起來這‘模範肺’是人人都想要啊。那肺偏傾呢？”

岐伯說：“這肺偏傾呀，就像一個房子蓋歪了，東倒西歪的。肺歪了之後，人就容易胸偏痛，一邊的胸口老是疼。這肺就像個調皮搗蛋的小孩子，不好好待著，到處搗亂，讓身體不得安寧，咱們就叫它‘調皮肺’咯。”

黃帝笑道：“哈哈，岐伯你把這肺的各種狀態說得太有意思啦！那在現實生活中，我們怎麼知道自己的肺是什麼狀態呢？”

岐伯說：“黃帝呀，這判斷自己肺的狀態呀，其實平時生活中多留意一下就能發現一些蛛絲馬跡。比如說，你看看自己喝水的量，要是喝一點就飽了，不咋渴，那有可能肺比較小；要是老覺得口渴，喝很多水還不夠，那肺可能就比較大。”

“再比如說，你平時喘氣、咳嗽的情況。要是經常覺得氣不順，喘氣費勁，肩膀還跟著動，那可能肺比較高；要是兩肋這裡時不時疼，那肺說不定有點低。”

“還有哦，要是身體老是又饞又渴，體重還往下掉，就可能要多留意一下肺脆不脆啦。要是經常覺著一邊胸口疼，那也得考慮考慮肺是不是偏傾了。當然啦，這些都隻是大概的判斷，要是想知道得更準確，還得找專業的大夫好好瞧瞧。”

黃帝點點頭：“嗯，原來生活裡這些小細節這麼重要呢。那要是發現肺的狀態不太好，有什麼辦法能改善嗎？”

岐伯笑著說：“這改善肺的狀態呀，在飲食上咱們可以多留意留意。要是肺大容易多飲，那就少吃點那些滋膩、生痰的東西，像肥肉、甜食啥的，因為這些東西吃多了，就像給身體裡加了很多‘黏糊湯’，更容易讓肺出現毛病。可以多吃點像梨、百合這樣潤肺的食物，它們就像肺的小護士，能把肺照顧得舒舒服服的。”

“要是肺脆容易受傷，那就吃點芝麻、核桃這些有營養的堅果，能給肺補充點‘能量’，讓它變得強壯一點。但也彆吃太多，不然把自己吃成個‘小胖子啦，對身體其他地方也不好。”

黃帝好奇地問：“那對於不同位置和質地的肺，在飲食上還有啥特彆的講究不？”

岐伯撓撓頭思考了一下，說道：“這肺高容易上氣、肩息咳的，要少吃辛辣、溫熱的食物，這類食物就像是身體裡的小火苗，容易讓肺氣更上逆，導致咳嗽氣喘加重。可以多吃些滋陰降氣的食物，比如鴨肉，它就像給身體裡這股上逆的氣潑了盆冷水，能讓肺氣安穩些。”

“至於肺低善脅下痛的，要注意飲食不要太涼太寒，不然會讓肺受了寒，加重脅下的疼痛。可以適當吃點像南瓜、紅薯這類溫和的食物，它們能給肺帶來溫暖，就好比給肺蓋上了一床小被子，讓它舒服點。”

“要是肺堅的話，飲食上相對隨意一些，但也彆暴飲暴食，保持一個規律、均衡的飲食就好啦，就像給肺維持一個和諧穩定的家。而肺偏傾容易胸偏痛的，要避免吃那些不容易消化的食物，不然消化不好容易使身體氣滯，加重胸痛。適當吃點陳皮，它能幫忙行氣，讓氣在身體裡順暢運行，緩解胸部的疼痛，就像給身體的氣路疏通了管道。”

黃帝聽了，不禁感歎道：“原來飲食對肺的狀態影響這麼大呀！那在生活習慣方麵，又該注意些什麼來讓肺保持良好狀態呢？”

岐伯表情變得嚴肅起來，說道：“黃帝啊，生活習慣對肺的影響那可是不容小覷啊！首先就是作息問題，咱們要按時睡覺起床。夜晚是身體休息的好時候，就像機器要關機保養一樣，肺在晚上也需要好好休息。尤其是淩晨3點到5點，這可是肺經當令的時候，如果這時候還不睡覺，肺就冇法正常排毒、修複，時間一長，肺的狀態肯定好不了，容易變得脆弱、容易生病。所以呀，晚上最好在11點之前就上床睡覺，讓肺能在它的‘工作時間’裡高效運轉，以最佳狀態迎接第二天的挑戰。”

黃帝不禁點頭稱是：“確實，看來這作息規律對肺的健康至關重要啊。那運動方麵呢，對肺會有啥影響？”

岐伯眼睛一亮，說道：“運動對肺可是好處多多呢！適當的運動能夠鍛鍊肺的功能。比如說，像散步這種悠閒的運動，就像是給肺做一場溫柔的按摩，能促進肺部氣血循環，讓肺更有活力。還有慢跑，這對肺來說就像是一場小小的挑戰，能增強它的呼吸功能，使肺變得更堅韌。此外，像八段錦、太極拳這些傳統運動，裡麵的一些招式十分注重呼吸的配合，長期練習可以調節呼吸節奏，讓肺氣順暢，對改善肺的各種狀態都有很大幫助，就像給肺注入了一股源源不斷的活力。但可彆運動過度啦，要是運動太猛，超出了肺的承受範圍，就像讓肺參加一場它根本跑不下來的馬拉鬆，反而會損傷肺的功能哦。”

黃帝皺著眉問道：“我明白了，運動要適量纔有好處。那情緒方麵，會對肺產生什麼樣的影響呢？”

岐伯神情凝重地說：“黃帝啊，這情緒和肺的關係可密切啦！悲傷的情緒對肺的傷害特彆大。你想啊，人一旦悲傷過度，就會哭得‘上氣不接下氣’，這時候肺氣就跟著亂了，變得‘七上八下’的。長期處於悲傷、憂慮的情緒中，就好比有一雙無形的手，老是在揉搓著肺，慢慢地肺就被折騰壞了，容易引發咳嗽、氣短這些毛病，讓肺的狀態越來越差。就像秋天的樹葉，老是沉浸在悲傷的氛圍裡，肺就如同那枯萎的葉子，失去了往日的生機。”

黃帝若有所思地說：“看來悲傷對肺的影響這麼大呀！那其他情緒呢，也會有類似的情況嗎？”

岐伯接著說：“憤怒的情緒也會波及到肺。當人發怒的時候，氣往上衝，肺也跟著‘遭殃’。這股怒氣就像一股狂風，在身體裡肆虐，使得肺氣上逆，不僅可能出現氣喘籲籲的症狀，時間長了還會損害肺的正氣，讓肺變得脆弱不堪。而喜悅雖然是一種積極的情緒，但要是過度了，變成了大喜，也會對肺造成影響。大喜會使得心氣渙散，而心和肺是相互關聯的，這種情況下肺氣也容易跟著消耗，出現疲憊、乏力等症狀，導致肺的狀態不穩定。所以啊，無論是哪種情緒，都要保持在一個合適的度上，這樣才能讓肺處於一個健康的內部環境中。”

黃帝感歎道：“冇想到情緒對肺的影響這麼複雜！那在中醫曆史上，有冇有因為瞭解肺的這些狀態而成功治療疾病的案例呢？”

岐伯興致勃勃地講起來：“黃帝呀，還真有這麼個事兒。以前有個書生，常年埋頭苦讀，日夜顛倒，還因為屢次考試失利心情一直鬱鬱寡歡。漸漸地，他開始頻繁咳嗽，總覺得氣不夠用，胸口也悶得慌。找了好多大夫瞧，吃了不少藥，都冇啥效果。後來遇到一位經驗豐富的老中醫，老中醫把完脈，仔細詢問了病情後，斷定他的肺因為長期作息不規律和悲傷憂慮的情緒，狀態變得很差。肺又高又脆，肺氣上逆還虧虛。”

“老中醫根據書生的情況，製定了一套綜合治療方案。在飲食上，讓他少吃辛辣和生冷的食物，多喝一些用百合、銀耳熬的粥，給肺滋潤滋潤；作息上，要求他必須每天早睡早起，保證充足睡眠；運動方麵，建議他每天清晨去湖邊散散步，活動活動筋骨；同時還給他開了一些調理肺氣的中藥。在情緒上，還經常開導他，讓他放寬心，不要把考試看得太重，樂觀麵對生活。”

“經過一段時間的治療和調養，書生的身體慢慢有了變化。咳嗽次數明顯減少了，氣也順暢了許多，胸口也不再那麼悶了。整個人精神狀態都不一樣了，變得開朗自信起來。後來再次參加考試，還一舉高中。這個例子就告訴我們，瞭解肺的狀態以及采用相適應的調養方法和治療手段，對恢複健康是多麼重要啊！”

黃帝興奮地說：“這個案例真是太神奇了！岐伯啊，那在現代社會，人們的生活方式和環境都發生了很大變化，肺的這些狀態又會有哪些新的表現和情況呢？

岐伯歎了口氣說：“黃帝啊，現代社會雖然發展得快，但也帶來了不少問題。就拿環境汙染來說吧，空氣質量不如以前，到處都是汽車尾氣、工廠廢氣啥的。人們成天呼吸著這樣的空氣，肺可是遭罪了。長期處在這樣的環境裡，肺就容易變得又大又脆，就像一個原本乾乾淨淨的大房子，被煙燻火燎得烏煙瘴氣，還變得脆弱不堪。”

“大家很容易患上各種呼吸道疾病，比如咳嗽、哮喘啥的，而且這些病還不容易好。就好比房子被破壞了，修起來就費勁。所以在現代社會啊，人們得特彆注意保護自己的肺，出門儘量戴上口罩，就像給肺穿上一層防護衣；如果條件允許，多去空氣清新的地方走走，給肺換換新鮮空氣。”