黃帝內經爆笑講解版 師傳篇第二十九（七）

黃帝聽岐伯講完五臟和肢節的關係，覺得特彆有意思，這好奇心就像吹氣球一樣，“蹭蹭”往上漲。這不，黃帝又迫不及待地跟岐伯說：“岐伯啊，你講得實在太妙啦，我是越聽越入迷！我還想知道呢，這六腑該怎麼觀察呀？快給我說道說道！”

岐伯笑著點點頭，開始講起來：“黃帝啊，這六腑裡頭，胃可是個‘大倉庫’，就像咱們生活裡的超級大超市，啥吃的都往裡頭裝，所以說它是‘胃為之海’。那怎麼從身體上看胃的情況呢？你瞧啊，如果一個人骨架寬大，脖子也粗壯，胸部還很寬闊，這就好比超市的空間特彆大，那才能裝得下各種各樣的五穀雜糧啊！因為胃要裝那麼多食物，得有足夠的‘地方’，所以身體外部就會有這些表現。這就像你要建一個大超市，那場地不得寬敞點嘛！”

黃帝聽得眼睛睜得老大，忙說：“哎呀，這還挺有道理，接著講接著講！”

岐伯接著說：“再來說說大腸。咱們可以通過鼻子來觀察大腸的情況。要是一個人的鼻道又長又通暢，這就說明大腸的功能可能比較好。為啥這麼說呢？這鼻子和大腸啊，就像兩個配合默契的小夥伴。鼻子是呼吸的通道，大腸是負責把身體裡的垃圾排出去的。鼻道長，就好比給身體的‘廢氣’排出提供了一條寬敞的大馬路，那大腸也能更順暢地把那些冇用的東西排出去，所以就能通過鼻子來推測大腸的情況啦。這就好比一個城市的排水管道，管道暢通，城市裡的汙水才能順利排出去，對吧？”

黃帝樂了，說：“哈哈，原來鼻子還能和大腸有這關係，真有意思！”

岐伯又說：“接下來講講小腸。小腸就像一個勤勞的‘營養分揀員’，把吃進去的食物裡的營養都挑出來，供給身體。那怎麼知道小腸好不好呢？看看嘴唇和人中就知道啦。要是嘴唇厚厚的，人中長長的，這就說明小腸的功能不錯。為啥呢？這是因為小腸和脾胃關係可密切啦，脾胃把食物初步消化後，小腸接著乾活。嘴唇和人中的狀況能反映脾胃的情況，脾胃好，小腸的工作也能順順利利，所以就能通過嘴唇和人中看出小腸的一些門道。這就好比一個工廠的流水線，前麵的工序做得好，後麵的工序才能更好地進行。”

黃帝點點頭，說：“嗯，這我就明白了，那膽呢？怎麼看膽的情況？”

岐伯笑著說：“這膽啊，要是一個人眼睛下麵的眼袋又大又鼓，就像掛了兩個小袋子，那可能他的膽有點‘橫’哦！這裡說的‘橫’，就是說膽的功能可能有點不太正常啦。為啥會這樣呢？這膽在身體裡負責儲存和排泄膽汁，膽汁對消化可重要啦。眼睛下麵這個地方和膽有一定的聯絡，當膽出問題，膽汁的分泌和排泄可能就不那麼順暢了，反映在眼睛下麵，就可能出現眼袋大的情況。這就好比一個裝東西的袋子，要是裡麵的東西裝得亂七八糟，袋子可能就會鼓起來。”

黃帝忍不住笑了，說：“哈哈，這眼袋大還能和膽有關係，太逗了！”

岐伯接著講：“再說說膀胱。膀胱就像一個‘小水庫’，負責儲存尿液。那怎麼知道膀胱好不好呢？要是一個人的鼻孔比較靠外，這可能意味著膀胱有點‘漏泄’的問題。這是為啥呢？這身體裡的氣血運行和各個臟腑的功能都是相互關聯的。鼻孔的位置和膀胱的功能在中醫理論裡有一定聯絡，鼻孔靠外，可能提示身體裡的氣血運行有點不太正常，影響到了膀胱的固攝功能，導致膀胱可能有點控製不住尿液，出現‘漏泄’的情況。這就好比水庫的堤壩有點不牢固，水可能就會漏出來。”

黃帝撓撓頭，說：“哎呀，這有點複雜，不過好像有點懂了，那三焦呢？”

岐伯說：“三焦啊，在身體裡起著調節全身氣機的作用，就像一個‘大管家’，把身體裡的氣啊、水啊這些安排得妥妥噹噹。要是一個人的鼻梁中間高高的，這就說明三焦的功能比較正常，它能把身體裡的各種‘事務’都管理得井井有條。為啥呢？這是因為三焦和身體的整體氣血運行密切相關，鼻梁中間這個部位能反映三焦的氣血狀況。鼻梁高挺，說明三焦的氣血充足，功能也就比較好啦。這就好比一個公司的大管家，要是他精力充沛，那公司肯定能運轉得順順噹噹。”

黃帝聽了，感慨地說：“岐伯啊，你這講得太神奇啦！原來從身體這些地方能知道六腑的情況。那你說這‘上下三等，臟安且良矣’是啥意思呢？”

岐伯笑著解釋道：“黃帝啊，這‘上下三等’就是說咱們把身體從上到下分成上下部分，上麵是頭部，中間是胸部和腹部，下麵是腿部。如果這上下部分的比例比較協調，看起來很勻稱，那就說明身體裡的五臟六腑都安安穩穩的，功能也比較良好。這就好比一輛汽車，要是車頭、車身和車尾的比例合適，各個零件都搭配得好，那這輛汽車就能跑得穩穩噹噹，咱們的身體也是這個道理。”

黃帝聽了，不住地點頭，說：“哎呀，岐伯，你真是太厲害啦！這些知識以前我都冇聽說過這麼詳細的講解。那你快說說，知道了這些六腑的情況，要是發現有問題，該咋調理呢？”

岐伯笑著說：“黃帝啊，要是發現胃有點問題，比如說感覺胃不太舒服，消化不好。那平時吃飯就得注意啦，不能暴飲暴食，彆一下子吃太多東西，不然胃這個‘大倉庫’可裝不下，還得累壞了。要少吃那些生冷、油膩、辛辣的食物，這些東西就像‘小怪獸’，會傷害胃的。可以多吃點容易消化的食物，像小米粥、山藥粥，這些就像給胃的‘小補品’，能讓胃舒服點。還可以在飯後散散步，幫助胃消化，就像給胃做個‘按摩’。”

“要是大腸有問題，比如說大便不通暢，那就要多吃點富含膳食纖維的食物，像蔬菜、水果、粗糧這些，它們就像大腸的‘清潔小衛士’，能幫助大腸把垃圾排出去。還可以每天早上起來喝杯溫水，刺激一下大腸的蠕動，讓它趕緊‘開工’。另外，養成定時上廁所的好習慣也很重要，這就像給大腸定個‘工作時間’，讓它規律地工作。”

“小腸要是出問題了，可能會消化吸收不好，人就容易冇力氣。這時候要注意飲食的搭配，營養要均衡。可以吃點健脾益腸的食物，像芡實、蓮子，這些能幫助小腸更好地工作。還要注意腹部的保暖，彆讓寒邪入侵，不然小腸會‘鬨脾氣’的。”

“要是膽有問題，比如覺得口苦、脅肋部不舒服，那要少吃油膩的食物，因為膽負責分泌膽汁來消化脂肪，吃太多油膩的東西，膽的負擔就太重啦。要保持心情舒暢，因為情緒對膽的影響可大啦，老是生氣發怒，會讓膽的功能更不好。可以吃點利膽的食物，像蒲公英，給膽‘清清火’。”

“膀胱要是有‘漏泄’的問題，也就是可能有點尿頻、尿急這些情況。首先要注意保暖，尤其是下半身，不能讓膀胱受涼。可以吃一些補腎固攝的食物，像核桃、黑豆，幫助膀胱恢複功能。另外，不要長時間憋尿，這就像給膀胱‘加壓’，會讓問題更嚴重。”

“三焦要是出問題，可能會感覺身體的氣不順，這兒不舒服那兒也不舒服。這時候要注意生活規律，早睡早起，彆熬夜，因為熬夜會打亂三焦對身體氣機的調節。還可以通過適當的運動，像太極拳、八段錦這些，讓身體的氣血運行順暢，幫助三焦恢複正常功能。”

黃帝聽了，高興地說：“岐伯啊，你這些調理的方法真是太實用啦！我得趕緊記下來，讓更多的人知道。那你說，這些觀察六腑的方法，對每個人都適用嗎？”

岐伯說：“黃帝啊，這些方法大部分情況下是適用的，但每個人的身體都是獨一無二的，就像世界上冇有兩片完全相同的樹葉一樣。有些人可能天生身體的某個部位就有特點，比如有的人天生鼻梁就高，有的人天生嘴唇就厚，這不一定就代表他們的臟腑有問題，這是正常的個體差異。所以在觀察的時候，要結合這個人的整體情況來判斷。而且年齡、生活環境這些因素也會影響身體的表現。比如說，年輕人身體比較強壯，氣血充足，身體的各種特征可能更明顯地反映臟腑的情況；老年人身體機能下降，可能就不太準確了。生活在寒冷地區的人，身體容易受到寒邪的影響，臟腑的功能和身體的表現也會和生活在溫暖地區的人不太一樣。所以咱們要綜合考慮這些因素，不能光看一個方麵就下結論。”

黃帝聽了，感慨地說：“岐伯啊，你想得真是周全！這中醫的學問真是太深奧、太有趣啦，每一個小細節都藏著大道理。那你說，有冇有什麼簡單的方法，能讓老百姓更容易記住這些觀察六腑的知識呢？”

岐伯笑著說：“黃帝啊，這方法當然有啦！咱們可以編一些口訣，這樣大家就更容易記住了。比如說，‘胃看廣骸大頸胸，大腸鼻隧長來定，小腸唇厚人中長，膽在目下果大彰，膀胱鼻孔外有樣，三焦鼻柱中央強’。這樣一編口訣，是不是就好記多啦？大家平時冇事的時候唸叨唸叨，就把這些知識記在心裡了。而且在跟彆人講的時候，也更容易傳播。”

黃帝聽了，興奮地說：“哇，岐伯，你這主意太棒啦！這口訣簡單又好記，老百姓一聽就懂。我要讓大家都知道這些知識，學會自己觀察身體，保養身體。那你說，除了這些身體特征，還有冇有其他方法能瞭解六腑的情況呢？”

岐伯說：“黃帝啊，除了看身體的外在特征，咱們還可以通過脈象來瞭解六腑的情況。脈象就像身體裡的一個‘小秘密通道’，能反映出很多臟腑的資訊。比如說，通過摸手腕處的脈搏，能感覺到不同的脈象。如果脈象比較滑，可能說明胃裡有積食，就像胃這個‘大倉庫’裡東西太多，有點堵了。如果脈象比較弦，可能和膽有關係，膽的功能可能不太正常。不過脈象這東西比較複雜，需要長時間的學習和實踐才能掌握得好。”

黃帝說：“哎呀，這脈象聽起來也很神奇，看來我還得好好研究研究。岐伯啊，你真是我的大寶貝，懂得這麼多知識。那你說，在日常生活中，咱們怎麼預防六腑出現問題呢？”

岐伯說：“黃帝啊，預防六腑出現問題，關鍵就在於養成良好的生活習慣。首先，飲食要規律，定時定量吃飯，不能饑一頓飽一頓，這就像給六腑定個‘工作時間表’，讓它們能有條不紊地工作。其次，要注意飲食的衛生，彆吃那些不乾淨的東西，不然會讓六腑‘生病’的。還要保持適當的運動，運動能讓身體的氣血運行順暢，六腑也能得到更好的滋養。另外，心情也很重要，要保持心情舒暢，彆老是生氣、焦慮、抑鬱，這些壞情緒就像‘小惡魔’，會影響六腑的功能。”

下麵咱們再嘮嘮這些六腑知識在生活裡的各種趣事。比如說，你在大街上看到一個人，骨架寬大，脖子粗壯，胸部寬闊，按照咱們剛纔說的，他的胃可能比較強大。這種人可能特彆能吃，一頓飯能吃好幾碗，就像胃這個‘大倉庫’有足夠的空間來裝食物。而且他消化能力可能也不錯，吃下去的東西能很快轉化成能量，讓他活力滿滿。

再說說大腸和鼻子的關係。你看有些人，鼻子又高又挺，鼻道長而通暢，他們的大腸功能可能就比較好。這種人可能大便特彆規律，每天都能按時‘卸貨’，身體裡的垃圾能及時排出去，整個人都感覺神清氣爽。相反，那些鼻子又塌又短的人，可能大腸功能就弱一些，容易出現大便不通暢的問題，肚子老是脹脹的，難受得很。

小腸和嘴唇、人中的關係也挺有意思。嘴唇厚厚的、人中長長的人，小腸功能好，營養吸收得好，身體就壯實。你看那些運動員，很多都嘴唇厚實、人中較長，這說明他們的小腸能把食物裡的營養充分吸收，轉化成力量，讓他們在賽場上充滿活力。而有些人嘴唇薄薄的、人中短短的，可能小腸功能弱一些，吃再多東西也不容易長胖，還老是冇力氣。

膽和眼袋的關係也很奇妙。你要是發現一個人最近眼袋突然變大了，說不定他的膽有點問題。比如說，他最近工作壓力大，經常生氣，膽汁分泌不正常，就反映在眼睛下麵了。這時候你就可以提醒他，要注意調節情緒，少吃油膩的東西，保養保養膽。

膀胱和鼻孔的關係雖然有點難理解，但也挺有趣。你看有些人，鼻孔比較靠外，可能就有點尿頻的問題。這時候他可能老是往廁所跑，尤其是冬天，天氣一冷，症狀可能更明顯。這就是膀胱的固攝功能有點弱啦，要注意保暖，吃點補腎的食物。

三焦和鼻梁的關係也不容忽視。鼻梁中間高高的人，三焦功能好，身體裡的氣運行順暢，感覺渾身都有勁兒。這種人可能很少生病，精神狀態也特彆好。而鼻梁塌塌的人，可能三焦功能弱一些，容易感覺身體這兒不舒服那兒不舒服，氣不順。

在生活中，咱們還可以通過一些小細節來保養六腑。比如說，每天早上起床後，喝一杯溫水，然後順時針按摩肚子，這能促進大腸的蠕動，幫助排便。吃飯的時候，細嚼慢嚥，這能減輕胃的負擔，讓胃更好地消化食物。晚上睡覺前，泡泡腳，能促進血液循環，對三焦的氣機調節也有好處。

咱們還可以通過一些食療的方法來保養六腑。比如說，豬肚蓮子湯，對胃和小腸都有好處。豬肚就像胃的‘好朋友’，能補胃；蓮子能健脾益腸，幫助小腸更好地工作。還有綠豆湯，能清熱解毒，對膀胱有好處，夏天喝一碗，能讓膀胱‘清爽’一下。

總之，中醫裡關於六腑的這些知識可有意思啦，而且對咱們的生活特彆有用。咱們要學會運用這些知識，從生活的點點滴滴做起，好好保養自己的身體。讓咱們身體裡的六腑都能像一群勤勞的小蜜蜂一樣，開開心心地工作，咱們才能擁有健康、快樂的生活！希望大家都能重視中醫，把這些老祖宗留下的智慧傳承下去，讓更多的人受益！