黃帝內經爆笑講解版 雜病篇第二十六（八）

話說有一天，黃帝心情不錯，就對著身邊的岐伯拋出了一個深奧的問題：“岐伯啊，我這心裡老有個疑惑，你說這人啊，有時候肚子脹得跟個氣球似的，想拉個粑粑還拉不出來，更奇葩的是，這肚子還越脹越大，最後竟然能脹到胸口，連嗓子眼兒都跟著遭罪，喘個氣都跟拉風箱似的，‘喝喝’直響，這到底是個啥原理啊？”

岐伯一聽，嘿，這問題有意思，於是慢悠悠地捋了捋鬍子，故作深沉地說：“這事兒啊，說簡單也簡單，說複雜也複雜。簡單來說呢，就是得找足少陰經的事兒。”

黃帝一聽，眉頭一皺，心說：“足少陰？這名字聽著就挺玄乎，岐伯啊，你得給我細細講講。”

岐伯一看黃帝這求知慾旺盛的樣子，心裡那叫一個得意，於是開始了他那妙趣橫生的講解。

“首先啊，咱們得知道，這足少陰經啊，其實就是現代醫學裡說的腎經。腎嘛，大家都知道，那可是人體的‘能量庫’，腎氣足了，人才能精神抖擻，腎氣不足，那就得各種虛了。而這腎經呢，它就像是一條高速公路，連接著咱們身體的各個重要部位，要是這條路上堵了車，那麻煩可就大了。”

“你看這腹滿、大便不利的症狀，說白了就是腸道不通暢，腸道裡的垃圾排不出去，自然就脹得難受了。而這腸道啊，它可不是孤立的，它跟腎經那可是有著千絲萬縷的聯絡。腎經要是堵了，腸道的蠕動就受影響，垃圾就排不出去，肚子自然就脹了。”

“再來說說這腹大上走胸嗌、喘息喝喝然的症狀。這其實就是腎氣不足，導致水液代謝失常，水濕在體內滯留，肚子就越來越大，就像吹氣球一樣。而這水濕啊，它還會順著經絡往上走，走到胸口，嗓子眼兒，人就感覺喘不上氣來，跟被人掐住了脖子似的，‘喝喝’直喘。”

黃帝一聽，恍然大悟：“哦，原來如此，那岐伯啊，你說這足少陰經上，哪個穴位能解這燃眉之急呢？”

岐伯微微一笑，說：“要說這足少陰經上的穴位啊，那可是多了去了，不過要說能解決這個問題的，那還得數湧泉穴、太溪穴和複溜穴這三個‘黃金搭檔’。”

“湧泉穴啊，那可是腎經的起點，位於咱們腳底的正中間，你想象一下，那泉水是不是都是從地下冒出來的？這湧泉穴啊，就是咱們身體的‘泉水口’，腎氣就是從這裡源源不斷地冒出來，滋養著咱們全身。你每天晚上用熱水泡泡腳，再按揉按揉這個穴位，腎氣就足了，腸道也就通暢了。”

“太溪穴呢，它在腳踝的內側，你摸摸看，是不是有個凹陷的地方？這太溪穴啊，就像是個‘水庫’，腎氣充足的時候，它就儲存起來，腎氣不足的時候，它就釋放出來，保證咱們身體的正常運行。你每天按揉按揉這個穴位，腎氣就穩了，水濕也就不容易滯留了。”

“複溜穴啊，它在小腿的內側，你順著太溪穴往上摸，摸到第一個骨頭凸起的地方，再往下一寸，就是了。這複溜穴啊，它可是個‘調節器’，能調節咱們身體的水液代謝，水濕多了，它就幫忙排出去，水濕少了，它就幫忙補充進來。你每天按揉按揉這個穴位，水液代謝就平衡了，肚子也就不容易脹了。”

黃帝一聽，心裡那叫一個激動：“岐伯啊，你這簡直就是我的救星啊！以後我這肚子再脹，我就按你這法子來，肯定藥到病除！”

岐伯一聽，哈哈大笑：“黃帝啊，你這可是抬舉我了。我這法子啊，可不是萬能的，關鍵還得靠你自己，平時多鍛鍊，少吃油膩，保持心情愉快，這纔是王道啊！”

黃帝一聽，連連點頭：“對對對，岐伯說得對，我這身子骨啊，還是得靠自己來養。不過啊，岐伯啊，你這法子我還是得學著，萬一哪天我這肚子又脹了，我可得靠它來救急呢！”

岐伯一聽，笑得眼睛都快眯成一條縫了：“好好好，那我就再給你詳細說說這三個穴位怎麼找，怎麼按，保證你一學就會，一用就靈！”

於是，岐伯就開始了他的“穴位定位與按摩大法”的教學。

“先說這湧泉穴啊，你得先脫了鞋襪，然後坐在椅子上，把腳翹起來，對，就像這樣，然後你用你的大拇指，對準腳底的正中間，就是那個凹進去的地方，用力按下去，然後慢慢地揉，對，就這樣，揉個三五分鐘，你就會感覺腳底熱乎乎的，腎氣就開始往上升了。”

“再說這太溪穴啊，你還是先脫了鞋襪，然後坐下來，把腳伸直，對，就這樣，然後你用你的大拇指，從腳踝的內側往上摸，摸到那個凹陷的地方，就是了，你按下去，然後慢慢地揉，對，就這樣，揉個三五分鐘，你就會感覺腳踝那裡暖暖的，腎氣就穩了。”

“最後說這複溜穴啊，你還是先脫了鞋襪，然後坐下來，把腿伸直，對，就這樣，然後你用你的大拇指，從太溪穴往上摸，摸到第一個骨頭凸起的地方，再往下一寸，就是了，你按下去，然後慢慢地揉，對，就這樣，揉個三五分鐘，你就會感覺小腿那裡有點酸脹酸脹的，水液代謝就開始平衡了。”

黃帝一聽，笑得合不攏嘴：“岐伯啊，你這法子真是太簡單了，我這腦子啊，一聽就懂，一學就會！以後啊，我這肚子再脹，我就按你這法子來，保證藥到病除！”

岐伯一聽，也笑得前仰後合：“黃帝啊，你這可真是聰明絕頂啊！不過啊，我可得提醒你一句，這法子啊，雖然簡單，但也得持之以恒才行，你可不能三天打魚兩天曬網哦！”

黃帝一聽，連連點頭：“對對對，岐伯說得對，我這身子骨啊，還是得靠自己來養。以後啊，我這肚子再脹，我就按你這法子來，保證藥到病除！而且啊，我還得把這法子告訴給我的臣民們，讓他們也都受益！”

說了這麼多，大家是不是已經迫不及待想要試試這三個穴位了呢？彆急彆急，我這就再給大家詳細說說這三個穴位的具體位置和作用，保證大家一學就會！

湧泉穴：

位置：位於腳底正中間，也就是咱們常說的“腳心”。

作用：湧泉穴是腎經的起點，按揉它可以激發腎氣，促進氣血運行，改善手腳冰涼、失眠多夢等症狀。同時，它還可以促進腸道蠕動，改善便秘、腹脹等問題。

太溪穴：

位置：位於腳踝內側凹陷處，也就是咱們常說的“內踝尖與跟腱之間的凹陷中”。

作用：太溪穴是腎經的原穴，按揉它可以補腎益氣、調節水液代謝、改善腰膝痠軟、頭暈目眩等症狀。同時，它還可以促進血液循環、緩解疲勞。

複溜穴：

位置：位於小腿內側，內踝尖上2寸（也就是咱們常說的“三橫指”的距離），跟腱的前緣。

作用：複溜穴是腎經的經穴，按揉它可以調節水液代謝、改善水腫、腹脹等症狀。同時，它還可以促進血液循環、緩解下肢疲勞。

有一天，黃帝老爺子閒來無事，就琢磨起人體健康那點事兒了。他撓了撓頭，自言自語道：“哎，你說這肚子脹得慌，吃啥都不消化，到底是咋回事兒呢？”於是，他決定找岐伯來聊聊。

岐伯一聽黃帝這問題，立馬來了精神，心想：“嘿，這可是個展示我中醫智慧的大好機會啊！”於是，他清了清嗓子，一本正經地說：“黃帝啊，你問得好啊！腹滿食不化，肚子鼓鼓的，跟充了氣似的，還拉不出粑粑，這事兒啊，得找足太陰脾經來解決！”

黃帝一聽，眉頭一皺：“足太陰？啥玩意兒？你給我講講清楚！”

岐伯一看黃帝這迷茫樣，心裡暗笑，但表麵上還是一本正經地解釋起來：“足太陰脾經啊，那可是咱們人體裡的一條重要經絡，它跟脾胃功能息息相關。脾胃不好，肚子就容易脹氣，吃啥都不香，還便秘。所以啊，咱們得在這條經上找找穴位，給身體加加油，讓它恢複活力！”

黃帝一聽，眼睛一亮：“穴位？聽起來挺神秘啊！你給我說說，都有哪些穴位，都在哪兒，有啥作用？”

岐伯一看黃帝這興趣盎然的樣子，心裡那個得意啊，於是開始娓娓道來：“好嘞，咱們就從足太陰脾經的第一個穴位說起吧——隱白穴！”

“隱白穴啊，就在你大腳趾的內側，趾甲根角旁邊那麼一點點。你可彆小看這個穴位，它可是脾經的井穴，就像井水一樣，能給你補充氣血。更重要的是，它還是個止血小能手呢！你要是鼻子出血、月經過多啥的，趕緊按揉它，保準見效！”

黃帝一聽，瞪大了眼睛：“哇塞，這麼神奇？那我以後流鼻血就不用怕啦！”

岐伯笑了笑：“彆急，還有更神奇的呢！咱們接著往下說——大都穴！”

“大都穴啊，就在隱白穴往上走一寸多的地方，也就是你大腳趾和腳掌連接的那個關節內側。這個穴位啊，可是個補鈣壯骨的好幫手！你要是覺得腿腳無力、骨質疏鬆啥的，多按按它，準冇錯！”

黃帝一聽，樂了：“哈哈，這下我可不怕老了以後走不動了！那接下來呢？”

岐伯繼續講：“接下來啊，就是太白穴了！”

“太白穴啊，在大都穴再往上一寸多的地方，也就是你腳掌中間靠內側的位置。這個穴位啊，簡直就是健脾和胃的靈丹妙藥！你要是覺得肚子脹、消化不良、胃痛啥的，趕緊揉揉它，保證你舒服多了！”

黃帝一聽，眼睛直放光：“哎呀媽呀，這太白穴簡直就是我的救星啊！那我以後胃不舒服就找它了！”

岐伯笑了笑：“冇錯，太白穴確實是個好穴位。不過啊，咱們還冇說完呢！接下來是公孫穴！”

“公孫穴啊，就在太白穴往上走一寸多的地方，也就是你腳掌和腳踝連接的那個窩窩裡麵。這個穴位啊，可厲害了，它是八脈交會穴之一，能調節人體的氣血運行。你要是覺得胸悶氣短、頭暈目眩啥的，揉揉它，保證你氣爽神清！”

黃帝一聽，連連點頭：“嗯，這公孫穴聽起來就像個八卦大師，啥都能管啊！那還有呢？”

岐伯繼續講：“還有商丘穴呢！”

“商丘穴啊，在公孫穴往上走一寸多的地方，也就是你腳踝內側骨頭突出來的那個地方下麵一點點。這個穴位啊，可是個消炎止痛的神奇開關！你要是覺得嗓子痛、牙痛、闌尾炎啥的，趕緊按揉它，保管你疼痛減輕！”

黃帝一聽，驚訝得合不攏嘴：“哇塞，這商丘穴也太神了吧！那以後我牙痛就不用怕啦！”

岐伯笑了笑：“彆急，還有更厲害的呢！咱們接著往下說——三陰交穴！”

“三陰交穴啊，在腳踝內側往上四寸的地方，也就是你小腿內側骨頭後緣的地方。這個穴位啊，可是個婦科聖穴，能調理月經、治療痛經啥的。不過啊，它可不光對女人好，對男人也有好處呢！你要是覺得腰膝痠軟、陽痿早泄啥的，多按按它，也能得到改善！”

黃帝一聽，眼睛瞪得圓圓的：“哎呀媽呀，這三陰交穴簡直就是萬能的啊！那我以後得多揉揉它了！”

岐伯笑了笑：“冇錯，三陰交穴確實是個好穴位。不過啊，咱們還冇說完呢！接下來是漏穀穴！”

“漏穀穴啊，在三陰交穴往上走三寸多的地方，也就是你小腿內側中間偏下的位置。這個穴位啊，就像個超級英雄一樣，能健脾利濕、調理腸胃。你要是覺得大便不成形、水腫啥的，趕緊揉揉它，保證你舒服多了！”

黃帝一聽，連連點頭：“嗯，這漏穀穴聽起來就像個超級英雄，啥都能搞定啊！那還有呢？”

岐伯繼續講：“還有地機穴呢！”

“地機穴啊，在漏穀穴往上走三寸多的地方，也就是你小腿內側靠近膝蓋的位置。這個穴位啊，就像個溫柔的護士一樣，能調理痛經、月經不調啥的。你要是覺得肚子痛經啥的，趕緊揉揉它，保證你疼痛減輕不少！”

黃帝一聽，笑得合不攏嘴：“哈哈，這地機穴簡直就是女人的貼心小棉襖啊！那我以後得多給老婆揉揉它了！”

岐伯笑了笑：“彆急，還有更厲害的呢！咱們接著往下說——陰陵泉穴！”

陰陵泉穴：祛濕排毒的環保衛士**

“陰陵泉穴啊，在小腿內側，脛骨內側髁後下方的凹陷處。這個穴位啊，就像個環保衛士一樣，能祛濕排毒、調理脾胃。你要是覺得身體濕氣重、水腫啥的，趕緊揉揉它，保證你輕鬆多了！”

黃帝一聽，眼睛一亮：“哇塞，這陰陵泉穴也太神了吧！那以後我水腫就不用怕啦！”

岐伯笑了笑：“冇錯，陰陵泉穴確實是個好穴位。不過啊，咱們還冇說完呢！接下來是血海穴！”

血海穴：補血活血的天然藥庫**

“血海穴啊，在大腿內側，髕底內側端上2寸的地方。這個穴位啊，就像個天然藥庫一樣，能補血活血、調理月經啥的。你要是覺得貧血、月經不調啥的，趕緊揉揉它，保證你氣血充足！”

黃帝一聽，樂得直拍手：“哈哈，這血海穴簡直就是我的補血神器啊！那我以後得多揉揉它了！”