黃帝內經爆笑講解版 骨度篇第十四（二）

話說有一天，黃帝突發奇想，對著他的得力助手伯高說：“嘿，伯高啊，我這心裡頭有個事兒琢磨不透，你能不能給我講講那骨骼的奧秘啊？”

伯高這傢夥，一聽黃帝陛下提起這事兒，眼睛裡立刻閃爍起了“大乾一場”的光芒，彷彿接了個超級大單似的。他先是裝模作樣地清了清嗓子，那架勢，就像是即將登台說書的老先生，一本正經地開了腔：“陛下啊，這事兒咱們得從頭捋捋，就像織毛衣一樣，一針一線都不能錯。您瞧那喉嚨結，老百姓常說的‘喉結’，就是咱們故事的主角起點。從這兒開始，咱們一路往下，順著這條生命線，一直到那缺盆——哎，就是您鎖骨中間那塊藏著小秘密的小窩窩。這一段，不偏不倚，正好是四寸長，您說神奇不神奇？”

黃帝一聽，眉頭一挑，興趣盎然：“哦？這四寸，還能玩出花兒來？”伯高見狀，點頭跟搗蒜似的，一臉得意：“陛下，您這可是問到點子上了！這四寸，看似平平無奇，實則暗藏玄機，簡直就是咱們上半身的風向標，健康的小鏡子！”

他接著侃侃而談，那語氣，就像是講述一段古老而神秘的傳說：“您看，要是這缺盆以上的部分，超出了咱這四寸的標準線，嘿，那可得留點神了。這說明您的肺啊，可能是個‘加大號’的，豪爽大氣，胸懷寬廣，跟那梁山好漢似的。不過呢，豪邁歸豪邁，呼吸係統的小脾氣也得留意著，彆讓它時不時鬨個小感冒，咳嗽兩聲給您添堵。反過來，要是這距離短了那麼一丟丟，不足四寸，那您的肺可能就是‘迷你版’的了，輕盈靈活，跟林間小鹿似的。但呢，輕盈歸輕盈，肺氣也得補補，不然啊，一陣小風吹過，都能讓您咳得跟說相聲似的，停不下來。”

說到這兒，伯高還不忘幽默一把，眨眨眼：“陛下，您說，咱們這身體，是不是比那變臉還快？一會兒大氣磅礴，一會兒又嬌弱得很。所以啊，咱們得學會跟自己的身體對話，聽聽它的心聲，時不時給它來點關愛，讓它知道，咱們可是它的貼心小棉襖呢！”

黃帝一聽，哈哈大笑：“有意思，有意思！那接下來呢？”

伯高繼續往下說：“從這缺盆再往下，一直到咱們的胸骨下端，也就是咱們中醫說的‘鳩尾穴’那兒，這一段啊，是九寸長。陛下，您要是量量看，發現自己這兒超長待機，嘿嘿，那恭喜您，胃口肯定不錯，是個能吃能喝的主兒。不過呢，也得悠著點，彆把自己吃成了小胖墩兒。反過來，要是這兒短了那麼一丟丟，胃可能就小了點，吃東西得細嚼慢嚥，不然消化不良可就得找上門來啦！”

黃帝笑得前仰後合：“哈哈，伯高啊，你這是在給我做全身檢查呢！那再往下呢？”

伯高也不含糊，接著往下侃：“從胸骨下端再往下，一直到肚臍兩旁的天樞穴，這一段是八寸。陛下啊，您要是這兒寬敞得很，那胃肯定也是個大容量，山珍海味都能裝得下。不過呢，也得注意，彆讓胃撐得難受，得給它留點喘氣的空間。反過來，要是這兒緊湊了點，胃可能就小了點，吃飯得少量多餐，彆餓著自己哦！”

黃帝笑得眼淚都快出來了：“哈哈，伯高，你這是在給胃做戶型分析呢！那肚臍以下呢？”

伯高瞪大眼睛，一臉認真地對黃帝說道：“陛下啊，咱們人體這部大機器，每一處都有它的玄妙之處。就說這肚臍以下，一直到咱們軟綿綿的小腹，醫學上管它叫橫骨區域，這一段，不多不少，正好是六寸半的天地。您要是這兒寬廣得能跑馬，嘿，那迴腸啊，簡直就是條高速公路，寬敞又筆直，食物消化起來，那叫一個風馳電掣，暢通無阻。但話說回來，咱也不能讓這腸道太過逍遙自在，得時不時給它找點活兒乾，動動手腳，扭扭腰肢，促進促進腸蠕動，不然，它可就懶洋洋地罷工啦，到時候，便秘這位不速之客可就登門拜訪嘍！”

黃帝一聽，樂得是前仰後合，邊笑邊拍大腿，笑聲響徹宮殿：“哈哈，伯高，你這是在給朕的腸道開專屬體檢報告呢！朕這肚子，看來還算爭氣，不過，小腿以下呢？是不是也得給朕說道說道？”

伯高見狀，嘴角勾起一抹溫和的笑意，眼神裡閃爍著智慧的光芒，繼續說道：“小腿以下，那學問可大了去了。您瞧，從咱們膝蓋內側往下摸，那兒有塊骨頭，中醫上稱之為內輔骨，這可是支撐咱們行走江湖的重要部件之一。從內輔骨往上量，一直到膝蓋上緣，這距離，恰恰是一尺八寸，不多也不少。陛下啊，您要是這兒長得標準，走起路來，那簡直是穩若泰山，輕如飛燕，就跟踩了隱形的高蹺似的，步步生風，英姿颯爽。不過，咱也得講科學，講適度，彆讓它太過勞累，得時不時給它放個假，歇歇腳，不然，膝蓋大哥一不高興，那可就得提出抗議，到時候，走路一瘸一拐的，可就有失皇家風範嘍！”

說到這裡，伯高話鋒一轉，開始深入中醫理論的精髓：“陛下，您知道嗎？咱們中醫講究的是陰陽平衡，五行相生相剋。這小腿啊，彆看它細，卻是連接天地，溝通內外的重要橋梁。內輔骨強健，意味著肝腎功能旺盛，腎主骨生髓，肝藏血榮筋，這兩者要是配合默契，那咱們的腿腳就靈活得很，爬山涉水，如履平地。反之，要是肝腎不足，氣血兩虛，這小腿可就軟綿綿的，走起路來，跟踩在棉花上似的，使不上勁兒。”

黃帝聽得津津有味，點頭稱讚：“原來如此，伯高，你這學問真是博大精深啊！那依你之見，如何才能保養好咱們的小腿，讓它永遠年輕有活力呢？”

伯高捋了捋鬍鬚，笑道：“陛下問得好。要想小腿常青，首先得從飲食上下功夫，多吃些黑豆、黑芝麻、枸杞子這些滋補肝腎的食物，從內而外滋養咱們的筋骨。再者，適量的運動必不可少，比如太極拳、八段錦，這些柔和的功法，既能鍛鍊小腿肌肉，又能調和氣血，達到強身健體的目的。當然了，適當的按摩也是極好的，每晚睡前，用溫熱的水泡泡腳，然後沿著內輔骨往上，輕輕揉捏，可以促進血液循環，緩解一天的疲勞。最重要的是，保持樂觀的心態，心情愉悅，氣血自然順暢，身體各部分也就跟著和諧運轉了。”

伯高繼續往下侃：“從膝蓋上緣再往下，到內輔骨的下緣，這一段是三寸半。陛下啊，您要是這兒長得恰到好處，那小腿肌肉肯定發達得很，跑步跳高都不在話下。不過呢，也得注意，彆讓它太緊繃了，得時不時放鬆放鬆，不然小腿抽筋可就找上門來啦！”

黃帝笑得差點岔氣：“哈哈，伯高，你這是在給小腿做肌肉評估呢！那腳踝以下呢？”

伯高一本正經地說：“從內踝往下，一直到咱們腳底，這一段是三寸。陛下啊，您要是這兒長得標準，那走路肯定輕快得很，跟腳底裝了彈簧似的。不過呢，也得注意，彆讓它太受涼了，得時不時泡泡腳，不然寒氣入侵可就麻煩了！”

黃帝笑得合不攏嘴：“哈哈，伯高，你這是在給腳丫子做保暖提示呢！那附屬骨以下呢？”

伯高微微一笑，說：“陛下啊，您說的是不是腳後跟到地麵的那段距離啊？那也是三寸。陛下要是這兒長得標準，那站得肯定穩當得很，跟大樹紮根似的。不過呢，也得注意，彆讓它太累了，得時不時坐下來歇歇腳，不然腳後跟疼可就找上門來啦！”

黃帝笑得眼淚直流：“哈哈，伯高，你這是在給腳丫子做舒適度評價呢！那綜合起來看呢？”

伯高收起笑容，認真地說：“陛下啊，綜合起來看，咱們這骨骼啊，就像是一座座房子，有大有小，有高有矮。要是哪座房子超出了標準，那可能就得注意點，彆讓身體出啥毛病。反過來呢，要是哪座房子小了點，也彆灰心，咱們可以通過鍛鍊、飲食來調整，讓身體更加健康協調。”

黃帝聽得連連點頭：“嗯，伯高啊，你說得在理！看來咱們這身體啊，還真是一門大學問呢！以後啊，我可得好好保養保養，彆讓這骨骼房子出啥問題！”

伯高一聽，趕緊拍馬屁：“陛下英明！隻要您按照咱們中醫的理論來保養身體，那肯定是身強體壯、長命百歲啊！”

黃帝一臉嚴肅地說：“伯高啊，那你再給我講講這骨骼的道理吧！”

伯高一聽，心裡暗喜：嘿，這可是個展示我醫學才華的大好機會啊！於是，他清了清嗓子，繼續給黃帝講解起骨骼的奇妙世界來。

“皇上啊，咱們就從頭上說起吧。您看這頭頂的角（當然啦，黃帝您是人中龍鳳，頭上冇長角，這裡說的是個比喻，指的是頭頂那塊骨頭啦），從這角往下，一直到咱們脖子後麵的那塊大骨頭——柱骨，這長度啊，正好是一尺。一尺是多少呢？哎呀，就是您現在手裡拿的這個玉尺的長度啦！”

黃帝低頭看了看手裡的玉尺，點了點頭，心想：嗯，這尺子還挺趁手的，以後量骨骼就靠它了！

伯高接著講：“再往下呢，就是咱們胳肢窩那兒了。您知道胳肢窩裡有塊骨頭平時藏得挺深的，不容易看見吧？那塊骨頭到咱們肋骨最下麵的地方，長度是四寸。四寸嘛，大概就是您小拇指彎曲起來那麼長。”

黃帝一聽，忍不住伸出小拇指彎了彎，比了比長度，笑道：“哈哈，原來我的小拇指還能當尺子用啊！”

伯高也跟著笑了起來，繼續說道：“從肋骨最下麵，咱們再往下摸，一直到大腿根兒那兒，也就是咱們平時說的‘胯骨軸子’，這段距離啊，是一尺二寸。一尺二寸，差不多就是您手裡這個玉尺再加上一小段兒。”

黃帝又點了點頭，心裡默默算著：嗯，一尺加四寸再加八寸，確實是一尺二寸，這伯高數學學得不錯啊！

伯高見黃帝聽得認真，講得更加起勁兒了：“從大腿根兒再往下，一直到膝蓋中間，這段距離可不短，有一尺九寸呢！一尺九寸啊，都快趕上您手裡這個玉尺的兩倍了！”

黃帝一聽，驚訝地張大了嘴巴：“哇，這麼長啊！那膝蓋以下呢？”

伯高笑著回答：“膝蓋以下啊，一直到咱們腳脖子外側那塊凸起的骨頭，也就是外踝，這段距離是一尺六寸。您想想看，一尺六寸，那可是相當長的一段路呢！咱們平時走路、跑步，可全靠這段骨骼支撐著呢！”

黃帝摸了摸自己的膝蓋，又低頭看了看自己的腳，感歎道：“真是神奇啊！這骨骼結構，簡直就是大自然的傑作！”

伯高見黃帝如此感慨，更加賣力地講解起來：“從外踝再往下，一直到咱們腳背上那塊叫京骨的骨頭，這段距離是三寸。三寸嘛，就是您中指彎曲起來那麼長。您看，咱們人體的骨骼結構，是不是既精確又巧妙啊？”

黃帝連連點頭，心中對伯高的敬佩之情油然而生：“伯高啊，你真是朕的得力助手！這骨骼的道理，被你講得清清楚楚、明明白白！”

伯高謙虛地笑了笑，繼續說道：“最後啊，從京骨再往下，一直到咱們腳底踩在地上的地方，這段距離雖然隻有一寸，但卻是咱們人體與大地相連的關鍵所在。這一寸之地，承載著咱們整個身體的重量，支撐著咱們行走、奔跑、跳躍，真是功不可冇啊！”

黃帝聽完伯高的講解，忍不住拍案叫絕：“好！講得好！伯高啊，你這一番講解，讓朕對人體骨骼有了全新的認識！看來，咱們中醫的骨骼理論，還真是博大精深、奧妙無窮啊！”

伯高一聽黃帝如此誇讚，心裡那叫一個美啊！他趁機進言：“皇上啊，既然您對骨骼理論如此感興趣，何不藉此機會，推廣一下中醫的骨骼保健知識呢？讓天下百姓都能瞭解骨骼的重要性，學會保護自己的骨骼健康！”

黃帝一聽，覺得這個主意不錯，於是大手一揮：“好！就依你所言！朕要頒佈一道詔令，讓天下百姓都瞭解骨骼的奧秘，學會保養自己的骨骼！”