日常養生常識 第15章 鼻塞、流涕、噴嚏不斷？這十種鼻炎小偏方

清晨，當第一縷陽光灑進房間，本應是開啟活力滿滿的一天，可對鼻炎患者來說，卻是噩夢的開始——鼻腔彷彿被無形的雙手緊緊捏住，呼吸不暢，緊接著，噴嚏一個接一個，鼻涕止不住地流。紙巾用了一包又一包，鼻腔被擦得通紅，那種滋味彆提多難受了。無論是在重要的商務會議上，還是在浪漫的約會時刻，鼻炎的突然“發作”，都能瞬間將美好打破，讓人尷尬又無奈。去醫院治療，吃藥、打針、甚至手術，不僅花費不小，還不一定能根治，反覆發作的鼻炎，就像一個甩不掉的“小尾巴”，時刻困擾著人們的生活。其實，在民間，流傳著許多治療鼻炎的小偏方，它們取材方便、操作簡單，或許能為被鼻炎折磨的你帶來新的希望。接下來，就為大家詳細介紹十種鼻炎小偏方，帶你探索傳統智慧在對抗鼻炎上的奇妙力量。

一、鹽水洗鼻法

功效

鹽水洗鼻法是一種溫和且有效的鼻炎輔助治療方法。它通過利用生理鹽水的滲透壓，能夠清潔鼻腔內的灰塵、細菌、過敏原等有害物質，減輕鼻腔黏膜的炎症反應。同時，鹽水還可以濕潤鼻腔，緩解乾燥、瘙癢等不適症狀，促進鼻腔黏膜的正常生理功能恢複，對於緩解慢性鼻炎、過敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等症狀有顯著效果。

食用方法

1.準備材料：無碘鹽（如超市常見的海鹽）、純淨水或蒸餾水、洗鼻器（可在藥店購買，有簡易壺式、電動噴霧式等多種類型）。

2.調配鹽水：將1-2克無碘鹽加入200毫升的純淨水中，攪拌均勻，使鹽水濃度接近人體體液的滲透壓，一般為0.9%的濃度最為適宜。

3.洗鼻操作：以簡易壺式洗鼻器為例，將調配好的鹽水倒入洗鼻器中，身體前傾，頭部微微偏向一側，將洗鼻器的出水口對準上方鼻孔，緩慢擠壓洗鼻器，讓鹽水從上方鼻孔流入，經過鼻腔從另一側鼻孔流出。每個鼻孔沖洗1-2分鐘，每日1-2次。使用電動噴霧式洗鼻器時，按照說明書操作，將噴頭對準鼻孔，啟動設備進行噴霧沖洗即可。

注意事項

1.鹽水的濃度一定要準確調配，過濃或過淡都可能對鼻腔黏膜造成刺激，引發不適。

2.洗鼻過程中要注意控製水流速度和力度，避免水流過快、過猛，導致鹽水進入耳朵或引起嗆咳。一旦出現嗆咳等不適，應立即停止洗鼻，待症狀緩解後再繼續。

3.洗鼻器具要保持清潔，每次使用後需用清水沖洗乾淨，並定期進行消毒，防止細菌滋生，造成二次感染。消毒可采用煮沸或使用專用消毒劑的方式。

4.急性鼻炎發作伴有發熱、鼻腔有破損等情況時，不適合使用鹽水洗鼻，以免加重症狀或引發感染。

二、蔥白滴鼻液

功效

蔥白具有通陽解表、散寒通竅的功效。其含有的揮髮油等成分，能夠刺激鼻腔黏膜，促進鼻腔內血液循環，減輕鼻腔黏膜的腫脹，從而快速緩解鼻塞症狀。對於風寒感冒引起的鼻炎以及輕度過敏性鼻炎，蔥白滴鼻液都有較好的改善作用。

食用方法

1.準備材料：新鮮蔥白2-3根、乾淨的容器、醫用棉簽或滴管。

2.製作方法：將蔥白洗淨後，搗爛取汁，放入乾淨的容器中。如果覺得蔥白汁過於濃稠，可以適當加入少量的冷開水稀釋。

3.使用方法：用醫用棉簽蘸取蔥白汁，輕輕塗抹在鼻腔內，或者使用滴管將蔥白汁滴入鼻腔，每個鼻孔滴2-3滴，每日3-4次。

注意事項

1.部分人對蔥白的刺激性氣味較為敏感，使用後可能會出現短暫的鼻腔灼熱感或流淚等症狀，這屬於正常現象，一般幾分鐘後會自行緩解。但如果不適感持續加重或出現過敏反應，如鼻腔瘙癢、紅腫等，應立即停止使用，並清洗鼻腔。

2.蔥白滴鼻液最好現用現做，以保證其藥效和清潔度。放置時間過長，蔥白汁容易變質，不僅失去治療效果，還可能對鼻腔造成不良影響。

3.有嚴重鼻黏膜破損、鼻出血癥狀的患者不宜使用，以免刺激傷口，加重出血情況。

三、蒼耳子茶

功效

蒼耳子是一味常用的中藥材，具有散風除濕、通竅止痛的作用。飲用蒼耳子茶，可以有效緩解鼻炎引起的鼻塞、流涕、頭痛等症狀。它能夠抑製鼻腔內的炎症反應，減輕鼻腔黏膜的充血腫脹，對於慢性鼻炎、鼻竇炎等有一定的調理和治療效果。

食用方法

1.準備材料：蒼耳子3-5克、綠茶或其他茶葉適量（可根據個人口味選擇）、茶壺或杯子。

2.製作方法：將蒼耳子洗淨後，放入鍋中，加入適量清水，小火煎煮10-15分鐘，過濾取汁。然後將蒼耳子汁倒入裝有茶葉的茶壺或杯子中，用開水沖泡，燜泡5-10分鐘後即可飲用。每日1-2次，可代茶頻飲。

注意事項

1.蒼耳子有一定毒性，雖然經過煎煮後毒性會有所降低，但仍需嚴格控製用量，不可過量飲用。若飲用後出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒症狀，應立即停止飲用，並及時就醫。

2.孕婦、哺乳期婦女以及兒童禁止使用蒼耳子茶，以免對身體造成不良影響。

3.長期飲用蒼耳子茶可能會對肝臟、腎臟等器官造成損傷，因此飲用時間不宜過長，一般連續飲用不超過10天。如果症狀冇有明顯改善，應及時就醫，尋求更專業的治療方法。

四、蜂蜜香油滴鼻

功效

蜂蜜具有抗菌消炎、滋潤保濕的作用，香油（芝麻油）則有潤滑鼻腔、滋養黏膜的功效。二者混合製成滴鼻液，能夠在鼻腔黏膜表麵形成一層保護膜，減少外界刺激物對鼻腔的侵害，緩解鼻腔乾燥、瘙癢等症狀，同時還能促進受損的鼻腔黏膜修複，對於乾燥性鼻炎、萎縮性鼻炎有較好的治療效果。

食用方法

1.準備材料：優質蜂蜜10-15克、純香油10-15毫升、乾淨的小瓶。

2.製作方法：將蜂蜜和香油按照1:1的比例倒入乾淨的小瓶中，充分攪拌均勻，使二者完全融合。

3.使用方法：用滴管吸取混合液，滴入鼻腔，每個鼻孔滴2-3滴，每日3-4次。滴入後，可以輕輕按壓鼻翼，使混合液均勻分佈在鼻腔內。

注意事項

1.對蜂蜜或香油過敏的人群禁止使用該方法，以免引發過敏反應，導致鼻腔紅腫、瘙癢、呼吸困難等嚴重症狀。

2.選擇蜂蜜和香油時，要確保其質量和純度，避免使用含有新增劑或變質的產品，以免影響治療效果或對鼻腔造成傷害。

3.使用過程中，如果出現鼻腔分泌物增多等情況，屬於正常現象，這是混合液在清潔鼻腔、促進黏膜修複的表現。但如果出現疼痛、紅腫等不適症狀，應立即停止使用，並清洗鼻腔。

五、白醋燻蒸法

功效

白醋具有殺菌消毒、軟化鼻腔分泌物的作用。通過燻蒸的方式，讓含有醋酸成分的蒸汽進入鼻腔，能夠有效殺滅鼻腔內的細菌和病毒，減輕炎症反應，同時還能濕潤鼻腔，使黏稠的鼻涕變得稀薄，易於排出，從而緩解鼻塞、流涕等鼻炎症狀。

食用方法

1.準備材料：白醋50-100毫升、不鏽鋼盆或其他耐高溫容器、毛巾。

2.操作方法：將白醋倒入不鏽鋼盆中，加入適量清水（水和白醋的比例為1:1），放在爐灶上加熱。待白醋和水混合液煮沸後，將盆放在桌子上，人坐在桌前，用毛巾將頭部和盆罩住，形成一個封閉的空間，通過口鼻吸入蒸汽。燻蒸過程中要注意控製距離，避免燙傷，每次燻蒸10-15分鐘，每日1-2次。

注意事項

1.燻蒸時溫度較高，要保持合適的距離，一般距離盆口20-30厘米為宜，防止蒸汽燙傷麵部和鼻腔黏膜。如果感覺溫度過高，應及時調整距離或暫停燻蒸。

2.燻蒸過程中，如果出現頭暈、噁心、呼吸困難等不適症狀，應立即停止燻蒸，到通風良好的地方休息，待症狀緩解後再決定是否繼續使用。

3.有鼻腔出血、急性鼻炎發作伴有高熱等症狀的患者不適合使用白醋燻蒸法，以免加重病情。此外，孕婦和兒童在使用該方法時要謹慎，最好在醫生的指導下進行。

六、生薑紅棗湯

功效

生薑性溫，具有解表散寒、溫肺止咳的功效；紅棗能夠補氣養血、調和脾胃。二者煮成湯飲用，可以增強人體免疫力，驅散體內寒氣，對於風寒型鼻炎有很好的調理作用。經常飲用生薑紅棗湯，還能改善體質，減少鼻炎的發作頻率。

食用方法

1.準備材料：生薑3-5片、紅棗5-8顆、紅糖適量（可根據個人口味新增）、鍋。

2.製作方法：將生薑洗淨切片，紅棗去核後，與生薑一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火煮15-20分鐘。最後根據個人口味加入適量紅糖，攪拌均勻，待紅糖溶化後即可飲用。每日1-2次，溫熱飲用。

注意事項

1.生薑紅棗湯偏溫熱，對於風熱型鼻炎、陰虛火旺體質的人群不適合飲用，否則可能會加重體內的火氣，導致咽喉腫痛、鼻腔乾燥等症狀加重。

2.飲用生薑紅棗湯時，不宜空腹喝，以免刺激腸胃，引起不適。最好在飯後半小時後飲用。

3.紅棗的糖分含量較高，糖尿病患者在飲用時要謹慎，控製好紅棗和紅糖的用量，或者不加紅糖，以免引起血糖波動。

七、大蒜敷腳心

功效

大蒜具有抗菌消炎、通竅的作用。將大蒜敷在腳心，通過足底的穴位吸收大蒜的有效成分，能夠調節人體的氣血運行，改善鼻腔的血液循環，從而緩解鼻炎症狀。對於輕度鼻炎以及預防鼻炎發作有一定的輔助效果。

食用方法

1.準備材料：新鮮大蒜1-2瓣、醫用膠布。

2.操作方法：將大蒜去皮後，搗爛成泥狀。晚上睡覺前，洗淨雙腳，擦乾後取適量大蒜泥敷在腳心的湧泉穴（位於足底前1\/3與後2\/3交界處凹陷處），然後用醫用膠布固定。敷1-2小時後取下，每日1次，連續敷3-5天為一個療程。

注意事項

1.大蒜對皮膚有一定的刺激性，敷的時間不宜過長，否則可能會引起麵板髮紅、瘙癢、起水皰等過敏或灼傷反應。一旦出現這些症狀，應立即取下大蒜泥，用清水沖洗乾淨，並塗抹適量的燙傷膏或抗過敏藥膏。

2.皮膚有破損、潰瘍、過敏等情況的患者禁止使用大蒜敷腳心的方法，以免加重皮膚損傷或引發感染。

3.兒童皮膚較為嬌嫩，使用該方法時要特彆注意觀察，控製敷貼時間，避免對皮膚造成傷害。如果兒童不配合或出現不適，應立即停止使用。

八、辛夷花粥

功效

辛夷花是治療鼻炎的常用中藥材，具有散風寒、通鼻竅的功效。將辛夷花與大米一起煮成粥，不僅口感軟糯，還能通過食療的方式，有效緩解鼻炎引起的鼻塞、流涕、頭痛等症狀。長期食用辛夷花粥，能夠改善鼻腔的通氣功能，增強身體抵抗力，減少鼻炎的複發。

食用方法

1.準備材料：辛夷花10克、大米100克、清水適量、冰糖適量（可根據個人口味新增）。

2.製作方法：先將辛夷花洗淨，放入鍋中，加入適量清水，小火煎煮15-20分鐘，過濾取汁。然後將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入辛夷花汁和適量清水，大火煮沸後轉小火煮至大米熟爛成粥。最後根據個人口味加入適量冰糖，攪拌均勻，稍煮片刻即可食用。每日1-2次，早晚餐服用。

注意事項

1.辛夷花有毛，煎煮時可能會有絨毛混入藥汁中，服用時容易刺激咽喉，引起咳嗽等不適。因此，在過濾藥汁時要儘量過濾乾淨，或者選擇已經處理過的辛夷花（如辛夷花茶包）。

2.辛夷花粥性溫，對於陰虛火旺、實熱證的患者不適合食用，以免加重體內的火氣。

3.食用辛夷花粥期間，要避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免影響藥效。同時，如果正在服用其他藥物，要注意藥物之間的相互作用，最好在醫生的指導下食用。

九、絲瓜藤煲豬瘦肉

功效

絲瓜藤具有清熱利竅、通經活絡的作用，豬瘦肉則能夠補充營養、滋養身體。二者一起煲湯食用，不僅味道鮮美，還能有效緩解鼻炎引起的鼻塞、流涕、嗅覺減退等症狀。經常食用絲瓜藤煲豬瘦肉，可以調節人體的生理功能，增強免疫力，對慢性鼻炎有較好的輔助治療效果。

食用方法

1.準備材料：絲瓜藤15-30克（乾品）、豬瘦肉60-100克、生薑2-3片、鹽適量。

2.製作方法：將絲瓜藤洗淨切段，豬瘦肉洗淨切塊，然後一起放入鍋中，加入生薑片和適量清水，大火煮沸後轉小火煲1-1.5小時，至豬瘦肉熟爛。最後加入適量鹽調味，即可食用。喝湯吃肉，每日1次，可連續食用7-10天為一個療程。

注意事項

1.選擇絲瓜藤時，要確保其質量，避免使用發黴、變質的絲瓜藤，以免影響湯的口感和治療效果。

2.豬瘦肉要選擇新鮮的，煲湯前最好用開水焯一下，去除血水和雜質，以減少湯的腥味。

3.這道湯雖然營養豐富，但含有一定的脂肪和蛋白質，對於肥胖、高血脂、高血壓等患者，要控製食用量，避免攝入過多的脂肪和熱量。同時，食用期間要注意觀察身體反應，如果出現不適症狀，應及時停止食用。

十、薄荷油滴鼻

功效

薄荷油具有清涼止癢、通竅的作用。滴入鼻腔後，能夠迅速緩解鼻腔的瘙癢、乾燥等不適症狀，同時還能刺激鼻腔黏膜，促進鼻腔通氣，減輕鼻塞。對於過敏性鼻炎、乾燥性鼻炎等引起的鼻腔不適有很好的緩解效果。

食用方法

1.準備材料：薄荷油適量（可在藥店購買）、滴管、乾淨的小瓶。

2.使用方法：將薄荷油倒入乾淨的小瓶中，用滴管吸取薄荷油，滴入鼻腔，每個鼻孔滴1-2滴，每日3-4次。滴入後，可以輕輕按摩鼻翼，幫助薄荷油更好地發揮作用。

注意事項

1.薄荷油具有較強的刺激性，使用時要嚴格控製用量，不可過量滴入，以免對鼻腔黏膜造成過度刺激，引起疼痛、紅腫等不適症狀。

2.對薄荷過敏的人群禁止使用薄荷油滴鼻，使用後如果出現鼻腔瘙癢加劇、呼吸困難等過敏反應，應立即停止使用，並清洗鼻腔，必要時及時就醫。

3.薄荷油滴鼻液應放置在陰涼、乾燥、避光的地方儲存，避免溫度過高或陽光直射，以免影響其藥效。同時，要注意保質期，過期的薄荷油不可使用。

以上十種鼻炎小偏方，都有各自的特點和適用範圍。但需要注意的是，偏方並不能替代正規的醫療治療，對於症狀嚴重、持續時間較長的鼻炎患者，還是應該及時就醫，進行專業的診斷和治療。在使用這些小偏方時，也要根據自身的實際情況謹慎選擇，並注意觀察身體反應，一旦出現不適，應立即停止使用。希望這些小偏方能夠為被鼻炎困擾的朋友們帶來一些幫助，讓大家早日擺脫鼻炎的煩惱，自由暢快地呼吸！