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第31章 晨練與身體評估
天光尚未大亮，灰白的光線勉強驅散了深沉的夜色。淩初瑤如同昨日一樣準時醒來，身下的硬板床依舊硌人。
她冇有立刻起身，而是先在腦中喚出智慧管家。
【小末，全麵掃描當前身體狀態，生成評估報告。】
【指令確認。掃描中……評估完成。】
【力量：F-（嚴重不足，低於同齡女性平均水平）】
【耐力：F（極差，輕微活動易疲勞）】
【敏捷：C-（基礎反應尚可，受力量耐力拖累）】
【柔韌性：D（關節僵硬，肌肉緊張）】
【總體評價：極度虛弱，存在長期營養不良及輕微勞損。建議：循序漸進進行基礎體能訓練，優先補充營養，配合溫和能量滋養。】
數據冰冷而客觀地呈現了這具身體的糟糕狀況。淩初瑤眼神微沉，這種弱不禁風的狀態讓她感到束縛。
她利落下床，走到院中。清晨的空氣帶著涼意，吸入肺中，讓她精神一振。
冇有猶豫，她開始重複那套基礎的體能恢複訓練。拉伸，扭轉，深蹲，弓步……動作標準而緩慢，最大限度地活動開每一處關節和肌肉群。
然而，不過幾個簡單的動作下來，額角就已滲出細密的汗珠。腿部肌肉傳來痠軟無力的顫抖，呼吸也變得有些急促。這具身體就像一架生鏽破損的機器，每一個零件都在發出不堪重負的呻吟。
她強行壓下身體的不適，繼續完成了一套基礎流程。結束時，後背的衣衫已被汗水微微浸濕，四肢百骸都充斥著無力感。
【根據身體實時反饋，調整訓練強度為原計劃的30%。建議每日飲用稀釋靈泉水（比例1：100），逐步改善體質。】小末的提示適時響起。
淩初瑤走到水缸邊，舀起一瓢冰冷的井水。藉著低頭喝水的動作掩護，意念微動，一滴無色無味的靈泉原液悄無聲息地融入水中。她仰頭，將混入靈泉的井水喝下。
冰冷的液體滑過喉嚨，落入胃中，起初並無特彆感覺。但片刻之後，一股極其細微的暖意似乎從小腹處緩緩擴散開來，雖然微弱，卻讓她因疲憊而有些發冷的四肢找回了一絲溫度，連帶著肌肉的痠軟感也似乎減輕了少許。
效果雖微，但確鑿存在。
她放下水瓢，用袖子擦了擦額角的汗。一抬頭，卻發現灶房門口探出兩個小腦袋。
冷君睿和冷君瑜不知何時已經醒了，正扒著門框，睜大眼睛好奇地看著她。見她目光掃過來，冷君睿立刻想把弟弟拉回去，自己卻忍不住又多看了兩眼孃親剛纔那些奇怪的動作。
淩初瑤冇說什麼，隻是走到院牆邊，拿起昨天買的柴刀和磨刀石，再次坐了下來。
“沙……沙……沙……”
沉穩的磨刀聲在清晨的院子裡響起，與昨日夜晚並無不同。
冷君睿看著孃親專注磨刀的側影，又想起她剛纔在院子裡那些緩慢卻認真的動作，還有昨夜那句“以後孃會想辦法，讓你們吃飽，穿暖”……
他小小的心裡，那個關於“孃親變了”的認知，似乎又清晰了一分。雖然依舊帶著懷疑和不安，但一種微弱的、連他自己都未曾明確意識到的期待，正在恐懼的縫隙裡悄然滋生。
他拉著弟弟，悄悄退回屋裡，開始笨拙地嘗試摺疊被子，整理草堆。
淩初瑤磨刀的動作未停，眼角的餘光將兩個孩子細微的改變收入眼底。
修複身體，改善環境，穩定“內部”……一切，都在按照計劃，極其緩慢卻堅定地，向前推進。
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