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第一節
原生家庭：解鎖痛苦根源，重建自我人生
很多人在親密關係裡反覆掙紮，明明渴望被愛，卻總在關係中感到痛苦、自卑，或是陷入莫名的焦慮。
有時候，伴侶的一句無心之言，就能勾起內心深處的不安；
明明是平等的關係，卻總忍不住放低自己，過度討好；
甚至會下意識地選擇傷害自己的人，重複著破碎的關係模式。
這些困擾並非憑空出現，也不是自己不夠好，更不是運氣太差。
很多時候，這些親密關係中的痛苦，都能在原生家庭裡找到根源。
那些童年時期，父母不經意間的行為、言語，或是特定的相處模式，就像悄悄埋下的種子，在成長過程中慢慢發芽，影響著我們的自我認知、情感模式，以及對待親密關係的態度。
《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》這本書，為我們揭開了這層隱秘的關聯。
《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》由國際知名心理治療師蘇珊·福沃德博士與影視編劇克雷格·巴克合著。
蘇珊·福沃德擁有40餘年臨床經驗，是資深演說家與作家，曾在美國加州成立私人性虐待診療中心，還在南加州多家心理衛生機構擔任治療師與顧問，連續6年主持美國廣播公司談話節目，登上過300多個影視媒體平台。
她的作品兼具專業性與可讀性，《原生家庭》《情感勒索》等多部著作榮登《紐約時報》暢銷書榜首，被翻譯成15種文字全球發行。
克雷格·巴克擅長剖析人類行為核心，常為全美知名報刊撰稿，與蘇珊·福沃德多次聯手，讓專業心理知識擺脫晦澀，更易被大眾理解。
二人跨界合作打造的這本書，憑藉真實案例與精準洞察，成為家庭創傷療愈領域的經典標杆。
這本書的作者蘇珊·福沃德作為國際知名的心理治療師，專注家庭創傷療愈領域長達20年。
在這20年裡，她接觸過無數被原生家庭影響的來訪者，見證了他們在親密關係中的掙紮，也陪伴他們一步步追溯痛苦的源頭，找到修複自我的路徑。
作者憑藉豐富的臨床經驗，冇有堆砌晦澀的理論，而是用直白的語言，剖析了原生家庭中那些“有毒”的行為模式，以及這些模式如何滲透到我們的親密關係中，導致我們反覆陷入痛苦。
這本書的核心價值，在於它不僅幫助我們看清痛苦的根源，更提供了切實可行的方法，讓我們能夠擺脫原生家庭的負麵影響，修補性格中的缺陷，重新建立健康的自我認知和情感模式。
對於那些在親密關係中感到迷茫、痛苦的人來說，這本書就像一盞燈，照亮了曾經被忽略的過往，也為未來的自我成長和幸福關係指明瞭方向。
我們不必再被過去的陰影束縛，不必再在親密關係中被動承受痛苦，通過理解原生家庭的影響，我們可以主動掌控自己的人生，重建屬於自己的幸福。
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