- 歡迎訪問欣可小說小說網
-
桌麵快捷
-
加入收藏
-
設為首頁
桌麵快捷
加入收藏
設為首頁
上週有個粉絲私信我：小編，我每天早睡早起，奶茶不喝冰的，咋還是整天冇精神？爬兩層樓就喘，同事說我像霜打的茄子。我一看就明白了——這八成是陽氣被偷偷挖走了！
老道醫常說：陽氣是人身上的小太陽，就像手機電池，用一點少一點。你以為不熬夜就夠了？錯！陽氣的來源有4個：太陽、呼吸、吃飯、父母給的。可現在人呢？早上7點擠地鐵，躲著太陽走；辦公室一坐一天，吸的全是空調風；中午點外賣，油大鹽多還帶科技與狠活；晚上躺床上刷手機到12點——這哪是養陽，簡直是四重暴擊！
舉個真實例子：我表姐之前總說我作息超規律，結果一問才知道，她早上7點出門，下午6點下班，中間在寫字樓裡曬不到10分鐘太陽；中午吃的外賣全是重口味，蔬菜比肉還少；晚上回家倒頭就睡，手機扔枕頭邊。後來按老道醫的法子調整：早上提前20分鐘出門，繞小區走一圈曬後背（後背有督脈，是陽氣高速公路）；中午帶飯，多裝綠葉菜，少點重油；晚上10點半關手機，用艾草包泡腳15分鐘。才兩週，她就說早上起來不困了，爬樓梯也有勁兒。
記住嘍：陽氣不是出來的，是出來的。多曬太陽能補，吃新鮮飯能補，少作妖能保——這三樣齊了，人自然精神得像小太陽！
冬天總感冒、手腳冰涼？——老道醫的養腎秘方：一碗黑粥+一盆熱腳，比補藥管用！
我媽去年冬天可遭罪了：剛入冬就感冒，咳嗽半個月；手腳冰得像冰塊，晚上睡覺得穿襪子；爬個三樓就喘，說心口發悶。我翻出老道醫的手稿一看，樂了——這哪是病啊，是腎冇養好！
老道醫說：冬主腎，就像大自然裡的樹，冬天要藏根，人也要藏精。先天之本，就像身體的能量銀行，你平時不存錢，冬天肯定取不出錢用！那咋呢？老道醫給了三個土辦法，簡單到離譜：
第一招：吃的。中醫講黑色入腎，冬天多吃黑芝麻、黑米、黑棗。我媽現在每天早上喝碗三黑粥：黑米+黑豆+黑芝麻，抓一小把枸杞，煮得黏糊糊的。才一個月，她說手不冰了，早上起來臉也不腫了。
第二招：泡腳。老道醫說腳是人的第二心臟，腳底有60多個穴位，連著腎經。我媽現在每晚用40℃的熱水泡15分鐘，水裡加兩片薑、一把花椒（驅寒）。泡完渾身暖乎乎的，上床5分鐘就能睡著。
第三招：少著。冬天彆露腳踝、彆穿露腰褲，彆大晚上洗頭不吹乾——這些都在漏陽氣。我媽之前總說我不冷，結果一查，宮寒、腎虛全來了。現在乖乖穿棉褲，說暖和是真的舒服。
你看，養腎哪用買幾千塊的保健品？一碗黑粥、一盆熱腳，比啥都強！老祖宗說冬藏精，春不病，冬天把腎養好了，來年一年都有勁兒！
吃再多補品還是虛？——老道醫拍桌子：你吃的是死營養，不是活陽氣！
前陣子有個讀者問我：小編，我每天吃燕窩、海蔘、蛋白粉，咋還是動不動就累？體檢說貧血，可我明明吃了好多好的！我趕緊給他潑冷水：你這是吃錯了
老道醫有句名言：五穀為養，失豆則不良。啥意思？人吃的不是，是！你看，種子是植物的命根子，濃縮了一整個春天的陽光、雨露、土地的精華——這就是，也就是陽氣。你啃兩根人蔘，不如吃碗小米粥；你吞兩勺蛋白粉，不如嚼把黃豆。
我同事小王就是典型例子：之前為了減肥，天天吃沙拉、代餐粉，結果月經紊亂、掉頭髮，說走路都飄。後來按老道醫的法子改：早上喝小米粥（最養脾胃），中午吃雜糧飯（大米+小米+紅豆），晚上煮黑豆湯（補腎）。才兩個月，她就說月經準了，頭髮也不掉了，爬樓梯也不喘了。
老道醫還教了個辨體吃糧的竅門：
脾胃虛的（吃點就脹、大便稀）：多吃小米，煮的時候多熬會兒，取上層米油（最養人）；
肝火旺的（愛發火、眼睛紅）：春天多喝綠豆湯，清肝火；
肺不好的（總咳嗽、皮膚乾）：多喝大米湯，補肺陰；
腎虛的（腰痠、尿頻）：多吃黑豆，煮熟後撒點鹽，或者泡醋吃。
記住嘍：補品是，五穀是。把養壯了，比啥外援都管用！老祖宗說人食五穀而化精精就是陽氣——吃對了，比吃仙丹還靈！
精選分類
