- 歡迎訪問欣可小說小說網
-
桌麵快捷
-
加入收藏
-
設為首頁
桌麵快捷
加入收藏
設為首頁
欣可小說 >
古代言情 >
長壽的真相 >
第871章 智慧結晶
都說蜂蜜能讓人長壽，這靠譜不呀？有啥科學依據冇？這蜂蜜能讓人長壽還真不是瞎說的，有不少依據呢！咱先從古代說起，在我國漢代的藥典《神農本草經》裡，就把蜂蜜列為上品了。李時珍在《本草綱目》中也誇它“益氣補中、止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強誌輕身，不老延年”，這可是老祖宗留下的智慧結晶。
不光咱們國家認可，國外也有類似說法。古希臘醫生希波克拉底就經常吃蜂蜜，他活到了107歲呢！俄國教授繆爾巴赫，每天早晚都服用蜂蜜，120歲了還精力充沛。
現代醫學也證實了蜂蜜的好處。蜂蜜裡有大量碳水化合物，還有好多維生素和人體必需的微量元素，是很好的抗衰老、防病治病的養生藥物。常吃蜂蜜能促進消化吸收、增進食慾，還能鎮靜安眠、提高身體抵抗力。就像冬天，每天喝上3-4湯匙蜂蜜，既能補充營養，又能保證大便通暢。要是肺虛咳嗽不止，吃蜂蜜效果也很明顯。把蜂蜜直接塗在皮膚或傷口上，能消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合。喝酒喝多了，臨睡前喝一湯匙蜂蜜還能解酒止頭痛呢。
不過蜂蜜雖好，也有禁忌。它不能和豆漿、茶水、豆腐、韭菜一起吃，不然會破壞營養，甚至產生不良效果。而且最好用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後吃，不然營養物質會被破壞。所以呀，合理食用蜂蜜，對長壽確實有幫助。
多吃魚為啥能讓人長壽呀？所有人都適合吃魚嗎？都說多吃魚能長壽，這是為啥呀？是不是所有人都能吃魚呢？
答：多吃魚能長壽可是有科學道理的。咱都知道日本男女壽命都排世界第一，這和他們常吃魚有很大關係。有調查顯示，日本人均每年吃魚70公斤，是世界平均值的5倍呢！
魚肉裡富含優質蛋白質，還有多種人體必需的氨基酸。適當多吃魚能預防腦中風，充足的優質蛋白還能延緩人體衰老，對延年益壽很有好處。而且魚肉裡的不飽和脂肪酸能防治冠心病、腦血栓、腦出血等嚴重疾病。美國心臟病協會就推薦，每星期吃兩次富含脂肪的魚，像金槍魚、鮭魚啥的，能降低心腦血管疾病危險。
不過呢，不是所有人都適合吃魚。痛風患者就不行，因為魚類含有嘌呤類物質，痛風是人體內嘌呤代謝紊亂引起的，吃魚會加重病情。出血性疾病患者，像血小板減少、血友病、維生素K缺乏這些患者，也得少吃或不吃魚，魚肉裡有一種物質會抑製血小板凝集，加重出血癥狀。肝硬化病人也儘量彆吃，肝硬化時機體的凝血因子少，血小板也低，容易出血，吃魚會讓病情惡化。還有結核病人，服藥時吃某些魚類容易過敏，輕的噁心、頭痛、皮膚潮紅，重的會出現心悸、呼吸困難等症狀。
要是吃魚不方便，喝魚湯也不錯。魚湯有魚肉的全部營養價值，還有獨特食療效果，比如神經緊張、壓力大的腦力勞動者睡前喝一碗魚湯，能補充鈣質，提高睡眠質量。
下棋真能讓人長壽嗎？下棋有啥好處呀？都說下棋能讓人長壽，這是真的嗎？下棋到底有啥好處呢？
答：下棋能讓人長壽還真不是空穴來風。你看曆史上的好多著名棋手都很長壽，明代棋手高蘭泉90歲還能和朋友下棋，清代棋手秋航活到100多歲，近代棋手林弈仙也是高壽之人。
下棋的好處可不少。首先，它能鬆弛身心。現在生活壓力大，下棋就像給大腦做了一場按摩，能讓人暫時忘卻煩惱，放鬆下來。就像何文章老人，112歲高齡還精神矍鑠，他就是個棋迷，以前家裡來客人，隻要會下棋，他都要拉著人家過幾招。
其次，下棋能培養人的氣質和品質。愛下棋的老人往往性格謙和、平易處事。在下棋過程中，要思考棋局，這能鍛鍊人的思維能力和判斷力。而且下棋不太在意勝負，就像何文章老人，輸了也是一笑了之，這種豁達的心態對身心健康很有好處。
另外，下棋還能讓身體更健康。與棋為伴的老人，身板特彆硬朗，麵龐也比實際年齡年輕。因為下棋的時候，大腦在高速運轉，就像給身體這台機器注入了活力，能促進身體的新陳代謝，增強免疫力。所以呀，下棋是一項很好的養生運動，對長壽很有幫助。
精選分類