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第862章 長壽不是偶然
很多人覺得茶就是“水+葉子”，能解渴就行，其實茶在中醫裡的地位可高了。李時珍在《本草綱目》裡就說：“茶苦而寒，最能降火。”意思是茶天生帶著“滅火”的屬性，尤其是夏天上火、口乾舌燥的時候，喝口茶比喝冰飲料還管用，因為茶裡的成分會和唾液發生反應，讓口腔保持滋潤，那種清涼感是從裡往外冒的。
但茶不是萬能的，也不是越多越好。比如胃寒的人喝多了茶，就像在胃裡開了個“小冰箱”，越喝越不舒服；失眠的人晚上喝濃茶，就像給大腦點了個“通宵燈”，越喝越清醒。還有，吃藥的時候千萬彆用茶送服，茶裡的成分會把藥效“沖淡”，等於白吃。
所以茶是好東西，但要像和朋友相處一樣——懂它、尊重它，它纔會對你好。
不同的茶到底適合誰？怎麼喝才最養生？
很多人買茶隻看包裝好不好看，其實茶的種類不同，性格也完全不一樣。
紅茶像個“暖男”，性溫，適合運動量大、容易手腳冰涼的人；綠茶像個“清爽少年”，清熱、降脂、防動脈硬化，適合久坐不動、愛抽菸、壓力大的人；花茶像個“溫柔小姐姐”，香氣能放鬆心情，適合用腦多、脾胃弱的人；烏龍茶像個“平衡大師”，不寒不熱，特彆適合愛吃肉、想減肥的人；蜂蜜茶像個“腸道小幫手”，對便秘的人特彆友好；普洱茶像個“資深養生專家”，減肥、降脂效果都很突出。
更有意思的是，喝茶還要看季節。春天喝花茶，幫身體把一冬天的寒氣“趕出去”；夏天喝綠茶，清熱解暑；秋天喝烏龍茶，把夏天的餘熱“清乾淨”；冬天喝紅茶，暖身又滋補。
簡單說，選茶就像選衣服——看體質、看季節，穿對了才舒服。
為什麼很多長壽老人都特彆愛乾淨、還特彆護牙？
你可能會發現，很多長壽老人都有一個共同點：特彆愛乾淨。比如湖南百歲老人範香秀，一生堅持勤洗手、勤洗澡、勤洗衣被，吃了東西馬上漱口，甚至洗澡時會放一勺鹽來預防皮膚病。她的枕頭裡裝的不是棉花，而是茶葉，既乾淨又有茶香。
為什麼乾淨會和長壽扯上關係？因為很多疾病都是“臟”出來的。細菌、病毒最喜歡臟亂的環境，你給它們機會，它們就會趁虛而入。良好的衛生習慣就像給身體穿了一層“隱形盔甲”，能減少很多感染的風險。
更關鍵的是，長壽老人幾乎都特彆護牙。範香秀老人早晚漱口，吃甜的鹹的都會馬上漱口，還堅持叩齒。現代醫學發現，牙齒好的人往往更長壽，因為咀嚼好，營養吸收就好；牙齒不好，吃什麼都費勁，身體自然也會受影響。
所以說，長壽不是偶然，而是生活習慣的積累。乾淨一點、護好牙齒，其實就是在為自己的壽命“存錢”。
唐代名醫孫思邈早就說過：“叩齒百遍，齒即牢密。”意思就是每天輕輕咬合上下牙幾十下，能刺激牙周血液循環，相當於給牙齒做“晨間健身操”。現代研究也證實，堅持叩齒、正確刷牙、定期洗牙，真的能大大延緩牙齒脫落。所以啊，彆信“老了就得掉牙”這套！隻要從現在開始護好牙周、控製炎症、補足鈣和維生素D，80歲照樣能啃蘋果！
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