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第835章 讓老人年輕
好多人一提到老年人談性愛，就覺得不好意思，好像這是年輕人該乾的事兒。但其實啊，性愛活躍對老年人好處可多啦！英國的老年心理學博士對50歲以上的人群進行跟蹤後發現，那些外貌看上去更年輕的人，平均性愛次數比其他同齡人多50%呢。這就說明啊，性愛能讓老年人從外貌上看起來更年輕。
而且啊，性愛活躍的老年人，看上去比實際年齡要年輕5-7歲，早亡風險也降低了一半。這是為啥呢？因為在性愛過程中，人體會產生更多的欣快激素內啡肽，這些化學物質就像鎮痛劑一樣，能緩解焦慮，讓人更容易入睡。你想啊，老年人睡眠質量好了，精神頭肯定就好，身體自然也就更健康啦。
另外，性愛還有助於促進全身血液循環。血液循環好了，既有利於皮膚健康，讓皮膚更有光澤，減少皺紋啥的；也有益於心臟功能，降低心臟病的發生機率。所以啊，老年人可彆覺得性愛不好意思，適當的性愛對身體健康可有很大的幫助呢。
女性的性慾和食慾有啥關係呀？要是女性飲食方麵出問題，對性生活影響大嗎？
好多人可能都不知道，女性的性慾和食慾其實是有一定關係的。西班牙一家研究機構就得出過這樣的結論，20%以上的女性在飲食方麵出現紊亂時，性慾也會隨即出現問題。
就拿患有厭食症的婦女來說吧，她們因為吃不下東西，身體缺乏必要的營養，就容易出現性慾減退、性交疼痛和難以達到高潮等情況。你想啊，身體都冇力氣了，哪還有精力去享受性生活呢？而且長期厭食，身體各個器官的功能都會受到影響，內分泌也會失調，這都會進一步影響性慾。
還有患有貪食症的婦女，她們會逃避與男性接觸，不願意和他們建立親密關係。這是因為她們在飲食方麵已經失去了控製，心裡可能會有自卑等情緒，覺得自己的形象不好，所以就不想和男性有親密接觸。而反過來，親密關係的缺失又會讓她們在飲食方麵尋找滿足，這樣就形成了一個惡性循環。所以啊，女性一定要注意自己的飲食，保持飲食規律，這樣纔能有一個健康的性生活。
都說長壽和情緒有關，這是真的嗎？為啥那些有“不良嗜好”的長壽老人還能長壽呢？
好多人都覺得長壽就是靠健康飲食、多運動啥的，但其實長壽和情緒也有很大的關係。曾經我也和你一樣，覺得那些活到90、100歲的長壽老人，很多都有抽菸、喝酒、吃肥肉這些“不良嗜好”，這不符合我信奉的健康邏輯。但後來我發現，那些“不健康”的長壽者，絕大部分人都擁有著極其樂觀、鬆弛和快樂的心態。
他們的世界裡，冇有這不能吃、那不能喝的焦慮。一杯小酒是生活的樂趣，一支菸是與老友的閒談，一塊紅燒肉是一天的滿足。這些“不良嗜好”對於他們而言，恰恰是他們維持積極情緒的重要儀式和社交載體。
從科學角度來說，情緒對身體的影響可大啦。比如，情緒能直接守護你的“生命時鐘”——端粒。端粒是染色體末端的保護帽，決定了細胞的壽命。長期壓力人群的端粒，比同齡人顯著更短，而良好的情緒能讓端粒磨損得慢一些。情緒還能保護你的“能量發動機”——線粒體，慢性壓力與焦慮會直接損害線粒體功能，導致身體能量不足，而好情緒能讓線粒體正常工作。而且情緒還掌管全身的“炎症開關”，壓力激素皮質醇長期偏高，會讓身體處於慢性低度炎症狀態，而好情緒能避免這種情況。所以啊，那些長壽老人雖然有“不良嗜好”，但他們從中獲得的巨大、持續的情緒收益，在細胞層麵為他們構建了強大的修複力和抗逆力，讓他們更長壽。
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