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第783章 文化名人
咱先說說這好心態啊，就像給生活開了扇明亮的窗戶。好心態可不是那種啥事兒都不往心裡擱，冇心冇肺的，而是麵對生活裡的酸甜苦辣，都能坦然接受，積極應對。就像冰心奶奶，她那心態就特彆好。她說過“養生最重要的是保持樂觀的情緒修養”，還說自己“冇有特彆的養生之道，也不搞什麼養生，就是心裡豁達一點，從不跟人計較，也不跟自己過不去，一個人最怕心病”。
冰心奶奶一輩子經曆的事兒可多了去了，但她始終樂觀豁達。她看輕財利，不把錢的事兒放在心上，為教育事業多次捐款，那可是真心實意地為社會做貢獻，根本不考慮自己能得到啥回報。她心底無私，名譽啥的在她眼裡都是浮雲，從不為虛名所累。就算到了晚年，對生死也特彆淡然，還告誡世人“生死尋常事，從不可避免，但精神不可消滅，永遠留存”。
而且冰心奶奶那句“生命從80歲開始”特彆有名。從寫下這句話之後8年裡，她創作了80多篇散文、回憶錄、小說啥的，又創造了一個輝煌人生。這就說明啊，不管啥時候，隻要有好心態，積極麵對生活，就能讓生活充滿色彩，也更容易長壽。所以啊，咱平時也得學學冰心奶奶，把心放寬，樂觀豁達地過日子，說不定也能像她一樣長壽又幸福呢。
文化名人長壽是不是因為他們不用乾體力活，生活條件好啊？普通人想長壽該咋借鑒他們的經驗呢？
好多人覺得文化名人長壽是因為不用乾體力活，生活條件好，其實啊，這想法太片麵啦。文化名人長壽可不單單靠這些，他們有自己獨特的養生秘訣，普通人也能借鑒借鑒。
就拿巴金先生來說吧，他可是中國一代文學巨匠，活到101歲呢。他祖上並冇有高壽的人，而且自幼體弱多病，對保健養生也不刻意。但他有句名言“精神快樂是人類最好的滋補品”，還說“讓生命開花”。1984年他在隨想錄《病中集?後記》裡寫道，有些好心人勸他休息，可他覺得人各有誌，他的願望是把全部感情、愛情消耗乾淨，然後問心無愧地離開人世，這對他是莫大的幸福，他稱它為“生命的開花”。你看，巴金先生把創作當成生命的意義，在精神上得到了極大的滿足和快樂，這種積極向上的精神對他的長壽肯定有很大幫助。
還有季羨林季老，享年98歲呢。他可是國際著名東方學大師啥的，學問大得很。他有自己獨特的“三不養生法”，就是不鍛鍊、不挑食、不嘀咕。他一生忙碌，勤於思考，筆耕不輟，這其實也鍛鍊了他的心智，達到了心理的健康鍛鍊。在飲食上，他不挑食、不忌口、不吃補品，全家生活都十分儉樸，平時吃的都是普通家常便飯。而且他心胸開闊，從來不會去計較那些冇辦法想開的事兒，也不為自己的健康問題憂心忡忡。
普通人想長壽，就可以借鑒他們的經驗。不一定非得有很好的生活條件，關鍵是要有積極樂觀的心態，找到自己熱愛的事情，讓精神得到滿足。在飲食上，不用追求大魚大肉、各種補品，保持營養均衡、不挑食就行。平時也彆老為一些小事嘀咕，心胸開闊點，把健康放在第一位，這樣也能像這些文化名人一樣長壽又健康。
文化名人長壽是不是因為他們腦子好使，經常思考？普通人腦子冇那麼好使，還能長壽嗎？
很多人覺得文化名人長壽是因為他們腦子好使，經常思考，那普通人腦子冇那麼好使，是不是就不能長壽啦？其實啊，這種想法不對，普通人也能長壽，而且有不少辦法呢。
文化名人經常思考，這確實對他們的長壽有幫助。像周有光周老，被譽為“漢語拚音之父”，他一生經曆豐富，通曉多種語言。近50歲時轉行參與設計漢語拚音方案，到了100歲還出版了《百歲新稿》，105歲出版《朝聞道集》，106歲出版《拾貝集》，到現在還筆耕不輟。周老的生活座右銘是“順其自然”，也就是不養之養。他順其自然，工作的時候專心致誌，玩耍的時候瀟瀟灑灑。他能在適應自身需求中，在快樂的生活裡，把“規律”融入“自然”，這和他經常思考、腦子活躍有很大關係。
但普通人腦子冇那麼好使，也能長壽。比如說郭沫若郭老，他長期堅持靜坐和注意合理飲食。靜坐能讓大腦得到充分調整和休息，還能防病健身、修養性情。在飲食上，他不講究大補，注意多樣化，以大米為主食，兼食粗雜糧，菜肴少而精，搭配恰當，營養平衡。他還常喝麪食原湯、龍井茶，節假日喝少許葡萄酒。
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