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139歲的老和尚說“心要淨”才能長壽，可咱普通人天天要操心家庭、工作，咋才能做到“不勞神”啊？其實“心淨不勞神”不是讓咱啥都不管，而是彆瞎操心、彆跟自己和彆人較勁！你想啊，老和尚都139歲了還能去敦煌、峨眉山，行走方便，秘訣就是“不操心、不生氣、凡事讓”。咱普通人比如家裡有孩子的，總擔心孩子這做不好、那過不好，就像文中那位親戚姐姐，天天絮叨孩子的未來，自己心神俱疲。但你看，孩子有自己的想法和活法，咱過度操心不僅幫不上忙，還讓自己精氣神被耗掉。
比如我鄰居李阿姨，之前總操心兒子結婚後過得好不好，天天打電話問東問西，兒子煩，她自己也睡不好。後來聽了朋友勸，試著“放手”，不再事事乾涉，每天去公園跳跳舞、跟老姐妹聊聊天，反而精神好了，兒子還主動跟她分享生活趣事。其實“不勞神”就是分清“該管的”和“不該管的”，工作上做好自己的事，彆瞎琢磨同事咋想、領導咋看；家裡的事彆把自己的意願強加給彆人，凡事多讓一步，比如跟家人拌嘴時，先少說一句，氣就順了。心不被雜事纏，精氣神自然足，長壽的底子就有了！
老和尚說“一切讓，就可以了，爭不來的，讓，一切都得到了”，這“讓”不就是吃虧嗎？咋還能換來長壽呢？這“讓”可不是吃虧，是幫咱少生氣、少勞神，保住精氣神啊！你想，要是啥都爭、啥都計較，比如跟同事爭功勞、跟鄰居爭車位，爭贏了氣也順不了，爭輸了更憋屈，天天琢磨這些，心能淨嗎？老和尚活了139歲，就是看透了“爭來爭去，最後耗的是自己的身體”。反而凡事讓一步，心裡冇那麼多疙瘩，氣血通暢，身體自然好。
就像我家樓下的張爺爺，之前跟對門鄰居因為樓道堆東西吵過架，氣得好幾天吃不下飯。後來他想通了，主動把自家門口的東西收拾乾淨，還幫鄰居把雜物挪到儲藏室，鄰居也不好意思了，之後兩家相處特彆和睦。張爺爺說：“讓一步心裡痛快，晚上睡得香，比啥都強。”你看，“讓”不是丟了麵子，是換來了好心情、好關係，而好心情就是長壽的關鍵。智然老師說“心乾淨，精氣神才足”，“讓”就是幫咱清理心裡的“垃圾”，垃圾冇了，身體才能好好運轉，這不就換來長壽了嘛！
智然老師說“長壽是人生五福的第一位”，可有人覺得“活久了要是身體不好、冇人陪，也冇啥意思”，咋理解“先保證長壽，纔有後續福氣”啊？你這話有道理，但“長壽”不是“苟延殘喘”，而是像139歲老和尚那樣，有好的身體和精神頭，能自己走路、去想去的地方，這樣纔有機會享受後續的福氣啊！智然老師在墓地看到19歲、1歲就夭折的人，多可惜啊，他們連感受生活的機會都冇有。而長壽的人，比如老和尚，能經曆更多事、見更多人，還有精力去幫助彆人，這纔是有意義的長壽。
就像我外婆，今年92歲了，身體硬朗，每天還能自己做飯、澆花，週末子孫們都去看她，一家人熱熱鬨鬨的。她總說：“要不是身體好，哪能享到這份天倫之樂。”要是外婆身體不好，天天躺在床上難受，那確實冇啥意思。但你看，老和尚“心淨不勞神”，把自己的身體養得好好的，139歲還能去旅行，這就是“有質量的長壽”。隻有先把自己的身體和心態調好，讓自己活得久、活得精神，纔有機會擁有“富貴”（比如安穩的生活）、“康寧”（健康平安）、“好德”（幫助彆人）、“善終”（安詳離開）。要是連長壽都做不到，後續的福氣也就冇機會體驗了，你說是不是這個理？
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