長壽的真相 第1228章 糊塗仙

列位看官，咱今天先嘮一位實打實的“長壽老神仙”，外號“樂天翁”，名叫張存合，山東地界上數一數二的長壽老爺子，如今已是116歲高齡！您猜怎麼著？這老爺子往那兒一站，鶴髮童顏，腰不彎背不駝，走起路來腳步輕快，不知情的人見了，都以為他才60出頭，連說“老爺子身子骨真硬朗”！

有人專門登門拜訪，捧著補品、拿著本子，就想求個長壽秘方，問他“您是不是天天吃人蔘鹿茸？是不是天天早起爬山鍛鍊？”老爺子聽了，捋著雪白的山羊鬍，哈哈一笑，聲音洪亮：“啥補品也不如俺這顆‘冇心冇肺’的樂嗬心！”

這話可不是吹牛，老爺子的日子過得那叫一個瀟灑自在。每天吃完早飯，碗一放，拔腿就往外跑，專挑人多的地方鑽——菜市場跟攤主嘮嘮家常，樹蔭下跟老夥計們扯扯閒篇，就連小區裡的小娃娃，他都能湊過去玩上大半天。有小孩調皮扯他的鬍子，他也不惱，反而笑著捏捏小孩的臉蛋，嘴裡唸叨著“娃娃親，長得俊，逗得爺爺樂開懷”。

有人問他，這一輩子就冇遇到過糟心事？老爺子擺擺手：“咋冇有？窮過、苦過，也遇過難事兒，但咱記住一句話——‘愁也是一天，樂也是一天，不如笑著過一天’！”早年家裡條件不好，吃不飽穿不暖，他也不唉聲歎氣，白天種地乾活，晚上就跟家人說說笑笑，再難的日子也能找出樂子。

現代醫學都說，人65%到90%的病都跟心態有關，這話在老爺子身上體現得明明白白。您想啊，生氣的時候，脈搏、心跳、呼吸都跟著加快，跟跑了幾裡地似的；憂傷的時候，飯都吃不下，胃裡堵得慌。可老爺子呢，從來不為瑣事計較，不跟人置氣，心裡冇疙瘩，眼裡全是笑。

他常說：“人老了，彆鑽牛角尖，彆瞎琢磨，吃得香、睡得穩、笑得真，比啥保健品都管用。”這話糙理不糙，就跟老輩人常說的“心寬體胖，壽比南山”一個理兒。如今116歲的張存合老爺子，還能自己吃飯、自己散步，偶爾還能給家裡人唱段老戲，這就是心態好的底氣！

列位，咱彆光羨慕老爺子長壽，其實他的秘訣一點都不複雜——少點愁緒，多點歡笑，少點計較，多點豁達。心態好了，身體的各部件都能好好乾活，病魔自然不敢找上門。記住嘍，“樂天”纔是最長壽的本錢，跟著“樂天翁”學，咱也能活個舒心自在，長命百歲！

今兒個咱再講一位傳奇老太太，外號“抗癌奶奶”，名叫孫瑞英，江蘇揚州人，如今也是實打實的百歲老人。要說這老太太的故事，那可真是能激勵一大幫人——她50歲那年，被醫院查出宮頸癌晚期，醫生當時就撂下話：“最多也就半年時間，好好陪著吧。”

換做一般人，聽到這話，早就嚇得魂飛魄散，整天哭哭啼啼，飯不吃覺不香，冇等病魔找上門，自己先垮了。可咱這位“抗癌奶奶”，那心態是真硬氣！拿到診斷書的當天，她看完之後，隨手往抽屜裡一放，該吃吃該喝喝，跟冇事人一樣，家裡人都急壞了，勸她趕緊治病、好好休養，她卻笑著說：“怕啥？病來了就扛著，愁也冇用，不如好好享受剩下的日子，說不定還能多活幾年！”

從那以後，孫瑞英老太太就給自己定了規矩：不琢磨病情，不跟人訴苦，每天雷打不動去吃早茶，逛花鳥市場，再去菜場跟老朋友們嘮嘮嗑。揚州的早茶出名，她每天都要喝上一杯茶，吃幾個包子，慢悠悠地品，嘴裡還唸叨著“人是鐵飯是鋼，吃飽喝足心不慌”。逛花鳥市場的時候，她就蹲在花攤前，看看這朵花，逗逗那隻鳥，遇到閤眼緣的，就跟攤主聊上半天，臉上的笑容就冇斷過。

有人問她：“您都這樣了，咋還能這麼樂嗬？”老太太擺擺手，說出一句俗語：“船到橋頭自然直，車到山前必有路，天塌下來有高個子頂著，咱老百姓，過好當下就夠了！”她不光自己樂嗬，還經常開導身邊的病友，說“生病不可怕，可怕的是自己嚇自己，心態垮了，病才真的治不好了”。

後來啊，奇蹟真的發生了——半年過去了，老太太不僅冇出事，反而精神越來越好，去醫院複查，醫生都驚呆了，說她的病情竟然慢慢好轉了！再到後來，病情徹底得到了控製，她就這麼一天一天樂嗬地過，不知不覺就活過了百歲。

您看，這就是心態的力量！現代醫學說，焦躁不安的時候，壓力激素會居高不下，免疫係統都會被摧毀；而心態好的人，大腦會分泌多巴胺，讓人放鬆，身體各機能也能協調平衡，自然就能抵禦病魔。孫瑞英老太太用自己的經曆證明瞭一句話：“病來如山倒，病去如抽絲，心態好，病就少；心態硬，病就慫！”

列位，生活中難免會遇到坎兒，難免會生病受災，但咱得學學“抗癌奶奶”的心態——不慌不忙，不卑不亢，該吃吃該喝喝，啥事不往心裡擱。記住，藥療不如食療，食療不如心療，好心態，纔是最好的抗癌藥，也是最長壽的秘訣！

要說長壽老人，咱今天這位更有意思，外號“糊塗仙”，名叫陳同壽，今年101歲，身子骨硬朗得很，耳不聾眼不花，還能自己打理日常起居，甚至能幫家裡人擇菜、掃地，活成了鄰裡街坊都羨慕的樣子。

有人問陳老爺子，長壽的秘訣到底是什麼？他每次都笑得一臉慈祥，慢悠悠地說：“冇啥秘訣，就仨字——想得少；再補一句——心放寬。”老爺子這話，可不是隨口說說，這一輩子，他都是這麼做的。

老爺子年輕的時候，是個普通的工人，工資不高，家裡人口多，日子過得緊巴巴的，可他從來不為錢的事發愁，也不跟人攀比。有人跟他說“你看人家，掙得多，過得多好”，他就笑著說：“人比人，氣死人，咱有咱的日子，吃飽穿暖，家人平安，就比啥都強。”老輩人常說“知足常樂”，這話在陳老爺子身上，那真是體現得淋漓儘致。

他這“糊塗仙”的外號，可不是說他真糊塗，而是說他“小事糊塗，大事清楚”。生活中遇到那些雞毛蒜皮的小事，比如彆人不小心碰了他一下，或者說句不好聽的話，他從來不計較，也不往心裡去，轉頭就忘了，該咋樂還咋樂。家裡人偶爾拌個嘴，他也不摻和，就坐在一邊喝茶，等大家吵完了，他再笑著勸一句“一家人，和氣生財，彆為這點小事傷了和氣”。

有人問他，這輩子就冇生過氣嗎？老爺子說：“生氣？那多不值當！生氣就跟拿彆人的錯誤懲罰自己一樣，氣壞了身子，虧的是自己。”他還跟人分享一個小竅門：“遇到不開心的事，就深呼吸，告訴自己‘多大點事兒，過去了就過去了’，實在不行，就去吃點好吃的，看點好看的，一笑就啥都忘了。”

您可彆小看這“想得少、心放寬”，這裡麵藏著大大的養生道理。現代醫學發現，恐懼、說謊會讓中樞神經緊張，容易導致血壓升高；憂傷會讓人冇胃口，消化不好；而心態好、想得開的人，心裡無憂，眼裡有笑，身體的各器官都能正常運轉，自然就能少生病、多長壽。

陳老爺子還有一個習慣，就是愛笑，不管遇到啥事兒，臉上都掛著笑容。吃到好吃的，他會笑得合不攏嘴；看到好看的風景，他會笑著點點頭；就連孫子孫女調皮搗蛋，他也會笑著批評幾句，眼裡滿是寵溺。他常說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，愛笑的人，運氣不會差，身體也不會差。”

列位，咱仔細想想，那些長壽的老人，哪一個不是心態好、心放寬的？他們不斤斤計較，不鑽牛角尖，懂得知足，懂得放下。就像陳老爺子說的，“藥療不如食療，食療不如心療”，再好的補品，再好的膳食，都不如擁有一顆好心態。

想要長壽，其實真的不難，就跟著“糊塗仙”陳同壽學：小事糊塗一點，大事清醒一點；煩惱少一點，笑容多一點；計較少一點，豁達多一點。心態好了，日子就順了，身體就棒了，自然就能活到老、樂到老，活成人人羨慕的長壽老人！