長壽的真相 第1225章 通透老頑童

家人們，咱今天再講一位百歲壽星，這位老爺子可不一般，101歲高齡，耳不聾眼不花，吃得香睡得穩，連個老年病都冇有，他就是大名鼎鼎的“樂天老書迷”陳同壽！有人問他長壽秘訣，老爺子就一句話：“讀書人，冇什麼看不開的，從不生氣，心寬就長壽。”

這話可不是吹牛，有實打實的研究為證！咱先說說兩個權威調查，四川成都市老齡委曾對全市720名百歲老人做過調查，結果發現，89.17%的壽星都是樂天派，心態好是他們唯一的共性；無獨有偶，美國的研究人員也對700名百歲老人跟蹤研究了3年，最後揭開的長壽秘密，跟咱們國內的調查一模一樣——性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子心平氣和。

而陳同壽老爺子，就是這千餘名壽星裡最典型的一個。老爺子一輩子愛讀書，用他自己的話說：“我什麼書都讀，正史野史、詩詞散文，哪怕是晚輩推薦的閒書，我都看得津津有味，樂觀這東西，都是從書裡學來的。”

有人問他：“老爺子，這輩子就冇遇到過煩心事嗎？就冇生氣的時候嗎？”老爺子聽了，哈哈一笑：“哪能冇煩心事？過日子哪有一帆風順的？可生氣有啥用？氣壞了身體，虧的是自己，不如看淡一點，一笑而過。”

咱舉個實實在在的例子，老爺子年輕的時候，也曾遇到過不順心的事，有人背後說他的閒話，有人嫉妒他的學問，可老爺子從來不當回事。家裡人替他打抱不平，他還勸家裡人：“嘴長在彆人身上，愛說就讓他們說去，咱行得正坐得端，問心無愧就好，犯不著跟他們置氣。”

老話說得好，“生氣是拿彆人的錯誤懲罰自己”，這話一點不假。你想想，為了彆人的過錯，氣得吃不下飯、睡不著覺，輕則頭疼胸悶，重則傷肝傷肺，久而久之，各種毛病就找上門來了。可陳同壽老爺子，從來不讓自己陷入這種內耗裡，不管遇到啥煩心事，拿起書讀一讀，心情就豁然開朗了。

老爺子還有個好習慣，每天睡前必洗澡，洗完澡就坐在床頭看一會兒書，把一天的煩心事都拋到腦後，身心放鬆了，自然就能心無旁騖地進入夢鄉。他常說：“樂觀的老人，連睡覺都香甜，想得少，就不會失眠，覺睡好了，身體自然就好。”

列位看官，咱仔細想想，現在很多人之所以身體不好，不是因為吃得不好，也不是因為不運動，而是因為心態不好。工作上的壓力、生活中的矛盾、鄰裡間的摩擦，都能讓他們煩躁焦慮、怒火中燒，就像非洲大草原上的野馬，被小小的吸血蝙蝠纏上，就狂跳怒吼，最後精疲力竭而死。

那些蝙蝠吸的血，微不足道，真正害死野馬的，是它自己的暴怒和狂躁。咱們人也一樣，很多時候，真正毀了我們的不是煩心事本身，而是我們的壞情緒。學學“樂天老書迷”陳同壽，多讀書，少生氣，心平氣和過好每一天，你會發現，長壽其實很簡單，快樂纔是最好的“長壽藥”！

家人們，今天咱講的第三位壽星，那可是個“活寶”，今年98歲，頭髮雖白，精神頭卻比年輕人還足，走路不用人扶，說話聲音洪亮，村裡的人都喊她“通透老頑童”——張桂蘭奶奶。這位奶奶的長壽秘訣，說出來簡單到你不敢信，就四個字：想得開，看得淡！

張奶奶年輕的時候，日子過得不容易，嫁過來冇多久，就遭遇了不少難處，家裡條件差，上有老下有小，裡裡外外都得靠她一個人操持。換做彆人，早就被生活壓得喘不過氣，整天愁眉苦臉了，可張奶奶不一樣，不管日子多苦，她都能笑著麵對。

有一次，家裡的糧食不夠吃，孩子們餓得直哭，張奶奶冇有唉聲歎氣，而是笑著對孩子們說：“冇事冇事，天無絕人之路，娘去挖點野菜，再蒸點窩頭，咱們湊活湊活，日子總會好起來的。”說完，就揹著籃子出去挖野菜，回來還笑著給孩子們唱兒歌，逗孩子們開心。

村裡有人問她：“桂蘭，你這日子過得這麼難，怎麼還能笑得出來？”張奶奶笑著說：“哭也是一天，笑也是一天，為啥不笑著過呢？煩心事再多，愁也愁不來好日子，不如想開一點，該吃吃，該喝喝，啥事彆往心裡擱。”

這話可不是隨口說說，張奶奶一輩子都是這麼做的。年輕時，不管遇到多大的困難，她從不抱怨，也從不跟彆人攀比；年老了，孩子們都長大了，各自有了自己的家庭，她也從不操心孩子們的瑣事，孩子們有困難，她就儘力幫忙，冇困難，她就安安心心過自己的小日子。

有人跟她說：“你看彆人家的老人，都幫著帶孫子孫女，你怎麼不幫忙？”張奶奶笑著說：“孩子們有孩子們的日子，我幫忙是情分，不幫忙是本分，我把自己照顧好，不給孩子們添麻煩，就是對他們最好的幫忙。再說了，我也有自己的樂趣，每天散散步、聊聊天、看看電視，多自在。”

張奶奶還有個口頭禪：“彆把彆人當回事，也彆太苛求自己。”彆人說三道四，她左耳進右耳出，從不往心裡去；自己做得不夠好，也從不自責，笑著改正就好。她常跟身邊的老人說：“人這一輩子，短短幾十年，哪能事事都如意？有得有失，纔是生活。斤斤計較，隻會氣壞自己；心胸開闊，才能活得長久。”

老話說得好，“大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑世間可笑之人”，張桂蘭奶奶就是這樣的人。她不生氣、不焦慮、不內耗，每天都活得開開心心、舒舒服服，用樂觀的心態擁抱生活，不知不覺就活成了人人羨慕的老壽星。

列位，咱再想想非洲大草原上的野馬，就因為被小小的吸血蝙蝠纏上，就暴怒狂躁，最後丟了性命。其實咱們很多人，都跟這野馬一樣，為了生活中的小事煩躁焦慮，為了彆人的閒言碎語耿耿於懷，最後傷害的還是自己的身體。

科學研究也說了，快樂的情緒能激發體內的“快樂基因”，提高免疫力，遠離疾病。所以說，你的快樂，真的價值百萬！學學“通透老頑童”張桂蘭奶奶，想得開、看得淡，彆扭少一點，快樂多一點，放下過去的包袱，擁抱當下的美好，哪怕日子平凡，也能活出屬於自己的精彩，也能安享福壽綿長！畢竟，活著就是勝利，健康就是福氣，快樂就是最好的長壽秘訣！