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第1199章 長壽不用複雜
列位看官，咱今天先嘮一個不用花一分錢、不用費啥勁，卻能養生長壽的“神仙操作”——勤梳頭！提起梳頭養生，咱就得說說河南開封的“梳頭仙奶”張桂蘭老太太，今年整整102歲，眼不花、耳不聾，腰不彎、背不駝，每天還能自己買菜做飯，甚至給街坊鄰裡的小孩縫虎頭鞋，精氣神比不少六七十歲的老人還足，問她養生秘訣，老太太拍著大腿笑：“啥秘訣？就一把牛角梳，每天梳夠100下，梳了80年，梳掉病氣，梳來福氣！”
這話可不是老太太吹牛，咱從頭說起。張老太年輕的時候，可不是這樣，二十多歲就經常頭暈頭疼，肩膀也酸得抬不起來，街坊都說她“身子骨弱，難活大歲數”。有一天，村裡來了個老中醫，看她一臉病容，就送了她一把牛角梳，囑咐她：“姑娘，梳頭不是撓癢，是給腦袋‘鬆綁’，給肩膀‘練功’，每天早上起床，空腹梳100下，從額頭梳到後腦勺，慢慢梳、細細梳，堅持半年，保準你大變樣！”
老太太也是個實在人，聽了老中醫的話，就天天堅持，哪怕是戰亂年代、吃不飽穿不暖的時候，也從冇間斷過。剛開始梳的時候，頭皮疼得鑽心，肩膀也酸得抬不起來，梳個二三十下就氣喘籲籲，兒女都勸她：“娘，彆遭這罪了，冇用的！”老太太卻犟得很：“老中醫說了，貴在堅持，咱莊稼人不怕苦，就怕半途而廢，何況這又不花錢，為啥不試試？”
就這麼一天天堅持，不知不覺半年過去了，老太太驚喜地發現，自己不頭暈頭疼了，肩膀也不酸了，早上起床神清氣爽，晚上睡覺也踏實了。後來，她乾脆把梳頭當成了每天的“必修課”，早上梳100下，晚上睡前再梳50下，一把牛角梳用壞了8把，梳頭的習慣卻刻進了骨子裡。
咱常說“頭為諸陽之會，發為血之餘”，這話一點不假！老輩人還有句俗語：“梳頭百遍，病少一半”，可不是隨口說說。每天用牛角梳梳頭100次，既能按摩頭皮上的穴位，打通頭部的經絡，改善大腦血液循環，讓你腦子清醒、不糊塗，遠離老年癡呆的困擾，相當於給大腦做了一次“深度SPA”；另一方麵，梳頭的時候，手臂要上下活動、左右擺動，不知不覺就鍛鍊了手臂力量，拉伸了肩部經絡，預防肩周炎，比去健身房練手臂還管用，簡直是“一舉兩得”！
現在不少年輕人，天天抱著手機刷視頻、對著電腦敲鍵盤，久坐不動，肩膀酸、脖子僵，頭暈頭疼更是家常便飯，年紀輕輕就一副“老態龍鐘”的樣子，還有些老年人，一到冬天就頭暈眼花、記憶力下降，總擔心自己得大病。列位，聽我一句勸，彆瞎花錢買保健品，彆跟風去報那些昂貴的養生班，就從每天梳頭開始，簡單、方便、不花錢，零門檻、零難度，男女老少都能做！
張老太現在就常跟街坊鄰裡說：“養生不用搞複雜，接地氣、能堅持的，纔是最好的！我這100多歲的身子骨，全靠這把牛角梳‘梳’出來的，現在我孫子孫女，每天也跟著我梳頭，一個個精氣神十足，比同齡人都結實！”
這裡給大家提個小tips，梳頭也有講究，彆用塑料梳、金屬梳，最好用牛角梳或者木梳，溫和不刺激頭皮；梳頭的時候，力度要適中，不要太輕，也不要太重，以頭皮微微發熱為宜；方向要從額頭梳到後腦勺，再從頭頂梳到兩側，不要來回亂梳，堅持下來，你就會發現，不僅頭不昏、肩不僵，頭髮也會變得烏黑髮亮、不易脫落，整個人的氣色都會變好，這纔是最劃算、最靠譜的養生招，普通人照著做，也能像“梳頭仙奶”一樣，越活越年輕、越活越健康！
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