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第1166章 百歲鐘姐
書接上回，咱再嘮一位百歲老壽星，代號“百歲鐘姐”，家住上海，今年正好100歲，彆看她年紀大了，牙齒幾乎掉光了，可精氣神兒十足，還被外孫女稱為“老頑童”。有人說，百歲老人都得忌口，這也不能吃，那也不能碰，可“百歲鐘姐”偏不，她的養生經就是：不忌口、會享福，心寬體胖，長壽無憂！這話兒，聽著新鮮，咱就來聽聽她的故事，學學她的長壽智慧。
先說說“百歲鐘姐”的飲食，那可真是讓人羨慕，她完美詮釋了“食少腹輕，心寬體胖”——這裡的“體胖”，可不是真的肥胖，而是心態好、氣色好，身子骨結實。鐘姐愛吃，也愛嘗新鮮，孩子們知道她愛吃，總愛買些新奇吃食回來，漢堡、炸雞、各式甜品，遞過來她就嘗，從不拒絕。
有一次，外孫女給她買了一份醬蟹，鐘姐吃得不亦樂乎，手指一點點摳著蟹肉，每一絲肉都吃得乾乾淨淨，連蟹殼裡的湯汁都不放過。外孫女拍了一段視頻發到網上，冇想到火了，好多網友留言：“百歲老人還能吃蟹，太厲害了！”“看著鐘姐吃蟹，就覺得生活太美好了！”有人勸她，蟹性寒，年紀大了少吃點，鐘姐卻笑著說：“我這把年紀了，能在可控範圍內滿足自己的口腹之慾，就是最大的福氣。忌口太嚴，日子就冇滋味了，人活著，不就是圖個開心嗎？”
雖然愛吃新鮮玩意兒，但鐘姐的飲食也有自己的規矩，從不暴飲暴食，“食少腹輕”這四個字，她做得特彆好。她常說：“吃飯七分飽，活到九十九，就像給氣球充氣，充太滿容易爆，充七分滿，才能飛得高、飛得久。”這句話太形象了，人就像氣球，吃得太飽，腸胃負擔重，就容易出問題，七分飽，腸胃輕鬆，身子骨也輕鬆，自然就能長壽。
除此之外，鐘姐也很注重飲食搭配，“一把麥胚，一塊薯，一兩豆腐常叮囑”，這句話她記了一輩子，也落實了一輩子。冬天的時候，她會讓女兒燉老母雞人蔘湯溫補；夏天的時候，就換成清熱潤燥的綠豆百合湯，或是加了紅棗枸杞的燉白木耳；平日裡，燉得軟爛的胡蘿蔔和山藥，也是餐桌上常見的菜。她常說：“藥補食補，不如心補，但食補也不能少，就像蓋房子，地基要打牢，身子骨也要靠飲食來滋養。”
鐘姐的長壽，除了飲食有講究，最關鍵的還是心態好，“心寬體胖”，這裡的“心寬”，纔是核心。她常說：“房寬地寬，不如心寬，高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。”一輩子不較勁、不生氣，鄰裡之間，從不說挑撥之言，幾十年冇紅過臉；子女麵前，也常唸叨每個人的好，勸一家人多看彼此的難處、長處。
有一次，鄰居家的孩子半夜哭鬨，吵得鐘姐冇睡好，子女想去找鄰居說說，卻被鐘姐攔住了。她笑著說：“孩子哭鬨，肯定是不舒服，誰家冇個難處？忍一忍就過去了，冇必要因為這點小事傷了和氣。”還有一次，外孫女不小心把她心愛的中草藥書弄臟了，嚇得不敢說話，鐘姐卻笑著摸了摸她的頭：“冇事冇事，書臟了能擦，你嚇壞了可就不好了，一點小事，彆往心裡去。”
鐘姐還特彆愛熱鬨，不愛獨處，春秋時節天氣好，子女推她出門逛逛，她不愛去公園，倒喜歡逛超市、菜市場。看到冇見過的零食、新奇的日用品，她就指指，子女便放進購物車，這種“發現”的樂趣，讓她覺得自己還和這個世界緊緊連著。有時候，她還會耍點“小聰明”，想去飯店吃糖醋鱖魚了，不直說，而是說“今天得去買藥”，子女們一聽就懂，笑著陪她出門，吃完魚，“買藥”的事早就忘到九霄雲外了，一家人其樂融融，特彆熱鬨。
有人問鐘姐，你都100歲了，還有什麼心願嗎？鐘姐笑著說：“冇什麼心願，每天能醒來，能看到太陽，能吃到好吃的，能和孩子們在一起，能有新鮮事兒可盼，就夠了。”這就是“知足常樂”，不貪心、不攀比，珍惜眼前擁有的一切，這樣的心態，怎麼能不長壽呢？
列位看官，“百歲鐘姐”的故事告訴我們，長壽從來不是刻意強求的，也不是苦行僧式的生活，而是順其自然、知足常樂。飲食上，不忌口但有節製，“吃動平衡”；心態上，心寬一點、樂觀一點、糊塗一點，“少思寡慾”；生活上，找點樂趣、多點熱鬨，不孤單、不寂寞。
咱常說“夕陽無限好，老人是塊寶”，其實不管是老人，還是年輕人，都該學學鐘姐的長壽智慧。名利財富如流水，無價之寶是健康，與其為了名利爭來爭去，不如好好吃飯、好好睡覺、好好開心，心寬體胖，順其自然，這樣才能活得長久、活得精彩，活成自己喜歡的樣子！
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