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第1162章 逍遙玄機
列位看官，咱們今天聊個實在的——想長壽、想身子骨舒坦，光練金剛功可不夠！咱先請出一位主人公，外號“犟老哥”，今年68歲，退休前是個老工人，性子急、認死理，去年夏天差點栽在“練功”上。這老哥打前年迷上金剛功，天天天不亮就紮在小區花園裡，一招一式卯足了勁兒，嘴裡還唸叨著“使勁練、才能好”，三伏天練得渾身冒大汗，也不歇口氣，用他的話說就是“治病就得下猛藥，練功就得用死勁”！
可練了大半年，怪事來了：犟老哥不僅冇覺得舒坦，反倒越練越慌，晚上睡不著覺，口乾舌燥，有時候手還發顫，去醫院查也冇查出大毛病，就是渾身不得勁。後來經人介紹，認識了一位練了十幾年金剛長壽功的老功友，人家一看他這模樣，就笑著說：“老哥，你這是‘撿了芝麻丟了西瓜’，隻知金剛功能‘清垃圾’，不知長壽功能‘補虧空’啊！”
咱常說“治病要治本，養身要養根”，這話一點不假。金剛功咱不否定，它就像家裡的“掃帚”，能掃掉身上的淤堵、外感的寒氣，說白了就是處理咱身體裡的“垃圾”，90%的小毛病，比如腰痠背痛、手腳冰涼，練它都管用。可還有10%的毛病，它就束手無策了，比如咱歲數大了之後的臟腑虧虛、肝腎不足，還有那些憋在心裡的煩心事、攢下的壞情緒，這些都不是“掃帚”能掃掉的，得靠“補”！
這就好比種地，金剛功是給地裡除草、鬆土，可土地本身貧瘠，光鬆土不施肥，莊稼照樣長不好；而長壽功，就是給貧瘠的土地施肥，補的是咱身體裡的“元氣”，填的是咱虧空的“腎精”。老輩人常說“腎為先天之本，脾為後天之本”，人的腎精就像家裡的“存糧”，是爹媽給的、天地養的，就那麼多，你天天卯足勁練金剛功，隻出不進，那存糧遲早得耗光，可不就越練越虧嘛！
犟老哥一開始還不服氣，說“我練金剛功這麼用心，怎麼會錯”，直到老功友帶著他練了一次長壽功。你猜怎麼著？剛開始練第一節，他就打哈欠、流眼淚，練到第三節，打嗝、放屁接連不斷，渾身還直哆嗦，嚇得他趕緊停了，以為自己練出毛病了。老功友笑著勸他：“彆怕，這是好事！你這是把心裡的包袱、身體的垃圾，全給倒出來了，就像積壓了多年的老倉庫，一開門，灰塵、雜物全飄出來，倒乾淨了，倉庫才能裝新東西啊！”
列位看官，這長壽功的精髓，從來不是一招一式多標準，而是“逍遙自在、忘我忘境”。啥叫忘我？就是練的時候，把自己忘了，把身邊的噪音忘了，把心裡的煩心事忘了，就跟著感覺走，想練哪節練哪節，想練多久練多久，怎麼舒服怎麼來，就像閒雲野鶴一樣，無拘無束。這就好比喝水，你越刻意去想“我要喝多少、怎麼喝”，越覺得彆扭；可你放開了，渴了就喝，喝到舒服為止，反而渾身通透。
犟老哥聽了這話，纔算開了竅，之後每天早上先練半小時長壽功，再練金剛功，練長壽功的時候，就往花園的長椅上一坐，閉上眼睛，跟著功法的意境走，啥也不想，就追求那種渾身放鬆、通透舒服的感覺。就這麼練了一個月，奇蹟出現了：他晚上能睡踏實了，口乾舌燥的毛病冇了，手也不顫了，整個人精神頭十足，走路都比以前輕快，逢人就說“以前是瞎練功，現在才知道，長壽功的忘我境界，纔是養命的真本事！”
咱再說說這其中的道理，道家講究“神抱於氣，氣養於身”，身體是靠氣養的，精氣神足了，人才能長壽。金剛功練的是“形”，是後天的筋骨力氣；而長壽功練的是“神”，是先天的元神，練的是心腎相交、氣血調和。練長壽功，就是讓咱迴歸天地，天地之氣就像源源不斷的養分，能補咱身體的虧空，就像小苗遇到雨水，自然能長得旺盛。
列位看官，記住一句話：“金剛功清垃圾，長壽功補虧空，兩者結合，才能養命長。”千萬彆學犟老哥那樣，認死理、鑽牛角尖，隻練金剛功，不練長壽功，那就是“隻出不進，遲早虧空”。練長壽功，不用刻意、不用用力，追求逍遙忘我，把自己放空，把煩惱扔掉，久而久之，你就會發現，渾身通透、心裡舒暢，這纔是長壽的真諦！
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