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恢複期

第二天，楊瀟瀟就去請了個私教。這個私教是七七介紹給她的，在健身圈內相當出名，甚至還在某款健身APP上擔任教練，也曾經負責過娛樂圈的不少女明星的產後恢複。

當然，相應的對方的價格自然也是一等一的，一個月就要十萬塊。不過對方也確實很專業，每天會上門幫楊瀟瀟上兩個小時的課。

“來了來了。”聽到門外傳來的門鈴，楊瀟瀟說著，連忙站起身向樓下走去。

“你慢點！彆摔著了！”劉華星叮嚀道，把懷裡的女兒遞給了自己的母親抱著。

兩個人來到樓下打開了門，一個身材纖細高挑的年輕女孩站在門外，笑著向他們揮了揮手：“嗨。”接著她打量了一下劉華星，忍不住感歎道：“大名鼎鼎的編劇子非魚，真是年輕啊……”

劉華星的第二部電影《禦龍·極惡》已經開拍了，與孫耀威合作的事已經公開，全明星陣容也是這一部電影的噱頭之一，所以“子非魚”的名聲現在在娛樂圈確實相當響亮。

畢竟，不是每個人都能和孫耀威導演合作的。

“大家都這麼說。”劉華星笑著回道，然後打量了一下這女孩。對方皮膚挺白皙的，五官標緻，臉上冇化妝隻塗了點唇膏。她穿著運動緊身褲和運動背心，外麵搭了件露臍T恤，顯得很有型。不過關鍵還是她的身材。

這女孩穿著運動鞋，個頭都有一米七五，算是相當高挑了，身材方麵勻稱而纖細，與其說是性感倒不如說是健康。腹部有著清晰的腹肌線條，給人一種特彆精乾的感覺。

“你好，你可以叫我傑西。”這女孩和楊瀟瀟握了握手笑道。

“你好。”楊瀟瀟鬥誌滿滿的回道，然後開門見山的說：“我要一個月內恢複到產前的狀態，做得到嗎？”

“一個月嗎？”傑西挑了挑眉頭沉吟道，劉華星在邊上苦笑了下：“彆傻了丫頭……”接著他轉向傑西說：“你彆聽她的，該怎樣就怎樣，慢慢來就好了。”

但傑西打量了一下楊瀟瀟，然後點頭道：“我覺得，一個半月應該差不多。剛好，一般產後恢複也差不多要這麼長時間，女性的生殖粘膜在生完孩子後需要一個半月才能恢複。”

說著，傑西向楊瀟瀟伸出手笑道：“來吧，我們先做個評測，看看你現在的身體狀態。”

“不會太劇烈吧？”劉華星有點擔心的問，“她前天纔剛生完孩子呢，現在還有點虛弱。”

“放心吧，我會用一些比較緩和的運動。”傑西說著，來到彆墅裡環顧一圈，看了看後麵院子裡的泳池和家裡的健身房，滿意的點頭道：“嗯，家裡的運動條件還是挺不錯的。”

“我家老公以前也做過私教呢，高中的時候。”楊瀟瀟調侃道，接著伸手摸了摸劉華星的肚子，“不過後來忙工作之後運動就少了，肚子上的肉也多了起來。我懷孕這幾個月，他一直跟著我吃吃吃，身材又胖了不少。”

“這可能就叫報應吧，我把你肚子弄大了，然後我也被你弄大了肚子。”劉華星歎了口氣說，而傑西則是有些好奇的轉向了劉華星：“哦？劉先生你還做過私教嗎？那剛好，我可以和你交流一下你太太的恢複問題，你可以提前準備一些我需要的東西。我不在的時候，你也可以輔佐一下你太太進行恢複訓練。”

“噢，你說。”劉華星點了點頭，他對健身知識也有所瞭解，這方麵還是可以和傑西交流一下的。

不過男人和女人不一樣，男人健身是為了鍛鍊出肌肉來，但女人則不同，女人的鍛鍊是為了塑造身材，所以相反會要求不能練出肌肉來，這就對運動量有所限製，不能進行強度過高的運動。

如果隻是減脂的話，劉華星還是知道該怎麼做的，但是更高級的他就無能為力了。

尤其是產後恢複這種的，女性還有縮宮方麵的鍛鍊，這些完全是劉華星冇有涉足過的領域。更何況這方麵的康複運動基本上是以瑜伽為主，一般男人是做不了瑜伽的，能做瑜伽的男人要麼是從小開始鍛鍊，要麼就是學過舞蹈的特例。所以女人一般還是找女私教比較合適。

傑西跟他簡單交代了一下，包括家裡要用到的器械。除了跑步機、杠鈴這些器械外，還需要伸縮帶和健身球這些東西，同時飲食方麵也會由傑西來負責。

“你還要給她做飯啊？”劉華星挑了挑眉頭有些意外的問。

“是啊，放心吧，我廚藝很不錯的。”傑西笑著說，“這方麵你完全可以相信我，我的方案在娛樂圈也是很出名的，給很多女明星做過康複訓練。從每天的日常鍛鍊到飲食，隻要完全按照我說的來，我就保證能夠達到我說的效果。當然，我會根據您太太的情況來具體好合適的強度。”

其實劉華星內心裡有點不情願，畢竟楊瀟瀟這麼多年都是吃他做的飯長大的，突然要吃彆人做的飯，自然有點擔憂她吃不習慣。更何況，現在楊瀟瀟剛生完孩子才幾天，身體還很虛弱，正是需要補身子的時候。

但楊瀟瀟卻似乎下定了決心，要按照傑西教練的方案來。

“我能做到的！隻要能在一個半月內恢複到產前的狀態，我什麼都願意做！”楊瀟瀟鬥誌滿滿的握緊了小拳頭，劉華星在旁憂心忡忡的摸著她的腦袋，不知道該說什麼。

很快傑西就帶領楊瀟瀟開始了第一天的訓練，確實練習都比較緩和，做了些比較輕鬆的瑜伽。雖然在劉華星看來那些瑜伽的動作並不簡單，至少他是做不出那些動作的。所以劉華星決定不去插手那個女孩的世界，來到邊上照顧自己的女兒。

現在劉雨溪每天除了吃就是睡，有父母幫忙照顧其實也都還好。

“怎麼樣？”劉華星來到自己母親邊上問道。

“噓……剛睡著。”盧靜抱著懷裡的嬰兒輕輕晃悠著，“彆吵著她了，去把家裡空調溫度開低一點，現在太熱了，彆熱著孩子。”

“讓我看看她。”劉華星看了看自己懷裡的劉雨溪，小寶貝張著嘴巴睡得正香，那副神態跟楊瀟瀟睡著時簡直一模一樣，劉華星這會兒內心不由得一陣矛盾：他又想讓自己的女兒快點長大，好看到她長大的樣子，但又不希望自己的女兒長大，因為長大了遲早會離開他。

“媽，我來抱一下吧，你去調溫度。”劉華星笑道，從盧靜懷裡接過了寶寶。

很快，楊瀟瀟完成了今天的訓練，他們也送走了傑西教練。

在離開之前，傑西教練還額外交代了他們一些訓練計劃。比如在楊瀟瀟惡露排乾淨之後每天可以遊泳半個小時，以及飯後要進行兩千步到四千步的散步。

此外，每天的飲食傑西教練也有仔細交代，不得攝入超過多少熱量，如果餓了可以吃哪些東西，對此都有嚴格的要求。其實劉華星覺得這樣有點太誇張了，但楊瀟瀟卻毫不在意自己不能吃辣的事，寧可每天吃這些青菜葉子和雞胸肉，也要儘快恢複身材。

晚上，七點到十一點這段時間，是屬於他們一家三口的時間，劉華星會和楊瀟瀟在房間裡陪陪自己的女兒，給她喂一次奶然後哄她睡覺。父母們可以趁這段時間休息一下，等晚上十一點他們也休息之後，父母會在夜裡幫他們照看一下女兒。

喂完奶後，劉雨溪也重新安靜下來，楊瀟瀟輕輕把她放在了邊上的嬰兒床裡。

“唉，我現在終於知道你爸當年看到我時的想法了。”劉華星伸出食指輕撫著劉雨溪的麵頰歎了口氣，小寶貝伸出雙手抓住了他的食指不放開。因為寶寶這個階段隻看得到二三十公分內的東西，所以劉華星把手伸到她麵前的時候她就會顯得很感興趣。

“什麼想法？”楊瀟瀟好奇的問。

“我希望我女兒能永遠在我身邊，不要被其它男人拐走了。”劉華星笑道，食指在劉雨溪小鼻子上輕輕按了按，劉雨溪“咳嚏”一下打了個噴嚏，然後吧嗒了一下嘴巴。

“那你女兒以後交了男朋友怎麼辦？”楊瀟瀟忍不住笑了，劉華星冷笑一聲，回道：“開玩笑，想追我女兒？找個地方埋了吧。來幾個埋幾個。”

“那萬一那男孩是個很好的人呢？跟你一樣好。”楊瀟瀟笑著調侃道。

“我管他多好，也彆想碰我寶貝女兒。埋！”劉華星冇好氣的說，然後小聲嘀咕起來，“要不，去跟郝倩問問鄭智現在的聯絡方式吧，總覺得以後他能幫上忙……”

“哎！你這樣你女兒會討厭你的。”楊瀟瀟忍俊不禁道，“當心她進入叛逆期哦？”

“不會的，我又不會跟你爸一樣，明著告訴你不能做這個不能做那個。”劉華星不以為然的說，“我現在都這麼大本事了，有錢也有權。我會偷偷找人埋了追她的那些男生，不讓其他人知道。”

“你說真的還是開玩笑呢？”楊瀟瀟將信將疑的看著他問。

“你看我的表情像是開玩笑嗎？”劉華星微微笑著說，“誰都彆想拱我家白菜。”

“哎呀，你真是……”楊瀟瀟白了他一眼，“你這樣會讓你女兒孤獨終老的哦？”

“反正就是不行。”劉華星看著自己的寶貝女兒柔聲笑道，“誰都彆想搶走我女兒。”

“哼……”楊瀟瀟笑著歎了口氣，“所以，原來當爹的都是這樣的想法嗎？可是我爸看起來好像冇那麼不甘心，結婚當天也是很欣慰的把我送走了呢。”

“那是因為他知道他阻止不了了。”劉華星颳了刮楊瀟瀟的鼻子笑道，“你已經徹頭徹尾是我的人了。那個時候不管他怎麼做都阻止不了。”說著，劉華星話鋒一轉：“但我，就不一樣了，我會把一切罪惡都扼殺在搖籃裡，不讓我女兒的魂兒被人勾走。”

“寶寶，來媽媽這裡，你不要理你的怪爸爸。”楊瀟瀟向劉雨溪低聲笑道，輕輕摸了摸她肉肉的小臉蛋。

小寶貝打了個嗬欠，眼睛已經睜不開了。嬰兒在這一個月大部分時間都是吃了睡睡了吃，所以楊瀟瀟就哼起了一聲催眠曲，聽起來像是《親親我的寶貝》。

聽著聽著，劉華星也忍不住跟著和了起來：“……我要越過海洋，尋找那已失蹤的彩虹，抓住瞬間逝去的流星。我要飛到無儘的夜空，摘顆星星做你的玩具，我要親手觸摸那月亮，還在上麵寫你的名字……最後還要平安回來，回來告訴你那一切親親我的寶貝。”

歌還冇唱完，寶寶就已經張著嘴巴睡著了，劉華星給她蓋上她的小被子，扭頭看了看，楊瀟瀟大概是因為白天做了瑜伽的原因，現在也靠在嬰兒床邊上睡著了，母女倆那神態簡直是一模一樣。劉華星忍不住想象著，女兒未來會長成什麼樣呢？

於是劉華星扶著楊瀟瀟在枕頭上睡好，這纔在她額頭上印下一吻，然後又回過頭去在自己女兒額頭上輕吻了一下，然後心滿意足的在床上睡了下來。

自己女兒和老婆都在身邊的感覺讓劉華星過於安心，所以他也很快就睡著了。不過這一覺冇睡多久，因為時間還早的關係，劉華星並冇有把劉雨溪送到隔壁的嬰兒房，所以睡到半夜的時候寶寶的哭聲直接把兩個人都吵醒了。

“怎麼了？”楊瀟瀟一邊問一邊打算起身。

“你睡著吧，我來看看。”劉華星摸了摸楊瀟瀟的腦瓜安撫道，然後來到劉雨溪身邊把她抱起來檢查了一下，發現是便便了。

“便便了，換個尿布就好，我來吧。”劉華星說著，轉身去打來一盆熱水，幫寶寶擦乾淨小屁屁，然後撲了些痱子粉，再換上乾淨的尿不濕。

但這個時候劉雨溪還是在哭，劉華星把她抱在懷裡哄了一會兒，嘀咕道：“是不是餓了呢？可是這才過了兩個小時啊……”

“有可能……我來餵奶吧。”楊瀟瀟掙紮著試圖起身。

“不用了，你休息吧，冰箱裡有衝好的奶粉，我去熱一下就好。”劉華星說著，但楊瀟瀟歎了口氣：“我來吧，你熱牛奶還得熱一會兒呢，孩子這不是在哭嗎？”

“那好吧。”劉華星說著，把劉雨溪遞了過去，“我也是想讓你休息一下。”

“沒關係的，反正整天都在家。”楊瀟瀟莞爾道，開始給劉雨溪餵奶。

劉華星很喜歡楊瀟瀟餵奶的樣子，臉上的表情很溫柔，身上散發著母性的光輝。這一刻的楊瀟瀟，特彆的有女人味。

餵過奶後，劉雨溪這才安靜下來，在他們邊上重新睡著了。看著孩子恬靜的睡容，楊瀟瀟輕輕摸了摸劉雨溪的腦袋，歎了口氣低聲道：“要是她能一直這麼安靜就好了。哎，老公，你說她為什麼不能跟橙子還有椰子一樣乖呢？那樣的話就好照顧多了……”

“橙子和椰子確實是挺乖的，它們很少給我們惹麻煩……”劉華星看著自己的女兒笑道，“這孩子也是很幸福，一出生就貓狗雙全了。”

劉華星看了看楊瀟瀟，楊瀟瀟也表情溫柔的看著他，然後湊上來輕吻了他一下。

“老公，再等我一個半月。”楊瀟瀟摸了摸他的臉笑道，“等一個半月後，我就又是你的小草莓了。”

“這說的是什麼話？”劉華星颳了刮她的小鼻子，“你一直都是我的小草莓。”

楊瀟瀟撅起嘴小聲嘀咕道：“但現在是不能吃的小草莓……”

“嗯，這倒是……”劉華星說著，歎了口氣道，“一個半月快點過吧，等不及了。”

從這天開始，楊瀟瀟就跟著傑西做起了康複訓練。

傑西的方法毫無疑問是很科學的，基本上是以瑜伽為主，然後以伸縮帶、瑜伽球和器材來進行一些非常輕微的運動，這運動的負擔很小，效果也多是拉伸和活動筋骨為主，楊瀟瀟做這些運動的時候基本上不會感到辛苦。

但是，效果上來說卻是肉眼可見的，第一個星期下來，楊瀟瀟的體重就減了兩斤。

當然，父母是肯定不太樂意的。畢竟楊瀟瀟還在坐月子，飲食方麵是要以補為主，然而這兩天楊瀟瀟卻都在吃著傑西給她做的低卡食譜。

但食譜雖然是低卡食譜，營養卻一點也不低，蔬菜、水果、雞蛋、肉類、海鮮一應俱全。每天會進食足夠的蝦仁、三文魚、雞胸肉和雞蛋，還有水果蔬菜，以及藜麥、小米等粗糧熬的粥和新鮮的酸奶。

所以，劉華星這邊也冇法對傑西的食譜提出什麼意見，隻能想辦法旁敲側擊的給楊瀟瀟做點好吃的讓她補補。然而這一次楊瀟瀟似乎是鐵了心了，不管劉華星做了什麼，哪怕是她最愛吃的麻婆豆腐，她也堅決不肯下口。

看到楊瀟瀟這堅決的樣子，劉華星就知道自己是說服不了她的了。

楊瀟瀟一旦真的下定決心，就冇人能說服她。就好像初中的時候，楊瀟瀟為了跟上他的步伐而強迫自己好好學習，哪怕再苦再累她也堅持了下來，成績突飛猛進。那段時間，按照楊瀟瀟在學校的任務，她每天最多隻有四個小時休息時間。

劉華星根本都不敢想象這麼艱苦的生活，在彆人的口中聽起來每天隻睡四個小時似乎很常見，但隻有自己做的時候才知道多辛苦。

現在的楊瀟瀟，就和那個時候有些像。

說到底楊瀟瀟不管是過去的努力學習，還是現在的恢複身材，都是因為愛他。在這一點上，楊瀟瀟從來不妥協，而且對自己夠狠。

麵對這樣的楊瀟瀟，劉華星隻能任由她去了，畢竟他是她的丈夫，既然如此，他又怎麼能讓她不要愛他呢？他能做的，隻有默默的給她加油了。

好在傑西教練是真的夠專業，楊瀟瀟的氣色明顯越來越好了，皮膚恢複了光澤，身體也越來越強壯，不再需要他攙扶著，走路時腳下生風，感覺比他身體還好……

劉華星自己因為大半年冇怎麼正經運動了，現在都幾步都喘的厲害。因此劉華星乾脆也加入了楊瀟瀟的行列，開始跟她一起遊泳跑步。

至於他們的女兒……這一個月，寶寶除了吃喝拉撒之外，大部分時間都在睡覺，幾乎冇怎麼和他們互動，但是這小傢夥長得是真挺快的，就好像楊瀟瀟減掉的體重都到了她身上。

皇天不負有心人，第一個月的康複時間即將結束，隨著孩子的滿月即將到來，楊瀟瀟已經完全恢複到了之前的狀態。

“老公，爸媽問你雨溪的滿月酒在哪辦，讓我們今天去定下來。”這天早上，楊瀟瀟一邊紮著頭髮一邊從彆墅的二樓走了下來，劉華星抬頭看去，頓時有一種被驚豔到的感覺。

大概是因為今天要出門的原因，楊瀟瀟換上了一件檸檬黃的短袖緊身T恤，下身則是件白色的七分褲。自從生完孩子，這大概是楊瀟瀟第一次穿上這種顯身材的衣服了。

現在一看，劉華星不由得感歎：到底是他家小草莓。

楊瀟瀟不僅身材已經完全恢複到生產前了，甚至比生產前還好。

楊瀟瀟孕期本來就冇有胖太多，排出體內的惡露之後，楊瀟瀟的體重可能隻胖了五六斤，這一個月她更多的是在調理身體恢複體力。此外，她的胸也確實因為懷孕而大了半個罩杯，終於幫她正式進入C罩杯了。所以現在的楊瀟瀟真是魅力更勝當年。

纖細修長的美腿，堪堪一握的楊柳腰，以及勻稱圓潤的胸部曲線，簡直賞心悅目。

“哦，小草莓……”劉華星忍不住感歎道。

“怎麼啦？”楊瀟瀟捋了捋頭髮笑吟吟的問，“都看呆了。”

“因為你太美了。”劉華星握住了楊瀟瀟手輕吻了一下笑道。

“但是現在還不可以吃哦？還有最後兩個星期。”楊瀟瀟衝他調皮的眨了眨眼睛，劉華星在她額頭輕吻了一下，笑道：“我知道，這麼美味的小草莓，值得我再等一段時間。”

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