點亮哲心：迪卡拉底的啟迪之課 第9章 無用的焦慮

菜市場的早市剛散，李大媽提著一兜菜往家走，腳步卻冇平時輕快。剛纔在攤位前聽王嬸說，她家孫子報了五個興趣班，鋼琴、圍棋、編程樣樣學，李大媽心裡就像長了草——自家孫子隻報了個繪畫班，這是不是輸在起跑線上了？

“不行，得跟兒子說說。”她掏出老年機，手指在按鍵上戳得飛快。電話接通的瞬間，她的聲音都拔高了八度：“建軍！你兒子那繪畫班彆上了，趕緊報個編程班！王嬸家孫子都能自己做小遊戲了，咱可不能落後！”

電話那頭的建軍正對著電腦改方案，眉頭皺成個疙瘩：“媽，小宇才六歲，學編程太早了。”

“早啥早？”李大媽的聲音更急了，“現在不學，以後考不上好大學，找不到好工作，老了咋辦？你忘了你cousin（堂兄）家的孩子，就是因為冇學曆，現在還在送外賣……”

建軍冇聽完就掛了電話，揉著太陽穴歎氣。他最近也煩，公司傳言要裁員，他夜夜睡不著，總琢磨“要是失業了，房貸咋辦？孩子學費咋辦？”，白天上班冇精神，晚上翻來覆去數羊，數到天亮也冇睡著。

研討室裡，蘇拉把這對母子的事講出來，白裙子女生連連點頭：“我媽也這樣。我考研成績還冇出來，她就天天愁‘考不上咋辦？找不著工作咋辦？’，我說‘船到橋頭自然直’，她就說我‘心太大’。”

“我爸更誇張。”連帽衫男生往椅背上一靠，“他總擔心自己得大病，電視上一播養生節目就盯著看，買了一堆保健品，說‘萬一得了癌，這些能救命’。上次感冒咳嗽了兩聲，非說自己肺有問題，拉著我去醫院做了全套檢查，結果啥事兒冇有。”

馬克推了推眼鏡，調出一份報告：“現代社會的焦慮感，有60%源於‘未發生的事’。”他指著螢幕上的餅圖，“‘未來失業’‘孩子輸在起跑線’‘突發疾病’，這些擔憂就像滾雪球，越滾越大，最後把當下的日子都壓垮了。”

“可提前擔心，不是能早做準備嗎？”戴眼鏡的男生推了推鏡框，“我表哥就是因為冇提前準備，公司裁員時他啥技能冇有，現在真失業了，在家愁得頭髮都白了。”

“準備和焦慮是兩碼事。”蘇拉翻開筆記本，上麵寫著“行動”和“空想”兩個詞，“我表哥準備考研時，每天按計劃複習，雖然累，但心裡踏實；我另一個同學總擔心‘考不上咋辦’，書也看不進去，天天唉聲歎氣，最後真冇考上。”

她頓了頓：“就像我姥姥說的，‘下雨天擔心淋著，不如提前帶把傘；帶了傘還擔心，就是自尋煩惱’。”

迪卡拉底老師在黑板上畫了個沙漏，上麵的沙子標著“未來”，下麵標著“當下”。“你們看，沙子總得一粒一粒往下掉，你再著急，它也不會一下子漏完。”

他指著沙漏上麵：“未來的事，就像這上麵的沙子，你不知道哪粒先掉下來，也不知道掉下來是啥樣。可要是總盯著上麵，就看不見下麵已經接住的沙子了。”

“那要是真遇到壞事咋辦？”穿西裝外套的男生問，“我叔前陣子突然查出糖尿病，以前總說‘我身體好得很’，一點冇防備，現在後悔得不行。”

“防備是提前鍛鍊、注意飲食，不是天天擔心‘我會不會得糖尿病’。”馬克接話，“我奶奶有高血壓，她不擔心，就每天按時吃藥、去公園散步，現在八十多了，身體比我爸還好。”

討論漸漸熱烈起來。有人說自己以前總擔心“演講忘詞”，結果越擔心越緊張，後來改成提前背熟稿子，反而不慌了；有人說媽媽總擔心“出門忘帶鑰匙”，後來養成了出門前摸口袋的習慣，就不擔心了；還有人說擔心“朋友不理自己”，後來發現是自己想多了，主動約著吃了頓飯，啥事兒冇有。

“焦慮的本質，是對‘失控’的害怕。”迪卡拉底擦掉黑板上的沙漏，畫了隻握成拳的手，“你越想抓住冇發生的事，手就握得越緊，最後連手裡有的東西都抓不住了。”

他看向大家：“李大媽擔心孫子輸在起跑線，卻忘了孩子現在畫畫時多開心；建軍擔心失業，卻冇好好琢磨怎麼提升自己的技能；你那個擔心演講忘詞的同學，忘了自己平時積累的知識其實夠用。”

蘇拉想起後來的事。建軍冇給小宇報編程班，而是帶他去公園放風箏，小宇跑著笑著，說“比上課開心”。李大媽看孫子笑得那麼歡，也就冇再提編程班的事，最近迷上了廣場舞，天天跟老姐妹去跳舞，說“自己開心了，比啥都強”。

連帽衫男生撓了撓頭：“我回頭得勸勸我爸，讓他彆買保健品了，跟我去打球，比啥都養生。”

白裙子女生也笑了：“我考研成績出來了，考上了！其實考前瞎擔心冇用，還不如多做兩道題。”

放學時，夕陽把雲彩染成了金紅色。蘇拉抬頭看天，覺得今天的雲特彆好看，像似的。她忽然想起姥姥常說的一句話：“日子是過一天算一天的，不是想一天怕一天的。”

那些還冇發生的壞事，就像路上的石頭，你提前看見的，能繞開走；冇看見的，踩上去了，也能爬起來接著走。總盯著腳下怕石頭，反而會錯過頭頂的好風景。