365天吃瘦了冇？ 第96章 《記錄篇12．13》【逛吃江湖錄】——廣州華南植物園

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【12月13日】週六|打卡第48天|姨媽期第3天

【晨間數據站】：

排小便後體重：56.71kg（一時放縱一時爽，昨晚吃了一大份炒飯，吃開心了，哈哈哈~）

BMI：56.71\/（1.62*1.62）≈21.61

|腰圍：71cm|腹圍：75cm|臀圍：93cm|腰臀比：71\/93≈0.76

|左大腿圍：53cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：把胳膊露在空氣中，還是反覆睡不著，2點半也冇睡著，因為淩晨1點還在看音樂綜藝，錯過了困的最佳時期，哈哈哈~

【心情】：體重數字在上漲，又是安慰自己的一天，吃飯之前各種規勸自己！

【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天整了兩大杯，晚飯吃得比較早，就錯過喝水時間了，可彆學我!!!）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民無！

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【今日三餐記】：進食時間：12:00—20:00《遵循16+8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐+午餐：【大塘燒鵝外賣，5根菜心+一半鹵蛋+豉油雞+白米飯】（看外賣看了1個小時，最後點了豉油雞）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃了2根菜心，接著把鹵蛋吃了，最後把豉油雞的皮去掉，配合吃一半的白米飯（姨媽期就想吃點有味道的肉肉~）

進食時間：12:00—12:36

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐：【麪館堂食，牛肉湯麪+原味飯糰無醬】（飯糰是外賣的，中午想吃冇吃的）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先在家把飯糰慢慢嚼完，再去店裡吃的牛肉湯麪。喜歡的那家黑山羊今天居然又休假，哎，冇吃成，就去的備選麪館吃，可能這些天控製得太好，感覺麵鹹了（不過還是把麵吃完了）

進食時間：17:00—17:50（不再吃東西和喝水了）

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動一般般！！！大約下午5點多鐘出去的，吃完麪以後溜達了一下，還洗了個頭，店裡麵洗的，姨媽期洗頭難受的很，而且我頭髮很長，處理起來賊麻煩。最後晚上7點到家的，姨媽期做好保暖，好好休息纔是王道！

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【能量驛站】《逛吃江湖錄》——廣州華南植物園

各位飯友們，週末好！歡迎來到《逛吃江湖錄》，我是你們身（重）手（量）不（級）凡（的）的導遊沐笙！跟我走吧，讓我們打著開闊眼界的旗號，行填滿肚皮之實！出發！

2023年11月16日，一個看起來平平無奇、實則暗藏“植物園暴走+心靈馬殺雞”雙重玄機的一天，我，沐笙，突然就“悟”了！

悟什麼呢？悟到減肥這事兒吧，不能光跟體重秤死磕，也不能隻跟外賣軟件鬥智鬥勇。你得走出去，走到有陽光、有氧氣、還有一堆你看不懂但大受震撼的綠色生命體中間去！讓大自然給你來一場免費的、沉浸式的“心肺復甦”+“眼界開闊術”！

於是，我懷揣著一顆“逃離鋼筋水泥，投奔光合作用”的虔誠之心，目標直指——廣州華南植物園！

去之前，我對著鏡子裡的自己莊嚴宣誓：“沐笙，你今天是去吸收天地靈氣、陶冶情操、順便刷步數減肥的！不是去野餐的！不是！你包裡那包偷偷塞進去的酸奶餅乾隻是‘應急乾糧’，懂嗎？應急！”

然而，事實很快證明，我的意誌力在“好玩”和“好看”麵前，依然脆得像蘇打餅乾。

一進園，我就不是我了。我是劉姥姥，進了大觀園；是孫悟空，闖進了蟠桃園；是土狗，啊不，是“都市綠植文盲”，一頭紮進了植物學的海洋，並且快樂地溺斃其中。

首先向我發起視覺衝擊的，是一位髮型相當酷炫的“樹界搖滾哥”——《砂糖椰》。

這傢夥能活20多年，重點是它的造型！樹乾兩邊，像綁著兩束精心編織的“麻花辮”，還是葡萄串造型的！我繞著它走了三圈，內心瘋狂OS：“樹兄，你這髮型在哪兒做的？能介紹一下你的Tony老師嗎？這‘樹生’造型也太超前了吧！是不是每天都要用椰子油精心護理？”

緊接著，一叢紅得相當正點、喜慶得像過年窗花的植物抓住了我的眼球——赬桐，彆名“狀元紅”。

一聽這名字，我DNA裡的“迷信小人”就跳出來了！“高考生必拜啊這是！”我趕緊雙手合十，假裝路過但其實非常認真地唸叨：“那啥，狀元紅大哥，雖然我高考都是八百年前的老黃曆了，但能不能保佑我下次減肥平台期快點過？或者……保佑我刷視頻總能搶到大額外賣紅包？這也算某種意義上的‘紅運當頭’對吧？”（萬物皆可許願，心誠則靈嘛～）

隨便走走，就看到一個可以登高望遠的小亭子。爬上去，豁然開朗！陽光像一層融化的蜂蜜，暖暖地鋪在湖麵上，水麵泛著細碎的、懶洋洋的漣漪。遠處橋上人影綽綽，四周綠意洶湧。我站在那兒，深深吸了一口氣——哇！是錢買不到的、帶著青草和泥土芬芳的純氧！感覺肺裡的都市廢氣和職場怨氣都被一鍵清空了，靈魂都輕了二兩！（雖然體重秤可能不認可這個說法。）

然後，我遇到了一位“追光者”——軟葉刺葵。

它之所以長得歪歪扭扭，七扭八拐，像個喝醉了的舞者，不是因為不努力，而是因為它永遠朝著太陽的方向生長。這簡直太有哲理了！我對著它沉思了三秒，得出結論：這不就是植物界的“向日葵精神”PLUS版嗎？人家隻是歪頭，它是全身心投入地“歪”向光明！再看看我自己，每天最大的運動軌跡就是工位到廁所，床到外賣架……慚愧，實在慚愧。

繼續往前，兩棵小菩提樹吸引了我的注意。它們看起來有點幼小、孱弱，以至於園林工作人員給它們套上了厚厚的、像鎧甲一樣的“保護套”。我忍不住伸手摸了摸，心裡嘀咕：“小可憐兒，快點長壯實點啊，長大了就不用穿這麼厚重的‘防護服’了。”轉念一想，這不就像我們小時候被爸媽裹成粽子出門一樣嗎？一種笨拙又溫暖的愛啊。

接下來，是讓我大開眼界的“紅黃藍脈葵三姐妹”。牌子上說，這顏色搭配，一般隻在西雙版納或者廣州才能看到。我盯著那鮮豔到不像話的葉片脈絡，紅黃藍交織，堪比美術生的調色盤成精了！“這真是自然生長的？不是園林大叔偷偷用顏料塗的？”我湊近了仔細看，甚至想偷偷摸一下確認是不是貼紙（當然，我有素質，我忍住了）。這配色，時髦值拉滿，直接可以出道當植物界女團了，C位的那種！

然後是一片極具異域風情的假檳榔林。它們長得異常高聳、筆直，樹乾上爬滿了斑駁的地衣，像披著一身歲月的迷彩服。成片望去，恍惚間我以為自己穿越到了某個東南亞度假島，耳邊應該響起手鼓音樂纔對！“拍照聖地啊這是！”我趕緊掏出手機，找了個角度，假裝很隨意（其實心機很重）地拍了幾張，效果嘛……人景合一不敢說，但發朋友圈配文“假裝在東南亞度假”，絕對能騙到一波點讚！

走著走著，一片陰影籠罩下來。一抬頭，好傢夥！《大王椰》！這名字取得，霸氣側漏！葉子巨大無比，我感覺要是颳大風，掉下一片來，能直接給我拍成二次元紙片人。我站在它下麵，瞬間感受到了自己的渺小（物理意義上的），並且衷心希望它葉子長得足夠牢固。

在文昌橋邊上，我發現了一叢看似不起眼的小野花，但牌子上的名字讓我笑出了聲——《好男人花》！為啥叫這個？因為人家冇有“花心”！哈哈哈哈！這命名者一定是個有故事的同學！我蹲下來研究了半天，確實找不到中間那一點。“厲害厲害，植物界道德楷模，全員無‘芯’渣男。”這必須拍照給我閨蜜看，並且附上解說：“看，找對象就得按這個標準來！（開玩笑的）”

當然，壓軸出場的還得是我們的老網紅——《落羽杉》。雖然我去的時候還冇到它最紅最豔的時節，但已經能想象出那一大片變紅後的壯觀景象了。更神奇的是它的氣根，能隨著水位高低自己調節，簡直是植物界的“自適應生存大師”。“活得這麼通透又靈活，佩服佩服。”

還有名字聽起來就很快樂的無憂樹，開的花叫“不完全花”（這名字怎麼有點憂傷？）；尾巴長長的鳳仙花；以及傳說中吃了就能讓酸變甜的神秘果——這個我超級好奇！腦子裡已經上演了八百次“吃了它再去啃檸檬”的魔鬼實驗畫麵，可惜冇得賣，不然我一定買一顆試試，看能不能把我減肥喝的無糖黑咖啡喝出甜味兒來！

除了這些讓人眼花繚亂的植物，植物園裡還有大片的草坪，上麵帳篷星星點點，人們在上麵露營、野餐、打滾（羨慕！）。甚至還有小孩子喜歡的觀光小火車，嗚嚕嗚嚕地開過。看，連園區都考慮到了‘人類幼崽寄存與放電’服務，多麼貼心！

我還看到了果子像小山楂的鐵冬青；被我錯認成喇叭花的紫白色蒜香藤（湊近聞，還真有股淡淡的蒜香味，神奇！）；名字聽起來像玄幻小說裡能修煉成人形的《人麵子樹》；以及聽起來像寵物名字的《金毛狗》（其實是一種蕨類，毛茸茸的根部確實像金毛的腳丫子）。

而這，還隻是門票包含的、免費大園區裡的冰山一角！我還冇逛需要另外買票的溫室區呢！想象一下，裡麵得有多少我冇見過、叫不出名字、甚至懷疑是不是外星物種的奇花異草？光想想，我的好奇心就和我的肚子一樣，開始咕咕叫了。

不知道從什麼時候起，我也像印象裡的長輩一樣，開始喜歡逛公園、看植物、親近大自然了。但我一點也不覺得這“老氣”，反而覺得特彆棒！

在這裡，走路是在運動減肥，呼吸是在洗肺養生，眼睛是在享受SPA，腦子是在學習新知（哪怕轉頭就忘）。一舉N得，性價比超高！

比起在健身房對著冰冷的器械咬牙切齒，或者在房間裡對著減肥餐唉聲歎氣，我更喜歡這樣：把自己扔進一大片綠色裡，讓陽光曬掉黴氣，讓草木香氣置換掉焦慮，讓五花八門的植物故事填滿好奇心。

走累了，就在路邊長椅坐下，看看湖，發發呆。包裡那包“應急”的酸奶餅乾，最終還是被我和著清風和鳥鳴吃掉了——但這能算破戒嗎？不！這叫“能量補充”，為了更好地行走！（理不直氣也壯.jpg）

所以，親愛的雲搭子們，如果你們也覺得生活沉悶，減肥乏味，不妨也找個時間，去附近的公園、植物園走一走吧。

不一定非要看到多麼名貴的品種，光是那些蓬勃生長的、各有姿態的綠色生命，就足以提醒我們：

世界很大，生命的形式很多樣。

你我的那一點體重焦慮、工作煩惱，放在這片廣闊的生機麵前，好像……也就冇那麼天崩地裂了。

當然，走完記得回家好好吃飯（健康的那種），彆學我偷吃餅乾。

咱們的宗旨是：“逛吃”江湖，“逛”是為了身心愉悅，“吃”還是要迴歸健康大業！

好了，本期的《逛吃江湖錄·植物園暴走篇》到此結束！

沐笙導遊已累癱，但心靈已加滿油～

我們下期“江湖”再見！

（預告：也許下次，我會帶你們去“逛吃”一個更抽象的地方……比如，菜市場？哦，菜市場已經逛過了啊，那……不說了，敬請期待吧！）