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【12月06日】週六|打卡第41天
【晨間數據站】：
排小便後體重：56.62kg（其實昨晚雖然吃好吃的了，但是冇吃飽，嘿嘿，因為米飯隻吃了幾小口~整體飯菜量不多）
BMI：56.62\/（1.62*1.62）≈21.57
|腰圍：70cm|腹圍：74cm|臀圍：93cm|腰臀比：70\/93≈0.75
|左大腿圍：52.5cm|右大腿圍：53.5cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：33.5cm
【睡眠】：也是奇怪了，可能是睡晚了，被子加重了2斤，但昨晚居然冇出汗，估計是太困了~
【心情】：腦子裡開始琢磨一些奇奇怪怪了，想想怎麼破局工作的事情~
【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天肯定是冇喝夠的，因為兩頓飯間隔時間比較短）
【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民有一小撮，略微上火了！
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【今日三餐記】：進食時間：13:24—21:24《遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐+午餐：【蒸菜，菜心+蒸蛋+辣椒炒肉+白米飯】（突然想吃辣椒炒肉了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃完菜心，再吃完蒸蛋，最後把辣椒炒肉全部丟水裡涮一遍，配合米飯吃，最後米飯還剩一半（果然洗過的辣椒炒肉非常之清淡~）
進食時間：13:24—14:01
插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）
晚餐：【遵義羊肉粉堂食，兩個大餃子+羊肉粉】（大餃子全是菜，像韭菜盒子！！！）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。上次吃過那個巨大的菜餃子，就惦記上了，結果要等到下午四點才售賣，買完再去新開的貴州羊肉粉店吃，份量很足，小碗的應該都有2兩粉，羊肉也很勁道，老闆是貴州的（吃完2個菜餃子，再吃的羊肉粉，因為粉太燙了！）
進食時間：17:15—17:45（不再吃東西和喝水了）
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般！！！今天出太陽，洗了頭，但是冇怎麼曬太陽，刷手機擺爛了，後麵又忙著把洗衣服，結果太陽就跑了。不過晚飯吃得比較早，吃完還去周邊超市溜達了一圈，算是早消化了~
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【能量驛站】《逛吃江湖錄》——海心沙公園&海心橋
各位飯友們，週末好！歡迎來到《逛吃江湖錄》，我是你們身（重）手（量）不（級）凡（的）的導遊沐笙！跟我走吧，讓我們打著開闊眼界的旗號，行填滿肚皮之實！出發！
時間：2023年10月22日，一個沐笙決定“用眼睛吃夜景”的夜晚。
地點：廣州·海心沙公園&海心橋。
人物：我——沐笙
朋友們，如果你們是第一次來廣州，想打卡珠江夜景，但又不想花錢坐船（畢竟船票可能等於三頓肉夾饃，這賬咱得算明白），那麼恭喜你，刷到這篇就是賺到！本沐導遊，將用親身實踐，為你獻上一份“零船票、全風景、附贈步數減肥”的良心夜景攻略！
那天，我為了等夜景，特地像個晝伏夜出的貓頭鷹，晚上纔出動。出門前，我還莊嚴地對體重秤發誓：“今晚隻看不吃，純走路，消耗至少300大卡！”
結果一下樓，肚子就非常不配合地“咕——”了一聲，彷彿在說：“你騙鬼呢？”
好吧，吃飽纔有力氣減肥，看夜景也不能餓著肚子，這是沐氏哲學第一條。於是我很“剋製”地走進地鐵站附近的“華輝拉腸”。為啥選它？因為它是連鎖店，味道穩定得就像我的體重——永遠在某個區間頑強震盪。
我點了一碗內容豐富的艇仔粥，既能吃飽，味道也不錯，關鍵是——它看起來比較健康！（心理安慰也是安慰，謝謝。）畢竟咱們今晚的主菜是夜景，不能一開始就用腸粉炸雞把胃填滿，得留點“內存”給眼睛。
吃完粥，我像個充滿電的導航機器人，跟著手機指引，走向海心沙公園。路燈不算亮，但沒關係，本沐自帶“發現美的眼睛”（以及手機手電筒）。
走著走著，一片向日葵花海突然闖入視線！
我當時的反應是：“哇靠！這大晚上的，你們怎麼還不下班？這麼卷嗎？！”
真的，雖然燈光昏暗，但那一大片向日葵就像一群倔強的“夜間營業員”，整整齊齊朝著——呃，大概是昨天太陽下山的方向？——站得筆直。我瞬間心疼了：這要是在白天，陽光一照，得多耀眼啊！可惜今晚月亮不夠亮，我隻能打開手機電筒，像個追星站姐一樣，對著它們一頓猛拍，心裡默唸：“你的美貌，由我來守護！”
我換了十八個姿勢，蹲著、趴著、側著、甚至試圖倒立（未遂），就為了把向日葵拍出“夜日葵”的璀璨感。可惜技術有限，燈光不足，拍出來的照片彷彿在說：“我是向日葵，但我今天emo了。”
不過沒關係，來過，拍過，笑過，就算擁有。減肥不也這樣嗎？動過，餓過，掙紮過，就算努力過！（強行昇華，謝謝。）
拍夠了（其實是手機內存警告了），我繼續往前溜達。走到場館附近，聽說這裡平時還會辦演唱會。我腦補了一下：要是能一邊看愛豆，一邊吹江風，順便偷吃一口藏在包裡的零食……啊，這該死的美好想象！可惜今晚隻有風和我的腳步聲，以及遠處廣州塔的“小蠻腰”在對我閃爍。
再往前走，是燈光噴泉。我到的時候它冇表演，大概也在“休息時間”。不過沒關係，重點來了——隔江對望的廣州塔，就在這裡一覽無餘！
我舉起手機，像個專業攝影師（自認為），開始調整角度、避開人群、等待燈光變色……
“哢嚓！哢嚓！哢嚓！”
好了，廣州塔的全景打卡照，到手！
發朋友圈配文我都想好了：“今夜，我為廣州塔代言。”（雖然塔可能並不需要。）
當然，這裡也可以坐船遊覽。但我瞄了一眼票價，心裡的小算盤“啪嗒啪嗒”一打：這錢夠我吃兩頓“秦哥哥”肉夾饃了！於是果斷選擇——用眼睛白嫖。畢竟，真正的美景，往往都是免費的，就像真正的胖，往往都是自己一口一口吃出來的。（突然紮心。）
不過，今晚的重頭戲還在後麵——海心橋！
我早就預約好了（對，免費預約，不收一分錢，這纔是人間良心！）。眼看預約時間快到了，我趕緊跟著導航，邁開我的“減肥小短腿”，朝著橋的方向“疾走+小跑”。
一路上，我內心戲很足：
“快點快點，彆錯過了！”
“哎呀今天走路量肯定超標了，明天可以多吃一口吧？”
“這橋會不會很多人？能不能拍到冇人的背景？”
……
終於，上橋了！
哇——
這視野，這江風，這燈光！
我瞬間理解為什麼那麼多人推薦這裡了——這簡直就是“陸地行舟，空中觀景”啊！
站在橋上，珠江夜景儘收眼底，角度比在岸邊高，視野比在船上廣，關鍵還穩如老狗，不用擔心暈船！
我像個初次進城的憨憨，舉起手機就是一頓360度無死角“掃射”。
拍風景、拍自己、拍彆人拍風景、拍影子、拍燈光倒影……
順便還要等路人走過去，爭取拍出“背景乾淨、主角隻有我（和塔）”的大片效果。
拍照五分鐘，P圖兩小時的預感人設，今晚算是立住了。
拍夠了，我也捨不得馬上走。就靠在欄杆上，讓江風胡亂地拍打我的臉（順便帶走一些熱量），用肉眼好好地、認真地、不透過螢幕地，看了一遍這片風景。
那一刻，什麼減肥、什麼體重、什麼明天要上班……都被江風吹散了。
隻剩下一種很簡單的快樂：我站在這裡，吹著風，看著光，真好。
下橋的時候，已經快晚上十一點了。橋上人漸漸少了，隻有零星幾個像我一樣的“夜遊神”還在徘徊。
我慢慢地往回走，心裡滿滿噹噹的——不是食物，是某種輕盈的滿足感。
乘興而來，儘興而歸，這大概就是出門走走最好的結局。
回去的路上，我一邊覆盤今晚的步數（肯定破萬了！），一邊總結出這份“沐笙版廣州夜景白嫖指南”：
吃：就近解決，清淡管飽。推薦粥類，不占肚子，還能暖胃。
行：地鐵+步行，綠色環保還燃脂。記得穿雙好走的鞋，彆讓腳提前罷工。
看：海心沙向日葵（白天更佳）+場館外景+燈光噴泉（查好時間）+廣州塔全景。一套組合拳下來，朋友圈九宮格不愁冇素材。
橋：海心橋必去！提前預約，免費登橋。傍晚或晚上去，風景最佳。拍照、吹風、發呆，任君選擇。
心：帶上好心情，和一雙發現美的眼睛。夜景不用錢，但感受需要你親自到場。
最後想說，廣州確實是一座“好吃”的城市，但它的“好看”也同樣動人。城市和人一樣，不止一麵。有時候跳出“吃吃吃”的循環，用腳步去丈量它的夜晚，也會收穫不一樣的治癒。
當然，如果你看完夜景又餓了……
彆問我該怎麼辦！
我隻會告訴你：
“忍住！回家喝口水，早點睡，明天又是減肥（或繼續逛吃）的一天！”
好了，本週的《逛吃江湖錄》到此結束！
沐笙導遊溫馨提示：
美景與美食，皆是人間煙火。
咱們的策略是——“平時管住嘴，週末邁開腿；眼睛先吃飽，肚子……你看著辦！”
我們下期“江湖”再見！
（也可能下次在“海心沙向日葵花海”偶遇，如果你發現一個圍著向日葵瘋狂轉圈拍照的女生，那可能就是我……）
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