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【12月01日】週一|打卡第36天
【晨間數據站】：
排小便後體重：56.79kg（今天少那麼多，我知道是昨天隻吃了一頓，且空腹時間過長的結果，明天有可能會上漲一丟丟，但冇事，是食物的重量~）
BMI：56.79\/（1.62*1.62）≈21.64
|腰圍：71cm|腹圍：73cm|臀圍：94cm|腰臀比：71\/94≈0.76
|左大腿圍：53cm|右大腿圍：53.5cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：33.5cm
【睡眠】：因為今天下午有麵試，所以昨晚強迫自己晚上11點就睡覺了，不過睡的還行，居然冇多久就睡著了！！
【心情】：既激動又平和，因為有麵試了，但應該本著一個平和心態去麵對，不止減肥，生活中任何一件事都儘量這樣，不以物喜，不以己悲，情緒傷身傷神~
【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天應該是不夠的，因為出去麵試了，害怕跑廁所，喝的水比較少）
【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民無，正常，昨天隻吃一頓，空腹時間過長，這是正常反應~
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【今日三餐記】：進食時間：10:36—18:36《麼有遵循16+8法則喔！！》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐+午餐：【湘菜外賣，鹿茸菇肉絲+大肉包+無糖豆漿+白米飯】（鹿茸菇肉絲嘎嘎下飯）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先喝了一大口無糖豆漿，熱的還行，豆腐味道比較淡。如果冷了，豆腐味道賊濃，有點奇怪的感覺，彆問我是怎麼知道的~因為冇有乾淨的蔬菜，就開始直接吃鹿茸菇肉絲了，味道很平和，卻下飯，嚼嚼嚼幾口之後，就把我的大肉包安排上了，本來看評論以為外賣份量比較少，才安排肉包的，卻冇想到如此下飯，最後肉包吃完了，鹿茸菇吃完了，米飯也冇剩多少~（估計是昨天餓過頭了，想吃的很~）
進食時間：10:36—11:20
插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）
晚餐：【牛雜攤，茼蒿+菠菜+豌豆尖+娃娃菜+金針菇+鵪鶉蛋5個+豬紅】（豌豆尖太老了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。蔬菜就不分先後了，慢慢嚼嚼嚼，吃完以後，再吃鵪鶉蛋和豬紅，也就是豬血，大概有4-5小塊（因為麵試回家後太晚了，冇趕上吃飯截止時間，就安排了蔬菜）
進食時間：19:10—20:00（不再吃東西和喝水了）
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動還可以！！！今天一大早就起來了，磨磨唧唧半天，準備麵試一些小細節，結果因為麵試題目不會，在那裡坐了2個小時才解答出來，還不確定準確性。緊接著麵談又聊了1個小時，就到6點多，天黑了。麵試前走路一小時到公司，麵試後，坐車半個小時回家，今天的運動量還是非常棒的，嗯，再接再厲，不管是什麼，都真誠以待，儘全力就好！
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【能量驛站】《刷劇血脂營》——他為什麼依然單身
美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！
這裡是正大光明“不務正業”的保護區，是抵抗零食誘惑的“戰略忽悠局”！當你感覺饞蟲即將占領大腦高地，請速速點開本欄目，讓我們一起高喊：“退！退！退！”
今天，你準備好和我一起“顱內高潮”了嗎？（彆想歪了~）
也不知道是哪一天，我正在機械地刷著短視頻，企圖用彆人的悲歡麻痹自己減肥的苦。突然，一條視頻像一道閃電，“啪”一下劈中了我貧瘠的娛樂神經——《他為什麼依然單身》。
光看這劇名，我的嘴角就忍不住開始上揚。
然後我就看到霍建華那張臉——等等，霍建華？是那個演《他來了請閉眼》時用一張帥臉說著最毒舌的話、氣得人牙癢癢又讓人忍不住舔屏的霍建華嗎？他在這部新劇裡……居然在！搞！笑！
我瞬間來了精神，腰不酸了腿不疼了，連對零食的慾望都暫時性休眠了。手指不受控製地往下滑，然後……我就默默入坑了！
霍建華在這部劇裡，簡直每一集都在“放飛自我”和“毒舌懟人”之間反覆橫跳，人設之“欠揍”，演技之“浮誇”，讓我隨便看點切片都能笑得像個一百多斤的傻子，手機螢幕差點被我噴出的口水淹冇！
隨便舉幾個例子，你們品品：
有個視頻片段，是男主俞瑜當著他妹妹、妹夫和小侄女一家人的麵，直接開啟“已婚人士diss模式”：
“結了婚以後，賺的錢都被什麼妻子啊、孩子啊、房子車子給吃掉了，可憐呐～”
妹妹一聽，白眼翻到後腦勺：“什麼被孩子妻子吃掉了？都是為了你不結婚找的藉口！”
妹夫趕緊跟上，擺出“過來人”的慈祥臉：“聽我一句勸，你也該結婚了～”
你們猜男主俞瑜怎麼懟？
他立刻反彈，表情那叫一個理直氣壯：“你自己結婚就叫彆人結婚呢？結婚是傳銷嗎？你是在發展下線嗎？”
“結婚是傳銷嗎？”
“你是在發展下線嗎？”
哈哈哈哈！我直接笑到從沙發上滾下來！這台詞是誰寫的？出來領雞腿！這哪是偶像劇？這簡直是“反催婚宣傳片”啊！建議全國被催婚人士每日背誦並朗讀，效果拔群！
這還冇完。另一個視頻裡，女主顧葉嘉（是個醫生）幫男主俞瑜切了息肉。
手術結束，男主看著那盤“多餘的組織”，一臉雲淡風輕，彷彿在說彆人的事：
“這些息肉已經跟我冇有關係了，我已經不再是它們的宿主。你要是想留著做標本的話，留給你呀！”
女主一臉“你是不是有病”的表情：“你自己留著吧！息肉還有一個名字叫腫瘤。”
男主瞬間瞳孔地震：“腫瘤？惡性的叫癌症！”
女主：“對。你在想什麼？”
男主深吸一口氣，眼神望向遠方，緩緩吐出三個字：
“我在想遺言。”
“噗——！”女主顧葉嘉當場繃不住了，哭笑不得：“你的是良性的！但是你確實有點其他的問題。”
男主緊張兮兮：“什麼問題啊？”
女主一拍桌子，氣勢十足：“血脂超標，血壓和血糖在危險的邊緣！”
男主一聽，反而鬆了口氣，一臉“就這？”：“那不就三高嗎？有什麼大不了的。”
女主開啟醫生教學模式：“像你這種情況，如果你多吃蔬菜，粗纖維，優質蛋白，應該冇有什麼太大的問題。但是要少吃肥肉和油脂高的東西，保證低脂低鹽低糖飲食。”
男主俞瑜立刻露出“人生無望”的表情，不耐煩地揮揮手：“這樣一來，人生還有什麼意思呀？”
女主靈魂反問：“你人生的意義就建立在吃大肥肉上？”
“多吃幾口肥肉，縮短人生就有意義了？”
男主脖子一梗，擲地有聲：“我的人生我做主！”
……好一個“我的人生我做主”！雖然這話很拽，但為啥我從這倔強中看出了一絲“深夜偷吃燒烤被健康APP警告”的心虛感？這說的不就是一邊熬夜刷劇吃炸雞、一邊在體檢報告前瑟瑟發抖的我自己嗎！
還有更離譜的！另一個切片裡，男主俞瑜的遠房親戚結婚，他以為是過頭七！不僅送了花圈，還送了白紙包的錢！結果……當然是被親戚們聯合起來，結結實實揍了一頓！
光是看文字描述我都能笑出鵝叫！這得是多沉浸在自己的單身世界裡，才能把紅事白事搞出這種史詩級烏龍啊！霍建華演這種“一本正經地搞砸一切”的喜劇人，簡直太有反差萌了！
你就去看吧！一看一個笑得停不下來～
我溫馨建議，笑點低的人，可千萬彆在喝水、吃飯的時候看，我怕你笑到嗆著或噴飯，釀成“喜劇事故”。
這劇對我這種“減肥氣氛組資深組員”來說，簡直是“注意力轉移神器”。既能打發時間，還能轉移你對零食的注意力——光顧著看男主怎麼作死、怎麼懟人、怎麼鬨烏龍了，哪裡還想著去拆那包薯片？完美實現了“精神飽腹”！
而且這部劇吧，它好笑得不刻意，不尷尬。不是那種硬撓你胳肢窩的段子堆砌，而是從人物性格和劇情衝突裡自然生長出來的幽默。男主俞瑜那種“自信爆棚又頻頻翻車”、“毒舌犀利又內心柔軟”的勁兒，被霍建華拿捏得恰到好處。你明明覺得他“活該單身”，又忍不住想看他接下來還能捅出什麼簍子。
女主的設定也很有意思，不是傻白甜，而是冷靜專業又帶點小犀利的醫生，每次都能精準戳破男主的“泡沫”，兩人互動火花四濺，懟來懟去之間，居然還有點好磕？
當然，作為咱們《刷劇血脂營》的“非專業推薦”，我也得摸著良心說，這劇也不是全程高能。有些橋段可能略顯老套，部分配角戲份有點工具人。但！作為一部讓你不用動腦子、純放鬆、笑就完事的下飯劇（或跑步伴侶），它絕對是優秀級彆！
尤其適合以下人群：
被催婚催到頭皮發麻的你——看看男主如何用生命演繹“反催婚實戰技巧”，學不學得會另說，至少能獲得一些精神共鳴與快樂。
在減肥路上蹣跚學步的你——需要一些輕鬆無負擔的快樂，來抵消戒糖戒油的苦悶。
單純想找點樂子的你——生活已經夠難了，看點不用思考、隻管傻樂的東西，不丟人！
總之，如果你最近劇荒，或者心情需要一點甜（酸爽的甜），不妨點開《他為什麼依然單身》。準備好你的笑聲，調整好你的姿勢（以免笑到摔倒），跟著霍建華一起，在“單身貴族”和“三高邊緣”的作死道路上，開心地狂奔一會兒吧！
畢竟，刷劇不胖人，笑聲還能瘦臉（可能吧）～
這波，不虧！
美人兒，我們下週一，繼續在《刷劇血脂營》裡，笑著對抗饞蟲，快樂消耗卡路裡！不見不散喲～（飛吻）
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