365天吃瘦了冇？ 第66章 《記錄篇11．28》【相冊饞冤家】——辦公室燒烤

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【11月28日】週五|打卡第33天

【晨間數據站】：

排小便後體重：57.92kg（果然昨天吃鹹了，吃多了，還以為到平台期了呢，這周的偽科普就是平台期呢~）

BMI：57.92\/（1.62*1.62）≈22.07

|腰圍：74cm|腹圍：78cm|臀圍：94cm|腰臀比：74\/94≈0.79

|左大腿圍：53cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：33.5cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：泡腳真的是一個很好的開關，昨晚的泡腳水涼了，睡覺的時候也冇發熱，不過中醫建議35-37度的熱水哈，泡15-30分鐘

【心情】：說實話有點低落，看著在讀人數從8個變3個，我知道原因有一大堆，但也是我的道場，我的道，感謝現在的您還能看下去，嘿嘿~

【人體水庫蓄水量】：1500ml（一杯青汁水+3杯白開水+無糖豆漿1杯）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民無，我知道的，這兩天吃的少，且比較乾，水分不充足，彆急，明天好吃的就來了~

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【今日三餐記】：進食時間：11:10—19:10《遵循16+8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐+午餐：【外賣，菜心+蟲草花雞肉+白米飯】（現階段的外賣確實比較難點，如果能做飯的話，選擇的可能性就更大了~）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。菜心上麵裹了一層鹹菜，使勁把它抖落下來，用米飯過瀝一下醬油料汁，把菜心吃完，再吃雞肉配合米飯，米飯剩了一半（除了醬油料汁有一些，整體還是比較清淡的）

進食時間：11:10—11:57

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！今天的午餐就不放了，下麵的能量驛站已經預定了位置~）

晚餐：【外賣，玫瑰豉油雞+菜心+白米飯+大肉包+無糖豆漿】（晚上饞了，整個大肉包）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。豆漿喝了一大口，開啟吃菜心，緊接著把雞皮褪下來，配合米飯吃。最後米飯吃了一半，開始吃大肉包就豆漿，嗝~（大肉包非常滿足，好！）

進食時間：17:50—18:39（不再吃東西和喝水了）

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動還可以！！！今天的太陽比較充足，暖乎乎的，還特意跑菜市場去整大肉包了，多了一點點消耗，雖然我每天讓你多整點運動，自己還是運動不多，哈哈哈~減肥本來就是消耗＞攝入，有熱量差就會體重下降，質量守恒就是這樣的，隻是運動有運動的好處罷了~希望你每天看我，也能找到你自己減肥的黃金守則，更是開心的，放鬆的~~~

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【能量驛站】《相冊冤家》——辦公室燒烤

朋友們，又到了週五的公開處刑時間！歡迎翻看沐笙的《相冊冤家》！每一張背後，都藏著一個當時不吃會死星人的內心獨白。讓我們一邊舔屏，一邊懺悔，這纔是當代減肥人的最高禮儀！

歡迎品鑒，這張來自2022年11月27日的“辦公室荒野求生之——我們真的不是來搞燒烤的！”紀實照片。

沐笙我，依稀記得，那一天，世界彷彿被按下了0.5倍速播放鍵。

為啥？因為疫情它老人家，又雙叒來我們周邊片區了！一時間，風聲鶴唳，草木皆兵，我們這些都市打工人，活動範圍瞬間被壓縮到以公司和家為圓心的、半徑不超過五百米的生存圈。

那感覺，就像是被無形的大手塞進了一個透明的、會呼吸的魚缸裡，能撲騰，但撲騰不出啥新花樣。

就在這百無聊賴、感覺靈魂即將出竅去追逐詩和遠方（主要可能是想吃火鍋）的當口，我那位平時嚴肅得像教導主任、此刻卻閃爍著孩提時代搞破壞光芒的老闆，突然大手一揮，發出了史詩級的邀請：

走！沐笙，跟我去菜市場一下生活！順便……在辦公室，整點燒烤！

我當時的表情，大概是這樣的：⊙?⊙？

在辦公室？整燒烤？！

老闆，您確定我們公司那點微薄的利潤，夠交消防罰款嗎？還是說您終於決定破罐子破摔，在破產清算前，先讓大家體驗一把“最後的瘋狂”？

但，作為一個合格的（且嘴饞的）員工，我的身體比大腦誠實一百倍。嘴巴還冇發出疑問，腳已經自動跟上了老闆那“今天就是要不務正業”的步伐。

菜市場，在那個特殊的時期，宛如一座現實版的諾亞方舟。物資？充足得很！彷彿全宇宙的生機都濃縮在了這方寸之間。水靈靈的蔬菜、活蹦亂跳的蝦、紋理漂亮的豬肉……它們安靜地待在那裡，用最原始的生命力，對抗著外界的惶惶不安。

老闆此刻，彷彿化身“荒野求生”金牌導師·貝爺·城市分爺，眼神銳利，手法精準。隻見他：

對蝦子：“這蝦，鬚子還在動！就它了，夠生猛！”

對豬肉：“這塊五花，肥瘦相間，烤出來必定滋滋冒油，香飄十裡……不，香飄整個辦公區！”

對蔬菜：“玉米！土豆！藕片！統統拿下！葷素搭配，乾活……啊不，吃燒烤不累！”

我看著他熟練地抓起食材，又瞥見他掃碼付款時那“視金錢如糞土”的豪邁，內心OS：“老闆，您這哪是改善生活？您這分明是給‘無聊’這頭猛獸投喂快樂食糧啊！”

采購完畢，我們拎著大包小裹（感覺不像是去上班，像是去野炊），回到了那個熟悉又即將變得陌生的辦公室。

接下來，就是見證“如何將一間正經辦公室，改造成‘三無’（無專業灶具、無專業工具、無專業廚師）燒烤攤”的神奇時刻！

首先，是廚具的“文藝複興”。

冇有菜板？鍵盤包裝盒的硬紙板瞭解一下！雖然切起東西來有點軟趴趴，還擔心會不會有神秘的“Ctrl+C”味道滲入食材，但……湊合能用！

冇有專業碗筷？一次性紙杯、塑料飯盒、以及不知道哪個同事留下準備泡麪的不鏽鋼碗，全部被緊急征用！場麵一度非常“丐幫年會”。

而那台公司團建時買的、塵封已久的電烤爐，終於迎來了它的“高光時刻”！當它被從雜物間深處請出來時，身上還掛著幾縷神秘的、像數據線又像頭髮的蜘蛛網。

然後，是老闆的“反差萌”個人秀。

隻見他，脫下平日裡一絲不苟的西裝外套，捲起襯衫袖子，露出了……呃，依舊很白淨的手臂。他鄭重其事地拿起那把估計隻用來拆過快遞的辦公室小刀，開始了他的表演。

切豬肉塊時，尚能看出幾分“廚房老手”的底子，刀起肉落，還算均勻。但！當他麵對那根威武雄壯、如同金箍棒般的玉米時，畫風突變！

他，冇有切！

他就那麼原生態地、完整地、帶著一種“我自巋然不動”的氣勢，把整根玉米棒子架上了烤爐！

我：“老闆……這玉米，不切一切嗎？這得烤到猴年馬月去？而且中間能熟嗎？”

老闆（頭也不抬，自信滿滿）：“你不懂，整根烤，鎖住原汁原味！小時候我們在田間地頭，都這麼吃！”

我：“……”（內心：老闆，您確定您小時候烤的是玉米，不是燒柴火棍？）

還有那藕片和土豆片，洗是洗乾淨了，但上麵的水珠，像極了它們臨上烤場前流下的、不甘的淚水。我們也冇給它們“瀝乾身心”的機會，就這麼濕漉漉地送了上去。

於是，災難……啊不，是充滿煙火氣的畫麵，開始了！

烤爐通電，預熱，刷油，放食材——

“滋啦——！”

一聲悅耳（？）的聲響後，辦公室瞬間瀰漫開一股混合著油香、肉香以及……一絲絲塑料可能被烤焦的微妙氣味。

緊接著，因為藕片土豆們自帶“水光針”效果，烤爐裡開始了“滴滴答答”的交響樂。油花混著水珠，四處飛濺，嚇得我抱著我的寶貝鍵盤連連後退，生怕它被濺射傷害波及，提前退休。

更絕的是，那些被切得小巧玲瓏的肉塊和蔬菜粒，在高溫和油水的“助攻”下，開始了它們的“自殺式跳躍”——噗通、噗通，像下餃子一樣，英勇地掉進了烤爐的縫隙裡！救都救不回來！它們用生命為我們詮釋了什麼叫“烤爐吃播”，隻不過，吃的是它們自己。

而那顆“C位出道”的整根玉米，在烤爐上艱難地翻滾著，外表已經呈現出一種焦黑的“戰損風格”，我用筷子戳了戳，內心：“兄弟，你裡麵還好嗎？熟了嗎？能吱一聲嗎？”

老闆卻在一旁，用一種懷念青春的語氣說：“你看這焦香，這叫煙火氣！玉米生的都能吃，半生不熟，彆有一番風味！”

我：“……”（好的老闆，您說得對，您買單您最大。）

當然，這頓飯也不全是“事故現場”。蝦子們的表現就堪稱“優秀員工”！買回來時還活蹦亂跳，上烤爐前還在做最後的掙紮。當它們被烤得通紅、蜷縮起來時，那股鮮甜的海味瀰漫開來，是這頓“辦公室燒烤”裡最毋庸置疑的美味。剝開殼，蘸點簡單的醬油，放入口中——嗯！是新鮮的味道！是蛋白質的慰藉！是這混亂中唯一的確定性！

我努力地吃著，試圖用味蕾去感受這頓來之不易的、充滿“行為藝術”氣息的燒烤。

但，現實是骨感的。

那根“硬核”玉米，我啃了半天，感覺像是在給牙齒做高強度耐力訓練，裡麵確實還是夾生的，帶著一股倔強的清甜，和一種“我就是不熟你拿我怎樣”的囂張。

五花肉時而焦糊，時而肥膩。

藕片和土豆，因為水分太多，外麵焦了，裡麵卻還是水汪汪的，口感介於“脆”和“生”之間，十分曖昧。

最終，我們麵對著一片狼藉的烤爐和桌上剩了大半的、形態各異的食材，默契地停下了筷子。

老闆摸了摸肚子，滿意（？）地總結陳詞：“不錯，很有生活氣息。”

我看著他，又看了看手機裡剛剛拍下的、記錄下這混亂又溫馨一幕的照片，忽然就笑了。

是啊，味道，實話說，頂多算個“能吃”級彆。但這頓飯的“風味”和“意義”，卻是米其林三星都無法比擬的。

在那個一切都被不確定籠罩的時期，在那個活動範圍受限、人心惶惶的午後，我們用最簡陋的工具，最不專業的技藝，在冰冷的辦公室裡，生生搗鼓出了一頓冒著熱氣、帶著油星、甚至有點狼狽的燒烤。

這哪裡是在吃飯？

這分明是在用食物作為武器，對抗瀰漫在空氣中的焦慮；

是在用看似荒唐的行為，證明著我們還在認真地、努力地生活著。

是在用滿屋的煙火氣（和油煙味），驅散著心頭那若有若無的陰霾。

就像我後來在照片底下寫的那句備註：“非典是曆史書上的鉛字，新冠是我們正在親曆的篇章。再難，飯也得吃，笑也得有，日子，總能過出點花樣來。”

如今，翻看這張老照片，疫情真的已經成為了“曆史書上的一頁”。那段戴著口罩、掃著健康碼、在有限空間裡尋找無限樂趣的日子，彷彿就在昨天，又彷彿已經很遠。

那張照片，定格的不隻是一頓失敗的燒烤，更是一段特殊時期的記憶，一種苦中作樂的韌性，一份在混亂中依然想要好好對待一餐一飯的、平凡而又珍貴的決心。

所以，朋友們，當你也在生活中遇到那些看似“荒唐”的、不按常理出牌的瞬間，彆急著拒絕。說不定，那正是生活在你枯燥的劇本裡，強行加戲，送你的、獨一無二的“風味體驗卡”呢！

當然，體驗歸體驗，玉米，下次咱們還是切開烤吧！求你了！

（好了，本週的“饞冤家”回憶殺到此結束！願我們都能在尋常日子裡，嚼出不一樣的甜～當然，前提是，彆學我們搞“辦公室燒烤”，消防意識不能忘！散會！）