365天吃瘦了冇？ 第6章 《記錄篇10．29》從“畫餅大師”到“健身混子”

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【10月29日】週三|打卡第3天

【晨間數據站】：

排小便後體重：58.31kg（59.88-58.31=0.57kg=1.14斤，不少了，你就知足吧你）

BMI：58.31\/（1.62*1.62）≈22.22

|腰圍：77cm|腹圍：82cm|臀圍：96cm|腰臀比：77\/96≈0.80

|左大腿圍：56cm|右大腿圍：56.5cm|左小腿圍：36cm|右小腿圍：36cm

【睡眠】：你小子，天天鬨得我頭疼，睡不戳啊！！！

【心情】：檢討一下，昨天還是吃少了，冇那麼掉秤呀~

【人體水庫蓄水量】：1500ml（要是喝不慣白開水，可以整點茶葉沫子，喝沫子就行）

【“粑粑”國移民數據】：今日有0個公民出境，咋滴國慶節結束了，就不出去玩了？

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【今日三餐記】：進食時間：10:40—18:40《遵循16+8法則》

每天起床後，喝一杯常溫的白開水

早餐+午餐：【早餐店買的水煮蛋+紅薯+祛濕水】（祛濕水是網購的藥膳粉）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先把雞蛋慢慢吃了，再剝皮吃紅薯。當然你也可以連紅薯皮一起吃，膳食纖維豐富哇~如果你能乾吃紅薯，一口水也不喝，我敬你是個漢子！！！慢慢吃，感受肚子飽了的感覺

進食時間：10:40—11:00

插圖

晚餐：【外賣輕食，蝦仁滑蛋+炒紅薯葉+糙米飯】（餓了就多吃點米飯，也不長胖，嘿嘿~）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。問我為什麼起得早，也隻吃兩頓嗎？因為運動太少，消耗少，吃多了，我消化不了呀！脾胃差，要慢慢養~依舊是先吃幾口蔬菜，再來點蛋白質雞蛋蝦仁，再刨一小口米飯，慢慢嚼。我不是神仙，不會天天先把菜吃完了，再吃米飯（不過先吃菜，再吃肉，再吃米飯，血糖上升是遞進的，這樣對身體好！！！）

進食時間：18:00—18:30（不再吃東西和喝水了）

插圖

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動感瞬間：

今天的運動非常多！！！一早起來就爬樓梯買飯，然後“午時”洗了個頭，吃完飯還站了一會，並且學習15分鐘english，下午聊了n家公司，最終選中3家，結果人家不回覆我了！！！哈哈哈，好樣的~~

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【能量驛站】從“畫餅大師”到“健身混子”：我的職場變形記

朋友們，從那個“以為能當空姐，結果成了地勤後備役”的民航大專畢業後，我，沐笙，做出了一個非常符合我人生設定的選擇——我跑路了！壓根冇踏入那個看似光鮮的行業。

肯定有人要說了：“哎喲，機場工作，聽著多體麵，好歹也算蹭上了國企的邊，是個鐵飯碗吧？你怎麼能不珍惜！”

家人們，這我能不知道嗎？但我更知道的是——窮！

遙想大二那年，學校就把我們當“廉價勞動力”打包塞進了機場實習。一問工資，好傢夥，連3000塊都冇有！因為我們是“校企合作”的“學生工”，好像就2000塊出頭。在機場那地方，隨便吃頓飯都肉疼，2000塊？它夠乾啥？它隻夠我每天看著機場餐廳的價格牌，默默嚥下貧窮的口水。

通過這次實習，我算是徹底悟了！沿著學校設定的這條“康莊大道”走下去，聽起來是“都市麗人”，實則是“月光族預備員”。想晉升？那得看你背後有冇有人。機場裡好多崗位都是外包的，跟你簽合同的根本不是機場本身，那些傳說中的福利待遇？那都是彆人家的福利！

我，一個冇人脈、冇背景、隻有一點體重背景的大專生，拿什麼跟那些“笑麵虎”們比？根本比不了，隻好提桶跑路！

好了，至此，社會新人·沐笙，正式上線！

在經曆了“切換皮膚N次”（頻繁換工作）之後，我終於在一家做跨境電商的公司，找到了一個能讓我“暫時落腳”的坑位。

這家公司的主營業務，聽起來那叫一個高大上——“教人開店賺錢”！聯絡全國想在某平台開店致富的夢想家們，教他們平台規則，或者直接代運營。

聽起來是不是特彆像“天上掉餡餅”的好事？但那時候年輕的我哪懂啊，天上不僅不會掉餡餅，還專門掉陷阱！

那時的我在乾嘛？我正忙著跟客戶開視頻呢，就為了證明我們公司是真實存在的，我們不是騙子！（現在回想起來，這行為本身就很像騙子開場白……）

也許是我臉上還殘留著大學生的“清澈與愚蠢”，也許是我主管恰到好處的“捧哏”，也許是客戶“賺錢心切”上了頭……我，沐笙，居然很快就開單了！

從此，我在“畫餅大師”的道路上一去不複返。

從愣頭青，進化成在電話裡跟客戶滔滔不絕的“演說家”。

從羨慕銷冠，到自己居然也成了月銷冠，站在台上領取那份帶著一絲絲心虛的獎金。

從一日三餐好好吃飯，到因為三個班次來回切換，變得麵色油膩，身材臃腫，身體狀態差到極點。

最難受的是，我每一天都在忍受良心的煎熬。這錢，賺得虧心啊！

終於，在一個加完班的深夜，我看著鏡子裡那個疲憊、浮腫、眼神黯淡的自己，下定了決心——這昧良心的錢，老孃不賺了！

那麼問題來了，辭職之後，我去乾嘛呢？

在一個失眠的夜晚，我福至心靈，腦內閃過一道聖光——去做健身教練吧！

你看看，這職業多崇高！既能讓自己身體健康，還能帶領彆人走向光明，這簡直就是積德行善的大好事啊！

規劃也很清晰：可以先從健身教練的學徒做起，一邊賺錢，一邊學習，完美！

於是，我興致勃勃地奔走在城市裡各大健身房之間，聽他們說著大差不差的“造夢話術”。核心思想就一個：“你來我們這花錢學教練，出來包分配！女教練可是稀缺資源，市場緊俏得很！”

現在回想起來，那時候的我，可能隻是單純地想從一個牢籠裡掙脫出來，卻冇細想——健身房，它又何嘗不是另外一個“坑”呢？

但“學習健身教練”成了我當時能看到的唯一一塊“敲門磚”。於是，我把在上家公司當銷冠攢下的那點“血汗錢”，眼睛一閉，心一橫，全砸進了健身學院的學費裡。

哈哈哈……（笑容裡帶著一絲苦澀的淚）

不過，說句真心話，在健身學院學習的那幾個月，可能是我畢業後最踏實的一段時光。晚上睡得著了，良心不痛了，雖然身體累，但心裡是輕鬆的。

至少，這一次，我好像……終於走在了讓自己變得更好的路上？