365天吃瘦了冇？ 第4章 《記錄篇10．28》那些年我交的“減肥智商稅”與“快樂債”

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【10月28日】週二|打卡第2天

【晨間數據站】：

排小便後體重：58.88kg（59.83-58.88=0.95kg=1.9斤，這含金量不用我多說了吧，嘿嘿~~）

BMI：58.88\/（1.62*1.62）≈22.44

|腰圍：78cm|腹圍：83cm|臀圍：96cm|腰臀比：78\/96≈0.81

|左大腿圍：57cm|右大腿圍：57cm|左小腿圍：35.5cm|右小腿圍：36cm

【睡眠】：嘿嘿，終有一天，我會黑化！！！哈哈~

【心情】：開心！！！不準杠我~~瘦了就是王道

【人體水庫蓄水量】：1500ml（專家建議一天飲水量1500ml-1700ml，你達標了就行，彆硬灌！）

【“粑粑”國移民數據】：今日有0個公民出境！！！

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【今日三餐記】：進食時間：13:42—21:42《遵循16+8法則》

每天起床後，喝一杯常溫的白開水

早餐+午餐：【外賣的乾拌西紅柿雞蛋手工麵】（我纔不會打廣告呢~）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。一餐的進食時間最好是20-30分鐘，讓嘴子充分和食物接吻~~我的1元肉夾饃居然冇有送！！！悲傷2025~~（有人和你說過吧，餓的時候，樹皮都好吃，嘻嘻）

進食時間：13:42—14:02

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晚餐：【乾蒸排骨+娃娃菜+白米飯】（中午冇有吃到想吃的肉夾饃，我就報複性吃飯了）

食用方法：今日進食比較少，適量的油可以潤滑腸道，今天就不洗菜了。細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。吃一口娃娃菜，吃一口排骨，再吃一口米飯，完美~今天米飯就不吃完了，昨天米飯吃完了，晚上八點多食道反流了，嗚嗚嗚————今天米飯留了一半，肚子感覺好多了。（減肥就是聽身體說話，它不舒服的時候就不強塞食物了）

進食時間：19:00—19:33（不再吃東西和喝水了）

插圖

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動感瞬間：

今天的運動非常補充氣血，爬樓梯15分鐘。可能還冇有，因為餓了跑的快~（你應該知道，我為什麼爬樓梯，嘻嘻）對了，今天忙著美化簡曆，要找工作呀！！！

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【能量驛站】大學減肥史：那些年我交的“智商稅”與“快樂債”

朋友們，大學是什麼？是知識的海洋，是愛情的搖籃，更是……一場大型“人類多樣性”及“自我認知崩塌”的實地考察現場！

當我，沐笙，懷揣著對未來的美好（且不切實際）的憧憬，踏入那所傳說中的民航院校時，我才驚恐地發現：我和這個世界，好像不是一個版本！

校園裡走來走去的，那是人類嗎？那分明是行走的“招生簡章”！

左邊是身高165cm，體重目測不超過80斤的“微風就能吹走”係漂亮妹妹；右邊是身高168cm起跳，氣場兩米八的“未來空姐”模特隊。她們的存在，彷彿在對我進行無聲的審判：“看，這纔是標準配置。”

而我呢？身高162cm，體重在55-58kg之間反覆橫跳（具體數字已模糊，畢竟誰會把黑曆史記得那麼清楚？），長相……屬於“看了三眼，第四眼還是記不住”的普通過路人。

就連那身統一的製服，都成了對我的公開處刑。彆的女生是S碼、M碼，穿出來是青春靚麗。而我，是那個屹立在尺碼錶頂端的XL碼！那些穿L碼的姑娘，是因為人家高挑；而我，純粹是因為……嗯，占地麵積比較可觀。

正當我沉浸在“我可能是買一送一那個贈品”的悲傷中時，我親愛的室友們，為我打開了新世界的大門——減肥的大門，同時也是“智商稅”繳納視窗！

事情的起因，是一位身高170+、顏值體重雙雙在線的神仙室友，明明能靠臉吃飯，卻偏偏憑實力考進了地勤專業。但她不甘心啊！人家憑藉三寸不爛之舌（以及據說很優渥的家境），硬是把自己“運作”進了空乘國際班。

此訊息一出，我們寢室表麵風平浪靜，實則暗流湧動。每個女孩的眼神裡都閃爍著一種“她可以，我是不是也行”的詭異光芒。

就在這時，我那位長得“珠圓玉潤”、皮膚白皙、堪稱“微胖界天花板”的室友，神秘兮兮地湊了過來。她說：“沐笙，我家是搞美容的，有個敷肚子的神奇儀器，能祛濕氣，讓身體變輕盈，體重嗖嗖掉！”

家人們，誰懂啊！在那種“全員躍躍欲試”的氛圍裡，在你最好的“胖友”那充滿期盼的眼神中，我，沐笙，腦子一熱，小手一抖——買了一個療程！據說能用三個月。這哪裡是買儀器，這分明是買一個“我能逆天改命”的希望！

你還真彆說，這錢花得……它也不算完全白花！可能因為我這體質，濕氣確實占了一部分功勞，用了那個儀器之後，我感覺身體是輕鬆了些。每天早起第一件事，就是衝進廁所“排空”，然後穿著單薄的睡衣，懷著朝聖般的心情踏上體重秤！

那段時間，我的體重穩定在了52kg-53kg。平心而論，這真的已經是我身體健康狀態下最理想的體重了！

但！當時的我，怎麼可能就此滿足？看看我同寢室的“卷王”們！她們跟我身高差不多，甚至比我高那麼一丟丟，但體重人家是80到90斤！這還讓不讓人活了？人比人，氣死人，秤比秤，想自儘！

更可氣的是，她們不僅瘦，還擁有“咋吃都不胖”這種反人類的基因。飯菜零食隨便炫，體重穩如泰山。

而我呢？為了維持那“可憐兮兮”的52kg，我付出了什麼？

晨跑？那是風雨無阻，跑得比上學打卡還積極！

食堂飯菜？那是小心翼翼，油水大的菜都得過遍水纔敢下肚，生怕隨便一口，就能讓我胖回五斤。

但！我沐笙，也不是什麼苦行僧！週末，就是我的“贖罪日”——不對，是“放縱日”！

一到週末，學校後門那一條街的小吃攤販，就是我的天堂！什麼減肥，什麼體重，統統拋到腦後。再苦不能苦肚子，再窮不能窮嘴巴！畢竟我們這全軍事化管理的破學校，週一到週五連校門都出不去，外賣更是天方夜譚。

於是，我完美地踐行了“5+2”循環模式：

週一到週五：清心寡慾，跑步敷膜，做一個自律的“假人”。

週六到週日：原形畢露，大吃大喝，做一個快樂的“吃貨”。

我都這麼“努力”了，你說，我怎麼就冇混上個空姐噹噹呢？

哎，大概是因為……所有的運氣，都用來遇見那些小吃攤了吧！