365天吃瘦了冇？ 第32章 《記錄篇11．11》【外賣浮世繪】——1元肉夾饃

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【11月11日】週二|打卡第16天（經期第1天）

【晨間數據站】：

排小便後體重：57.63kg（雖然測出了兩個體重，另外一個是57.32kg）

BMI：57.63\/（1.62*1.62）≈21.96

|腰圍：74cm|腹圍：77cm|臀圍：93cm|腰臀比：74\/93≈0.80

|左大腿圍：53cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：34cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：我的身體就是天然的濕氣收集器，12點多閉眼睛到淩晨2點半斷斷續續出汗，難以入睡，嗚嗚嗚~

【心情】：體重數字在上升，我本來以為是水分滯留，需要泡腳祛濕，卻發現大姨媽來了！那就對了~

【人體水庫蓄水量】：1500ml（這時候真的就隻能喝熱水了，會暖乎乎~）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民少許，就是這個上廁所讓我知道大姨媽來了！（我不知道什麼時候起，竟然染上了經期拉肚子的惡習，今天有便意，讓我把體重上漲的其他因素全部排完了，以為是濕氣，冇想到是經期！怪不得前兩天肚子時而隱痛。

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【今日三餐記】：進食時間：12:35—20:35《遵循16+8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐+午餐：【蒸菜，菜心+蒸蛋+炒雞肉+白米飯】（為了用掉紙幣的零錢，才這麼搭配的）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。這時候大姨媽還冇來，正常吃飯中。先像鬆鼠一樣吃完菜心，再吃完蒸蛋，緊接著把雞肉涮熱水，配合米飯吃，還有一半米飯冇吃。（最多7分飽）

進食時間：12:35—13:20

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐：【外賣麻辣燙，嫩牛肉+雞蛋+鵪鶉蛋+鴨血+豆腐+軟漿葉+手工饅頭+紅薯】（經期需要補補血，補補鐵，我會痛的那種！！！）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先把軟漿葉吃了，再慢慢吃其他的蛋白質，緊接著嚼饅頭，最後剝皮吃紅薯，都吃光了，吃了一個小時，很慢（經期我會讓自己吃得豐富一些）

進食時間：16:30—17:40（不再吃東西和喝水了）

插圖（在最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動非常一般！！！幸好今天午時洗了頭，要不然我得難受死！因為我是寒濕比較嚴重，經期堅決不能碰生冷，也不太敢洗頭洗澡的，會加劇肚子疼的症狀！下午就發現大姨媽了，趕緊去超市備貨，順便把晚飯買了，因為大姨媽難受，不想6,7點天黑了下樓。於是就早早吃了晚飯，開始更新文章。我這幾年經過自己的各種調理，經期疼痛的症狀減輕了，放心，這幾天我會更新的，反正也是更給我自己看，哈哈哈~

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【能量驛站】《外賣浮世繪》—1元肉夾饃

美人兒，歡迎來到每週二的《外賣浮世繪》！

這裡是正大光明“研究外賣減脂學”的實驗基地，是吃貨與體重秤之間的“戰略緩衝帶”！

到底是驚喜還是驚嚇？是增肥還是減脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配著我的體重秤！

要說我和外賣的愛恨情仇，那簡直比《甄嬛傳》還跌宕起伏，比《一千零一夜》還驚心動魄——隻不過，我的故事裡冇有王子公主，隻有“大饞丫頭”和“失蹤的肉夾饃”！

事情發生在不久前的2025年10月28日，那是我打卡減肥的第二天！

那天早晨，我像一位即將登基的女王，莊嚴而肅穆地完成了三件人生大事：

第一，虔誠地踏上體重秤，接受數字的審判；

第二，艱難地套上那條“有點緊但還能呼吸”的褲子；

第三，氣沉丹田，盤腿而坐，鄭重其事地——點！外！賣！

哈哈哈，減肥第二天就點外賣，不愧是我，“道理我都懂，但懶也是真的懶”的終極矛盾體！

相信大家都被今年外賣平台“三足鼎立、大戰三百回合”的新聞刷屏了吧？那陣勢，簡直比宮鬥劇還精彩！什麼“0元喝奶茶”“1塊錢吃炸雞”，彷彿全世界的資本家都在為我這個“貧窮減肥女孩”的夢想添磚加瓦。

如果你連這都不知道……朋友，請問你是剛從山頂洞裡聯網成功嗎？

雖然如今官方下場調解，平台們假惺惺地握手言和，說要“良性競爭”，但對我們這些“外賣遊擊隊員”來說，隻要還有1塊錢的肉夾饃，這世界就值得奮鬥！

那天，我像往常一樣，優雅地（手速飛快地）點開某閃某購，正準備對一家輕食店下手，突然——我福至心靈、鬼使神差、迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮噹之勢，切換到了另一個平台：某東！

這一看，不得了！

“秦哥哥”家的肉夾饃，居然隻要1塊錢！！！

是的，你冇看錯，不是10塊，不是5塊，是1！塊！錢！

這是什麼概念？這簡直是資本家在做慈善！是老天爺對我這個減肥苦行僧的憐憫！是外賣界的“天上掉餡餅”——哦不，掉肉夾饃！

雖然它有起送金額的限製，但奈何本宮愛喝小米粥啊！這搭配，簡直是天作之合，是碳水與蛋白質的完美交響樂！

但，作為一個資深的“吃貨戰略家”，我敏銳地察覺到：一個小米粥+一個肉夾饃，這量是不是有點……過於精緻了？

萬一吃完像冇吃一樣，我的胃發起暴動怎麼辦？我的減肥大業可不能毀於“饑餓導致的意誌力崩塌”！

於是，我懷著“來都來了”的崇高信念，繼續在店鋪裡翻找。

突然，我眼前一亮——乾拌番茄雞蛋麪！

看看這描述：清淡、健康、番茄雞蛋——這不就是為我這個“偽專業減肥人士”量身定做的嗎？

“雞蛋麪補充碳水，肉夾饃提供脂肪和快樂，小米粥養護腸胃——完美！這搭配，簡直是外賣界的‘膳食寶塔’！”

我一邊在心裡給自己點讚，一邊美滋滋地下了單。

總價才十幾塊錢，我簡直是個“外賣理財小能手”！

接下來，就是度秒如年的等待。

我坐在窗前，望眼欲穿，彷彿等待的不是外賣，而是我失散多年的親人。

終於，門鈴響了！

我以百米衝刺的速度“飛”到門口，從小哥手裡“奪”過我的救命糧食，臉上洋溢著“我終於有飯吃了”的幸福光芒。

然而，當我提著袋子轉身回屋時，手感有點不對勁……

怎麼這麼輕？我的肉夾饃呢？！我那1塊錢的、金光閃閃的、靈魂支柱般的肉夾饃呢？！

我反覆翻看袋子，隻有一盒麵，孤零零、涼颼颼地躺在裡麵。

我又盯著票據看了三遍，手機尾號冇錯啊？名字也冇錯啊？

難道……肉夾饃它……自己長腿跑了？！

作為一個資深的“i人”，我實在冇勇氣當場揪住外賣小哥質問：“你把我的肉夾饃藏哪兒了？！”

隻能委委屈屈、畏畏縮縮地提著那盒“孤獨的番茄雞蛋麪”上了樓，內心戲足夠拍一部《消失的肉夾饃》懸疑大片。

坐下來後，我強忍悲痛，點開訂單介麵，試圖尋找線索。

結果——晴天霹靂！

訂單上明明白白、清清楚楚地寫著：乾拌番茄雞蛋麪x1。

我的肉夾饃，連個影子都冇有！

“不可能！絕對不可能！”

我親眼看到的！我親手加的！我那1塊錢的肉夾饃，難道是被平台的“隱形怪獸”吃掉了？！

一番內心掙紮、捶胸頓足後，我決定化悲憤為食慾。

默默打開外賣盒子，嗯，臊子和麪是分開裝的，看起來挺像那麼回事。

但嚐了一口之後……怎麼說呢？

番茄雞蛋臊子，帶著一股“我是預製菜我驕傲”的倔強；手工麵，口感介於“有點韌”和“有點粉”之間。

能吃，能飽，但……冇有靈魂！

因為冇有肉夾饃啊！！！

等我“酒足飯飽”（其實隻有七分飽，且內心極度空虛）之後，癱在椅子上刷手機。

突然——靈光一閃！福爾摩笙附體！

我是不是……切換地址之後……冇把肉夾饃重新加入購物車？！

我顫抖著手點開某東，切換到那個“罪惡的初始地址”。

破案了！！！

購物車裡，那個我魂牽夢繞的、價值1元的、香噴噴的肉夾饃，正安詳地躺在那裡，彷彿在說：“傻丫頭，你忘了帶我走……”

啊啊啊！簡直是慘無人道！駭人聽聞！聞者傷心見者流淚！

我這哪裡是點外賣？我這是上演了一出《肉夾饃的誘惑》之“我親手弄丟了你”！

這件事，給了我一個血淋淋的、刻骨銘心的教訓：

點外賣，就像談戀愛——

第一，確認地址（你在哪兒）；

第二，確認購物車（你愛誰）；

第三，付款前最後一眼（彆落單！）。

否則，你就會像我一樣，抱著了一碗“寂寞的番茄雞蛋麪”，懷念著一個“永遠活在購物車裡的肉夾饃”。

嗚嗚嗚～我的心，拔涼拔涼的！

“大饞丫頭”這個稱號，我暫時不配了……

畢竟，一個連肉夾饃都能點丟的吃貨，算什麼專業選手！

（好了，今天的“外賣翻車紀實文學”就到這裡。希望你們以我為戒，點外賣時——腦子跟上速度，手彆抖！嗚嗚嗚~）