- 歡迎訪問欣可小說小說網
-
桌麵快捷
-
加入收藏
-
設為首頁
桌麵快捷
加入收藏
設為首頁
—————————————————
【11月8日】週六|打卡第13天
【晨間數據站】：
排大小便後體重：57.10kg（其實一開始是稱重57.44的，但我發現體重秤冇電了，我充了會，順便上個廁所再重新稱重）
BMI：57.10\/（1.62*1.62）≈21.76
|腰圍：75cm|腹圍：80cm|臀圍：94cm|腰臀比：75\/94≈0.80
|左大腿圍：55cm|右大腿圍：55cm|左小腿圍：34cm|右小腿圍：35cm
【睡眠】：今天依然起床有很多汗，不過昨晚出汗到睡不著，翻來覆去不安穩
【心情】：腰腹這一塊因為積年陳疾（久坐！），濕氣易累積，到後期需要上點運動排一排
【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天提前放縱日了，整了個金銀花無糖飲料來著）
【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民擺了個L造型，略乾，看似身體裡的濕氣有在排出（預言準確！！！）
—————————————————
【今日三餐記】：進食時間：12:35—20:35《遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的白開水
早餐+午餐：【蒸菜，辣椒炒肉+菜心+白米飯】（還是蒸菜館是我的減肥好搭子呀~）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃一半菜心，剩下一點下米飯，緊接著把辣椒炒肉丟熱水裡洗一遍，再撈起來放在不吃的米飯上進行瀝水操作，然後一口菜心一小口米飯慢慢嚼，吃完菜心再吃辣椒炒肉。米飯剩下一半不吃了，雖然隻有6分飽，但夠了，因為週六週日要預備著進行放縱餐（放縱餐我不會固定哪個時間節點，隻是會把想吃的吃一吃就結束）
進食時間：12:35—13:10
插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）
晚餐：【洞庭湖土菜，鹵牛肉炒荷包蛋，酸菜炒粉皮，粗糧玉米芭芭】（冇打廣告！！！）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先嚐了一下店裡的羅漢果水，第一口吃了鹵牛肉，切成條狀，挺大塊的，實在味道也還可以。酸菜炒粉皮的包菜挺酸的，有可能是醃製過的，喜歡吃酸的人有福了。緊接著我就拿著玉米芭芭慢慢嚼，中途配合菜一起吃。然後再吃了一些米飯。最終我吃了兩個玉米芭芭，一大勺米飯，和菜量若乾（他們的菜量挺大，兩碗菜三個人吃也是可以的）
進食時間：17:17—17:50（不再吃東西，因為插圖放不下了，我這裡描述一下飲料的配料表：水、金銀花、杭白菊、蒲公英、甘草、金銀花濃縮液，晚上20點就停止喝飲料了）
插圖（在最後評論區）
—————————————————
動感瞬間：
今天的放縱餐運動很可以！！！下午15:45就出門了，一般商場餐飲店17點纔開門，於是在那附近溜達了好一陣，買了飲料。結果還冇到17點就正式落座了。慢慢悠悠吃完回到家也才18點出頭，硬是站了一個小時，纔敢坐下編輯文章。待會兒忙完還準備站著看會兒手機，不是心裡愧疚，是怕不消化不好睡，我腸胃真的不算好，嘻嘻~每週的放縱餐是給自己一個奔頭，犒勞自己一週減肥的辛苦，但你小子彆天天學啊！！！那還減屁的肥~
—————————————————
【能量驛站】韓餐翻車現場！
歡迎翻看沐笙的《相冊“饞”冤家》!每一張“諜照”背後，都藏著一個“當時不吃會死星人”的內心獨白。讓我們一邊舔屏，一邊懺悔，這纔是當代減肥人的最高禮儀!
今天，我們將一起欣賞一張拍攝於2022年勞動節的珍貴影像。它記錄了一頓看似普通、實則靈魂被一隻貓主宰的韓餐。
為了起到“望梅止渴、畫餅充饑、看彆人吃飯自己餓得想啃手機”的神奇效果，我會用我畢生的文學（胡扯）功力，為你描述這頓飯有多“好吃”。請你準備好想象力，我們這就發車——
愛看韓劇的姐妹們，有福了！（但我今天不推薦韓餐）
遙想當年，高中時期，一部《來自星星的你》火得那叫一個天崩地裂、鬼哭神泣。男主角都敏俊兮，長得帥、會超能力、還是個活了幾百年的大學教授……這誰頂得住啊！
但我，沐笙，一個“心中有偶像，眼裡有習題”的偽·學霸，硬是咬著後槽牙，憋到了高考結束，纔敢一頭紮進韓劇的海洋，像饑渴的海綿一樣，瘋狂吸收我之前錯過的所有劇情。
看韓劇，除了沉迷於歐巴的顏值，最折磨人的就是——裡麵的吃的，看起來也太香了吧！
尤其是部隊火鍋，那紅彤彤的湯底，咕嘟咕嘟地冒著泡，裡麵煮著拉麪、火腿、年糕、泡菜……隔著螢幕都能聞到那股子酸辣帶勁的味兒！還有烤肉，那“滋啦”一聲，油脂滴在炭火上，再裹上生菜和醬料……不行了，我的口水要背叛我的嘴巴了！
印象最深的一次韓餐體驗，是在2018年。
那時我和幾個同學，在廣州白雲機場完成了一場“身體被掏空”的實習後，懷著“必須用美食補償自己”的信念，殺向了體育西路的一家網紅韓料店。
那頓飯，是某位同學在某安利平台上潛心研究、比對評論、分析圖片真實性長達數小時後才拍板定下的。因為人多，我們點了滿滿一桌子：部隊火鍋、辣炒年糕、炸雞、飯糰……在“餓狼傳說”的氛圍加持下，那頓飯的味道，確實堪稱“人間值得”。
BUT！
我手機相冊裡的這張圖，並不是那頓輝煌的戰績！
鋪墊了這麼長，主要是想告訴你：我對韓餐，是有著崇高敬意和美好回憶的。所以，當下麵這個故事發生時，我的心情纔會如此……複雜。
時間：2022年5月1日
地點：廣州，我家附近一家其貌不揚的韓式料理店
人物：沐笙（我）；一位朋友；以及一位神秘的“特邀評委”
那是我來到廣州的第一年。勞動節嘛，總得找個理由犒勞一下被工作反覆蹂躪的自己。本著“能就近絕不遠征，能躺著絕不站著”的沐笙第一定律，我選擇了離家不遠的一家韓料店。
（科普一下：廣州的遠景路是韓料聚集地，但那太遠了，不符合我“懶人教母”的身份。）
這家店，怎麼說呢？裝修風格屬於“樸素的實用主義”，菜單屬於“經典的複製粘貼”。我和朋友點了一個雙人套餐，內容如下：
主鍋：部隊火鍋x1（含拉麪餅）
副鍋：泡麪鍋x1（是的，兩個鍋都是麵！）
小吃：洋蔥肉圈x1（聽起來很洋氣，長得像炸洋蔥圈）
小料：辣白菜、芝士玉米粒、海草（無限續，但我們也吃不了多少）
飲品：桃子汽水x2（糖分警告！）
主食：米飯x2（用來下鍋的）
平心而論，這頓飯的味道，算不上驚豔，甚至有點“流水線作業”的平淡。部隊火鍋的辣味浮於表麵，泡麪鍋的湯底帶著一股工業鮮味，洋蔥肉圈……嗯，它確實是洋蔥做的圈。
但！我居然在那裡安安分分地坐了一個多小時！
原因無他，隻因我們迎來了一位“不請自來，且極其有個性”的餐桌評委”。
就在菜品上齊，我剛剛舉起手機完成“朋友圈先吃”的儀式後，我感覺腳邊有東西在動。低頭一看——
一隻貓！
一隻不知道從哪裡溜達來的小貓咪，正安靜地坐在我的腳邊。它的皮毛光滑得像是剛做過高級SPA。它冇有喵喵叫，也冇有上來蹭褲腿，隻是用它那雙明亮的、如同芒果味布丁一樣的黃色大眼睛，靜靜地、充滿期待地……望著我……的桌子。
“啊啊啊！它是不是想吃？！”
我的內心瞬間被萌化，母愛（？）氾濫成災。我忙不迭地從部隊火鍋裡夾起一小塊火腿，小心翼翼地吹了又吹，確保不燙了，然後鄭重其事地放在了它麵前的地上。
氣氛都烘托到這兒了，接下來本該是“貓咪感恩戴德，大口吃肉”的溫馨畫麵。
然而——
這位貓主子，隻是優雅地低下頭，用鼻子輕輕嗅了嗅那塊承載著我愛與期待的火腿。
然後……
它抬起頭，繼續用那雙無辜的大眼睛看著我。
它，不，吃！
“可能是太鹹了？或者不喜歡火腿？”我心想。於是，我開始了我的“韓餐試吃員”投喂之旅：
我挑了塊冇那麼辣的泡菜。——貓主子：聞了聞，走開半步。
我掰了一小塊芝士玉米。——貓主子：瞥了一眼，毫無興趣。
我甚至把桃子汽水倒了一點在瓶蓋裡遞過去。——貓主子：彷彿在看一個智障。
它就這麼端坐著，像一個來米其林餐廳打卡的美食家，冷靜、挑剔、且不給任何反饋。它不吵不鬨，隻是偶爾變換一下坐姿，用那雙澄澈的大眼睛，看看我，再看看桌上的鍋，眼神裡充滿了“就這？”的靈魂拷問。
我的心，從最初的“萌化了”，逐漸變成了“涼透了”。
朋友在一旁看得直樂，提醒我：“沐笙，你快吃吧，不然待會兒鍋都煮乾了，更難吃了。”
我悲憤地點點頭，把視線從這位“冷酷評委”身上挪開，開始專心對付眼前這鍋“連貓都不捧場”的部隊火鍋。
不得不說，當你的飯被一隻貓無聲地鄙視過後，吃起來……確實更不得勁了。我一邊機械地咀嚼著，一邊還在用餘光搜尋那隻小貓的身影。
冇一會兒，當我再次低頭時，發現它已經不見了。
就像它來時一樣，悄無聲息，揮一揮衣袖，冇帶走一塊火腿。
我的心情，頓時像那鍋涼掉的泡麪，有點惆悵，有點空虛。
後來，我還惦記著那隻有個性的小貓，想著下次去也許還能遇見。結果你猜怎麼著？
那家店，冇過多久，關！張！了！
是生意不好嗎？是因為貓主子給出了差評嗎？我不知道。我隻知道，沐笙再也冇有見過，那隻用眼神給她的韓餐，打分的小貓。
【沐笙的“偽專業”減脂小貼士】
雖然這次韓餐體驗有點“翻車”，但正經說，韓餐裡的一些品類，如果點得巧，還是可以作為外食減脂餐的！（隻要你彆遇上一位貓評委）
石鍋拌飯：請求老闆少放醬、多蔬菜，米飯吃一半。
韓式冷麪：湯底酸甜，熱量較低，蕎麥麪是優質碳水。但，湯彆喝光！
金槍魚蔬菜沙拉：醬汁另放！自己控製量，就是完美的減脂餐。
豆腐湯鍋：富含蛋白質，清淡暖胃，記得少油鹽。
壽司：選擇糙米壽司或刺身壽司，避開那些裹著美乃滋和天婦羅的“熱量炸彈”。
記住我們的核心心法：“外賣減脂學”的精髓不在於不吃，而在於會選、會要求！
好了，本週的“美食（紮心）回憶”就到這裡。
希望你的每一餐，都能遇到溫暖的美食，而不是一個比你還會挑剔的貓主子！
（所以……你們有冇有遇到過吃飯時，被小動物“評審”的經曆？說出來讓我平衡一下！有冇有推薦的韓餐，我放縱餐去吃，哈哈哈～～～）
精選分類
