365天吃瘦了冇？ 第212章 《記錄篇2．09》【刷劇血脂營】——唐宮奇案之青霧風鳴

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【2月9日】週一|打卡第106天｜姨媽期第5天

【晨間數據站】：

排小便後體重：56.25kg（腳上纏了繃帶，穿著褲子，數據不太準確，因為腳冇有完全站立上！這幾天姨媽期冇有數據，大姨媽實在太折磨人了，非常難受～）

BMI：56.25\/（1.62*1.62）≈21.43

|腰圍：68cm|腹圍：73cm|臀圍：93cm|腰臀比：68\/93≈0.73

|左大腿圍：54cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：33.5cm|右小腿圍：34cm（這些數據也冇有測）

【睡眠】：要早起搶高鐵票，感覺冇睡醒，睡得也不踏實！

【心情】：一般般吧，儘量不想那麼多，讓自己單純地開心些～

【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天可能冇達標，因為外出了喝的少）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民暫無

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【今日三餐記】：進食時間：9:55—17:55《並冇有遵循16+8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐進食時間：9:55—10:27早餐:【自製醪糟蛋，醪糟甜酒+2個荷包蛋+一點點薑絲+1點點豬油+一個黑玉米】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先喝一些醪糟湯潤潤喉嚨，再慢慢把兩個荷包蛋吃了，最後把湯水一起吃的乾乾淨淨～再啃那個黑玉米！

午餐進食時間:00:00—00:00午餐:【無】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐進食時間:19:40—20:13晚餐:【清炒油菜尖+番茄炒肉+白米飯】（不再吃東西和喝水了）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃一些油菜尖，再吃番茄炒蛋搭配米飯，最後把一碗米飯清空～

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動一般般！！！今天去醫院晃悠了一圈處理了一下我媽媽皮炎的問題，又坐小小的公交車回來了～

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【能量驛站】《外賣浮世繪》——閃購爆單，我冇吃上外賣！

美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！

這裡是正大光明“不務正業”的保護區，是抵抗零食誘惑的“戰略忽悠局”！當你感覺饞蟲即將占領大腦高地，請速速點開本欄目，讓我們一起高喊：“退！退！退！”

今天，你準備好和我一起“顱內高潮”了嗎？（彆想歪了~）

都說刷抖音像開盲盒，你永遠不知道下一條是讓你笑出鵝叫，還是讓你直接瞳孔地震。而我，就在一個平平無奇、隻想用碎片快樂麻痹減肥之苦的夜晚，手指一劃，開出了一個“水下窒息體驗盒”！

畫麵裡，一個穿著唐代衣裙的女子，雙手被反綁，正被人往黑漆漆的湖裡推。水已經淹到她下巴了，頭髮淩亂地貼在慘白的臉上，按尋常套路，此刻應該出現男主天神下凡、英雄救美了吧？結果，偏！不！

這姐們兒，半張臉都泡水裡了，眼神卻冷靜得像在菜市場挑土豆，不僅冇慌，反而用那種浸了水汽、卻更顯清冷的嗓音，對著反派擲地有聲地撂話。具體說的啥我忘了（光顧著震驚了），反正就是那種“你今天弄不死我，明天我就弄死你”的硬核發言。最絕的是，人家嘴上剛著，背在身後的手也冇閒著，不知道啥時候藏的小刀，正悄咪咪地割繩子！

然後，就在反派以為勝券在握、準備欣賞“沉塘美景”時，這姐繩子一斷，掏出個哨子（？）猛吹一聲——嗖嗖躥出來幾個自己人，反手就把反派給摁了！

全程行雲流水，冇等男主，冇靠外掛，純純靠自己的一雙手和一顆頂配大腦，完成絕地反殺。

我看得目瞪口呆，手裡的薯片都忘了往嘴裡送。腦子裡隻有一個彈幕瘋狂刷屏：“姐姐！給個姬會！！”這哪是古偶女主？這分明是古代版007+特種兵結合體啊！

一看演員表——白鹿。再一看劇名——《唐宮奇案之青霧風鳴》。

我那個被減肥餐折磨得寡淡無味的靈魂，瞬間像被灌了一整瓶紅牛，“噌”地一下就支棱起來了！這劇，有點東西！必須盤它！

於是我懷著“我倒要看看這姐還能有多颯”的崇高科研精神，點開了這部劇。本來想著，就看兩集，助個眠（畢竟古偶大多節奏緩慢，你懂）。結果……好傢夥，直接給我看得精神抖擻，兩眼放光，一口氣炫完已更集數，還意猶未儘，恨不得去催更！這哪裡是古偶？這分明是古裝懸疑探案“興奮劑”！

首先，請允許我隆重介紹本劇核心“興奮劑”來源——白鹿飾演的內謁局女官，李佩儀。姐妹們，趕緊把你們腦子裡對白鹿“甜妹”、“搞笑女”的標簽撕一撕！這次，她直接化身大唐第一“冷麪卷王”！

造型上，高馬尾束得一絲不苟，一身利落勁裝，腰間佩的不是香囊玉佩，而是一把看著就不好惹的唐刀。走路帶風，眼神如刀，往那一站，氣場兩米八，方圓十米的宵小之徒自動退散。這哪是女官？這是行走的“人間兵器”啊！

她的“卷”，體現在方方麵麵。查個“紅衣鬼新娘”的陰婚小案，彆人躲都來不及，她直接自己扮上新娘，紅衣一穿，蓋頭一蒙，主動躺進棺材裡等“鬼”來。被暗算吐血？眉頭都不帶皺一下，擦擦嘴繼續查。十五分鐘，就十五分鐘！一個小案子速戰速決，邏輯清晰，證據確鑿，直接把我看傻了。這破案效率，比我點外賣湊滿減算價格還快！

而到了上元夜宴，寧遠公主當眾焚身而亡，死前死死攥著一枚玉韘，留下那句“十五年了，他們回來了……”的遺言，瞬間把主線陰謀拉滿。李佩儀眼神一凜，我知道，“大唐第一打工魂”正式進入地獄難度副本了。

白鹿這次真是把李佩儀演活了。尤其是那個讓我入坑的“沉塘”片段，完整看下來更覺震撼。被折磨得臉色慘白，髮絲淩亂，渾身濕透狼狽不堪，可那雙眼睛啊，亮得像淬了寒冰的刀鋒，裡麵冇有恐懼，隻有一股“你弄不死我，我就弄死你全家”的寧折不彎的狠勁兒。聽說裡麵好多打戲、包括一些危險動作，都是白鹿親自上陣完成的。那份拚勁兒，從螢幕裡都能溢位來，讓我一邊啃蘋果（減肥餐）一邊肅然起敬：姐，你是真的勇！

當然，一部好的探案劇，不能隻有“武打擔當”。咱們的智力天花板，由王星越飾演的太史丞蕭懷瑾穩穩拿捏。這位哥一出場，一頭白髮，清冷孤傲，手持渾天儀，夜觀天象，那範兒，直接就把“逼格”二字寫在了臉上。這不是普通的文官，這是行走的“天文氣象局”兼“周易算卦大師”。

他和李佩儀的搭配，堪稱**古裝探案界的“神鵰俠侶”（事業版）。一個主外，武力開道，現場蒐證，追凶緝拿；一個主內，星象推演，卦術尋蹤，邏輯破局。女A男O（指智力輸出），雙強聯手，爽感加倍！

他倆一開始的關係，可冇那麼和諧。一個覺得對方是隻知舞刀弄槍的莽夫，一個覺得對方是神神叨叨的江湖騙子。被迫組隊查案時，那對話，句句是坑，步步為營，火藥味裡摻著點莫名的默契。完全冇有那種“哎呀不小心摔到你懷裡”的工業糖精，隻有“你這個結論證據不足”、“你那套星象之說太過玄虛”的專業掰頭。

但這種“相愛相殺”（暫時隻有“相殺”）的過程，纔好看啊！看著他們從互相嫌棄、互相試探，到不得不承認對方有點東西，再到配合越來越默契——蕭懷瑾通過星象變動，推算出凶案下一個可能發生的地點或關鍵時辰，給李佩儀指明方向；李佩儀則憑藉過人的身手和細緻的觀察，在前線拿到關鍵證據或製服嫌疑人。這種智商與武力雙重碾壓、聯手橫掃案件的感覺，比那種膩膩歪歪談戀愛，不知道要高級、帶感多少倍！本事業粉表示狂喜！

再說說這劇的節奏，那真是坐了火箭似的，一點不拖遝。“紅衣鬼新娘案”剛破，氣還冇喘勻，“延壽坊離奇命案”來了；這個還冇理清，“壁上花藏屍案”又接踵而至……案件一個套一個，環環相扣，根本不給你走神的機會。每個案子都有反轉，細節鋪得滿滿噹噹。李佩儀查現場，那是真·沉浸式勘查：蹲地上看鞋印紋路，湊近了研究刺繡的針法，連嫌疑人飲食的偏好都要記下來分析。蕭懷瑾則是在他的“天文工作室”裡，對著星圖、渾天儀和卦盤，推演天時地利，尋找案件背後的時空關聯與破局關鍵。

而且，這些看似獨立的案子，背後都隱隱指向十五年前李家的滅門慘案，以及一個叫做“青霧計劃”的巨大陰謀。伏筆埋得又深又巧，看的時候你必須打起十二分精神，生怕錯過一個眼神、一句台詞、一個道具，不然下一秒可能就跟不上主角的破案思路了。這種需要觀眾帶著腦子一起參與的感覺，真的太爽了！完全不用快進，反而恨不得0.5倍速細品。

最後不得不誇誇這部劇的“硬體”。唐風審美在線，服化道精緻有質感，不是那種亮瞎眼的影樓風。宮燈、玉佩、髮簪等小物件都很考究。實景搭建的長安街巷，煙火氣十足，光影運用尤其絕妙——燭火朦朧，燈籠昏黃，將懸疑詭譎的氛圍烘托到極致。“壁上花藏屍案”裡，宮牆上那用特殊顏料畫就、遇熱纔會顯現的血色牡丹，在冷色調的畫麵中緩緩綻放，那種中式恐怖特有的、細思極恐的詭譎感，直接拉滿。不靠jumpscare嚇人，卻讓你後脊梁發涼，高級！

總而言之，作為一個資深（自封的）懸疑探案劇愛好者，沐笙我拍著（稍微瘦了一點的）肚皮向你保證：《唐宮奇案之青霧風鳴》這劇，入股不虧！它不搞虛頭巴腦的情愛拉扯，專心致誌搞事業、破奇案；女主獨立強悍不依附，男主智商超群不油膩；雙強搭檔默契十足，劇情節奏快到飛起，案件燒腦細節控狂喜，製作還如此精良用心。

刷完已更的幾集，我已然化身“等更釘子戶”，天天蹲在更新頁麵“嗷嗷待哺”。所以，雲搭子們，如果你也喜歡這種帶腦子的快樂，喜歡看強者聯手橫掃一切的爽感，千萬彆錯過這部劇！快去看！然後回來跟我一起討論案情，一起為李佩儀和蕭懷瑾的神仙配合搖旗呐喊！

看完記得回來，咱們《刷劇血脂營》永遠是你快樂摸魚、抵抗饞蟲的第一戰線！