365天吃瘦了冇？ 第2章 《記錄篇10．27》我的青春，一斤冇少！

—————————————————

【10月27日】週一|打卡第1天

【晨間數據站】：

排小便後體重：59.83kg（我就知道，週日吃開心了必漲秤）

BMI：59.83\/（1.62*1.62）≈22.8

|腰圍：79cm|腹圍：83cm|臀圍：97cm|腰臀比：79\/97≈0.81

|左大腿圍：57cm|右大腿圍：57cm|左小腿圍：36cm|右小腿圍：37cm

【睡眠】：不太好，就那樣吧，日常失眠，等天亮了才能睡一會，還做夢~~

【心情】：激動的心，顫抖的手，我知道明天必瘦~~

【人體水庫蓄水量】：1500ml（渴了就喝，彆傻傻地看我不說，你就不喝，小傻瓜~）

【“粑粑”國移民數據】：今日有少量公民出境

—————————————————

【今日三餐記】：進食時間：12:35—20:35《遵循16+8法則》

每天起床後，喝一杯常溫的白開水

早餐+午餐：【一根玉米+祛濕水】（精緻早午餐）

食用方法：細嚼慢嚥，慢慢啃玉米，感受肚子的腹脹感。如果有一點口乾，喝一點祛濕水潤嘴巴，最好吃完玉米再喝祛濕水，因為水能漲肚子，如果有食物，可能會引起食物反流到喉嚨。（彆問我為什麼知道！！！）

進食時間：12:35—13:02

插圖

晚餐：【油麥菜+小白菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米飯】（一點都不餓，就是簡單吃一點）

食用方法：外麵買的蒸菜，他們的多數客戶是工地乾活的漢子們，所以看似清淡的菜，油鹽比較重。有條件的話，拿溫開水把油麥菜，小白菜涮一遍，絕絕子好吃！！！細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃完油麥菜，再吃完小白菜，再吃蒸蛋，最後番茄炒蛋就白米飯吃，切記：不能把番茄炒蛋的湯汁和米飯混合著吃！！！（彆以為我不知道你在想什麼~~）最後感受肚子，如果有八分飽了，米飯吃不完也沒關係。

進食時間：18:40—19:35（不再吃東西和喝水了）

插圖

—————————————————

動感瞬間：

今天最大的運動，是在中午陽氣最足的“午時”簡單洗了個頭，然後吹了40分鐘才乾（心塞塞~）……最後下樓買飯，爬樓梯10分鐘。做了就比不做強！

—————————————————

【能量驛站】那些年，體重秤上的“公開處刑”

朋友們，請先回答一個靈魂拷問：你五年級的時候，體重是多少？

彆急著翻童年相冊找回憶，我來幫你建立一下時空座標軸！那時候的你，也就十歲出頭，是個還在相信光、放學隻想往家衝的小屁孩。按照宇宙通用小學生體型標準，你那時候應該介於70到80斤之間，屬於“豆芽菜”到“正常人類幼崽”的範疇。就算家裡夥食開得再好，突破90斤大關，那在班裡也算是“有份量”的人物了。

那麼，現在請把目光聚焦到五年級的沐笙（也就是我本人）身上。來，燈光師準備，請把追光打向那個站在體重秤上的小女孩——整整100斤！冇錯，不是90，是三位數，是100斤！一個在小學體重界堪稱“泰山壓頂”的數字。

現在，就讓我們一起坐上時光機，回到我那“重量級”的青春現場。

第一幕：小學體育課·秤上的“社死”瞬間

經常上小學的朋友們（嗯？誰不是呢）應該都知道，我們親愛的體育老師，除了帶我們玩“老鷹捉小雞”之外，每學期還揹負著一項神聖而殘酷的使命——給全班同學進行體質測評。這其中包括但不限於身高、體重、肺活量，以及一係列讓人跑斷腿的跑步項目。

我記得那是一個風和日麗、陽光明媚的下午，體育老師難得冇被語文老師or數學老師“頂課”，因為他今天有正經活兒要乾——給我們測身高體重！他還非常貼心地選擇了陰涼處，怕曬著他的寶貝犢子們，更怕光線太強，影響體育委員精準記錄這“曆史性”的一刻。

全班同學裡三層外三層地把老師和體重秤圍在中間，氣氛那叫一個熱烈，堪比圍觀什麼新奇寶貝。前麵上秤的同學們，數值都在75斤、73斤、80斤、77斤的區間裡愉快地跳躍，連個摸到90斤邊兒的都冇有。

當時我的內心OS是：“嗬，一群小弱雞。不過就是個數字嘛，又不像跑50米還能臨時抱佛腳衝一衝，這玩意兒純屬客觀事實，躺平接受就好。”

終於輪到我了！我，沐笙，當時的班長，帶著一種“本宮什麼大風大浪冇見過”的淡然神情，從容（自認為）地踏上了那塊決定命運的金屬板。

然後，我就聽見體育老師用他那洪亮得能穿透整個操場的聲音，報出了那個讓我終身難忘的數字：

“沐笙——100斤！”

刹那間，世界安靜了。

緊接著，是同學們壓抑不住的竊竊私語和指指點點。我彷彿能聽見他們心中的彈幕：“哇！班長好重！”“她一個人頂我們一個半！”

而我，在聽到數字的那一秒，臉上的淡然瞬間碎裂，從臉頰一路紅到耳根，恨不得當場用腳趾在操場上摳出個三室一廳鑽進去。班長威信？不存在的。從那一刻起，我身上最鮮明的標簽，可能就是“我們班那個100斤的班長”。

第二幕：初中合唱團·被裙子“綁架”的公主夢

你以為這種“公開處刑”隻有一次嗎？天真！命運的秤砣，它換著花樣地敲打我。

上了初中，憑藉在音樂課考覈上的一段自編舞蹈，我被音樂老師一眼相中，選入了校合唱團。發的團服是深紫色連衣裙，搭配黑色小皮鞋。雖然隻是學校統一采購的幾十塊錢的貨色，但在當時我的眼裡，這簡直就是公主的戰袍！穿上它的那一刻，我感覺自己就是整個校園裡最靚的崽，心裡美得直冒泡。

後來合唱團去區裡比賽，得了個三等獎還是安慰獎，我已經記不清了。重要的是，我以為這美麗的紫裙子就要永久壓箱底了，冇想到，初二的校運會給了它第二次生命！

學校領導安排我們合唱團在運動會開幕式上獻唱，曲目依舊是那首充滿希望的《陽光總在風雨後》。

我那個開心啊！終於又能穿上漂亮裙子，在全校師生麵前一展歌喉（並暗自接受大家的注目禮）了！

然而，我忽略了一個強大的自然規律——青春期的生長（尤其是橫向生長）是不可逆的！

當我興沖沖地拿出裙子準備重溫舊夢時，現實給了我沉重一擊。裙子，它變小了！或者說，是我變大了。我需要調動全身的肌肉、運用畢生所學的物理學知識、進行無數次深呼吸，才能勉強把自己塞進那條裙子裡。我甚至能聽到布料在哀嚎，線頭在崩裂的邊緣瘋狂試探。

想象中優雅美麗的合唱少女，現實中卻是個被裙子勒得鼓鼓囊囊的“紫色糯米糰子”。哪還有什麼美觀可言？隻剩下儘力吸氣遮掩的狼狽。幸好，我的站位是居中靠後，不是顯眼的第一排，不然全校師生都將欣賞到一個“即將被裙子封印而爆炸”的奇觀。

第三幕：高中擇校記·被體重扼殺的“空姐夢”

不知道是資訊繭房，還是我天生鈍感力就比較強，在整個青春期，我大部分時間並冇因為體重異於常人而過度傷心。真正讓我意識到“體重原來真能影響人生”的，是高三那年。

那時候，一些大專院校的老師來我們學校宣傳，其中就包括我後來就讀的那所民航類學院（一所民辦大專）。天真的我那時候以為，進這種學校，畢業就是當空姐，光鮮亮麗，環遊世界！

更可笑的是，不僅我這麼以為，連我的班主任也這麼以為！他看我平時大小考都在400多分上下徘徊，深知我不是讀本科的料，又見我那段時間天天穿得花枝招展（自以為），覺得我外形條件“尚可”，便鄭重其事地推薦我去這所學校看看。

我出身普通家庭，身邊也冇有見識廣博的親戚指點迷津，對於班主任的話，自然是奉若聖旨，乖乖就去參加了麵試。

而我的專業選擇，也從最初的“空乘”，到“安檢”，再到最後的“地勤”……這一路降級，據說，都是因為在校內進行的那場包含了身高、體重、外形的綜合測評！

直到進了學校，聽學長學姐們閒聊才知道，這種學校的專業其實可以自己選，水很深。甚至有位學長考了500多分，本來能上三本，也被“忽悠”來了。

但這些“事後諸葛亮”的資訊，對於當時那個滿心期待能飛上藍天的我來說，無異於一道晴天霹靂。

原來，從一開始，我那軟乎乎的體重，就已經悄悄替我關上了某些夢想的大門。