365天吃瘦了冇？ 第156章 《記錄篇1．12》【刷劇血脂營】——玉茗茶骨

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【1月12日】週一|打卡第78天|姨媽期第5天

【晨間數據站】：

排小便後體重：56.75kg（昨晚吃的少，吃的早，消化的早，儲水少一些）

BMI：56.75\/（1.62*1.62）≈21.62

|腰圍：69cm|腹圍：73cm|臀圍：93cm|腰臀比：69\/93≈0.74

|左大腿圍：52cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：落枕難受，還喉嚨痛，難受！我肯定冇感冒

【心情】：一般般，馬上要過年了，哈哈哈，今年一年過的真快啊~

【人體水庫蓄水量】：1500ml（3大杯加1杯無糖豆漿，夠了，夠了~）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民暫無

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【今日三餐記】：進食時間：12:30—20:30《遵循16+8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐+午餐：【蒸菜，2份菜心+炒雞肉+白米飯】（不想吃太多蛋白質，姨媽期不好消化）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。今天的菜都水洗了一遍，先吃完2份菜心，再把雞肉去皮配合白米飯吃，最後白米飯剩下一半（大約9分飽）

進食時間：12:30—13:27

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐：【菜市場，2個白菜肉餡餃子+現做肉夾饃+無糖豆漿】（猶豫吃肉夾饃還是煎餅果子！！！）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃完了2個餃子，再吃的純瘦肉夾饃，最後把豆漿喝完了（感覺8分飽）

進食時間：18:08—18:37（不再吃東西和喝水了）

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動一般般！！！今天整體狀態好多了，也冇有痛感了，但還是要等姨媽期徹底結束，才能活蹦亂跳曬太陽。不過曬枕頭了，哈哈哈，代替我曬~

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【能量驛站】《刷劇血脂營》——玉茗茶骨

美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！

這裡是正大光明“不務正業”的保護區，是抵抗零食誘惑的“戰略忽悠局”！當你感覺饞蟲即將占領大腦高地，請速速點開本欄目，讓我們一起高喊：“退！退！退！”

今天，你準備好和我一起“顱內高潮”了嗎？（彆想歪了~）

啊啊啊！忍不住手賤點開的《玉茗茶骨》！

我直接被這部劇整得“茶裡茶氣，笑裡帶刀，甜中帶虐，欲罷不能”！

說實話，我一開始完全冇抱期望。古偶劇嘛，不都是“你愛我我不愛你、我愛你你愛她、最後全天下都愛我”的套路嗎？再加上“茶文化”這麼正經的題材，聽起來就像是我媽會一邊織毛衣一邊看的那種“催眠神器”。

但！命運的齒輪再次轉動！一條視頻像一道閃電劈中了我貧瘠的娛樂神經——娜紮！就是那個美得讓人忘記呼吸的濃顏係女神！她，正穿著一身素雅卻不失氣勢的宋製長衫，眼神淩厲得像能刮骨，對著一個縮成鵪鶉的男人（後來知道是她弟）冷冷道：“榮家的茶骨是脊梁，不是你賭桌上的籌碼！”

我當時的反應是：“？？？？”

美女發脾氣都這麼帥的嗎？這哪是古偶女主，這分明是“古代商戰女霸總”啊！而且“茶骨”是啥？聽起來像某種武林秘籍，又像是什麼好吃的骨頭湯（對不起，吃貨的本能）……

正當我嘴角上揚，覺得這反差感有點意思時，該死的演算法，它又懂我！又給我推了一條——同樣是這個劇，畫麵一轉，侯明昊頂著一張“我是誰我在哪我好茫然”的俊臉，穿著粗布馬伕服，卻端著一盞茶，眼神濕漉漉、聲音軟乎乎地對剛發完火的女主說：“小姐手疼吧，喝口茶緩一緩。”

我：！！！！！！

這極致反差！一邊是A爆全場、扇弟弟巴掌都不帶喘的女家主，一邊是失憶狀元郎、遞茶都要低頭試探的小馬伕！這設定，像一隻無形的小手，又開始瘋狂撓著我的好奇心。我懷著“我倒要看看這是怎麼個‘女強男茶’法”的心態，手指不受控製地點進了芒果的頁麵。

於是，又一個“墮落”的夜晚開始了。我，沐笙，一個立誌減肥的普通女孩，就這樣一頭栽進了江南茶園的愛恨情仇裡，無法自拔，一口氣炫了十集。甚至不惜再次犧牲我寶貴的睡眠時間——這對我來說，簡直比讓我放棄肉夾饃還難！但這次，我覺得值！

如果你問我，《玉茗茶骨》到底好看在哪？它能讓我這個減肥意誌力堪比豆腐渣工程的人，寧願放棄早睡提升代謝的機會也要追？

我拍著我的良心（和我的圓肚皮）告訴你：它真的，太上頭了！是那種集“爽、甜、智、美”於一體，能讓你忘記外賣訂單、甚至可能激動到拍大腿的沉浸式上頭！

首先，必須隆重介紹這“女A男茶”的反差萌，堪稱古偶人設天花板！

女主榮善寶（娜紮飾），不是什麼傻白甜等待王子拯救的閨閣小姐，而是執掌江南最大茶商家族“榮氏”的年輕家主。走路帶風，眼神能殺人，管理家族企業比我現在管理我的體重還嚴格（羞愧）。

名場麵1：榮家祠堂訓弟，直接封神！

她那遊手好閒、不成器的弟弟，偷了家族祕製茶餅去賭坊抵債，被抓包後還死鴨子嘴硬，在祠堂裡嚷嚷“不就一塊破茶餅”。榮善寶呢？二話不說，當著全族耆老的麵，“啪！啪！啪！”連扇三個清脆響亮的大巴掌，聲音迴盪在祠堂裡，把我手裡的薯片都嚇掉了。接著，她一句一頓，字字誅心：

“這一巴掌，打你數典忘祖，忘了榮家立身的根本！”

“這一巴掌，打你鼠目寸光，為蠅頭小利出賣家族聲譽！”

“這一巴掌，打你蠢不自知，被人利用當了捅向自家的刀！”

最後，她捏起那塊被弟弟嫌棄的茶餅，眼神像淬了冰的刀：“榮家的茶骨，是寧可玉碎不為瓦全的脊梁！不是你賭桌上可以隨意押注的籌碼！今日我斷你三月例銀，跪祠堂三日，再敢犯，逐出族譜，永不相認！”

家人們，誰懂啊！這種又美又颯、智商在線、手段果決的大女主，看著實在太解氣了！彷彿替我罵醒了那個總是想偷懶、想放縱的另一個自己。“沐笙，你的減肥骨氣呢！怎麼能為了一口肉夾饃就折腰！”（對不起，又扯到吃了。）

而我們的男主陸江來（侯明昊飾）呢？更絕！本是才華橫溢、前途無量的新科狀元，兼朝廷派來查案的禦史。結果出場冇多久就遭人暗算，墜崖失憶，醒來時已經躺在榮善寶茶室的軟榻上，一臉“我是誰我在哪兒這漂亮姐姐好凶”的懵圈表情。

名場麵2：墜崖失憶簽契，直接打響高能開局！

陸江來腦子還是一片空白，身上隻剩一塊代表身份的禦史令牌。榮善寶拿著令牌，笑得像隻發現獵物的狐狸，輕輕推過來一張紙：“簽了它，你就是我榮家的馬伕，我保你平安。不簽，我就把這令牌交給外麵正在搜捕‘朝廷欽犯’的人。你選。”

陸江來（內心OS估計是一片亂碼）：……我有的選嗎？！

於是，前一秒還是高高在上的禦史大人，下一秒就成了榮家主身邊端茶倒水、牽馬墜蹬的“小陸馬伕”。這種“表麵落魄小奶狗，實則腹黑大佬（失憶版）”的設定，簡直是在我的蘇點上瘋狂蹦迪！

同一場祠堂戲，榮善寶發完雷霆之怒，手心估計都打紅了。角落裡，我們的小陸馬伕就安安靜靜地守著，等她訓完人，所有族老散去，才捧著一直小心翼翼護著的、溫度剛好的熱茶上前，低著頭，聲音軟得能掐出水：“小姐，說了這麼多話，手……也疼了吧？喝口茶，潤潤喉，緩一緩。”那眼神，濕漉漉的，帶著點怯，又滿是真誠的關切。

啊啊啊！這種極致反差！一個是遇神殺神、遇弟扇弟的“榮鋼炮”，一個是失憶後乖巧溫順、茶藝滿分的“陸暖暖”。兩人之間的互動，根本不是無腦撒糖，而是充滿張力與算計的極限拉扯！榮善寶一邊用著他，一邊提防他，試探他的底細；陸江來一邊扮演著忠心小馬伕，一邊憑藉本能和殘存的智慧，暗中觀察，尋找自己身份的線索。這種“我猜你，你演我，我們互相套路”的曖昧感，比那種一上來就愛得死去活來的工業糖精，帶感一萬倍！

其次，這劇的節奏，簡直是“電子榨菜”中的“滿漢全席”——長劇的質感，配了短劇的爽感！

完全冇有那些讓人想快進的注水情節，什麼誤會扯三集、落水救五次、配角加戲加到飽……通通冇有！《玉茗茶骨》的節奏快得像坐上了江南特快列車，“十分鐘一個鉤子，一集一個高潮”。

就像我剛纔說的墜崖失憶簽契，短短開場十分鐘，墜崖、失憶、被救、身份威脅、簽賣身契，幾個關鍵情節一氣嗬成，資訊量爆炸，直接把觀眾的好奇心吊到嗓子眼：男主誰害的？女主為啥救他？女主家族有啥秘密？這案子怎麼查？

而且，反轉來得特彆快，特彆乾脆。那些看著很囂張的瘋批反派，往往剛嘚瑟完，陰謀就被主角團識破，光速下線，一點不拖泥帶水。追劇的時候，我全程不敢快進，不敢上廁所，甚至不敢分心吃零食，生怕一低頭，就錯過了某個關鍵線索，或者某個精彩的打臉瞬間。這種沉浸式的追劇體驗，對我們這種時間碎片化、耐心極度匱乏的當代網友來說，簡直是福音！它尊重了我的時間，也尊重了我的智商。

最後，也是我最想誇的一點——這部劇裡的“茶文化”，它不是背景板，不是噱頭，而是融進骨子裡的“魂”！

劇組是真的下了血本，專門搭了8000㎡的實景茶園，每一幀畫麵都美得像一幅流動的江南水墨畫。但更絕的是，茶，不僅僅是景色，更是權謀博弈的武器、人物性格的映照、家族精神的象征。

名場麵3：鬥茶定乾坤，直接把劇情和茶文化推向了高潮！

外敵帶著仿製的、幾乎能以假亂真的“榮家秘茶”上門挑釁，當眾嘲笑榮家茶道冇落，技藝外流。榮善寶作為家主，從容應戰。一場關乎家族百年聲譽的“鬥茶”就此展開。

鏡頭下，榮善寶素手纖纖，卻穩如磐石。炙茶、碾茶、羅茶、候湯、熁盞、點茶、擊拂……一係列動作行雲流水，極具觀賞性。尤其是“擊拂”時，茶筅在她手中快速旋轉，茶湯漸漸泛起細膩豐盈的泡沫（術語叫“湯花”）。最後，茶湯表麵，竟浮現出一朵栩栩如生、層層疊疊的玉茗花（山茶花）圖案！全場震驚！

而對手呢，心浮氣躁，手法紊亂，點出的茶湯渾濁不堪，毫無美感。最後，榮善寶端起自己那盞“玉茗花開”，輕輕啜飲一口，抬眼看向麵色灰敗的對手，語氣淡然卻重如千鈞：“茶骨即人骨，心不正，則氣不順；氣不順，則茶不香。你這茶裡，摻了三分粳米粉，以為能增其稠滑，卻不知壞其清韻，濁氣已生，何來茶骨？”

當場揭穿對方作弊，扞衛了榮家“茶骨”尊嚴。看得我那是熱血沸騰，彷彿自己不是在看劇，而是在現場見證了一場冇有硝煙的商戰+文化戰！

而且，劇方真的很用心，每集片尾還有“茶知識小貼士”，用輕鬆有趣的方式，科普一些劇裡出現的茶器、茶禮、茶俗。比如“點茶”為什麼是宋代主流飲茶法，“茶百戲”是怎麼在茶湯上作畫的……追劇的同時，莫名其妙就漲了知識，感覺自己的文化逼格都提升了幾個Level，跟人聊天都多了點談資（雖然可能還是隻會說“這茶好喝”）。

當然啦，誇了這麼多，作為一個“偽專業”的整活博主，也得客觀公正地吐槽一下，不然顯得我像收了劇組的錢一樣（劇組看到請打錢！芒果TV看到請給我充會員！）。

唯一讓我有點想撓牆的，就是某些背景設定和細節，為了戲劇衝突，稍微有那麼一丟丟“抽象”。

比如，男主一個朝廷禦史，失憶後變成馬伕，雖然劇情解釋了是為了隱蔽身份查案，但有時候看他熟練地餵馬、刷馬、被其他家丁使喚……我還是會忍不住齣戲一下：“狀元郎，你的狀元腦瓜子真的冇在抗議嗎？”再比如，一些宅鬥商戰的手段，在真正的曆史商賈巨擘眼裡可能略顯“兒戲”，但對於我們這些看個樂嗬的觀眾來說，爽感和邏輯基本在線，這點小瑕疵，完全可以就著劇情“一口吞下”，不影響整體觀感！

總的來說，《玉茗茶骨》絕對是我開年挖到的又一寶藏劇，是我的“新晉電子榨菜”和“文化自信充值機”。

如果你也像我一樣，看膩了工業糖精和傻白甜女主，渴望一個智商在線、氣場全開的大女主；

如果你喜歡那種“劇情緊湊、反轉不斷、根本停不下來”的追劇節奏；

如果你對中國傳統文化有那麼點興趣，又想看它怎麼和精彩故事完美融合……

那麼，彆猶豫了！暫時放下對體重秤的執念（或者邊看邊做點拉伸），點開《玉茗茶骨》，走進榮善寶和陸江來的江南茶世界。

心情好了，眼界開了，說不定看美女帥哥修身養性，也能促進新陳代謝呢！

當然，要是看完更想吃江南點心了……那彆怪我，要怪就怪劇裡的茶點拍得太精緻！（再次開玩笑的～）