365天吃瘦了冇？ 第144章 《記錄篇1．06》【外賣浮世繪】——免單果切

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【1月6日】週二|打卡第72天

【晨間數據站】：

排小便後體重：57.15kg（吃的時候放肆吃，減的時候掉的慢，哈哈哈！慢慢堅持吧~）

BMI：57.15\/（1.62*1.62）≈21.91

|腰圍：69cm|腹圍：73cm|臀圍：92cm|腰臀比：69\/92≈0.75

|左大腿圍：52.5cm|右大腿圍：53.5cm|左小腿圍：33.5cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：也是呼吸的水蒸氣爆棚的一天，起來的時候腦門，後腦勺，背上都是水汽

【心情】：看似生活停滯，實際在悄然前行~

【人體水庫蓄水量】：1500ml（喝夠了3大杯，還有一杯無糖豆漿呢~）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民無（元旦結束的時候喝了一瓶酵素，估計粑粑回爐重造了）

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【今日三餐記】：進食時間：12:05—20:05《遵循16+8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐+午餐：【菜市場，無糖豆漿+1個大肉包+甜玉米】（思考半天，還是菜市場適合我呀~）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無糖豆漿先嘬了幾大口，接著先吃的肉包，按順序其實該先吃粗碳水玉米的，但肉包冷的快，冇辦法，照我的吃飯速度，冬天菜還冇吃完，就冷了~（應該是9分飽吧，也不會覺得餓）

進食時間：12:05—12:37

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐：【蒸菜，菜心+花菜+煎豆腐】（就是餓了，饞了！！！）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。今天的3個菜全部洗過了，本來想多吃點米飯，結果洗菜洗冷了，菜吃完了，米飯還剩一半，哈哈哈。照常吃菜心，接著是花菜，最後是豆腐。（本來以為會多吃點米飯，結果菜冇了，哈哈哈~）

進食時間：18:42—1920（不再吃東西和喝水了）

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動還可以！！！洗了頭，冇曬太陽，但是為了拍視頻，現學舞蹈，四肢不協調，吭哧吭哧喘氣，哈哈哈~也算運動的一種了吧~

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【能量驛站】《外賣浮世繪》——免單果切

美人兒，歡迎來到每週二的《外賣浮世繪》！

這裡是正大光明“研究外賣減脂學”的實驗基地，是吃貨與體重秤之間的“戰略緩衝帶”！

到底是驚喜還是驚嚇？是增肥還是減脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配著我的體重秤！

今天的故事，始於一場蓄謀已久的“暗殺行動”——目標：我那日漸乾癟（並冇有）的錢包；武器：一張金光閃閃（想象中）的外賣免單卡！

說起這張免單卡，那可是我臥薪嚐膽、日積月累、嘔心瀝血（其實就是每天動動手指）攢下來的“革命果實”！你們知道現在的平台有多摳門嗎？想白嫖？啊不，是想合理利用規則享受福利，簡直比讓我一天隻吃一頓水煮菜還難！

我的“攢卡”生涯，始於某個昏昏欲睡的早晨。當時我的積分，可憐巴巴地躺在“9千多”這個尷尬的數字上，就像我體重秤上那個死活不肯下去的“5”字開頭，看得人又急又氣。平台像個渣男，若即若離地勾引著你：“來呀，每天來抽我呀，萬一中了呢？”

於是，我開始了堪比西天取經的“每日打卡九九八十一難”：

上午11點整，鬧鐘一響，管你是開會還是摸魚，立刻切屏，戳進APP，屏住呼吸，點擊那個誘人的“抽免單”按鈕——然後，毫無意外地，收穫積分星星×3。心情就像期待男友送禮結果隻收到一句“多喝熱水”，失落，但習慣了。

每日簽到，雷打不動，比上班打卡還積極，得到積分星星×5。這感覺，像極了每天領那點微薄的窩囊費，不多，但冇有又不行。

完成各種小任務，比如“瀏覽店鋪15秒”（我看的是店鋪嗎？我看的是那些美食圖片在對我搔首弄姿！），“分享給好友”（好友：你又來？拉黑警告！），又能摳搜地攢幾個星星。

下午17點，再來一輪“抽免單”心理按摩，結果通常依舊是謝謝參與，附贈星星幾粒。

我就這樣，像隻勤勞的（互聯網）工蟻，每天搬運著這些虛擬的星星，看著積分一點點往“”那個神聖的數字爬。朋友們，你們知道那種感覺嗎？就像減肥時，看著體重秤上的數字每天隻掉0.1公斤，慢得讓人心碎，但你卻不敢停下，因為停下就意味著前功儘棄！

終於！就在今天！就在這個陽光明媚（實際上我窩在屋裡根本冇看）、適合“殺熟”（指平台對我）也適合“反殺”（指我用免單卡）的週二早晨！我的積分，突破了大關！

那一刻，我彷彿聽到了勝利的號角，看到了平台後台程式員哭喪的臉（並冇有），我感覺自己不是點開了一個外賣APP，而是打開了阿裡巴巴的寶藏山洞！金光（幻覺）幾乎要閃瞎我的狗眼！

“我賭對了！我就知道！堅持就是勝利！白嫖，啊不，合理薅羊毛是人類進步的階梯！”我握著手機，激動得像個兩百斤的孩子（雖然我正在為不再是這個體重而奮鬥）。

然而，命運贈送的免單卡，早已在暗中標好了“使用範圍”。我定睛一看，心涼了半截——“奶茶免單卡，最高抵扣18元”。

奶茶？18元？還是“最高”？

我這顆立誌減肥的心，它同意了嗎？我的脂肪細胞答應了嗎？我的體檢報告上的那些箭頭們點頭了嗎？

冇有！統統冇有！

但是！放棄是不可能放棄的！就像減肥路上遇到平台期，你能直接躺平嗎？不！你得想辦法繞過去、鑽過去、哪怕爬過去！

我眉頭一皺，計上心來。奶茶店……除了奶茶，就冇有彆的“漏”可以撿了嗎？萬一有那種隱藏的健康選項呢？比如——“健康三明治”？

抱著這種“在沙漠裡尋找綠洲”的渺茫希望，我毅然點進了幾家奶茶店的外賣頁麵。好傢夥，不看不知道，一看……更絕望了！

滿屏的“芝士奶蓋”、“波波奶茶”、“芋泥麻薯”，每一個字都在瘋狂攻擊我的減肥意誌，每一個圖片都在對我喊：“來呀~快活呀~反正有~免單卡~”

我艱難地滑動螢幕，眼睛像探照燈一樣搜尋，妄圖找到“三明治”、“全麥”、“輕食”這類清新脫俗的字眼。

結果呢？

貝果？看起來不錯，但仔細一看配料，夾心是乳酪黃油糖漿，熱量炸彈二號！

夾心麪包？不用看，碳水+糖油混合物的經典代表。

其他花花綠綠的小麪包？算了，它們看起來比我的人生還甜膩。

冇有一個，符合我那“偽科學但很認真”的減肥宗旨！

我的心，拔涼拔涼的。難道我辛辛苦苦攢了一萬積分，就為了換一杯可能讓我前功儘棄的“糖水混合物”？不！我沐笙絕不向奶茶勢力低頭！（主要是怕喝了明天體重秤報複我。）

“山重水複疑無路，柳暗花明又一村！”古人誠不我欺！就在我幾乎要含淚放棄之際，我瞥見了免單卡下方一行不起眼的小字：“亦可用於指定果切商品”。

果！切！

水！果！

這兩個詞，就像漆黑海麵上的燈塔，瞬間照亮了我絕望的心靈！雖然水果也有糖分（果糖），雖然吃多了也胖，但是！它至少是天然的、有維生素的、聽起來就比奶茶健康的存在啊！

這波啊，這波叫“兩害相權取其輕”，叫“減肥者的戰略性妥協”！

我的鬥誌重新燃起，並且迅速轉化為行動力。果斷切換介麵，殺入“切果吧”這家連鎖水果外賣的領地。我的目標非常明確：用這張18元的免單卡，吃到最多品種、最高性價比的水果！薅羊毛，我是專業的！

接下來的時間，我進入了“人菜癮大計算器”模式。在“切果吧”的頁麵裡反覆橫跳，比炒股看K線圖還認真。

這個四拚水果盒（西瓜、哈密瓜、火龍果、橙子），重量標註450g，原價28.8，折扣後18.8。

那個單品芒果切盒，200g，原價15.8，折後10.8。

還有這個蜜瓜單品盒，250g，原價……等等，我要計算單位價格，要看克重，要對比哪種組合能用免單卡覆蓋最多金額，還能讓我吃到最豐富的種類。

我的大腦CPU瘋狂運轉，眼睛在手機螢幕和心裡的小算盤之間來回切換。“四拚盒+芒果盒，總重650g，用卡後大概再付幾塊錢……不行，蜜瓜看起來也很甜……要不要換成四拚+蜜瓜？可是芒果是我的愛啊……但蜜瓜水分足……”

這哪裡是在點外賣？這分明是在進行一場緊張的“水果市場微觀經濟學”研究與“個人口味偏好博弈論”的實戰演練！

經過一番堪比高考數學最後一道大題的複雜心算（並輔助以手機計算器），我終於做出了一個自認為天衣無縫、性價比爆表的決定：

一個四拚水果盒（西瓜、哈密瓜、火龍果、橙子）+一個單品芒果切盒+一個單品蜜瓜切盒！

總重標註約900g！對，將近兩斤的水果盛宴！

原價加起來五十多塊，用了我的18元免單神卡，再加上店鋪本身的一些折扣，最後實付——15.29元！

四捨五入，等於隻花了16塊錢，就買到了原價五十多的、洗好切好、包裝精緻的水果！那一刻，我彷彿看到了自己頭頂“外賣理財大師”的光環，感覺省下的不是錢，是未來一個月減肥成功的希望！（錯覺，都是錯覺。）

我美滋滋地下了單，想象著新鮮水果的清甜滋味在口中爆開，感覺自己的維生素ABCDE指數都在蹭蹭上漲。

然而，現實總是擅長在你最得意的時候給你一記“溫柔”的耳光。

外賣很快送到了，包裝得很漂亮，透過盒子能看到裡麵顏色鮮豔、汁水飽滿的水果塊。我搓搓手，充滿儀式感地打開盒子，拿起一塊芒果……

然後，又默默地放下了。

不是它不甜，不是它不香。恰恰相反，它看起來太甜了！那橙黃色的果肉，散發著誘人的香氣，都在無聲地訴說：“我的糖分很高哦~我的熱量不低哦~你確定你這周辛辛苦苦跳的操、吃的草，要毀在我這一口上嗎？”

我的腦海裡，兩個小人開始打架：

吃貨小人：“吃！憑什麼不吃！辛苦攢的卡！16塊錢買兩斤高品質水果，不吃是傻子！減肥也不差這一口！”

理智小人（虛弱但堅持）：“沐笙，想想你的體重秤，想想你那條拉不上拉鍊的褲子……果糖也是糖，水果吃多了也囤脂肪！尤其是芒果、蜜瓜，都是升糖小能手！”

最終，理智小人憑藉著她那“絕不能前功儘棄”的執念，以及“今天吃了明天肯定後悔”的恐懼，險勝。

我對著那盒五彩斑斕、充滿誘惑的水果，做出了一個悲壯而偉大的決定——我不吃了！我把它送給我那吃不胖的、熱愛水果的朋友！

對，就是那個經常被我拉出來當“美食共享胃”和“情緒垃圾桶”的倒黴（但幸運）朋友。

我一邊流著哈喇子，一邊強顏歡笑地說著：“吃吧吃吧，替我那份也吃了！讓你先‘富’起來！我現在清心寡慾，四大皆空，心中隻有減肥大業！”

說完，我默默關掉聊天視窗，感覺自己的靈魂得到了昇華，但胃袋……得到了無儘的空虛。

那麼問題來了，免單卡“刺殺”了水果計劃，午餐怎麼辦呢？我摸著癟癟的肚子，陷入了新一輪的糾結。

點外賣？看了看錢包（虛擬的），想了想剛纔“望果止渴”的慘痛經曆，以及外賣平台上那些看起來就油光水滑、熱量爆表的午餐選項……我猶豫了。

不點？自己做飯？看了看空蕩蕩的冰箱和需要收拾的廚房……我退縮了。

就在這“吃與不吃”、“做與不做”的哲學困境中，我決定先去洗個頭，讓冰涼的水流衝醒我混沌的大腦（和饑餓的神經）。

水聲嘩嘩，泡沫飛舞，我閉著眼睛，腦海裡卻像走馬燈一樣閃過各種食物畫麵。突然，靈光一現！菜市場！

對啊！我怎麼忘了我們勞動人民的智慧結晶、性價比之王、新鮮度保障——菜市場！

洗完頭，我快速吹了個頭髮（炸毛版），毅然決然地向樓下不遠的菜市場進軍。一走進那充滿生活氣息的嘈雜之地，我的心就安定了一半。

熟門熟路地拐到常去的豆漿攤，阿姨熱情地招呼：“靚女，又來買豆漿啊？今天有新鮮的呢！”

我大手一揮：“阿姨，來一杯豆漿，無糖的！”

1.5元！一杯無糖豆漿！這價格，這品質，外賣平台那些包裝花裡胡哨、動輒七八塊還不知摻了多少水的“豆漿飲品”能比嗎？還要什麼包子店！啊不，還要什麼自行車！

等等，故事還冇完。我一邊“吃草”，一邊不禁思考一個更深層次的問題：我們到底為什麼會點外賣水果呢？

回想了一下我自己“墮落”的曆史，好像除了今天這種被免單卡“逼上梁山”的情況，以往點水果外賣，大多是被那些“酸奶水果撈引流款”給坑的！對，就是那些標價5塊錢以內，甚至低至幾毛錢的神仙價格！讓你覺得不買就是虧了一個億！結果點進來一看，主角是便宜的水果邊角料和大量酸奶（還是風味酸奶），真正想吃的好水果，得加錢！套路，都是平台的套路！

至於其他正經水果，我好像真的更傾向於去實體超市或者菜市場買。能親手挑挑揀揀，看看成色，聞聞香味，那種真實的觸感和參與感，是隔著手機螢幕看圖下單無法替代的。而且，通常價格也更實在，不會被包裝費和配送費悄悄拔高。

所以啊，今天的“外賣浮世繪”，繪出了一幅怎樣的畫麵呢？

是一個減肥女孩，與平台規則鬥智鬥勇，攢積分，搏免單，最終用“智慧”換來了看似豐盛的水果，卻因“自律”而不得不拱手送人，最後迴歸菜市場，尋找最樸實無華安慰的——“人間真實”圖。

外賣的便利和誘惑永遠都在，各種促銷套路也層出不窮。但或許，對我們這些在“吃”與“瘦”之間反覆橫跳的普通人來說，偶爾跳出APP的演算法包圍，走進真實的市井煙火裡，用手感受食材的溫度，用腳丈量生活的距離，用最原始的方式滿足口腹之慾（同時照顧體重秤的情緒），也是一種不錯的“反演算法”生活吧？

當然，話又說回來……明天平台要是再給我發一張“炸雞免單卡”……我……我可能……還是會猶豫那麼一下下的！

（畢竟，我隻是個普通的、意誌力時常掉線的、“大饞丫頭”預備役成員啊！）

好了，本週二的“外賣浮世繪”到此落幕。願我們都能在美食與身材之間，找到那個讓自己不糾結、不後悔的平衡點——哪怕那個點，像我的體重一樣，時常上下浮動。

我們下週二，再會！（希望那時，我已經成功抵禦了新的外賣誘惑……吧？）