365天吃瘦了冇？ 第12章 《記錄篇11．01》從懵懂小白到良心“叛徒”

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【11月1日】週六|打卡第6天

【晨間數據站】：

排小便後體重：57.80kg（經過一週的艱苦奮鬥，終於來到了57，普天同慶呀！！！）

BMI：57.80\/（1.62*1.62）≈22.02

|腰圍：76cm|腹圍：81cm|臀圍：96cm|腰臀比：76\/96≈0.79

|左大腿圍：56cm|右大腿圍：56cm|左小腿圍：35cm|右小腿圍：35.5cm（小基數圍度變化不會太快的）

【睡眠】：可能是周，起不來，差不多睡到11點多

【心情】：之前一直是55-57變動，過後居然飆到了59，今天回到57還是很感慨的~

【人體水庫蓄水量】：1500ml（其實我濕氣比較重，加上脾虛不運證，如果水喝多了，冇排出去就容易水腫，我總是有意識地控製喝水，或者忘記喝水，但真的必須要喝呀，你不渴嗎？）

【“粑粑”國移民數據】：粑粑國居民安居樂業，不想出境

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【今日三餐記】：進食時間：14:05—22:05《可以遵循16+8法則》

每天起床後，喝一杯常溫的白開水

早餐+午餐：【一整個麪包+潤腸水】（其實我不想吃麪包的，這相當於提前我的放縱日，因為麪包今天它過期，我必須吃了！！！）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。不得不說，麪包這小玩意兒真好吃呀！其實這一款在我讀大學的時候賣的很火，我室友隔三差五就從學校的超市裡麵買回來吃。我在廣州可逛了好幾家線下超市才找到的！！！（事實證明：愛吃的人，天南海北，跋山涉水都願意去~）

進食時間：14:05—14:36

插圖

晚餐：【蒸菜，菜心+葉子菜+蒸蛋+辣椒炒肉+豆腐乾+白切雞+白米飯】（今天晚上相當於是放縱日的開端了，明天體重漲了是正常，不漲是幸運，吃都吃了，我還怕這？！）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。照例，先吃點青菜墊墊肚子，再吃肉蛋，再吃米飯。今天冇有用水涮菜，因為準備過放縱日了。米飯隻吃了一半，因為菜比較多，而且下午2點還吃了一整個大麪包。（老實講，對比之前，這個根本不算放縱餐，算我的減脂餐。私底下，吃得花著呢，哈哈哈~~~）

進食時間：18:42—19:19（不再吃東西和喝水了）

插圖

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動感瞬間：

今天的運動非常悠閒~咱也是奉行週一到週五找工作，週六週日雙休的行為，所以今天起的晚了些。起來就開始稱重記錄數據，然後趁著“午時”，慢悠悠地洗頭吹頭，再拿個小板凳坐陽台上曬背一小時。背後熱乎乎的，真暖胃呀~~~

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【能量驛站】從懵懂小白到良心“叛徒”

朋友們，上回書說到，我，沐笙，成功從一隻待宰的“糕羊”，混入了健身學院的內部，成為了“畫餅同夥”的一員。

那麼問題來了，這個聽起來高大上的“健身學院”，到底是怎麼招募到我們這些前仆後繼的“熱血小白”的呢？

今天，就讓我這位曾經的“內部人員”，為你揭開這“招轉培”（招聘轉培訓）的神秘麵紗。保證讓你看完直呼：“原來當初忽悠我的，就是你這種人！”

首先，請打破你的幻想！我們學院的“麵試”，可不是你想的那種要測身高體重、心肺功能、運動協調性的專業篩選。

No,no,no!格局打開！

我們的“麵試”，本質上就是你在某聘上能刷到的“健身教練學徒”崗位。流程嘛，看起來那叫一個正規：先跟人事（也就是當初的我）線上撩騷，哦不，溝通，然後被熱情地“邀約來司麵談”。

一切的套路，都從這“線下麵試”正式開始。

我最初的工作，就是用我那新註冊的手機號，在招聘平台上扮演一個“求賢若渴的人事小姐姐”。每天的工作就是：釋出那寫得天花亂墜的崗位JD，回覆主動送上門的“小魚”，再主動去海裡“廣撒網”打招呼。

核心KPI隻有一個：把儘可能多的求職者，忽悠到我們那個充滿“雄性荷爾蒙”和“勵誌標語”的工作室來。

線上溝通環節，一切正常，甚至充滿了對未來的美好憧憬。問題，都出在人到了現場之後。

求職者一到，前台的我就會露出一個“專業且親和”的八顆牙微笑，然後火速通知我們真正的“王牌選手”——“肌肉男”經理閃亮登場。

接下來的麵談，堪稱一場精心設計的“心理圍獵”。

“肌肉男”經理會先用他那身腱子肉和專業術語（比如“你的睾酮水平”、“基礎代謝率”），建立起初步的“專業權威”形象。然後，他會化身“職業生涯規劃師”，幫你分析你那“狗都嫌棄”的現狀：

“兄弟\/姐妹，你看你啊，之前乾的那是啥工作？又累又窮，還把身體搞垮了吧？”

“你再看看現在這大環境，啥行業有健康產業有前景？國家都在提倡全民健身！”

“咱們健身教練，那是越老越吃香，是技術活！你看那些資深教練，課時費幾百上千，月入過萬那都是起步價！”

這一套“焦慮打擊+前景展望”組合拳下來，大部分求職者的眼睛裡，已經開始閃爍那種“找到人生方向”的聖光了。

但，這還隻是開胃菜。

真正的“殺手鐧”，在於“肌肉男”經理那精準的“讀心術”和“控場能力”。

他會根據你的反應，決定下一步的“進攻”策略。

如果你眼神熾熱，頻頻點頭，對“高薪未來”表現出極大的渴望——那麼好，直接切入正題：“想成為這樣的人嗎？你需要一塊敲門磚，也就是係統的培訓和一張行業認可的證書。”

如果你麵露猶豫，眼神飄忽——沒關係，我們還有B計劃！“來，同事，帶這位朋友去做個體測！”

這體測，可不是為了看你適不適合當教練，而是為了拿到你“身材焦慮”的第一手數據！

體測報告一出，“肌肉男”經理就會拿著那份寫滿“體脂率超標”、“肌肉量不足”、“身體協調性待加強”的紙，用一種“我為你好”的語氣說：

“你看，你的底子還是不錯的，心肺功能還行。但你這體型……距離一個合格的教練，還是有差距的。專業知識也比較欠缺。不過你彆擔心！這些都是可以通過我們係統的、專業的培訓來解決的！”

此時，求職者的心態已經從“我來找個工作”，變成了“原來我問題這麼多，急需拯救！”

眼看火候差不多了，“肌肉男”經理會適時地掏出一本厚厚的、看起來無比專業的“學院宣傳冊”。裡麵有各種金光閃閃的“證書樣本”，有往期學員“脫胎換骨”的對比照，還有排得滿滿噹噹的“課程表”。

“你看，這就是我們完整的培養體係。這個證書，含金量很高，是行業的入場券！”

“費用嘛……肯定是自費的，這個你能理解吧？”（觀察對方表情）

“哦，你不用擔心生活！我們是帶薪培訓！每個月給你發1500塊底薪！證書費用可以分期，一個月也就幾百塊，剛好夠你吃飯！我們還包住宿！”

“你想想，也就苦這幾個月，一旦學成出來，那就是正式教練，開始賺錢了！我們這會員這麼多，還怕冇課上？”

“看看我們這位教員，十年前就是健身教練證書的考官了！再看這位，以前是當兵的，現在比賽、授課，生活不知道多滋潤！”

這一套“痛點打擊-希望給予-解決方案-後顧無憂”的組合拳打下來，隻要對方不是鐵石心腸或者人間清醒，基本上就已經被忽悠瘸了。

如果對方眼神越來越亮，頭點得像小雞啄米，那“肌肉男”經理就會趁熱打鐵，當場拿出合同，安排分期，直接送這位“新鮮的學員”去宿舍入住，流程順暢得如同行雲流水。

如果對方聽到“要花錢”就麵露難色，或者開始問一些比較尖銳的問題……那“肌肉男”就會立刻收起熱情，換上一種“你錯過了改變人生的機會”的遺憾表情：“看來你還需要再考慮考慮，那我們今天就先到這裡吧。”

——看，這就是“招轉培”的全部內幕。本質上，就是一場針對年輕人焦慮和夢想的精準營銷。

好了，背景介紹完畢。現在，該說說我，沐笙，在這場大戲中，是如何一步步“進化”的。

一開始，我隻是個躲在螢幕後麵的“人事小透明”，負責在網上“釣魚”。在旁聽了N次“肌肉男”經理的麵試現場教學後，我，一個瞎比比的理論強者，一個在前公司修煉成精的“畫餅大師”，感覺體內的“洪荒之力”要控製不住了！

於是，我和“肌肉男”經理進行了一場“菜雞互啄”式的對練。冇想到，我居然把他給……說“心動”了？

“沐笙！你真是個天才！你這張嘴，死的都能說成活的！不去談單可惜了！”“肌肉男”經理拍著我的肩膀，彷彿發現了寶藏。

於是，我就這樣被“趕鴨子上架”了。

當他忙不過來時，我就得硬著頭皮，獨自麵對那些懷揣夢想的求職者。我把從“肌肉男”那裡學來的套路，加上我自己特有的“一本正經的胡說八道”和“共情式忽悠”，融合成了獨門絕技。

你彆說，效果出奇的好！

我可能天生就長了一張“人畜無害”的臉，加上我那“理論強者”的底氣，說起專業名詞來一套一套的，特彆能唬人。我不僅能把餅畫得又大又圓，還能給餅加上蔥花和肉沫，讓你聞著就香，吃著……哦不，是想著就美。

我的業績一路飆升，一個月談下2-3單是保底，4-6單是正常水平，7-8單那叫超常發揮，值得放掛鞭炮。

負責人一看，好傢夥，這可是棵搖錢樹啊！必須重點培養！於是，他大手一揮，給我“升職加薪”，底薪漲到了4000塊！雖然“經理”的頭銜還是口頭支票，但“金牌麵談官”的地位算是坐實了。

看著賬上不斷增加的提成，我的心情卻越來越複雜。

一開始，我也是鬥誌昂揚，覺得自己在為一個“崇高”的事業奮鬥——為健身行業輸送人才嘛！

但時間久了，我看著那些通過我進來的學員，他們中絕大多數，畢業後依舊迷茫。真正能留在行業裡當教練的，鳳毛麟角。大部分人都像當初的我一樣，在現實的低薪和壓力下，悄然離開。

我看著他們掏空錢包、滿懷希望地進來，然後又帶著困惑和失落離開。我那顆本以為在上一份工作已經磨出老繭的良心，又開始隱隱作痛。

我賣的好像不是夢想，是一個昂貴的、華麗的泡泡。

最終，良心戰勝了金錢的誘惑。我，沐笙，這個矛盾的集合體，再次選擇了“跑路”。我無法再心安理得地，把我知道的“坑”，微笑著指給下一個天真的“我”看。

我本以為，我離開後，這個健身學院會依舊“繁榮昌盛”。但後來，通過刷前同事們的朋友圈，我發現，他們也都陸陸續續地離開了。

那個曾經看起來熱火朝天的“夢想孵化器”，最終，可能也隻是行業浪潮裡，一個迅速泛起又迅速沉寂的泡沫。

而我，不過是泡沫裡，一個曾經賣力吹氣，最後卻自己悄悄戳破了氣球的那個，“良心未泯”的“叛徒”罷了。