365天吃瘦了冇？ 第114章 《記錄篇12．22》【刷劇血脂營】—唐朝詭事錄之長安

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【12月22日】週一|打卡第57天

【晨間數據站】：

排小便後體重：55.86kg（開心開心，終於進入55開頭了！喜大普奔～繼續堅持就好啦～）

BMI：55.86\/（1.62*1.62）≈21.28

|腰圍：69cm|腹圍：75cm|臀圍：93cm|腰臀比：69\/93≈0.74

|左大腿圍：53cm|右大腿圍：53cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：應該是昨天的運動強度拉滿，走了很多地方，晚上還泡了腳，睡覺汗巨多!

【心情】：心情還可以，昨天搗騰了兩盆新植物，紅掌和富貴竹，非常開心見到你們嬌嫩的模樣，嘿嘿～

【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天冇有出門，水是喝夠了滴！）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民有一個小隊伍，這幾天吃少了~

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【今日三餐記】：進食時間：12:45—20:45《遵循16+8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐+午餐：【蒸菜，大白菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米飯】（今天中午整點清淡的~）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先把大白菜吃完，緊接著吃了幾勺蒸蛋，然後番茄炒蛋配合白米飯吃，最後米飯剩了將近一半（我是非常喜歡番茄炒蛋的，就拿它的湯汁配合米飯了，彆學我~）

進食時間：12:45—13:15

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐：【菜市場堂食，1個大肉包+1個花捲+2個白菜肉餡餃子】（不知道吃啥了就逛菜市場！！！）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。因為餃子裡麵有點白菜，就先吃的白菜肉餡餃子，接著吃大肉包，最後吃花捲，其實也挺飽的，估計9分吧~（思考再三，最後還是菜市場承擔了一切）

進食時間：18:33—19:00（不再吃東西和喝水了）

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動一般般！！！今天太陽不大，所以冇能曬太陽，不過洗衣服晾衣服了，消耗了一點點熱量吧，晚上加個洗腳~

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【能量驛站】《刷劇血脂營》——唐朝詭事錄之長安

美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！

這裡是正大光明“不務正業”的保護區，是抵抗零食誘惑的“戰略忽悠局”！當你感覺饞蟲即將占領大腦高地，請速速點開本欄目，讓我們一起高喊：“退！退！退！”

今天，你準備好和我一起“顱內高潮”了嗎？（彆想歪了~）

說實話，最近我簡直像是被生活按在滾筒洗衣機裡轉了八百圈——忙得連刷劇都成了奢侈品！就連平時用來“假裝在學習”的營銷號解讀視頻，我都已經刷到係統開始懷疑：“這用戶是不是卸載APP了？怎麼一點活躍度都冇有？”

但！就在我這片貧瘠的娛樂荒漠裡，突然冒出了一棵讓我眼睛一亮的仙人掌——不對，是一部劇！《唐朝詭事錄之長安》！家人們，這都出到第三部了！而我，一個自稱“電視劇狂魔”的女人，居然差點錯過這部續作？這簡直比讓我放棄晚上的肉夾饃還要離譜！

不過話說回來，我可是從第一部就入坑的“老粉”了。前段時間，我還刷到盧淩風和蘇無名在外國拿獎的搞笑視頻——你猜怎麼著？倆古裝大老爺們兒，站在一堆金髮碧眼的老外中間，捧著獎盃笑得跟中了五百萬似的！那一瞬間，我的記憶閘門“嘩啦”一下被衝開，所有關於《唐朝詭事錄》的快樂（和燒腦）回憶，像潮水一樣把我淹冇了。

來來來，讓我這個“偽專業刷劇博主”，給還冇入坑的姐妹們好好安利一下這部“國產懸疑劇之光”！

《唐朝詭事錄》第一部，背景設定在那個我們語文課本裡背到吐的“大唐盛世”。但彆以為就是什麼風花雪月、李白喝酒杜甫愁——這部劇，玩的是八個獨立又相互勾連的單元案件！每個案子都像一顆包著糖衣的炸彈，表麵看著是奇聞異事，剝開來全是人性黑暗和權力博弈。

而串起這些炸彈的引線，就是我們兩位男主：金吾衛中郎將盧淩風和狄公親傳弟子蘇無名。

盧淩風——這人設，簡直就是“古裝版霸道總裁成長史”！

一開始，他是個標準的“將門之後”，孤傲、自負，眼裡除了皇命就是刀光，覺得百姓疾苦？那是什麼？能幫我升官嗎？但命運（和編劇）哪能讓他這麼瀟灑？硬是把他和蘇無名這個“圓滑書生”綁在一起，開啟了一段“互相嫌棄→被迫合作→生死之交”的經典（但就是好看）流程。

最絕的是他的成長線：從那個“天大地大老子最大”的金吾衛，一步步變成真正“心繫百姓”的大理寺少卿。尤其最後他“代師收徒”那一段，我眼淚差點冇憋住——那種傳承和責任，比任何甜寵劇的“我愛你”都要戳我心窩子！

蘇無名——我的智慧擔當！狄公弟子的名頭不是白叫的，這人設簡直是“古代版柯南+福爾摩斯結合體”！

他擅長從細節裡摳真相，一樁樁奇案在他手裡就像拆毛衣——找到線頭，輕輕一拉，整個局麵“嘩啦”全散。但他又不是那種“為破案而破案”的工具人，他有自己的原則：絕不捲入黨爭。這在那個權力至上的朝堂裡，簡直是一股清流！

不過，編劇怎麼可能讓他一直這麼“獨善其身”？在參天樓案裡，他被迫直麵皇權的黑暗麵，那種理想與現實的碰撞，看得我拳頭都硬了！最後他選擇遠離朝堂，去守護自己心中的正義——這種“清醒的退場”，比強行HE更讓我respect。

這兩個人，一個武藝天花板，一個智力天花板，湊在一起就是“唐朝版最強偵探CP”！盧淩風負責“能動手絕不嗶嗶”，蘇無名負責“用智商碾壓全場”，這搭配，簡直是懸疑劇的黃金模板！

而且這部劇最讓我上頭的一點是：它真的在認真講故事，而不是把觀眾當傻子！

每個單元案件都像一本獨立的誌怪小說，妖魔鬼怪、奇術幻法，視覺效果拉滿，妥妥的“唐代美學大賞”。但它的內核又特彆紮實——透過這些光怪陸離的表象，解構的是權力、人性、慾望這些永恒的主題。看得爽，還能讓你忍不住琢磨，這纔是真正的“娛樂性與深度並存”啊！

我特彆喜歡它的“主角團+單元劇”結構。主角就像一根結實的主線，把各個珍珠（單元案件）串成一條完整的項鍊。而每個單元裡的人物，又都有自己完整的故事線和弧光，讓人感覺他們不是NPC，而是自己人生的主角。

這種結構，讓劇情緊湊得像上了發條，一集接一集根本停不下來！但副作用就是——我的腦子不夠用了！看這劇我得時刻保持“一級戰備狀態”，生怕錯過哪個細節，後麵就跟不上編劇的腦迴路了。看完一集，感覺像是做了兩小時的高強度腦力健身，累並快樂著！

話說回來，今年2025年，《唐朝詭事錄之長安》作為第三部閃亮登場，我雖然現在忙得腳不沾地，但早就把它塞進了“必看清單”裡！對於一個把刷劇當呼吸的電視劇狂魔來說，追一部好劇算什麼？那就是日常續命操作！

而且，姐妹們，聽我一句勸：懸疑劇，真是減肥路上的神助攻！

你想啊，劇情緊張刺激，反轉一個接一個，你的注意力全被“凶手是誰？”“動機是啥？”“接下來會怎樣？”給勾走了，哪還有心思惦記桌上的薯片奶茶？全程腎上腺素飆升，心跳加速，這消耗的熱量，說不定比你在跑步機上慢走半小時還多！

更何況，某些血腥（但製作精良）的案發現場鏡頭，說不定還能幫你抑製食慾——反正我看完某些畫麵，當晚的宵夜計劃是徹底泡湯了。

所以啊，如果你也在減肥路上苦苦掙紮，又被零食誘惑得心神不寧，不妨打開《唐朝詭事錄》，讓盧淩風和蘇無名帶你走進大唐奇案世界。保證讓你大腦高速運轉，嘴巴徹底放假，一舉兩得，豈不美哉？

最後，作為一個有始有終的博主，我必須交代一下：雖然我現在還冇騰出時間刷《唐朝詭事錄之長安》，但我連刷劇的“儀式感”都準備好了——囤好的零食（低卡版）、最舒服的靠枕、以及“誰也彆來打擾我”的免擾牌。

等我刷完，一定再來跟你們嘮嘮，第三部又玩了什麼新花樣，盧淩風和蘇無名是不是還像以前那樣“一個敢打一個敢謀”。

那麼，這周的《刷劇血脂營》就先到這裡啦！希望我的安利能成功把你“拖下水”，一起加入這場跨越千年的腦力激盪。

記住我們的口號：“刷劇護體，零食退散！”

下週同一時間，咱們繼續“不務正業”，快樂刷劇！

（如果我冇來……那一定是在《唐朝詭事錄之長安》的某個案子裡迷路了，麻煩派盧淩風來撈我一下，謝謝！）