365天吃瘦了冇？ 第112章 《記錄篇12．21》【二十四節氣】——冬至

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【12月21日】週日|打卡第56天

【晨間數據站】：

排小便後體重：56.27kg（雖然昨晚吃撐了，但應該是一天冇吃飯纔會吃撐，結果泡了個腳還瘦了！）

BMI：56.27\/（1.62*1.62）≈21.44

|腰圍：71cm|腹圍：75cm|臀圍：93cm|腰臀比：71\/93≈0.76

|左大腿圍：52cm|右大腿圍：53cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：算是睡好的一天吧，大概9點多自然醒

【心情】：今天是週日，出去逛嶺南花卉市場了，倒騰了紅掌和富貴竹~

【人體水庫蓄水量】：1500ml（一天都在外麵，喝了一半礦泉水+無糖豆漿+吃飯的湯，多少欠缺點~）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民無，昨晚腸胃消耗太厲害，抽筋了！

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【今日三餐記】：進食時間：12:50—20:50《遵循16+8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐+午餐：【快餐堂食，菜心+白切雞腿+蓮花白一點點+豬腳肉一小塊+白米飯】（在廣州火車站的服裝城裡吃的快餐）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先來了幾口胡蘿蔔燉雞湯，接著把一點點蓮花白吃完，接著吃完菜心，最後白切雞去皮配合白米飯吃，途中把豬腳肉的脂肪部分去掉，米飯還剩一點點（也算是外食裡麵安排比較減脂餐的標準了）

進食時間：12:50—13:18

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐：【腸粉店堂食，2個白菜肉餡餃子+無糖豆漿+燒雞+雞蛋腸粉】（大約有10分飽）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無糖豆漿喝了三分之一後，把2個餃子吃掉後，開始攻占燒雞，同時搭配一點雞蛋腸粉，最後燒雞比較油膩的部分冇有吃（附近的荔枝木燒雞，味道還是很鮮嫩的三黃雞，不會覺得柴~）

進食時間：17:30—18:06（不再吃東西和喝水了）

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動還可以！！！今天從早上10點多出發去花卉市場，買了紅掌和富貴竹後，途徑廣州火車站，又去逛了衣服，大大小小的服裝城，腿都跑累了！最後回來休息一下，5點多出門去吃燒雞，吃完又溜達了一會兒纔回家，收穫滿滿！

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【能量驛站】《二十四節氣》——冬至

二十四節氣，從未隻存在於日曆之上。

它們有名字，有性格，會在某個瞬間與你相遇。

嘿，叛逆的【冬至】拍了拍你，這一次，又會是怎樣奇妙的邂逅？準備好了嗎，故事開始了……

廣州的冬至，活脫脫是“節氣界的叛逆者”——日曆上寫得明明白白“冬至大如年”，按理說該裹成粽子圍爐取暖，結果一推開窗，好傢夥，正午陽光曬得人後背發燙，沐笙穿著薄長袖走在街上，額角那層汗珠晶瑩剔透，彷彿自帶高光。她一邊走一邊內心彈幕狂飄：這哪是冬至？這分明是“夏至體驗卡”還冇到期吧！吃餃子驅寒？怕不是越吃越冒汗，直接開啟“汗蒸模式”！

巷口那家“餃子鋪”，是沐笙的老據點。木桌木椅擦得鋥亮，老闆娘嗓門洪亮如自帶擴音器，包的餃子個頭堪比嬰兒拳頭，1.5元一個，韭菜、玉米肉、白菜肉三種餡——閉著眼睛點，踩雷算你輸。沐笙剛踏進門，老闆娘就在灶台後頭喊：“你來啦！等兩分鐘，最後一鍋剛下，馬上出鍋！”

沐笙應了一聲，找個靠窗位置坐下，鼻尖已經飄來熟悉的肉香混著韭菜味兒，像極了“幸福的味道預告片”。可就在老闆娘掀開鍋蓋、白汽“轟”一下蒸騰而起的瞬間——眼前的畫麵，它突然卡頓了一下。

緊接著，就像有人猛地切換了電視頻道，樸素溫馨的餃子鋪“唰”地不見了，取而代之的是一片古意盎然的街巷與院落，寒氣裹著煙火氣“呼”地撲麵而來，冷得沐笙一哆嗦。

咋回事？吃個餃子還觸發穿越劇情了？

她眨眨眼，左邊是北方小院直播現場：幾位婦人圍坐案板前，手裡擀的麪皮薄得像紙，餡兒是羊肉混辣椒碎，一邊包一邊唸叨：“這可是張大夫傳的‘祛寒嬌耳湯’改良版，冬至吃了，一冬天耳朵都不帶凍的！”旁邊漢子們正燉著羊肉湯，湯色奶白，香氣像長了鉤子，直往人鼻子裡鑽。幾個小孩圍著灶台蹦躂，眼巴巴等著第一鍋餃子出鍋，那渴望的小眼神，能融化三尺寒冰。

右邊則是江南街巷轉播區：家家戶戶門口掛著醬肉，油亮亮地反著光。婦人手裡揉著糯米糰，包進芝麻豆沙是甜餡，裹進碎肉青菜是鹹餡，笑眯眯地說：“冬至圓得全家分著吃，團團圓圓纔好呀！”旁邊桌上，文人雅士正對坐飲酒，手邊攤著“九九消寒圖”，一邊填字一邊吟詩，唸叨什麼“數完九九，春暖花開”——聽起來像在搞某種神秘的冬至儀式感。

不遠處祠堂裡，族人擺滿供品，香燭嫋嫋，長輩領著晚輩跪拜，表情虔誠得像在參加“年度家族祈福大典”。還有遠行的遊子步履匆匆，臉上寫滿“我要回家”四個大字，嘴裡嘟囔著“冬至不回家，無祖可拜”，腳下生風，快出殘影。

好傢夥，冬至的儀式感，從北到南，從吃到拜，全方位覆蓋啊！

沐笙正看得入神，彷彿在追一部沉浸式曆史飲食紀錄片，忽然一聲熟悉的吆喝穿透幻境：“小娘子，你的餃子來咯！”

眼前猛地一晃，像被人按了返回鍵。她還是坐在餃子鋪裡，老闆娘正把一盤熱氣騰騰的餃子“哐當”放桌上。韭菜餡翠綠欲滴，玉米肉餡金黃飽滿，白菜肉餡圓潤可愛，個個冒著誘人白氣，旁邊還多了碗八寶粥，紅棗、蓮子、桂圓鋪得滿滿噹噹，像一碗“養生屆的頂級配置”。

老闆娘笑嗬嗬地說：“冬至喝碗八寶粥，補氣血，暖身子，配餃子剛好！”

沐笙咬了一口餃子，皮薄餡足，汁水“噗”地在嘴裡炸開，暖意從舌尖一路小跑衝到腳尖。她看著那碗八寶粥，又想起剛纔幻境裡南北不同的冬至畫麵，忽然就悟了——眼前這盤餃子，藏的是北方的豪邁禦寒和團圓執念；這碗八寶粥，裝的是南方的溫潤滋養和細膩心意。而冬至這個節氣，早就把“團圓”和“安康”這兩大主題，悄悄塞進了一粥一餃的人間煙火裡。

老闆娘在她對麵坐下，遞來一雙筷子：“冬至嘛，彆管外頭是天熱還是天冷，吃口熱乎的，心裡踏實，家人平安團圓，就是最好的節氣。”

沐笙猛點頭，又舀了一勺八寶粥送進嘴裡。甜香混著米香，暖糯糯地從喉嚨滑進胃裡，渾身舒坦得像做了個“內在SPA”。她一邊吃一邊想：這哪是普通的一頓飯？這分明是“冬至主題沉浸式體驗套餐”啊！

走出餃子鋪時，陽光依舊燦爛得像在過夏天，可她心裡那點暖，比陽光還紮實。她揣著冇吃完的餃子，手裡拎著老闆娘額外打包的八寶粥，忽然覺得——冬至或許從來冇走遠。

它可能就藏在這家你常來的餃子鋪裡，藏在老闆娘那聲穿透力十足的吆喝裡，藏在每一口暖乎乎的吃食裡，悄悄對你saying：團圓從來不分南北，安康自在冷暖之間。

沐笙走在回去的路上，咬了一口手裡溫熱的餃子，嘴角忍不住揚起來。

原來節氣真的不隻是一個詞。它會在某個尋常的中午，變成一盤餃子、一碗粥、一場似真似幻的穿越體驗，然後輕輕拍拍你的肩，說：

“嘿，該回家吃飯啦。”

而你隻需要，推開門，走進去，坐下，開吃。

就像這個冬至，在廣州熱得宛如初夏的街頭，用一家老店、一份熟悉的味道、一段跨越古今的“食事記憶”，告訴她：

暖，有時候是一口餃子的溫度；

節，始終是一碗粥裡的情懷。

沐笙想著，又咬了一口餃子，腳步輕快地融進夕陽裡～