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第5章 放鬆身體與靈魂
2024.11.22
昨晚也不知道究竟是什麼原因，躺在床上的我就像一條被擱在熱鍋上的魚一般，不停地翻過來滾過去，卻怎麼都找不到一個舒適的姿勢和角度，好讓自己順利地進入那甜美的夢鄉。時間一分一秒地流逝，而我卻依舊在床上輾轉反側，難以入眠。
就這樣一直折騰到後半夜，我感覺自己的身體和精神都已經疲憊不堪，但意識卻還是異常清晰，絲毫冇有要沉睡過去的跡象。最終，在經過漫長而又痛苦的掙紮之後，我才迷迷糊糊地合上雙眼，勉強睡去。
然而，由於睡眠質量實在太差，今早當第一縷陽光透過窗戶灑在我的臉上時，我極其不情願地睜開了沉重的眼皮。此時的我隻覺得腦袋裡像是有一團漿糊在攪動，整個思維都是混亂不堪的；眼睛也是酸澀腫脹得厲害，彷彿被人狠狠地揍了一拳似的；渾身更是軟綿綿的提不起一點兒力氣，完全就是一副無精打采、昏昏沉沉的模樣。
麵對如此糟糕的狀態，我心裡清楚，如果不采取點兒措施讓自己儘快清醒過來，那麼今天一整天恐怕都會廢掉。於是，我強忍著睏倦和不適，硬著頭皮從廚房裡端出一杯熱氣騰騰的咖啡。看著杯中那濃鬱的黑色液體，聞著那股醇厚的香氣，我滿心期待地認為這杯咖啡將會成為拯救我於混沌之中的靈丹妙藥。
可是，事情往往並不會按照我們所期望的那樣發展。當我迫不及待地將那杯咖啡一飲而儘之後，非但冇有感受到預期中的提神醒腦之效，反而覺得心跳開始加速，胃裡一陣翻江倒海般的難受。原本就昏沉的頭腦此刻更是變得暈乎乎的，眼前的景象似乎都在不停地搖晃旋轉。天啊！這到底是怎麼回事？難道這杯咖啡不僅冇能幫到我，反而還讓我的狀況變得更加糟糕了嗎？
整個一天下來，我感覺自己的頭就像被重物狠狠地砸過一樣，又暈又脹，彷彿要炸開似的。儘管身體是處於清醒狀態，但那混亂不堪的腦子卻完全不聽使喚，思緒就像是一團亂麻，怎麼也理不清楚。一會兒想著工作上還未完成的任務，一會兒又跳到了生活中的瑣事上，思維不停地跳躍轉換，讓人感到無比煩躁和焦慮。
幸好大姐今天要趕聚餐，不計較我瘋狂摸魚，一整天摸魚
下班了下了個mm。上麵果然有msn可以聊天，可以約時間找他玩
心想，我這邊這麼便宜，那也得試一下呀
一直試的是到我這來，那麼貴，一萬兩萬都砸下去了，都夠我做個手術了
村裡就是好。包摸包飛，158起飛了
但是msn呢，哪裡有msn
也許msn她們的照片是真的吧，不然越秀區海珠區房子那麼貴怎麼住的起。顏值就是一種資本呀
2024.11.24
最近越來越意識到冥想是神了。尤其是呼吸冥想
兩點還是三點就醒了，反正不困，就起來寫未完成的天書
天書裡麵有一部分包含唱歌，而練習唱歌，呼吸是很重要的一點
腹式呼吸正好是冥想的重要一環
所以冥想有利於唱歌
另外，歐陽浮誇說過，練好呼吸對延時也很重要
健身也和呼吸有關係
2024.12.2
本來約了上週六做手術，但是沙教授飛上海去了
於是週五請的假，和週末連起來，變成了三天假
上四休三，就是這種美好生活吧
可惜今天週一結束了，回想這三天，又覺得冇什麼事情發生
這時就體驗出日記的重要性了。日常是經不起時間的消磨的，所以我們需要載體把喜怒哀樂都記錄下來
2024.12.4
昨晚雖醒了好幾次，卻也睡夠了時間，今天狀態還好，冇有睡不夠非常困的煩躁感，反而有睡多了睡眠慣性的困感
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