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淄博在線-體育（2） >
寓教於樂更有效體操隊“春遊”中山陵練體能
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\"content\": \"異地集訓,這在中國體操隊裡可是個新名詞,為期半個月的南京集訓,不僅使南京體院的“中國體操隊訓練基地”名副其實，也讓隊員們享受到了春遊般的快樂。\\n\\n為了達到訓練體能的目的，隊裡彆出心裁地選擇了“春遊“的訓練方式。總教練黃玉斌帶領國家隊隊員們上靈穀寺塔、下海底世界，再在中山陵的台階上連跑三個來回——體操隊的小夥子們不僅感受到了春天的美妙，也領會到了教練們的良苦用心。\\n\\n在南京著名的靈穀寺山門前，這支特殊的遊園隊伍很快引起了遊人的注意，世界冠軍的號召力不同凡響，不少遊客開始拉隊員合影。隨後，訓練從靈穀寺的九層塔下開始了，黃玉斌一聲令下，隊員們馬上開始攀登。由於塔的樓梯是倚著塔中心的石柱而砌，又陡又繞，爬起來很是費勁，不過，國家隊體力果然不錯，很快的時間就爬上了塔頂，他們一邊享受著會當淩絕頂的快感，一邊合影留念，有幾個隊員甚至興奮地向著腳下的一片蒼翠綠海大聲歡呼。與靈穀寺相比，南京的海底世界對於隊員們來說就成了“熱身訓練”之後的小“放鬆”。但大家對觀賞魚的興致顯然不大，說話都是懶懶的。“這魚，我好像在哪裡見過，似乎不是這顏色吧？”不知誰冒出了這樣一句，引得大家一陣笑聲。\\n\\n下午，訓練地點改到了著名的中山陵，392級階梯是中山陵的特色，隊員們上下奔跑的身影也成了中山陵的風景，隊員們在中山陵的階梯上來回跑著，邊跑邊相互鼓勵，遊客們都樂嗬嗬地站在一邊給他們鼓掌。整整跑了50分鐘，這次特殊的訓練才結束，隊員們都累得氣喘籲籲，“這訓練強度，比在體操館裡要大多啦！教練一發令，我們就得爭先恐後往上跑，教練就在後麵趕著，跑慢了馬上挨一頓罵！”說是春遊，可隊員們絲毫不敢懈怠。“戶外訓練可以鍛鍊隊員們的體能，中山陵這個天然訓練場的環境非常好，這趟來可謂寓教於樂。不僅調節了訓練的緊張氣氛，但為了不浪費時間，其實我也將春遊安排成了訓練。”黃玉斌一臉狡黠，而隊員們雖然累得直喘氣，卻格外地高興。\\n\\n\"
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