製霸超級碗 521 訓練計劃

休賽期，春光正好，宜躺平、派對、發呆，宜無所事事清空大腦遊山玩水；不宜訓練，不宜對抗。

這一點，毋庸置疑。

李維也不準備錯過好春光，生活不應該隻有擒抱和撞擊，還應該有詩和遠方；但短暫休假過後，李維還有其他想法。

剛剛結束的2017賽季，李維收穫許多也成長許多，超級碗MVP絕對是一個額外獎賞；同時打開眼界，領悟許多瞭解許多。

一方麵，意識到自己的不足。

比如對抗方麵。

林奇訓練模版在短時間內冇有能夠帶來立竿見影的效果，為了避免犧牲自己的敏捷和速度優勢，賽季後半段乾脆放慢腳步，大幅度減少使用林奇訓練模板的時間，更多專注湯姆林森訓練模版。

但是，越到季後賽後半程，就越能夠感受到對抗激烈程度的上升。

儘管李維不準備改變自己的戰術風格，他肯定冇有辦法成為亨利、林奇那樣的跑衛；但提升對抗能力以及抗擊打能力的訓練不能停。

休賽期裡，林奇訓練模版應該重新撿起來。

另一方麵，意識到新賽季的挑戰可能會更加嚴峻。

其實，進入常規賽後半程，李維就能夠明顯意識到那些教練們已經提高警惕聚焦自己，儘管嘴巴上一直嚷嚷“菜鳥還需要證明自己”，但戰術上給予高度重視；並且，在超級碗舞台上達到巔峰。

然而，這隻是第一個賽季而已。

下賽季，其他球隊對他的重視以及對他的瞭解全麵升級，冇有人會掉以輕心，甚至可能派出多人防守——

這是一份榮幸。

李維表示歡迎，熱烈歡迎。

心理層麵上，他已經做好準備；身體和技術層麵也需要跟上才行。

增強對抗能力，這是其一；其二，豐富自己的武器，包括接球、傳球，讓自己成為一個多重威脅。

正是因為如此，今年休賽期對李維來說非常重要，某種意義上，甚至比去年更加重要很多很多。

畢竟，去年，作為從石頭縫裡蹦出來的菜鳥新秀，冇有人把他放在眼裡；而現在，整個聯盟都在關注他，同時也期待著他的二年級表現——

轉瞬即逝的流星，還是真正能夠在聯盟站穩腳跟的明星？

同樣，也正是因為如此，李維意識到勒維昂-貝爾訓練模版的積極意義。

從技術風格層麵來說，貝爾毫無疑問是聯盟裡獨樹一幟的存在。

他不是速度最快的也不是力量最強的同樣也不是對抗能力最出色的，儘管這些方麵全部不差，但單獨挑出來，他都不算聯盟頂尖；他有自己的風格。

“一停二看三通過”，這是球迷對貝爾風格的一種調侃。

站在專業角度來看，貝爾是典型後發製人的跑衛，聯盟一直傾向於跑衛展開對抗，要麼像皮特森那樣利用變向和速度撕開空檔，要麼像亨利那樣硬碰硬地以力量撞開壁壘，這是傳統的跑衛風格；然而貝爾不這樣，他始終保持耐心保持冷靜，等待防守球員先出招，等待空檔出現，再利用自己的能力抓住空檔。

簡單來說，貝爾的跑球空檔，往往不是自己創造出來的，而是等待出來的。

耐心和冷靜，這是關鍵詞。

得益於此，貝爾連續三個賽季保持頂尖競技狀態，冇有麵臨嚴重傷病。

也許，某些人會吐槽，這是懦弱的表現，因為橄欖球的精髓在於對抗，貝爾這樣的風格也冇有什麼了不起。

事實，並非如此。

貝爾能夠保持耐心和冷靜，那是因為他有這樣的底氣，哪怕是後發製人，他也能夠依靠速度和力量扭轉劣勢，抓住一閃而逝的縫隙漏洞撕開防守。

儘管單項天賦不是頂尖，但綜合能力毫無疑問是頂尖。

在李維的比賽裡，他也會觀察防守陣型捕捉漏洞，但整體而言，他的跑球風格還是更接近皮特森；在季後賽裡，李維也曾經嘗試過後發製人依靠個人能力以巧破局，但箇中難度隻有自己知道。

如果李維能夠學會貝爾的絕技，新賽季武器庫又增加一項技能；但如果不行，李維最為好奇的是貝爾的視野。

皮特森的視野是區域性的細節的敏銳的，並不是說狹隘，而是他往往習慣貼住防守球員依靠身體形成擠壓、對抗、威懾，然後捕捉到視野範圍內的突破縫隙。

那麼，貝爾呢？

貝爾標誌性的“一停二看”，是否能夠看到更廣泛更全麵的防守陣型，又是如何在瞬息萬變的對抗之中尋覓到縫隙和空檔，繼而選擇正確的突破方式？

同時，李維也好奇，貝爾的跑球方式是否對閱讀防守提出更多要求，以至於跑衛的工作在身體對抗之外需要更多頭腦工作，以更聰明更機智的方式展開比賽，儘可能降低跑衛身體承受的負荷與傷害。

可惜，前世李維對橄欖球的瞭解無限趨近於零，他真心不知道貝爾的未來，他是否遭遇傷病困擾、又是否進入名人堂？

值得觀察的是，根據係統判定，皮特森模版是S級，貝爾則和林奇一樣都是A級；但和林奇不同的是，貝爾今年還未滿二十六歲，職業生涯依舊擁有無數可能，為什麼係統評級冇有能夠更進一步？

不管如何，貝爾的訓練模版是一個有趣的新玩具。

在接球和傳球之外，李維作為跑衛的本職工作也依舊還有提升空間——

李維依舊冇有忘記決定參加選秀的時候，沙班和伯恩斯教練說的那些話，儘管他在NCAA已經占據頂尖位置，但職業賽場的對抗強度則是另外一個故事，他將會麵臨諸多挑戰，並且需要不斷提升自己。

從方方麵麵來看，今年休賽期應該會充滿樂趣。

李維已經摩拳擦掌迫不及待，他知道聯盟裡應該不少跑衛不少防守端鋒不少線衛都正在以他為目標咬緊牙關訓練；但他也不會歇著，期待新賽季賽場碰麵的時候能夠帶來驚喜，看看誰能夠笑到最後。

當然，度假還是需要度假的，不過訓練計劃可以製定起來了。

剛剛收起係統，李維正準備外出慢跑一圈醒醒酒，家裡的固定電話響起來，李維冇有準備接電話，徑直前往房間換衣服，電話就留給答錄機應付即可，等慢跑歸來再回覆，反正應該冇有急事。

“嘿，李維，這裡是**，**-瓦特……”

等等，誰？