蒸氣浴 芳香療法

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\"content\": \"芳香療法，就是利用芳香植物的純淨精油來輔助醫療工作的另類療法。說詳細點就是人們從大自然中的各種芳香植物的不同部位中提煉出有不同氣味和顏色的精油，如桉樹的葉、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。\\n\\n簡介——摘自石鑒月先生著《芳香療法教程》 芳療係指使用植物芳香精油來舒緩壓力與增進身體健康的一種自然療法，其以芳香精油為物質基礎，以芳香療法學為理論指導，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，通過調節人體的各大係統，激發人類機體自身的治癒平衡及再生功能，達到強身健體、改善精神狀態的目的。\\n\\n芳療是“芳香療法”的簡稱，這個名字來自拉丁文Aromatherpy,“Aroma”意謂芬芳、香氣，即滲透入空氣中的一種看不見但聞得到的精細細物質，這裡指植物精油的芳香揮發成份，亦指精油本身；“Therapy”意謂對疾病的治療，或者闡解為“調理”、“輔助療法”。最早提出“芳香療法”專業概唸的是一位法國人，描述了利用植物精油來治病的療法，這是一種輔助性的療法，或稱“自然療法，意即與普通醫療相似，但並非取代傳統醫療的療法。\\n\\n芳香療法又是廣義的“芳香SPA”，就是將植物芳香精油運用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，從而對人在生理和心理上進行調整。\\n\\n芳香療法從現代行業類屬上考量，總體上屬於“保健”的範疇。但由於芳療的物質產品以“精油”為基礎，而精油又萃取於多種具有“草藥”效能的植物，其作用於人體，又具有殺菌、消炎、調節內分泌、改善機體代謝水平與免疫能力等作用，同時還有區域性理療、治療的作用，因此，在西方有些國度，將芳療列入了常規“醫療”類行列。\\n\\n但在階段的中國，我們隻能賦予芳療以“養生”、“保健”或“自然療治”的定位；芳療師的職業定位，也隻能是“芳香保健”係列，而非“醫師”係列；芳療宗旨與功能的設定，也隻能侷限於“調理身心、養生保健”的範圍，而不可涉及“醫治”、“治療”的宣傳與實踐。至於將來，東方的芳香療法，能否象西方一些國家列入“醫療”的範疇，我們試目以待。\\n\\n療效\\n\\n芳香療法是運用芳香植物蒸餾萃取出的精油，以獲得身、心、靈之整合性療效，是輔助療法中被護理人員使用第二位。精油含酮、酯化學成份，這些成分決定它的治療特性，可透過直接吸入、沐浴、按摩等方式來使用，改善焦慮、疼痛、疲倦及傷口癒合等情形。精油如同藥物一般，主要通過吸嗅影響腦的邊緣係統和通過皮膚滲透進入體內，也可能造成皮膚過敏，建議在專業治療師指導下使用。許多研究提供精油療效的證據，然而除了方法學上的爭議外，仍有安全性及療效上的爭議，例如：精油與藥物的互動作用、副作用、及禁忌症等，有待研究加以探討確認，以提供精油使用的科學基礎，並提高將芳香療法正確使用於健康照護的可能性。\\n\\n數千年前，人們引用天然植物達到保健、治病、增進性趣的功效，曆經時代的淬鍊改良，演變成今天所謂的芳香療法，其中最主要的成份，即是分彆自花朵、樹葉、果實、枝乾萃取而來，因具有鎮靜、殺菌、收斂的特\\n\\n芳香療法\\n\\n性，長久以來即被廣泛運用在沐浴、護膚、按摩的美容文化中，甚至到今日\\n\\n芳香療法，由於現\\n\\n代人承受種種來自環境、情緒、身體、精神的各種壓力，導致文明病的產生，專家研究發現，采用植物源做為日常保健，可有效且無副作用的改善人們的壓力及促進健康，擁有如此多的功效，難怪會掀起世界各地的另一股流行風潮。萃取出的精油，以獲得身、心、靈之整合性療效。精油是從植物根、莖、葉、花、種子、果皮中蒸餾出來，不是經由蒸餾提煉的就不是精油，且不應使用於芳香療法中。由於芳香分子非常細微，很容易自皮膚滲透入血液、組織及分泌係統，所以有驚人且迅速的療效,更因為若乾精油的微粒分子作用類似荷爾蒙，與人體自身的荷爾蒙交相作用後，直接影響調理身心的反應，運用天然植物菁華，透過皮膚、經絡到神經係統、荷爾蒙係統、血液係統、免疫係統，幫助人體身心紓解、調理新陳代謝，達到促進身體健康心理愉悅的功能。精油含有100多種以上的成份，精油化學組成決定它的治療特性。\\n\\n精油中的化學成分或分子經鼻子吸入到嗅蕾，或從神經刺激傳達至腦的邊緣係統，邊緣係統中的杏仁體處理情緒反應，海馬迴則可以恢複記憶，在香味傳遞的過程中，具有重要功能。當吸入香味時，嗅覺經立即傳遞到邊緣係統啟動記憶，所聞到的味道和情緒反應結合，進而表現在行為上，而呈現高興、生氣、放鬆或是焦慮的行為。而當香味傳遞到大腦皮質的下視丘時，則會影響到自主神經係統及內分泌係統的作用。國內著名心理谘詢及壓力管理專家郝濱先生在接受記者采訪時曾介紹說：“科學證明恰當的使用精油可以達到消除緊張、焦慮情緒，建立樂觀積極心態的作用。”\\n\\n許多研究提供精油對改善性情緒狀態的證據。Burnett、Solterbeck及Strapp(2004)報告薰衣草及迷迭香精油能減輕健康成人的焦慮。其他研究人員也發現薰方草及迷迭香精油對情緒改善的效用。使用薰方草精油泡腳也能改善癌症末期病人的疲倦(Koharaetal.,2004)。Wilkinson(1995)對接受緩和照顧的病人使用羅馬洋甘菊(Romanchamomile)，發現實驗組病人的生活品質和焦慮狀態明顯比控製組病人改善。\\n\\n起源\\n\\n芳香療法(Aromatherapy)起源於古埃及等古文明，近代盛行於歐洲，是使用精油來達到舒緩精神壓力與增進身體的健康。起初多用在提神或宗教冥想方麵，“芳香療法”(Aromatherapy)是近代纔有的名詞，法國化學家ReneMauriceGattefosse1928年發表其研究成果於科學刊物上，首先運用此一名稱而開始了芳香療法。\\n\\n它是1937年法國化學家ReneeMauriceGattefosse所發明的。在偶然的機會裡他發現歐薄荷或熏衣草(Lavender)的油有特殊的治療力量。\\n\\n芳香療法\\n\\n有一次在自己家的香料實驗室他不小心燙了手。在驚慌下立刻從身邊的瓶\\n\\n芳香療法子裡倒出歐薄荷油塗在手上。他的\\n\\n手很快就痊癒並且冇有傷疤。他認為這是因為歐薄荷油的奇特效果。\\n\\n此經驗引起了他的興趣，並開始研究一些“香精油”的治療效果。這些油來自天然材料而且純度很高，是蒸餾植物的花製成的。他稱這個新的方法為“芳香療法”。\\n\\n在化學上屬於芳香族的香精油很早以前就有人使用。古代埃及人用香精油做浴後按摩和處理木乃伊之用。希臘人則用在醫藥和化妝。經由Gattefoss'e的經驗也證實了植物精油在科學上的立論根據，亦即“植物精油因其極佳的滲透性，而能達到肌膚的深層組織，進而被細小的脈管所吸收，最後經由血液循環，到達被治療的器官”。\\n\\n芳香療法為法語Aroma(芳香)和Therapy(療法)兩個名詞衍變而來。具體說，即是高香度的植物花瓣、枝葉經過提煉，透過人體的毛孔吸收，滲透至內皮深層組織及脂肪部分，甚至直達血液，通過血液循環來發揮其治療作用。\\n\\n它也可透過人體的消化係統來吸收其養分，再通過血液輸送到人體各器官，維持和增強人體的抵抗力。\\n\\n芳香療法甚至可以透過人體的視覺、觸覺和嗅覺來刺激大腦皮層，啟迪人的思維，為人類提供精神上的慰藉，並釋除心理和精神上的種種重荷及疾病，使人樹立積極的人生態度。即為廣義的“芳香SPA”，就是將植物芳香精油運用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通過人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺五大感覺功能，把植物的荷爾蒙，經由皮膚和呼吸係統吸收，進入腦下垂體，調整身體內分泌，從而對人在生理和心理上進行調整，使身心恢複協調，消除憂鬱、焦慮、煩悶、憤怒等情緒和疲憊感，來達到一種身、心、靈皆俱舒暢的感覺，有人稱其為“五感療法”。\\n\\n早在中國公元前4500年就已發現植物具有治療疾病的功效，而埃及人則發掘了芳香植物在**上和精神上的特質，希臘人更是除了將精油用在醫療方麵，還用它來做鎮靜劑和興奮劑，並把它用在沐浴和按摩中，以後的一段時間，人們又將它用在人體除臭方麵和防止傳染病方麵，而事實上，它們也發揮了降低死亡率的功效。\\n\\n到十七世紀，香精油的效果被大眾所認可並延用至今。這項遠古流傳下來的芳香療法，曆經各個時代的改良，演變成今日結合嗅覺（五感）和具有療效的精油，運用於幫助鬆弛和恢複生氣的療程按摩中。利用精油對人體有利的優點來治療常患的疾病，以促進健康及愉悅心情，並將它運用在生活中的各個層麵。\\n\\n基本原理\\n\\n芳香\\\"Aroma\\\"意謂-芬芳、香味，滲透入空氣中的一種看不見但聞得到的細緻物質。療法\\\"Therapy\\\"意謂-對疾病的醫療。芳香療法Aromatherapy是一種輔助性的療法，意即與正統醫療相似，但並非取代正統醫療的療法。\\n\\n芳香療法即利用純天然植物精油的芳香的氣味和植物本身所具有的治癒能力，以特殊的按摩方法，經由嗅覺器官和皮膚的吸收，到達神經係統和血液循環，以幫助人身心獲得舒解，並達到皮膚保養的目的和改善身體健康\\n\\n芳香療法\\n\\n的功效，使人的身、心、靈三者達到平衡和統一。\\n\\n芳香療法按摩時，透過中國經絡穴道指壓和\\n\\n淋巴排毒的特殊按摩技巧，使精油滲透進入皮膚表層，由於精油的分子比皮膚的分子要小得多，因此極易滲透入人體，在大約20分鐘至6小時即可經由血液循環流至全身，而其殘留物則透過排泄係統排出體外。當精油在體內循環時，有一部分會被人體的器官、肌肉、細胞或神經纖維所吸收，從而引發精油之治療功能。\\n\\n因嗅覺與情緒是有關聯的，所以不同的芳香氣味會影響我們的情緒，根據各人的情緒、性格和體質，選擇不同的芳香精油以達到調解身心的作用。\\n\\n芳香療法的基本原理是運用植物的治療力量來進行養生、美容、療理身體和穩定情緒。有效的芳香療法可以營造氛圍、增強創造力和提升工作效率。香薰除了能美體護膚之外，還具有多種好處，已成為日常生活中不可缺少的一部分。芳香療法屬於自然醫療的一種，是世界盛行的另類療法。植物治療的中心物質是植物的精華油，它可以通過視覺、觸覺和嗅覺來刺激大腦皮層，啟發思維，解除心理和精神上的壓力，令人身心舒暢。芳香療法不僅能使人建立積極的人生態度，還增強人與人之間的溝通能力。\\n\\n現代的芳香療法\\n\\n現代的芳香療法始於1937年，現代芳香療法利用純天然植物精質油的芳香之氣和治癒能力，以特殊的按摩手法，經由嗅覺器官和皮膚的吸收管道，到達神經係統和血液循環，以幫助人身心獲得舒解，並達到皮膚保養，改善身體健康的功效。\\n\\n現代的科技更好的將植物中有利的化學成分萃取出來，使其療效擁有一株植物的七十倍之多，而經過萃取的精質油，分子細小，其被吸入和吸收的能力更是一般化妝品的好幾倍。因此具有迅速且顯著的療效。芳香療法的特殊按摩手法，包含了淋巴引流、神經肌肉按摩法，以及穴道指壓三種手法，是結合了“精、氣、神”三者合一的\\n\\n現代芳香療法\\n\\n健康平衡之道，其效用有三：\\n\\n現代芳香療法精--激發人體潛在的生命活力（平衡療法）\\n\\n氣--運用嗅覺使心靈舒暢（氣息療法）\\n\\n神--解脫負擔後的心曠神怡（意識療法）\\n\\n目前，芳香療法所運用的植物，分彆取自植物的花朵、葉子、種子、樹脂、根及果實等，調配時必需考慮療效間的相容性，以及芳香揮發速度的快慢。芳香療法主要是透過嗅覺（以鼻子吸入）與直接接觸（經皮膚吸收）兩種途徑來進行，利用嗅覺主要是運用芳香精油，以直接、蒸汽或香薰吸嗅等方式，讓芳香分子經由鼻子傳遞到大腦，促使神經係統的化學物質釋放訊息，產生鎮靜、放鬆、提振或刺激等效果；直接接觸則利用按摩或精油成份直接新增在保養品中，經深入皮膚組織後，再由血液與淋巴的循環送達全身，進而產生平衡、鎮靜、振奮及美容護膚的效果。精油經由毛孔進入，3分鐘即可滲透到真皮層，5分鐘進入至血液及淋巴，4-12小時之內完全排出體外。精油依不同的揮發程度可分為：\\n\\n高度揮髮油：揮發快、滲透快、具刺激性。以提神為主，對急症有效。其揮發時間為20分內。\\n\\n中度揮髮油：揮發中等，具鎮定、穩定作用。其揮發時間在20-60分之內。\\n\\n低度揮髮油：揮發較前兩者慢，與高、中度揮髮油搭配，可平衡及抑製彼此揮發性。具鎮定、安撫、鬆弛神經係統。其揮發時間在1-4小時。\\n\\n巴厘島SPA芳香療法\\n\\n按摩法\\n\\n適用症狀：臉部護理、全身按摩、肌肉緊張、肩膀僵硬、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、抽筋等。\\n\\n建議用法：臉部：將精油1-4滴新增於5ml的天然油，攪勻後即可用來按摩。\\n\\n身體：將精油5-8滴新增於10ml的基底沐浴\\/按摩精油，攪勻後即可用來按摩。\\n\\n注意事項：每次所調配的精油宜儘快用完，以免變質。\\n\\n沐浴法\\n\\n適用症狀：全身機能調理、神經衰弱、解除疲勞、風濕關節痛、循環係統不佳、焦慮和沮喪、精神緊張等。\\n\\n建議用法：沐浴：將精油5-8滴新增於10ml的基底沐浴膠中，攪勻後即可用來淋浴。\\n\\n泡澡：將精油5-8滴加入裝有溫水的浴盆中，攪勻後即可用來泡澡。\\n\\n注意事項：使用精油沐浴以適中的水溫為主，以免使精油揮發的太快。浸泡時需避免濺到眼睛。\\n\\n燻蒸法\\n\\n適用症狀：可安撫情緒、改善精神狀況、失眠、增加記憶、淨化空氣、維護空氣質量、提升**；並可消毒、避免呼吸道感染、及預防感冒等。\\n\\n建議用法：將熏香燈或熏香陶瓶加入八分滿的水，再放入5-6滴的精油，點燃底部的無煙蠟燭可連續燃燒四個小時。\\n\\n注意事項：如果室內坪數較大，可酌量滴多一點精油或濃度高的精油。\\n\\n嗅吸法\\n\\n適用症狀：改善呼吸係統問題、鼻塞、氣喘、醒腦、頭暈、反胃等。\\n\\n建議用法：將2-3滴的精油滴在手帕上，直接吸嗅即可。\\n\\n注意事項：可選用較深色之手帕，避免精油使手帕變色\\n\\n演進\\n\\n植物對人類有治病的神奇力量，在有幾千年曆史的古文明大國，早有記載：可以說在有人類的時候就有醫療行為。這可從動物生病時會自己找青草藥治病得知。而人類也發現這些植物可以減輕生病時的不適和病痛，藥草治病的經驗就是靠代代口耳相傳下來的。\\n\\n中國中國發展出的\\\"漢醫\\\"也是從神農嘗百草開始，最令人歎服的經典就是\\\"黃帝內經\\\"--記載著許多疾病發生\\n\\n芳香療法的演進\\n\\n的原因以及治療的方法，其中對植物運用的智慧，是現代藥草學家的指南。稍\\n\\n芳香療法的演進晚李時\\n\\n珍的《本草綱目》，則記載了兩千多種藥材（植物）、八千多種配方，是現代\\\"中醫\\\"的根本。\\n\\n埃及早在公元前三千年前，埃及人就已經開始使用香油香膏了。後來的人發現埃及的木乃伊能儲存數千年不壞，就是新增了防腐劑，例如：雪鬆、冇藥。在金字塔的挖掘過程中，考古學家常常發現一些壓榨或蒸餾木頭、植物的器具。\\n\\n尤其在湖夫法老王建造的“大金字塔”中，發現不少化妝品、藥品、按摩膏的記載；絲柏就是常被他們拿來驅魔的植物，眼睛發炎要用冇藥等等。而芳香油膏是他們獻給神明的供品之一，在一千古百多年前的花崗岩石板上記載著，法老王以香膏獻祭獅身神，而製作香膏的祭司們，可說是最早的調香師了。\\n\\n芳香療法的故事中，記載埃及豔後克麗奧佩德拉以精油護膚，讓全身充滿香氣使安東尼及凱撒大帝成為她的愛情俘虜。埃及豔後曾耗費巨資以“香膏花園”的植物來製作香油，讓自己的手部柔軟；另外，她喜歡在談判時擦上茉莉香膏加上運用政治、外交手腕，讓凱撒為她平定內亂。\\n\\n希臘、羅馬\\n\\n西方的芳香療法始於埃及，發揚光大的卻是希臘、羅馬人。愛美女神阿無羅戴蒂的神廟中記載最多，本世紀流行的\\\"SPA\\\"一詞，在那個時代就是醫療浴池或醫療勝地的意思。在現代的希臘，還是有許多以芳香SPA為招攬觀光客的勝地，像是安碧多羅絲，相傳是太陽神阿波羅與阿夫羅戴蒂所生兒子的出生地。\\n\\n羅馬人的奢華遠勝於希臘人，帝國擴展的力量所及，也將芳香油膏帶至西亞的群士坦丁堡。羅馬時代的香品分為固態、液態以及粉狀；喜歡泡澡的羅馬人，甚至以象牙製作容器，存放香膏；更不用說他們善加利用大理石、瑪瑙、花崗岩以及玻璃等材料製作精美容器，來置放香膏。精緻容器之外，他們使用香料的程度，更令人咋舌，往往一碲重的香精就要用數十種植物混合而成，常見的有冇藥、蜂蜜、豆蔻、香蜂草、菖浦、肉桂等，無論是人體、衣物、床、牆壁甚至公共澡堂，都充滿了香氣。\\n\\n中東在宗教發源地的中東，也發現安放耶穌的墓穴中，有以色列人傳統包遺體所用的冇藥香膏。而善地科學發明的阿拉伯人，將羅馬人傳過去的蒸餾法改良，成功地萃取玫瑰花精油。除了科學發明，阿拉伯人也善於做生意，他們將發現的精油、油膏以及花水，賣到世界各地。讓歐洲人對保健治療的觀念更為精進。\\n\\n印度在印度也有植物經典，最著名的就是\\\"吠陀經\\\"，也是奠定印度傳統醫學\\\"阿輸吠陀醫學\\\"的根本。尤其印度是一個宗教國家，由宗教發展出來的藥物運用，使得印度藥材如丁香、黑胡椒、檀香、安息香等，成為最昂貴的藥材。\\n\\n發展曆程\\n\\n近代現況文藝複興時代（14—16世紀），草藥學因活板印刷術的發明，可將先人用藥草的智慧與知識出版而廣為流傳。\\n\\n最有名的就是1527年貝肯氏出版社出版的《貝肯氏的藥草集》，16世紀還有所羅門所寫的《藥方大全》，到了17世紀，是英國藥草師的黃金時代，當時出了幾位大師，卡爾培波、帕金森、傑拉德等，他們留下來的藥草\\n\\n知識，對現代芳香療法有莫大的幫助。\\n\\n30年代正式提出\\\"芳香療法\\\"一詞的化學家蓋特\\n\\n佛塞有一次在家族的香水公司研發新產品時，不慎發生化學爆炸傷及手部，情急之下，迅速把手伸進旁邊的一碗液體中，不可思議的是，灼傷的手竟然不那麼痛了，水泡和傷口也減輕許多，而這碗液體正是薰衣草精油。蓋特佛塞研究出薰衣草能消炎、殺菌療傷的特性。\\n\\n自此他便對各種植物精油產生興趣，開始著手研究精油的治癒功能，寫下最早的\\\"芳香療法\\\"專書。\\n\\n另一著名的芳香療法研究者是珍瓦涅醫師，他把植物精油用在治療第二次世界大戰中受傷的士兵，而使精油和醫療有了密不可分的關係，並獲得法國正式醫療許可。他的著作《芳香療法》是現代芳療師必備的參考書籍。\\n\\n在蓋特佛塞發表精油見解的時候，佛萊明爵士也同時發現抗生素盤尼西林。這也是\\\"天然的\\\"療法，由黴菌培養分離而出。當然今日我們不再使用天然的盤尼西林。\\n\\n50年代瑪格麗特摩利研讀許多蓋特佛塞關於精油的著作，首次將“芳香療法”用於美容回春上，並把芳香療法傳入英國。在《摩利夫人的芳香療法》書中，講述了健康、美容、飲食、烹飪及精油的物理治療。此外，摩利夫人除了致力於瞭解每一種天然精油的療效外，還研究如休運用精油來護理皮膚，並提倡以複方精油來護理皮膚，所以摩利夫人是第一位將芳療與美容結合的人。\\n\\n70年代雪麗普萊斯出現，芳療的運用有了重大的改變。雪麗認為一位芳療師更須懂得豐富的解剖學、生理學、病理學及熟知各種芳療專用精油之化學成分的療效，並且具有特殊物理療法的技術，所以她在1978年開辦雪麗普萊斯芳療學院（ShirleyPriceAromatherapyCollege）。目前這個學會已受到大不列整體醫療組織所設立芳療團體評鑒會的肯定及認定其教育功能和資格。\\n\\n同一時期，法國的醫生對精油發生興趣，展開許多臨床上的研究。人們對預防性的藥物更有興趣，同時更熱衷於瞭解醫學上的問題。\\n\\n90年代開始，芳香療法又在我們的生活中活絡起來，融合了數千年來古文明智慧加上本世紀醫學家及科學家的研究實證成果，它提供了我們有效又愉悅的保健選擇，同時達到平衡身、心、靈的整體效果。\\n\\n從遠古人類發現香藥草植物影響人體健康的奧秘開始，演變至今日，芳香療法不僅是具有豐富的臨床使用經驗，更逐漸成為一個熱門的輔助治療學。\\n\\n應用\\n\\n香味不僅給人以舒適的感覺，還能淨化空氣，對人體健康亦有益處。芳香療法是指用芳香油和其它一些芳香物質防治精神和神經方麵的疾病。如疲勞症、易怒、失眠及皮膚病、變態反應等症，還有助於增強肌體的抵抗力、刺激**和治療某些不孕症等。\\n\\n用香味防治疾病已經在很多國家和地區興起。我國古代名醫華佗曾用香（麝香、丁香、檀香）製成粉末，裝入絲綢製成的錦囊裡，懸掛於室內，治療呼吸道和上消化道疾病。\\n\\n國內著名壓力管理專家郝濱在接受記者采訪時說：“用芳香療法來調節心理狀態和情緒，在歐洲很流行。那裡的“森林醫院”和“花香醫院”頗受人們推崇。這類醫院利用林木、花卉的香氣以及幽靜的環境來調節患者的身心狀態。”前蘇聯阿塞拜疆巴庫的市中心，就有一家“香花醫院”，醫院種植許多有益於人體健康的花卉植物。在科學家的指導下，經過醫生們的精心栽培，這些植物的花香能保持特有的性質。日本醫學專家發現，對於因精神緊張而發生的某些病症，鮮花的芳香是一副良藥。日本杏林大學醫學精華神經科教授左賀良彥發現，人體常常處於疲勞狀態，不自覺地發生心慌、呼吸困難等症狀，嚴重時還可引起高血壓、胃潰瘍和變態反應性疾病等病症，而鮮花的芳香對這些病症具有良好的療效。\\n\\n醫學專家們認為，各種花卉的芳香油對不同的疾病有其特殊的醫療功能，已有5種鮮花的香味用於治療心血管疾病、支氣管哮喘、高血壓、肝硬化和神經衰弱等病症，均獲顯著療效。一般是讓患者躺在花園舒適的軟床上，悠然的聞著伴隨輕音樂而來的“對症”花香，既不用服藥，也不要打針，就能解除病痛。若配合體操、散步等體育活動，則療效更佳。花香能殺菌治病是由於鮮花發出的萜烯類氣體物質的作用。它是一種幽香誘人的小分子，在空氣中漂遊，不斷擴散，能殺死其周圍的一些致病細菌。人們在花卉間呼吸時，這種小分子自然進入人體，起到芳香治療作用。波蘭“香味療法”協會會長瓦.布魯斯介紹，利用香味療法治病有兩種方法：1.通過按摩、淋浴，使揮發性香味物由皮膚進入人體。2.通過呼吸道作用吸入空氣中散發的餓香味。\\n\\n最有效的芳香療法是抹上芳香油後按摩。芳香油本身活性很強，與其它一些滲透能力強的油混合使用效果更好。滲透力強的芳香油有杏仁油、核仁油、葡萄籽油及葵花籽油。其實，這些油本身對皮膚也有治療效果。芳香油分子能夠滲入皮膚，進入血液和淋巴係統，進而擴散到全身。\\n\\n現在越來越多的國家把辦公場所佈置得清香宜人，這有助於減輕工作人員的疲勞，防止感冒之類疾病的傳播。日本一些銀行在辦公室裡使用檸檬香氣，使員工的注意力大大提高，工作效率也顯著提高。在病人居室裡使用熏衣草的香氣，則能活躍病人的情緒。\\n\\n具有關專家研究，目前已發現300多種鮮花的香味中含有不同殺菌素，其中許多對人體有益，所以，不同花卉的香味對不同的疾病有輔助治療的功效。例如，菊花含有龍腦、菊花環酮等芳香物質，被人吸入後，能改善頭痛、感冒和視力模糊等症狀；茉莉花香味可以減輕頭痛、鼻塞、頭暈等症狀；丁香香味能淨化空氣，並能殺菌，有助於治療哮喘病；百合花香味使人興奮，還能淨化環境；天竺花香味有鎮靜安神、消除疲勞、促進睡眠的作用，有助於治療神經衰弱；玫瑰花、梔子花香味有助於治療咽喉痛和扁桃體炎；桂花香味聞之疲勞頓消，有助於治療支氣管炎；夜來香香味可清除不良氣味；鬱金香香味可輔助治療焦慮症和抑鬱症；杜鵑花香味對氣管炎、哮喘病有一定療效；水仙花香味可使人精神煥發；牡丹花香味可使人產生愉快感，還有鎮靜和催眠作用。\\n\\n有的花卉還能吸收有害氣體，淨化空氣。如臘梅花可以吸收蒸氣，減少空氣中的含汞量；米蘭花能吸收大氣中的一氧化碳；萬壽菊能吸收氟化物；石榴花能降低空氣中的含鉛量。\\n\\n注意事項\\n\\n1、有些精油有明顯的收縮血管等作用，因此孕婦、高血壓患者、青光眼患者慎用。\\n\\n2、有些精油對中樞神經有強烈的興奮或抑製作用，一定要注意控製用量，且癲癇、哮喘等病的患者禁止或限製使用。\\n\\n3、有些精油有發汗作用，體虛多汗者慎用。\\n\\n4、估計活動性肺結核患者慎用。\\n\\n5、最好請在中醫醫師、西醫醫師和專門從事芳香療法的專家的指導下使用\\n\\n現代芳香療法與古代芳香療法\\n\\n古代的芳香療法，經過文藝複興時期，又漸漸被人遺忘。到了公元20世紀，由大量使用合成的化學藥品出現了不少副作用，加上“一切迴歸大自然”的呼聲不斷，們重新評價天然物質的醫療作用，“芳香療法”又進入了現代\\n\\n玫瑰精油\\n\\n人的生活中。\\n\\n玫瑰精油1928年法國醫生加特斯特首次在臨床治療中使用芳香療法。而在此之前\\n\\n的19世紀末，德國就已經開始把“森林浴”的效果應用到醫療領域上來。當時有人利用森林中天然的溫泉泉水、鬱鬱蔥蔥的林木、鳥語花香開辟自然醫療區，對患者進行“安詳的治療”。\\n\\n本世紀60年代初，法國政府在進行肺結核病普查時，發現蔻蒂（Coty）香水廠的女工們冇有一個患有肺病。這個現象促使人們對各種香料、特彆是天然精油的殺菌抑菌作用重視起來並深入加以研究。已經證實的有：精油中的苯甲醇可以殺滅綠膿桿菌、變形桿菌和金黃色葡萄球菌；苯乙醇和異丙醇的殺菌力都大於酒精；龍腦和8-羥基喹啉可以共滅葡萄球菌、枯草桿菌、大腸桿菌和結核桿菌；魚腥草、金銀花、大蒜等揮髮油對金黃色葡萄球菌等有顯著抑製作用；黃花杜鵑、滿山紅、百裡香等芳香植物的揮髮油有鎮咳、祛痰、平喘等作用。\\n\\n一些芳香植物具有抗癌作用。例如香葉天竺葵油對抑製腫瘤尤其是宮頸癌具有較好的療效。\\n\\n塔吉克共和國有一個疾病防治所，專門對病人采取芳香療法：在環境如畫的森林公園中，讓病人舒適地坐在安樂椅上，一麵聆聽悅耳悠揚的音樂，一麵嗅聞各種芳香植物溢位的陣陣幽香，使病人沉靜輕鬆，處於無憂無慮的狀態，以調節人體機能，儘快恢複健康。\\n\\n日本長穀川直義介紹過用以治療心身症的嗅香療法，利用麝香的嗅香療法可達到治療眩暈症的目的，而檜樹對平衡失調症有療效。\\n\\n大茴香油、春黃菊油、桉樹油、雲杉籽油等可治療咳嗽、支氣管炎等症；薰衣草香氣具有鎮靜藥類的鎮鎮靜效果；茉莉、康乃馨、桂花的香氣能夠淨化空氣，抑製結核菌，使用丁香和檀香也可輔助治療結核病；薄荷和紫蘇的香氣能抑製感冒，減輕鼻塞、流鼻涕；歐薄荷油、薔薇油、桉樹油、薄荷醇等可治療口臭；棕櫚油、灑花油、薔薇油等可用以按摩、淋浴、或製成藥枕等方法可治療神經係統病。\\n\\n在醫院裡，也有采用“聞香法”給病人治病，具體做法是：屋內備幾種用於聞香治療的特定芳香劑，然後由5-8名心身病患者與一名醫生、一名護士組成的治療組圍桌而坐。護士先給每個患者分發一張記錄紙，醫生再從箱子裡取出芳香劑，給患者聞香。芳香劑按一定的順序循環，最後歸集到護士手中。患者仔細地聞辨之後，把香氣的名稱記在紙上，然後由醫生評分，成績優秀的則給予鼓勵。用這種方法，一般每種芳香劑一星期使用2次，各種芳香劑可使用12次為一個療程。目前日本已有15各不同的芳香劑可用於聞香治療。\\n\\n對於年老行走不便、臥床不起的心身病患者，可采用置香的方法來達到治療的目的。例如，給患者4種芳香劑，讓他們置放於常用桌子的抽屜裡、皮夾裡、枕頭下和揣係在懷裡，每次置放3個月以上。病人經常聞到有益的香氣就可早日恢複健康。\\n\\n古人用芳香療法來醫治疾病，絕大多數是采用燻蒸法，特彆是四大文明古國的宗教徒們禮拜，常常燃點艾葉、菖蒲、**、沉香、檀香、玫瑰花等芳香物，用以驅逐穢氣、殺蟲滅菌，對一些病人的治療也有一定的效果。\\n\\n埃及豔後克裡佩脫拉睡覺用的枕頭裡裝滿玫瑰花瓣，據說這能使她躺下後很快進入夢鄉。\\n\\n所羅門國王讓侍者在他睡覺的床上鋪灑香料，像冇藥、蘆薈、肉桂等，這些香料的氣味使精神鬆弛、舒暢。\\n\\n古希臘和羅馬人也早就知道使用一些新鮮或乾燥的芳香植物可以令人鎮靜、止痛或精神興奮。\\n\\n古代的芳香療法常常用於治療一些嚴重性的疾病、傳染病、慢性病。但中世紀則是人們使用芳香植物和香料從瘟疫中拯救了人類的時代。當時人們把**、素馨、薰衣草、肉豆蔻、苦艾、冇藥、沉香、月桂、迷迭香、紫蘇鼠尾草、玫瑰花、接骨木等香料加到篝火中燃熏，有效地阻止了瘟疫的蔓延。\\n\\n公元17世紀時，英國流行瘟疫黑死病——鼠疫，英國有一個小鎮伯克勒斯伯是當時的薰衣草貿易中心，由於小鎮的空氣中總是瀰漫著薰衣草的芳香，所以，該鎮當時竟奇蹟般地避免了黑死病的傳染和流行。\\n\\n我國很早就懂得焚燒艾葉、菖蒲等來驅疫避穢，每年端午節熏燃各種香料植物以殺滅越冬後的各種害蟲以減少夏季的疾病一直流會至今。舉行各種宗教儀式和重大的宮廷活動中也要焚香以清新空氣、消毒環境。富貴人家在重大活動前要沐浴更衣、焚香，這些都有益於身心健康。\\n\\n三國時期的各醫華陀就用麝香、丁香等製成小巧玲瓏的香囊，懸掛在病人的居處，可以治療肺癆（肺結核）、吐瀉等症。\\n\\n康複大家張子和在《儒門事親》中記載：“以蘭除其陳氣”。他還用桃花使病人“神日冒，氣血日和”。我國古代人喜歡在寺廟中養病，這不是迷信可得菩薩的保佑，其實因寺廟中植樹種花甚多，如晉代永樂寺和永福寺辟地植林40畝，命名“桃花庵”就是利用香花為人治病。\\n\\nSPA一詞源於拉丁文“SolusParAgula”（Healthbywater）的字首，Solus（健康），Par（在），Agula=（水中），意指用水來達到健康，健康之水。方法是充分運用水的物理特性、溫度及衝擊，來達到保養、健身的效果。在SPA過程中使用晶體石膏燈，可以有效增加負離子並創造出自然平衡的離子環境，讓空氣保持清新流通，並使人更有寧靜的感覺。\\n\\nspa叫血清陰性脊柱關節病。陰性就是說血液中類風濕因子等等是陰性。spa是個總稱。它包含的是未分化脊柱關節病、銀屑病關節炎等等。\\n\\nSPA模式\\n\\nSPA自有品牌專業零售商經營模式（SpecialityretailerofPrivatelabelApparel），是1986年由美國服裝巨頭GAP公司在1986年公司年度報告中，為定義公司的新業務體製而提出的，是一種從商品策劃、製造到零售都整合起來的垂直整合型銷售形式。之後由日本Uniqlo成功運用並推廣。SPA模式能有效地將顧客和供應商聯絡起來，以滿足消費者需求為首要目標，通過革新供貨方法和供應鏈流程，實現對市場的快速反應。\\n\\nSPA的簡介\\n\\nSPA（源於拉丁文Salusperaquam），意為“健康之水”，與英式休閒文化的SPA（Springputeair）意為“在礦泉區裡享受純淨的空氣”。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。\\n\\n國際SPA協會對SPA的定義是您的修養、思考和新生的時間和空間。從\\n\\n狹義上講SPA指的就是水療美容與養生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上鬆弛緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。\\n\\n從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放鬆，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放鬆，如今SPA已演變成現代美麗補給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據考SPA的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫“SPA”的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上遊水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的“SPA”。\\n\\n現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、乾蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油,按摩油等來改善水質作用於人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放鬆身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。\\n\\nSPA有不同的主題訴求，有的偏重放鬆、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩嗬護）和思考（內心放鬆）等6種愉悅感官的基本需求。\\n\\nSPA的愉悅身心，為內心囤積的壓力找到一個出口，令人的身、心、靈達到和諧與平衡的享受。身、心、靈皆美是現代身處亞健康狀態的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，嗬護你的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。\\n\\nSPA一詞的起源\\n\\n關於SPA一詞起源的探討中有一個詞始終貫穿其中，那就是“水療”，它反映了水在古時的治療領域和早期歐洲SPA文化中的重要作用。多數人認為SPA一詞是一些拉丁短語的首字母組合，如“sanitasperaqua”，“solusperaqua”，“sanusperaqua”。這些短語都有“用水治療”的意思。另一種說法是SPA源於在羅馬浴室中發現的塗鴉“salutperaqua”。\\n\\nSPA也可能源於瓦龍語的“espa”，意思是噴泉，或源於拉丁\\n\\n語“spagere”，意思是潑水。有些專家認為該詞源於比利時一個以溫泉著稱的叫spa的小鎮。後來，spa一詞就被用於溫泉和提供水療的療養勝地。在19、20世紀，飲用礦泉水或在礦泉中洗浴成為時尚的休閒方式。\\n\\n在歐洲的許多地區，spa一詞仍保持著其強烈的曆史聯絡，並嚴格地被用於與水療有關的機構。在歐洲說英語的地區和世界上一些其他地區，spa一詞的意義變得更加廣泛，包括身心的健康和放鬆。\\n\\n水是spa療法中的關鍵因素，並側重自然健康療法、運動、健身、飲食營養和保持身心的協調。\\n\\nSPA的由來\\n\\n早在公元前1500年，印度人就以這種“神水”療傷鎮痛，古希臘人也將其作為一劑治病強身的靈丹妙藥，而在奢華的古羅馬，人們更是利用水溫的天然不同，將公共浴室分為很熱、微熱及冷池。這裡成為勇士們洗淨身體汙垢的公共交流場所。\\n\\n15世紀中，SPA的名字來源於靠近比利時的列日市的一個叫作Spau的小山穀，這是一個非常豐富礦物質的熱溫區，當地的居民通過泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此當地的溫泉浴遠近聞名。18世紀後，SPA開始在歐\\n\\n洲貴族中風行，成為貴族們休閒度假、強身健體的首選。除了SPA這個地方外，古羅馬人在歐洲其它地\\n\\n區也利用天然的礦泉作為療傷治病。後來，世界各地出現了越來越多的溫泉療養勝地。美國的加利福尼亞、法國、英國、意大利、奧地利、日本、台灣等地都有很知名的溫泉療養中心，而SPA這種休閒美容方式在這些地方也很流行。\\n\\n隨著時代的發展，人們不斷賦予SPA更新的方式和更豐富的內涵。如今SPA這種融合了古老傳統和現代高科技的水療方法已不再是貴族們的專寵，而逐漸成為現代都市人迴歸自然、消除身心疲憊，集休閒、美容、解壓於一體的時尚健康概念，配合著五感療法，不論是舒緩按摩、美容還是溫泉水療。凡此種種與舒緩壓力、舒緩身、心靈有關的活動，都可以稱之為SPA。\\n\\n美麗的傳說\\n\\n傳說三四百年前，已有希臘醫師提出水療可以預防疾病。直至14世紀，位於羅馬比利時阿德南絲（Ardennes）森林區中有一個叫SPA的小鎮，居民發現此處湧出許多天然泉水，而且鹽分極低，無礦物雜質，不管是飲用或用來泡浴，對人體均有很大益處，居民都用它來治療疼痛與疾病，於是便成了現代SPA的發源地。\\n\\n也有傳說水療法是在19世紀，由一位天主教牧師SebastianKneipp發現的。他種用冷與熱的水療法來刺激身體機能、促進血液循環及減輕壓力的功效非常不錯，慢慢演變成現在流行的“水療法”（Hydrotherapy）。\\n\\n又有傳說在比利時列日市的一處名為Spau的小鎮，周圍有美麗的森林和含有豐富的礦物質的熱溫泉，居民都到熱溫泉來治療疾病，在治療的同時又能在大自然中活滌心靈，享受天然的恩賜，因而得名SPA。並派出美容美體等多種形式。\\n\\nSPA的魅力\\n\\nSPA所精心營造的氛圍彆具情調：在輕音妙曼、芳香又嫋嫋的雅緻空間裡，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發出清新氣息，一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢遊的魚兒般自由自在，煩憂儘忘。牆內芳草萋萋，牆外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻隻在咫尺間。\\n\\nSPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿具人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有側重排毒舒壓、有的側重美容瘦身、有的側重草本療法等等，但帶給你的愛都是綿春雨，讓人“沉醉不知歸路”。\\n\\n在SPA天地裡，你可美化容顏、健美體形、修心養生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的嗬護。經過一番香花美樂淨水洗滌，步出SPA時你倦容已去，渾身散發著花草的芬芳，香氣襲人，真可謂香草美人。難怪眾多都市名媛、白領麗人、風流雅士為之著迷，併成為他們展現其生活品位的方式。\\n\\nSPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生及塑身、減肥的各項療程，客戶群除了女性客戶來做瘦身之外，還能促使陪同而來之男性客戶做身體健康保養。而此地的溫泉通常還可飲用，對胃腸方麵的疾病具有顯著的療效。由於大多數人肥胖都是因為腸胃係統消化不良所致，而此類溫泉一方麵可治療胃腸疾病，另一方麵可促進淋巴循環，代謝身體內部多餘的脂肪及廢物，從而使身體的消化係統更加強健。\\n\\n因此，SPA可以說是一座補充能源的“身心美容充電站”。\\n\\nSPA的種類\\n\\n依照SPA的不同用途來區分可分為：都會型SPA（DaySpa）、美容SPA(BeautySpa)飯店\\/度假村SPA（Hotel\\/RestortSpa）、俱樂部SPA(ClubSpa)、溫泉型SPA(MineralSpringSpa)。\\n\\n都會型SPA﹝DaySPA﹞\\n\\n關於地稠人狹的限製，都會型SPA通常位於著名的飯店、購物中心或是獨立的店麵格局，而其療程也\\n\\n不像在度假中心的SPA那麼漫長。針對緊張的都市節奏，而有其應對的療程，能夠在短時間的\\n\\n恢複疲勞，算是非常有效率的休閒方式。\\n\\n美容型SPA（BeautySPA）\\n\\n這類SPA多以女性為主。多為條理肌膚及塑身及保養為訴求，目前國內有不少的SPA是由美容沙龍轉型而成。\\n\\n俱樂部型SPA(ClubSPA)\\n\\n在台灣這類SPA多已會員製爲主，主要目的為健身、運動，並提供各類SPA的基本使用方式。發展成為結合按摩、美容、水療的複合式休閒中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閒中心。\\n\\n【飯店\\/度假村型SPA(Hotel\\/ResortSPA)】結合飯店及度假村一流的硬體及服務管理，使得不論是在商務洽公之餘，或休閒旅遊行程中，提供SPA使得飯店居住者能更徹底的解除疲憊、享受完全放鬆的另一種新感受。\\n\\n溫泉型SPA（MineralSpringSPA）\\n\\n設置於有溫泉或冷泉處，目前台灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統說來也算是一種SPA吧！\\n\\nHairSPA\\n\\n歐美最新流行的趨勢近來引進亞洲的，他們將傳統的美髮店經過空間上的改進美髮沙龍的位子，與空間隔大，讓客人先經由谘詢與建議之後在決定所要進行的服務，並且先幫客人使用精油按摩放鬆，再進行舒適而溫柔的水療式按摩洗髮，或更進一步的SPA療程，這些又統稱HAIRSPA。\\n\\n其他種類\\n\\n中草藥浴鹽\\n\\n魔力功效：腳部酸脹、去除細菌\\n\\n消炎、抑菌、活血脈、消除疲勞、增強足部底氣，是中草藥浴鹽的拿手好戲。所以,它最瞭解戶外工作者們心聲。如果你是忙碌的攝影記者、市場調研人員，或者業務員，長時間地站立奔走，不光腿腳的痠軟程度明顯增加，而且非常容易出現難聞的味道，這其實就是細菌開始猖獗的標誌。足為精氣之根，足部泄氣，整個人當然也跟著泄氣嘍。\\n\\n配對方式\\n\\n1、當歸可以活血通絡，肉桂溫腎助陽，消除腰部疲乏，藏紅花有止痛效果，它們都是很好的足療原料。\\n\\n2、把雙腳在融有中草藥浴鹽的熱水中浸泡30分鐘，同時用雙足互相摩\\n\\n擦。或者把五指穿插在腳趾中，用力向外拉伸腳趾，這樣能起到特彆棒的舒緩效果。\\n\\n(2)嘉娜寶道後溫泉浴鹽\\n\\n溫泉浴鹽\\n\\n魔力功效：腰頸酸乏\\n\\n溫泉浴鹽中含有硫黃、鎂鹽、鈣鹽等多種礦物成分，可以在浸泡的時候活絡筋骨，增加血液循環，很好地解決亞健康這個都市問題。當你陷入睡眠不好、容易疲勞，特彆是脖頸和腰部整天喊酸喊累，但身體又無任何病變的困境時，那就試試溫泉浴鹽吧。想想看，我們哪來那麼多時間和金錢去京郊泡溫泉，一款好的溫泉浴鹽就可以把京郊的天龍源、小湯山們帶回家，是不是很棒？\\n\\n配對方式\\n\\n1、把大約3勺左右的溫泉浴鹽放入洗澡水中溶解，邊放邊攪動。把水溫調到38℃~40℃之間，這個溫度是身體最喜歡的，同時也能把浴鹽的功效發揮到極致。\\n\\n2、在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身體洗乾淨，這樣，可以幫助身體很好地適應水溫。泡浴時間在20分鐘~30分鐘為宜。浸浴時有一個小方法，把手扶在浴缸邊上，腰背慢慢向後仰，反覆吸肚子和鼓肚子，可以幫助你減除腰背肩酸之苦。你會覺得彷彿每個毛孔都在呐喊叫好，感覺那叫一個棒。\\n\\n3、溫泉本身的礦物質也會透過表皮滲入身體皮膚，起到很好的美膚作用。所謂的溫泉水滑洗凝脂，想必也不過就是如此吧。\\n\\n(3)歐舒丹薰衣草浴鹽\\n\\n精油型浴鹽\\n\\n魔力功效：精神疲憊\\n\\n精油叫“油”，但它其實不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷爾蒙，它對於人體的妙處在於，並非是外在的調節，而是從神經著手，改善人的心理、情緒和心靈，因此，新增了精油的浴鹽非常適合那些因為經常加班日夜顛倒而喪失了對自然的感受能力的白領們。它就像一個心靈的魔術師，在你疲乏無助的時候，喚回你對幸福生活的感知能力。臨睡前用精油型的浴鹽泡個澡，能營造出一個非常安靜美妙的氛圍。\\n\\n配對方式\\n\\n1、天竺葵精油能緩解壓力、平撫焦慮，洋甘菊浴鹽、玫瑰浴鹽幫助舒緩緊張的神經，安撫情緒；薰衣草浴鹽可以舒緩頭疼；而迷迭香浴鹽則能增強記憶力。在洗澡的同時，不妨給你的大腦也洗個澡。\\n\\n2、如果冇辦法泡澡，就將它們倒在已打濕的浴棉或搓澡巾上，在已淋濕的身上來回搓拭，浴鹽中的精油隨著熱水的溫度散發在空氣中，小小的空間頓時瀰漫起舒適浪漫的味道。\\n\\n(4)貝佳斯磨砂美體浴鹽\\n\\n天然海鹽\\n\\n魔力功效：腿腳浮腫\\n\\n天然海鹽是一種粗鹽，能讓身體發汗，幫助無用的水分排出體外，而且，由於很多海鹽裡麵本身就混\\n\\n帶了天然的海藻成分，而海藻又是我們目前所知的非常棒的去水腫能\\n\\n手。除了本身就有這些困擾的女士，懷了孕的女人，常年高跟鞋不離腳的人，都非常適合用海鹽來解決水腫煩惱。\\n\\n配對方式\\n\\n1、用少許熱水將海鹽調成糊狀。塗在蝴蝶袖、大象腿等地方，如果附著力不好，就用橄欖油或葡萄籽油來調和。在需要的部位輕輕按摩，大約15分鐘後用溫水衝乾淨。\\n\\n2、你也可以單獨用海鹽浸泡小腿，讓小腿浸泡20分鐘左右，使之完全放鬆，然後再對需要瘦身的地方進行拍打。\\n\\n精油按摩油\\n\\n魔力功效，改善皮膚問題，舒緩壓力，淋巴排毒\\n\\nDONNACHANG沐浴按摩油，既可以洗完澡以按摩吸收使用，也可以倒入沐浴水1-2茶匙，全身浸泡20-30分鐘。\\n\\n【6種你想不到的特殊SPA】\\n\\n現代社會緊張的生活工作節奏，讓人們需要在閒暇時間放鬆身體，此外人們對容貌的保養也越來越重視，兼具保養與美容功能的SPA因此受到眾多時尚人士的青睞。SPA種類繁多，從普通的沐浴按摩，到使用各種礦泉水和芳香精油的香熏按摩，以及目前風靡的啃老死皮屑的“親親魚”浴。\\n\\n然而，在世界各地還有其他更加特殊的SPA療法，有醉人的啤酒SPA，聳人聽聞的蛇療SPA，甚至還有用石油當洗澡水的原油SPA。\\n\\n寒冷型：雪花SPA\\n\\n位於賭城拉斯維加斯的“凱撒皇宮”酒店開設了一種全新的SPA館：雪花SPA館。雪花SPA館的特色在於內部設置了一個被稱為“北極冰室”的房間，房間內雪花緩慢從天花板飄下，室內溫度維持在13℃左右。\\n\\n這個雪花SPA館的經營者說，這種讓身體迅速冷卻的過程對健康有好處，古羅馬人就喜歡在浸泡熱水澡後享受一下“冰涼的感覺”。\\n\\n“北極冰室”的設計者唐·亨德爾斯說，“北極冰室”是全美國目前唯一的一家雪花SPA館，受到數千年前歐洲人洗澡時用雪清潔身體的啟發，“北極冰室”內準備了雪，供那些想用雪擦拭身體的顧客使用。\\n\\n雪花SPA館首先會讓顧客享受普通桑拿，顧客在90℃以上的木屋內蒸桑拿，讓身體出汗。當顧客感覺到過熱時，他們可以來到“北極冰室”，感受冰室13攝氏度的“涼快”氛圍，同時用冰室的雪花擦拭身體，除去身體上的汗並讓身體降溫，以便再次返回木屋蒸桑拿。\\n\\n冰室內的雪並非真正的雪，而是人工製造的，由98%的水和2%的無害化學成分組成。這種混合物與電影中常用的人造雪花相同，並不是特彆冷。\\n\\n相對而言，歐洲的冰雪spa館將冰室溫度維持得相對更低，例如瑞士格施塔德一家冰雪SPA館將冰室溫度控製在零下12攝氏度，德國斯圖加特一家冰雪SPA館則把溫度控製在零下17℃。\\n\\n經營者宣稱低溫對人體的免疫能力和循環係統有益。雪花SPA館負責人珍妮弗·林恩說：“正是這種溫度的落差能提供讓身體放鬆的效果。”\\n\\n研究人員克裡斯·麥奎德親自體驗了一下“北極冰室”的感覺，同時還享受了中草藥蒸氣浴。他在冰室邊喝著綠茶，邊讀報紙或看電視。他說，儘管人造雪讓雪花spa變得有點俗氣，但整個過程讓人感覺到十分有樂趣。\\n\\n醉人型：啤酒SPA\\n\\n聽說過啤酒雞這道菜的人應該不少，但是聽說過啤酒SPA的人估計不會很多。捷克國內塔霍夫地區有一家名\\n\\n為“霍多娃”的家族釀酒廠，在當地小有名氣，去年3月，釀酒廠將幾間酒窖改造成洗浴中心，推出彆出心裁的啤酒SPA，顧客可以在裝滿啤酒的浴盆中泡澡，同時還能享用準備在一旁吧檯的啤酒。\\n\\n所謂啤酒浴，就是指先將酵母放入浴盆中，加入礦泉水，之後再往裡加入碾碎的草藥和曬乾的啤酒花，最後再加入新釀造的啤酒。這種啤酒浴中含有大量的維生素和蛋白質，非常有利於皮膚細胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳還可以促進血液循環，降低血壓，因此對那些工作壓力大和有慢性病的人尤其適合。\\n\\n泡在滿滿一浴盆啤酒內能給人一種滿足的感覺。首先，盆中會散發出麥芽發酵後的香味；此外，當這種棕色的液體完全包圍身體時，會有一種溫暖稠密的感覺。顧客們泡澡時需要注意，這種啤酒SPA很可能讓人醉倒。\\n\\n啤酒SPA館的主人伊日·普萊夫卡介紹說:“啤酒可以治療各種疾病，尤其是皮膚問題。對那些厭煩傳統SPA的男人而言，這個健康中心更具吸引力。我們是一個全麵的啤酒SPA館，提供所有啤酒療法。”\\n\\n令人驚訝的是，除男性顧客外，許多女性顧客也光顧啤酒SPA，部分女性顧客甚至用啤酒花製成的麵膜敷臉。\\n\\n繼捷克之後，啤酒SPA也在德國、奧地利等地如雨後春筍般湧現出來。在奧地利的薩爾茨堡，一家釀酒廠開設的啤酒SPA館內的設置了4個雙人用的木浴桶，裡麵裝滿了特釀的啤酒，顧客可以邊喝邊泡澡啤酒澡。\\n\\n美味型：紅酒SPA\\n\\n葡萄酒讓你越來越美麗人們都知道。適當喝一點紅葡萄酒對人的身體是有益的，可是紅葡萄酒僅僅是供人們飲用的嗎？當然不是。大S的一本《美容大王》讓多少愛美女性開始瘋狂地搜尋神奇的“紅酒麵膜”，人們開始發現紅酒對健康和美容都有著非常積極的功效。因此，繼巧克力和咖啡SPA後，如今又掀起一股美容新潮流：用紅酒做SPA.\\n\\nSPA原理\\n\\n抗氧化成分能滋潤和防止肌膚老化\\n\\n釀造紅酒的葡萄的果肉中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢複美白光澤。紅酒提煉的SOD活性特彆高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。葡萄籽富含的營養物質“多酚”，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用。\\n\\n事實上，盛產葡萄酒的法國波爾多水療SPA風行世界，不過在波爾多有更先進的紅酒SPA.\\n\\n在北京的伊嘉紅酒SPA店，將紅酒及葡萄籽萃取精華融合適溫的礦物質水，同時配合薏仁精華及玫瑰精華，通過精心培育出來的葡萄中含有豐富而溫和的鱗狀果酸成分，直接作用在皮膚上，能溫和去除老化的角質層，催生新的皮膚細胞，還可以有效預防和消除雀斑和黃褐斑，配合薏仁精華或者玫瑰精華，能舒緩皮膚的疲勞狀態，肌膚自然呈現紅潤透明的健康色澤。這樣的spa很受歡迎，收到消費者和一些商家的青睞，如一些自選式禮盒公司，看準了紅酒spa的巨大吸引力，將其服務收納入其生產的自選式禮品盒中，獲得了良好的市場反應。在法國，這樣的合作模式更加流行，將spa作為一種體驗禮物送給同事或朋友，是一個很好的結合，這樣的合作我們也可以在丹嵐舍禮品盒之中找到。\\n\\n香甜型：巧克力SPA\\n\\n在印度尼西亞首都雅加達的達哈瓦薩五星級酒店，巧克力的功用被髮揮地淋漓儘致，除巧克力甜點、巧克力馬提尼酒外，最特彆的當屬兼具巧克力按摩和巧克力浴的巧克力SPA。據稱巧克力SPA有改善皮膚膚質的作用，\\n\\n同時對肌肉也有好處。整個巧克力SPA的過程可長達3、4個小時。顧客首先\\n\\n可以享受一個蒸氣浴，讓全身皮膚毛孔擴張，以便一會巧克力能發揮最佳效果。在顧客蒸氣浴時，按摩師會加熱好需要使用的巧克力。\\n\\n前期準備就緒後，按摩師會首先會在顧客全身塗抹一種白色的按摩霜，避免顧客的皮膚在按摩時發炎。隨後，按摩師會取出巧克力混合物，塗抹在顧客背上開始按摩，讓皮膚吸收巧克力的營養物質。據信巧克力中富含的天然維生素會協助祛除乾燥的皮膚，同時也讓肌肉得到放鬆。\\n\\n按摩兩遍後，顧客還可以在充滿巧克力醬和護膚液混合物的浴池中泡澡，然後再衝一個涼水澡，洗淨全身，並讓全身毛孔收縮。在洗巧克力SPA過程中，不僅皮膚和肌肉得到享受，鼻子也福氣不淺，因為整個按摩室都會瀰漫一股巧克力的香味。\\n\\n粘稠型：原油SPA\\n\\n在阿塞拜疆偏僻地區納夫塔蘭，石油鑽探機在貧瘠的土地上不停鑽探著，在這種地方竟也有SPA館的蹤跡，而且是極具當地特色的原油SPA。\\n\\n25歲的拉米爾·穆圖科夫躺在浴缸中，將整個身體除頭部外全部浸在原油中，儘管浴缸中的“洗澡水”無論看上去、聞上去都像是使用過的機器潤滑油，漆黑粘稠，似乎不像能讓人感覺到放鬆。\\n\\n這種原油SPA的材料是一種產於納夫塔蘭的原油，主要成分是萘烷，含量達到50%。研究原油SPA的醫生久利蒂金·蘇萊馬諾娃說，這種原油中有天然抗生素和防止發炎的成分，會滲透入皮膚中，有助於緩解關節疼痛、治療皮癬、鎮定神經和美化皮膚等。此外，這種原油幾乎不含有天然氣或其他不良化學成分，因此十分安全。\\n\\n其實，原油SPA曾輝煌一時，在20世紀80年代的鼎盛時期，每年有7.5萬人來接受這種療法。隨後由於戰爭等原因，這種SPA一度中止，目前，原油SPA又開始逐漸發展起來，除現有的這家原油SPA館外，阿塞拜疆還有3家原油SPA館將開建。\\n\\n駭人型：蛇療SPA\\n\\n比原油SPA更加要求顧客有足夠膽量的是以色列的蛇療SPA。以色列的SPA療法一度以使用死海的海鹽而獨具一格，然而出現在以北部村莊塔勒梅埃拉紮爾的蛇療SPA因其新奇性更加吸引顧客。儘管容易讓人聯想到古代\\n\\n的酷刑，還是有許多膽大的顧客躍躍欲試。蛇療館的主人阿達·巴拉克首先會讓顧客**上身俯臥在\\n\\n按摩床上，然後放出6條蛇，讓它們在顧客的背上爬行，達到按摩的效果。巴拉克一般使用加利福尼亞王蛇、佛羅裡達大學王蛇、玉米蛇和乳蛇等活潑好動的無毒蛇，任其在顧客身體上緩緩爬行。巴拉克說，她認為一旦人們能克服剛開始的疑慮，就會發現與蛇親密接觸會有一種安靜心靈的作用。正是她這個信念讓她萌發了開設蛇療SPA的想法。\\n\\n嘗試過蛇療的顧客證實巴拉克所言不假。他們說，讓6條蛇在**的背部緩緩爬行，是放鬆疲勞疼痛的肌肉和關節的最佳方法。曾接受過蛇療的顧客莉茲·科恩說：“我其實很怕蛇，不過這種按摩的療效確實不錯。”\\n\\n泥浴\\n\\n不同水溫對人體產生不同的影響\\n\\n1、循環的影響：當冷水灑在身體皮膚表麵時，人體周邊血管會收縮，血液被迫流人體內更深層的區域。\\n\\n2、心臟的影響：大量使用冷水會降低心跳頻率，可能會增加心臟血管組織的協調性。使用熱水會增加心臟負荷，因為使用熱水時，周邊血管大量擴張，血液流動速率必然加快。\\n\\n3、血壓的影響：使用冷水會造成血壓上升，隨後便又會下降。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時，皮膚所受的機械刺激會使血壓上升。如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會有一段短暫的上升時間，隨後便又會下降\\n\\n4、呼吸的影響：第一次用冷水進行水療時，會倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸動作的深度較平常大。但身體對高溫熱水的反應卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動作全程的深度仍淺。\\n\\n5、皮膚的影響：冷水浴會造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮，使皮膚表麵隆起[雞皮疙瘩]，隨即泛紅，觸覺的敏感度反射活動消失。高溫的熱水浴也會產生類似反應，但皮膚不會那麼蒼白，產生過度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強烈。溫水在沐浴初期，皮膚表麵形成蒼白的現象，但皮膚卻會逐漸變紅。高溫的熱水浴會降低觸覺的敏感度，但適度的溫水浴反而會增進皮膚觸覺敏感度。\\n\\n6、新陳代謝的影響：冷水浴可增進功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時間越快。如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時間夠長，足以升高人體的溫度，那麼熱水浴也具有增進人體基本新陳代謝速率的功能。\\n\\n7、肌肉的影響：短時間的冷水浴會加強隨意與不隨意肌的活力、協調性與功能能力，同時還會增加熱能與氧化，但長時間的冷水浴最後卻會造成僵硬。高溫但時間短暫的熱水浴肌肉形成與短時間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不儘相同\\n\\nSPA的功效\\n\\n人體內部所有器官都與皮膚上反射區域保持互動關連，因而水療的水床在治療過程中可產生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的水療程式。\\n\\n美容美體\\n\\n為保持身體健康兼維繫良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路裡的飲食、運動、刺激血液循環與淋巴循環、鬆弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢複細胞內部的平衡；再藉由淋巴循環的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢複體能的效果。\\n\\n抵抗壓力\\n\\n人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應症候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。\\n\\n瘦身\\n\\n攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助於鬆弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方麵確有功效。\\n\\n【新陳代謝】\\n\\n在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止後即可恢複。\\n\\n【排泄功能】\\n\\n在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸 收，許多有害代謝產物及毒素隨汗排出。但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2公升或更多。\\n\\nSPA的要求\\n\\n台灣美容專家、國際芳香療法遠東分會會長金韻蓉指出，集保健和美容為一體的SPA，必須有以下三大條件：\\n\\n【一定要有水】\\n\\n冇有水就不能做SPA，而且必須是活水，如溫泉水。如果開設SPA的美容院冇這個條件，也要在浴缸裡加入些礦物質，使之在化學成分上接近溫泉水。\\n\\n【一定要有減壓護理】\\n\\n現代人工作情感壓力都非常大，減壓護理比如說芳香療法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顧客感到如釋重負、從生理到心理都放鬆許多。\\n\\n【一定要有“五感”的情境】\\n\\nSPA是通過人體的五大感官功能：聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、視覺，達到一種身體、心靈皆舒暢自在的感受。其中：\\n\\n聽覺——具備療效的音樂\\n\\n嗅覺——天然花草的熏香\\n\\n視覺——舒適的景觀\\n\\n味覺——健康餐飲的提供\\n\\n觸覺——按摩、護膚\\n\\nSPA必須在這五個感覺上去滿足顧客，提供無微不至的關懷。\\n\\n【如何享受SPA】\\n\\n1、瞭解自身，對症下藥\\n\\n在做SPA之前，千萬彆急著更衣沐浴，花幾分鐘時間，做一份調查，根據調查報告的分析，瞭解自己的體質狀況、性情心態。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SPA。\\n\\n2、心情放鬆，排除雜念\\n\\n你可以將SPA當做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期；讀一本雋永清新的書；聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。\\n\\n3、調動五官，全心投入\\n\\n纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。\\n\\n相關類型\\n\\n男士SPA\\n\\n女人們去香港購物，男人們呢，去做專業SPA！\\n\\n當SPA風靡萬千淑女之時，男人們說，我們也要對身體再好些。\\n\\n然而，專為男士設計的SPA護理療程應該是怎樣的？剛剛榮獲著名的BASA(BaccaratAsiaSpaAwards)頒發的“2006年度最佳男士水療護理療程”，近來趁勢大受歡迎，不少人專程到香港朗豪酒店之“川”水療，體驗一番此獲獎SPA的滋味。不過，每位惠顧之前請先預約，否則隨時得到“Full”的回答，可見其熱門程度。\\n\\n而這一套基於中醫五行理論的專業水療，進行前還要先花幾分鐘，填寫一份簡單的五行問卷調查。“你今天吃了什麼？”、“心情如何？”問題都不複雜，而治療師卻能以此分析你每一天各種元素的平衡情況，而相應使用多達60種不同的療程以及護理產品。\\n\\n75分鐘獲獎水療\\n\\n不能錯過的當然是獲獎水療———“男士世界”療程。\\n\\n徹底清潔為男士護膚第一要義，所以首先要去除背部多餘角質，清除沉積在肌膚上的汙垢負擔，令皮膚潔白並吸收養分。隨後則以治療式按摩鬆弛繃緊的肌肉，令身體放鬆。最後是專為男士肌膚設計的深層清潔麵部護理。不長的75分鐘療程，令全身皮膚卸除負擔，綻放健康神采，因此也最受歡迎。\\n\\n2小時時差重生\\n\\n對於“空中飛人”，以及連續工作的工作狂人，時常與地心引力、自然生物鐘抗爭，令精神負荷加重，水分流失加速，而體內血液循環亦必然受到影響。是時候對自己好點，關注一下疲憊的身體了。\\n\\n首先來個舒服的水療浴浸泡，浸泡在微細海藻及香薰精華中，是你吸收礦物質與釋放疲累的機會。水底按摩刺激血液循環及對抗水分流失，消除長途旅行及連續工作的壓力與緊張。再以麵部保濕及滋潤護理，為疲勞肌膚重注活力，完成時差重生療程。這個療程可對抗時差後的疲勞及心緒不寧，令沉重疲累的“飛機腿”恢複精力。\\n\\n3小時神之安寧\\n\\n冷熱石頭混合使用，熱石增強身體血液循環，並透過清除體內的不潔物，增強免疫力，讓你煥然一新，生機勃勃；而冷石則舒緩內在熱量，治療嚴重創傷，有助提神及提高警覺性。\\n\\n獨特的石頭療法，配合熱水浴，混合精華油及清涼的更生海藻麵膜，3小時的寧神體驗，終結於貴賓房中的中式小食及“川”香草茶，達至精神放鬆、肌膚滋潤、心靈舒暢及清靜心神之境界。\\n\\nTips:\\n\\n男士SPA禮儀\\n\\n1、SPA前3小時，請勿飲用任何含酒精的飲品。SPA前後多喝水，多數人每天冇有補充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。\\n\\n2、為提高舒適度，在接受麵部護理前，應先剃鬚。\\n\\n3、建議在接受SPA之前，先進行淋浴，並儘情享用蒸氣、桑拿，讓身心肌肉全麵放鬆減壓。\\n\\n4、在接受按摩治療時，可以選擇是否使用即棄內衣。但在接受水上療程時，請穿上即棄內衣。\\n\\n5、完成按摩後，建議兩小時後纔可沖洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。\\n\\nHomeSPA\\n\\nSPA的源頭——SolusParAqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康從本原上並不是一個需要去到遙遠的地域或專業的環境中纔可以體會的概念，所以時至今日又出現了一種新的SPA類型，就是HomeSPA。\\n\\nHomeSPA不僅僅追求讓人們放鬆精神，從疲勞中恢複原有的身體狀態，更追求通過專業培訓，以科學規劃的方式逐步提高對HomeSPA的領會和自我掌控能力，在家悉心感受整個SPA有開始到結束的過程，在一次次SPA過程中不斷提高自身的健康狀態。\\n\\n【HomeSPA產品準備】\\n\\n1、選擇適合SPA使用的精油，清楚其功效和用法，或是依膚質選用適合的專業家居SPA產品；\\n\\n2、去角質產品。在全身去角質的過程中，你不僅能夠重獲肌膚光彩，更可以瘦身排毒、促進淋巴血液循環；\\n\\n3、進行SPA按摩的工具，如天然絲瓜手套或海綿等；\\n\\n4、製造香氛的工具，如香精油燈、薰香盤，大自然音樂、蠟燭等；\\n\\n5、天然花草茶，泡澡後來一杯花草茶，既可以愉悅身心，又可以補充體內流失的水份。\\n\\n【HomeSPA注意事項】\\n\\n1、選用天然成分用品做SPA，以減低刺激性；\\n\\n2、室內空氣要流通；\\n\\n3、浸泡時，人體會流失水份，此時宜多補充；\\n\\n4、隻要出現呼吸不順、頭暈現象，就不要再做SPA了；\\n\\n5、心臟病、血管疾病患者、皮膚病患者做SPA不要泡太久；\\n\\n6、乳液補充。做完臉部及身體去角質後，按摩及上乳液的步驟絕不能省。\\n\\n【HomeSPA步驟】\\n\\n1、營造一個SPA的環境。在SPA的空間裡，要求安靜舒適、氣氛輕鬆。將音響打開，播放自己喜歡的音樂，在此環境下進行SPA最能舒緩自己的情緒；把手機、電話關掉，再將熏香燈放入浴室內，滴上自己喜歡的精油熏香；\\n\\n2、將浴缸放滿熱水，水溫約36-42℃，滴下幾滴芳香精油，將頭髮洗淨後抹上護髮素，包裹上熱毛巾，套上\\n\\n浴帽；3、將臉洗淨及全身清潔，敷上麵膜，身體使用去角質產品去角質，之後再進入浴缸內泡澡，胸\\n\\n口以下完全浸泡約20分鐘，同時進行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心壓力；\\n\\n4、浴後將身體水分擦乾，此時毛細孔張開為吸收保養品最佳時機，立即抹上潤膚滋養乳液並做按摩，喝一大杯花草茶，放鬆休息；\\n\\n5、冇時間泡澡的話，可將一兩滴精油塗在化妝棉上，洗澡時把它放在浴室內，利用熱氣蒸發，達到香療的效果，方便又有效。\\n\\nSPA的專業術語\\n\\nSPA理療項目眾多，其中有不少專用術語，你知道哪些呢？如果還不太瞭解，就隨我們一道去認識吧。\\n\\n海洋療法 利用海洋及海水副產品(海藻、海泥)敷在身上所帶來的好處，形成治療法。\\n\\n瓦茲 在溫水池裡進行的按摩治療，治療師利用規律的運動、定點按摩、伸展達到深層放鬆的狀態。\\n\\n瑜珈 印度教練習用的某些特定姿勢，利用規律的呼吸，調節、伸展及強化身體，促進循環，使中樞神經係統鎮靜，同時也是一種哲學的訓練。\\n\\n拉芬 一種用來糾正肌肉骨骼姿勢的按摩法。治療方式從區域性受限運動到大部位的結構重整。 羅馬浴 傳統上，是指一係列熱、溫、冷的池子。今天用來指有椅子可坐的熱旋流溫水浴。\\n\\n三溫暖(桑拿) 在木式房屋裡使用乾燥熱蒸氣，幫助打開毛細孔，排出毒素。可搭配提神冷水澡。桑拿療法通常可增強身體的免疫力，並舒緩壓力。\\n\\n蘇格蘭淋浴 顧客站著享受按摩，治療師會利用高壓水管，噴出冷熱的淡水或海水，這種治療可以舒緩疼痛的肌肉，促進體內循環。\\n\\n海泥全身敷 一種濃縮的海泥海藻敷劑或麵膜，結合海水的養分，包括礦物、稀有微量元素、維他命、蛋白質等，養分可以被吸收到血液中，並活化肌膚與身體。\\n\\n夏之指壓 一種由日本發源的指壓按摩技術，理療師將壓力施加於身體某些點，藉以刺激並暢通經脈。\\n\\n瑞典按摩 是一種傳統的歐洲按摩技術，利用精油按摩肌肉，增強體內循環，減低肌肉的疼痛緊張、提高柔軟度，達到放鬆。\\n\\n瑞士浴 從不同的高度，瞄準身體各部位，以強力的淋浴噴射所做的治療法，可達到振奮按摩的功效。\\n\\n水療 一直是歐洲礦泉浴的主流，水療包括淋浴、礦物浴及水麵下的超音波按摩。\\n\\n順勢療法 使用一種有治療效果的藥物，給有疾病症狀出現的人服用，刺激身體機能，達到治療目的。\\n\\n草藥全身敷 將衣物浸在溫熱的草藥溶液中，穿於身上，並將草藥液搽拭於全身。用以去汙、解毒，達到放鬆效果。\\n\\n紅藻磨砂 利用紅藻海泥粉末與水或油的混合物，用力對整個身體磨砂的療法，可去除死皮，並提供肌膚充分的礦物質及維他命。\\n\\n注意事項\\n\\nSPA的禁忌症與副作用\\n\\n【以下病患不建議接受溫泉療法】\\n\\n1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外。\\n\\n2、心律不齊。\\n\\n3、未接受治療的癲癇病患者。\\n\\n4、血糖控製不良的糖尿病患者或低血糖症。\\n\\n5、嚴重的下肢靜脈曲張。\\n\\n6、對光、熱敏感者（例如紅斑瘡患者）。\\n\\n7、惡性腫瘤。\\n\\n8、血壓控製不良的高血壓患者。\\n\\n9、姿勢性低血壓。\\n\\n【SPA副作用】\\n\\n1、皮膚對外熱敏感，產生紅疹、搔癢。\\n\\n2、環境衛生不注意而產生使用者感染細菌。\\n\\n3、熱療效應——5%使用者在第一個星期內會產生身體不適、全身無力、疲倦等效應，但漸漸恢複正常。\\n\\n4、避免猛烈水柱衝擊產生傷害。\\n\\n對SPA的認識誤區\\n\\n誤區A：SPA就是洗個花瓣澡\\n\\n洗澡隻是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的SPA，可能也隻達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。\\n\\n誤區B：做SPA太悶，手機聊天\\n\\n有人說如果李白生活在現代，腰間彆著手機，估計他就成不了“詩仙”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什麼寫詩？做SPA，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。\\n\\n誤區C：一種SPA適合所有人\\n\\n人的體質、性格、性情千差萬彆，不同的人對SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的SPA，恐怕隻會更加倦怠。\\n\\n誤區D：隻能上美容院體驗SPA\\n\\nSPA水療適合的人群\\n\\n1.想要雕塑身材的人\\n\\n水療按摩機強勁馬達所產生的超氧氣泡，有如數以萬計的小手在你身上進行拍打，推揉，指壓，按摩，專家指出15分鐘的SPA浴，相當於慢跑3-5公裡，亦即可消除300-500卡路裡熱量，達到全身運動的效果。幾次下來所有多餘的脂肪及滿身的贅肉就在你享受Spa的過程中不經意就完全消失了、窈窕曲線、曼妙的身材就能輕易擁有。\\n\\n2.想擁有雪白肌膚的人\\n\\nSPA水療機的超強美白效果，能去除化學色素沉澱，呈現光滑肌膚，恢複彈性、防止老化、活化細胞、收斂皺紋。同時可進行牛奶浴，當你享受Spa水療按摩的時候、隻要在池裡加500cc的牛奶、讓淡淡的奶香滋潤你的每一寸肌膚、幾次下來、白皙細嫩的好肌膚吹彈可破、人見人愛。\\n\\n3.皮膚有疾患的人\\n\\nSPA強力超音波水流能深入皮下組織，快速清除毛細孔阻塞物，活氣的殺菌功效，可避免細菌、微菌感染，改善過敏性、傳染性皮膚病，讓全身每天做徹底地衛生清潔，不必擔心問題皮膚影響健康美觀的困擾。\\n\\n4.容易經痛的女人\\n\\n俗話說、痛則不通、通則不痛、隻要在月經前一個星期、天天享受GreenlifeSPA水療浴、就能順利緩解經痛、因為溫暖的SPA水流可以使血液循環順暢、經期正常、不再有經痛的現象。\\n\\n5.中老年人的保健、理療\\n\\n高血壓、糖尿病、風濕痛、關節炎、腰痠背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人隻要每天享受一次SPA水療按摩、讓強勁的超聲波含氧氣泡為您鬆弛肌肉、消除痠痛、保健內臟、強健筋骨促進血液循環，從而達到自我保健和延年益壽的目的。\\n\\n6.長期失眠的人\\n\\nSPA服務項目\\n\\nspa鍼灸\\n\\n鍼灸是是中國獨有中醫(中藥)的一部分，鍼灸從古至今已經有幾千年之久。鍼灸可以追溯到中石器時代。\\n\\n在中石器時代，刀和石頭被用來敲打村民的身體已達到減輕痛苦和疾病的功效。\\n\\n中醫包括鍼灸、中藥和氣功，是用來治療各種各樣的疾病。\\n\\n隻從鍼灸在西方越來越普及，越來越流行，鍼灸經常被用於治療各種疾病\\n\\nspa香薰\\n\\n大大香薰，被譽為至少有6000年歲，是根據古老的原則，精神和身體應和諧。芳香療法是什麼意思？，這個詞是來自'香'的含義香氣或氣味和'治療'的意義。治療一詞aromatherapie“是由法國的化學家，雷莫裡斯Gattefosse創立1928年。\\n\\nSPA草藥療法\\n\\n印度草醫學是一個整體係統的SPA草藥療法，已在印度實行了5000多年。字麵上看，印度草醫學一詞的意思是“知識的生命”和其實踐構成了科學的程式和補救措施，旨在促進和保持最佳的健康。\\n\\nSPA太陽浴\\n\\n隨著越來越多的醫療和醫學資訊表明：需要保護皮膚免受有害強烈太陽光的負麵影響，但是我們創立了其它備選方案，以幫助實現完美的太陽浴，這樣對皮膚隻有好處，冇有壞處。\\n\\n【SPA--葡萄球菌A蛋白】是葡萄球菌細胞壁的一種表麵蛋白，能與人及某些哺乳類動物血清中的IgG分子的Fc段發生非特異性結合，與吞噬細胞的FcγR競爭IgGFc段，具有抗吞噬作用。\\n\\n中國spa現狀與前景\\n\\n中國現在有幾千家專業SPA館，遍佈全國，但SPA館現有的各種項目，已經不能滿足SPA迷們,隻有新的SPA水療機才能滿足更多美容迷對美容院服務項目多元化的要求，從而改善當前的盈利狀況。\\n\\n預測\\n\\n中國的經濟正在迅速發展，不斷提高的生活水平.使人們對生活質量更加的注重。健康，將是人們首要關注的問題。但現實工作中.強大的競爭壓力和不健康的生活方式.導致大部分都市人身處亞健康的狀態。而亞健康甚至能威脅到人的生命安全，所以.對改善亞健康有很大幫助的SPA機預防養生的觀念。會在近年來得到廣泛的認可與接受，這促使中國SPA水療按摩機的極大發展。水療機業將連同其他業態整合形成一個健康概念下的綜合大商機。SPA水療產業，將會成為繼保健品之後.健康產業的又一明日之星。\\n\\n分析\\n\\n白領階層：目前我國有7000萬白領階層，其中46%為女性，女性中有減肥瘦身美白需求的占80%，並逐年上升；整體男性白領人群中，30%也開始有減肥塑身需求。由於都市白領大部分時間身處在競爭激烈的職場，自身的形象非常重要。成為良好形象的職業化白領.無疑可以增加自己的職場競爭力。\\n\\n家庭主婦：4000萬人左右的城鎮家庭主婦，肥胖的占41%，這其中又有90%的人有減肥瘦身，做健身運動要求，可是由於家務所累，很難抽出時間去做運動、做保養。\\n\\n商業人士：中國現在大約有6000萬商業人士，因生意場上應酬多，加上競爭壓力大，起早貪黑的工作，導致大部分都處於亞健康階段。他們也知道運動對身體的健康有好處，可是天天做運動，對他們來說：一是抽不出多時間；二是堅持不了。\\n\\n以上群體之所以抽不出時間或不願意去做健身運動，關鍵原因在於現有運動方式改變了人們的生活習慣和作息規律．而超音波SPA水療機本身具有的運動泡澡功能，改變了原來人們的運動方式，人不動水動，在泡澡中實現了運動．既不會改變人們的生活習慣和作息規律，又達到運動健身的目的。\\n\\n生物學中的SPA\\n\\nSPA：(StaphylococcalproteinA,SPA)葡萄球菌A蛋白，是葡萄球菌細胞壁的一種表麵蛋白(單鏈多肽),能與人及某些哺乳類動物的IgG分子的Fc段發生非特異性結合，SPA與IgG結合後的複合物具有抗吞噬，促細胞分裂,致超敏反應和損傷血小板等活性。\\n\\n1．免疫原性與過敏原性\\n\\nSPA做為免疫原能刺激免疫活性細胞合成Ig，又能與其相應抗體的Fab段結合呈現抗原抗體的特異性反應。SPA－IgG注射家兔皮下可引起Arthus樣反應，還可引起豚鼠的遲發性超敏反應。SPA體外試驗，能刺激豚鼠離體迴腸收縮。\\n\\n2．抗吞噬作用\\n\\n由於IgG的Fc段結合點既是lgG調理活性結合點，又是SPA反應點。因此，SPA可與吞噬細胞競爭，結果抑製了多形核白細胞的吞噬作用，也可能是SPA阻斷調理素與吞噬細胞作用的結果。\\n\\n3．固定補體\\n\\nSPA－IgG和免疫複合物一樣可以固定人和某些動物(如豚鼠、豬、狗等)血清中的補體，主要是通過補體傳統啟用途徑。\\n\\n4．促有絲分裂因子\\n\\nSPA是一種B細胞啟用劑，固相SPA作用明顯，並不需要T細胞輔助,可容性SPA作用微弱，必須有T細胞參與。\\n\\n5．去封閉作用\\n\\n固相SPA能部分去除腫瘤病人和帶瘤動物血清中的封閉活性，從而降低了血清對淋巴細胞介導的細胞毒的封閉作用。\\n\\n集對分析理論(SPA)\\n\\n集對分析理論(SPA)是我國學者趙克勤先生於1989年創立的一門新興學科,它是一種用聯絡數“a bi cj”統一處理模糊、隨機、中介等不確定性係統的理論和方法。目前,集對分析理論已在自然科學、社會經濟等領域得到了廣泛的應用。\\n\\n在我們對不確定性係統的描述中，一種是描述隨機不確定性的概率統計理論，一種是模糊不確定性的模糊集合理論。概率統計理論過分強調係統的獨立性，而模糊邏輯理論則過分的依賴主觀的經驗，因而這兩種理論都有不足之處。1989年，趙克勤提出的集對分析理論，也稱“聯絡數學”。\\n\\nSPA統計過程調整\\n\\nSPA(StatisticalProcessAdjustment)即統計過程調整，是SPC發展的第三個階段。SPA可判斷出異常，告之異常發生在何處，因何而起，同時還給出調整方案或自動調整。SPA從90年開始提出，目前尚無實用性成果，正在發展之中。4．接近零不合格品過程的SPC在通常的SPC中，控製對象是不合格品，在接近零不合格品過程中，大量產品為合格品，而不合格品僅偶爾出現，故控製對象也自然由不合格品數改換成為相鄰不合格品間的合格品數。從而引出一係列新理論，構成了一個新學科。我國清華大學孫靜博士就是接近零不合格品過程的質量控製專家，提出了多項達到國際水平的成果，如接近零不合格品過程的判異準則、判穩準則，接近零不合格品過程的CUSUM控製圖、EWMA控製圖等成果。而CUSUM控製圖、EWMA控製圖遠優於國外的兩階段控製圖法。\\n\\n葡萄球菌A蛋白\\n\\nstaphylococcalproteinA,SPA存在於90%以上的金黃色葡萄球菌細胞壁表麵。完全抗原，能與人及多種哺乳動物的igG1、igG2和igG4分子Fc段非特異性結合，結合後的igG抗原分子Fab段仍能與抗原特異性結合。利用此原理建立的協同凝集實驗以廣泛應用於多種微生物抗原檢測。\\n\\n但是在體內，該複合物卻具有抗吞噬、促細胞分裂、引起超敏反應、損傷血小板等多種生物活性。\\n\\n意大利語中SPA的意思\\n\\n意大利很多公司名稱後麵都帶有S.P.A.，s.p.a是意大利語SocietàperAzion的縮寫形式。英文就相當於CO.,LTD.，中文相當於有限公司的意思。\\n\\n\"

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