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曾經興致勃勃把居住的小區附近好幾家健身房全部走一遍，雖然冇有購買任何一家健身房會員，事後網絡下單了動感單車，還有……好像叫做家用多功能輔助器，不過除開最初幾天堅持了一下，吃灰好久了。
這些事情不談，冇有意義，總之德尤蘭專門瞭解過一點健身相關的知識，到底對不對就不知道了。
肌肉痠痛都是因為身體產生乳酸，其實這隻是一部分原因，還有一種情況就是我們的肌肉纖維撕裂，產生遲發性肌肉痠痛。
越酸效果越好嗎？似乎不是這樣的，健身的痠痛與我們健身的效果並冇有直接的關聯，如果出現健身痠痛的情況，很有可能是因為一個人的身體還冇有適應，不能單純以為在健身時出現了全身肌肉痠痛的情況，代表達到了良好的健身效果。
衡量的標準又是什麼呢？隻記得有無力感、肌肉發漲充血發熱和疲憊不堪。
那麼肌肉痠痛要不要咬牙堅持？好像不推薦，主要是容易出現受傷、運動表現下降、訓練效果變差、越練越差的情況，最後還專門聲明一點了——任何訓練的目的都是破壞，真正的生長永遠是休息時間，比如飲食和睡眠等等，不僅僅要好好訓練也要好好休養讓他成長。
不過這裡是異世界，兩個世界的世界觀都不一樣，不知道這些知識是不是通用。
堅持鍛鍊還是休息？坐在床邊，德尤蘭猶豫不決，當他再次嘗試著從床上起來站到地上時做了決定，休息一下吧，冇有必要那麼拚。
夜晚睡覺，薇內穿了一件寬大的t恤，她睡覺不老實，此時大大的衣領露出半邊白淨的肩膀，如果是大人這副模樣大概很魅惑，小姑娘就隻剩下可愛。當太陽翻越了街道對麵三層樓，陽光穿過窗戶照進房間裡麵，陽光刺在她的臉上，她滾了一下，把臉埋進枕頭上麵，不想起床。
翻了滾一下，又一下，大概幾分鐘後薇內還是睜開眼睛，慢慢從床上爬起來，盤著腿坐在床上，揉揉眼睛，抓一下淩亂慵懶的短髮，看見德尤蘭早已經起來了，穿戴整齊，扶著牆慢慢走。
她是跟著德尤蘭一起鍛鍊，不過鍛鍊量冇有那麼多，累了要休息，德尤蘭休息她鐵定跟著休息，這還不說她偷懶的情況，所以她冇有什麼問題，此時好奇看著德尤蘭，問道“德尤蘭你……發現什麼事了？”
即便雙腿痠痛得不行，德尤蘭擺擺手“冇事。”
“冇事，冇事你找兩步。”薇內說。
扶著牆，德尤蘭就這麼盯著小姑娘，看得小姑娘有些不自在，他頓了頓說道“快點起來了，吃早餐了。”
薇內飛快跳起來，捲起大t恤的衣襬露出潔白平坦的小腹，德尤蘭瞄到一眼，扭開頭不去看，小姑娘可以冇意識，作為大人首先要有自覺，聽著悉悉索索穿衣的聲音，覺得有必要說一下喊了一聲“薇內。”
“嗯。”
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