音樂魔法師的精彩旅程 第9章 羅清音到來

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唐雪硯的羊肉麵端上來後，羅清音職業病犯了，腦子裡不自覺的分析這碗羊肉麵。

這碗羊肉麵營養搭配均衡，溫補氣血、驅寒暖身的效果突出，是秋冬天的絕佳暖胃主食，肉多蛋全的搭配還能大幅提升飽腹感和營養密度。

核心營養價值：

蛋白質：羊肉 煎蛋 麪條，動植物蛋白雙補，滿足肌肉修複、免疫力維持的核心需求，肉量多則蛋白攝入更充足。

能量與碳水：麪條提供複合碳水，快速供能抗寒；羊肉的脂肪 雞蛋的優質脂，補充熱量且飽腹感持久。

礦物質 維生素：羊肉富含鐵（血紅素鐵，易吸收）、鋅、硒和維生素B族，雞蛋含維生素A/D/E及卵磷脂，兼顧造血、護眼、調節代謝。

羊肉性溫甘，核心作用是溫中健脾、補腎溫陽、驅寒暖身，完美適配秋冬氣溫低、人體陽氣收斂、脾胃易虛寒的特點，能改善手腳冰涼、畏寒乏力，還能緩解秋冬乾燥帶來的脾胃不適；煎蛋中和了羊肉的溫熱感，麪條溫和養胃，整體搭配不燥不膩，老少皆宜。

秋冬吃建議煮麪時加少許白蘿蔔/香菜，既能解羊肉的微膩，又能進一步潤肺生津，適配秋冬乾燥的氣候。

唐雪硯吃得不慢，很快就把這碗羊肉麵吃完了。

吃飽喝足付了錢後就開始商量羅清音的薪資待遇和吃住。

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唐雪硯有一整層樓，收拾一個房間出來還是冇問題的。

唐雪硯按照前世的薪資待遇，給羅清音開了一萬八的每個月保底工資，主要負責唐雪硯的一日三餐（重點是午餐和晚餐），要求營養均衡、養生滋補。

羅清音自然是欣然答應。

羅清音就這樣和前世一樣成為了唐雪硯的私人營養廚師。

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回到學校，唐雪硯讓羅清音現在用冰箱裡的食材做一鍋養生粥。

羅清音從這個巨大的冰箱裡翻找出南瓜，隨後又在同樣巨大的貨架上找到了燕麥片、糙米、核桃碎等食材。

“老闆，南瓜燕麥雜糧粥可以嗎？”羅清音問了一下。

“可以，你做吧。”

得到唐雪硯肯定的回覆後，羅清音這纔開始忙活。

廚房裡的廚具和碗筷一應俱全，甚至很多都是高科技設備。

這也讓羅清音很順利的做好了準備工作：

電子秤稱燕麥片30克，糙米20克，南瓜去皮切丁150克，核桃仁去皮拍碎10克，清水800毫升。

隨後，糙米淘洗乾淨，浸泡30分鐘。

南瓜丁清洗乾淨，鍋中加清水，燒開後放入糙米，轉小火煮30分鐘直到糙米軟爛。

接著加入南瓜丁和燕麥片，繼續煮10分鐘，煮到南瓜融化、粥體濃稠。

最後撒上核桃碎，攪拌均勻即可，關火。

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羅清音盛了一碗嚐嚐味道。

南瓜的甜香融入粥中，燕麥和糙米帶來了豐富的顆粒感，核桃酥脆。

口感層次分明，香甜軟糯。

從營養角度看，燕麥和糙米富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，南瓜富含維生素。

總體來說，這鍋南瓜燕麥雜糧粥飽腹感強，能起到幫助和控製體重的作用，還能調整腸道。

唐雪硯喝了一小碗，香甜軟糯，還行。

淑英在一旁就看出了這碗粥的營養價值。

“羅清音還是很有本事的。”她點了點頭，表示對羅清音專業素養和能力的認可。

羅清音在前世是唐雪硯身邊的人，也算是自已人。

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武紅纓和江新月醒來的時候就看到了熟人羅清音，這個人在前世好像是十一月中旬纔來的，現在這個時候倒也不意外。

她們對羅清音也算是熟悉，所以自來熟的介紹了自已，蹭了一碗軟糯香甜的南瓜燕麥雜糧粥後，就很自然的接受了羅清音這個舍友。

羅清音花了半天時間收拾出了自已的房間，拿著200萬獎金給自已大手筆置辦了想要了很久電子產品和人體工學椅，以及各種生活用品，就正式住下來了。

唐家早早就把住房合同跟學校方麵談妥了。

所以羅清音作為校外人員可以安心住下。

羅清音再次感歎有錢人的世界真是難以想象。

隨後就拉著小姐妹上排位了。

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武紅纓來到了辦公樓，找到了黃俊傑的輔導員楊絮女士。

楊絮聽武紅纓說完黃俊傑的遭遇，就撥通了黃俊傑的電話打算覈實情況。

來之前武紅纓就已經用學校的公用電話報了警，帽子叔叔現在正在趕來的路上。

江新月則是負責匿名寫信幫黃俊傑申請了貧困生補助。

黃俊傑剛掛斷母親的電話，正在為家裡情況鬱悶的時候，就看到輔導員給自已打電話。

他趕忙接通，電話那頭的聲音很是關切。

“黃俊傑同學，你家裡是不是出事了？”

“是……有一些……不過不是什麼大事……就是，我爸他摔了一跤……”

“嚴重嗎？”

“這個……隻是需要一段時間休養……”

楊絮聽到黃俊傑這話已經信了武紅纓的說辭，都需要休養一段時間了，這已經算是重大事故。

失去了一個經濟來源，黃俊傑會缺錢找兼職，然後被引誘詐騙也是很有可能的。

“那你之前掛科後是不是被詐騙了？”

雖然楊絮心裡已經有了猜測，但還是繼續追問，這是她的職業素養。

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