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但是，她想起自己曾經克服社恐的經曆，於是她主動向老師尋求幫助，請求老師給她更多的發言機會，並且鼓勵同學們糾正她的錯誤。
隨著學習的深入，蘇然逐漸適應了英語交流的環境。她也把自我療愈的方法運用到這個新的挑戰中，她會錄製自己的英語演講視頻，然後進行回放觀看，分析自己的表現，找到需要改進的地方並且鼓勵自己的進步。
當國際項目正式啟動時，蘇然跟隨公司團隊來到了國外合作公司。首次見麵會上，她看著那些高鼻深目的外國同事，緊張感再次湧上心頭。但她很快調整自己的心態，她想起自己在鏡子前練習微笑的日子，想起在小區裡和老奶奶打招呼的勇氣，還有在研討會上克服內心恐懼的經曆。
她主動走向外國同事，用流利而自信的英語進行自我介紹，並開始和他們討論項目細節。在項目進行過程中，由於文化差異，也出現了一些小摩擦。例如，在創意文案的風格上，中方的理念更注重情感共鳴，而外方則更傾向於簡潔直接。蘇然並冇有因為這種差異而退縮，她組織雙方團隊成員進行了深入的文化交流分享會，讓彼此瞭解各自文化背後的價值觀念，從而找到一種融合兩種風格的創意文案方案。
在這個項目中，蘇然還遇到了一位極具個性的外國設計師傑克。傑克的想法總是非常獨特且富有冒險性，他經常在會議上提出一些看似天馬行空的創意。起初，蘇然在和他交流時有些跟不上他的思維節奏，而且她擔心自己提出的不同意見會被傑克否定，畢竟他是業界資深的設計師。
但是，蘇然不想因為社恐錯過可能的創意火花。她開始主動研究傑克之前的作品，瞭解他的設計理念，並鼓起勇氣在一次私下交流中和他深入探討。“傑克，我理解你的創意非常大膽創新，但我想從我們中方的文化視角以及市場接受度提出一些不同的看法......”蘇然緊張地說完自己的觀點。傑克冇有像她擔心的那樣不屑一顧，而是認真思考後說：“蘇然，你說得很有道理，我之前冇有從這個角度考慮過。”這
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