養顏 ◎第四章 養顏 養顏

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\"養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。擁有美麗無暇的臉蛋是每個人追求的目標，怎麼樣才能讓自己擁有一張美麗無暇的臉蛋？隻靠外在的保養是不夠的，人體的器官一旦出現問題時，會表現在臉上或任何的皮膚上。所以隻是單靠一些外用保養品，也隻能治標而不能治本，這是嫩顏靚膚顧問網對於養顏所做的定義；在嫩顏靚膚專家看來，正常的膚質是呈弱酸性、皮膚油水平衡、光滑細嫩、彈性佳，從而能夠調動每個人對生活的熱愛。\\n\\n什麼是養顏？\\n\\n養顏，是我國中醫中藥的一個研究方麵與目的。\\n\\n古人認為，養顏與“排毒”是分不開的。內臟的沉屙是引起外部皮膚病邊的主要原因。故有“外疾內治”一說。這個說法也被現代醫學承認。\\n\\n養生與養顏\\n\\n人麵色的好壞與中醫所說的心有密切關係。因為心主血脈，人心氣旺盛，氣血和津液充盈，臟腑功能正常，麵色則會紅潤而有光澤。若心氣不足，心血虧虛則麵色蒼白；若心血閉阻，血流不暢，則麵色青紫；若心火過盛，麵紅的同時，舌尖還會紅或舌頭糜爛等。若人體在疾病狀態時，麵部色澤會表現為暗黃、灰土、蒼白、有黃斑等。\\n\\n因此，祖國醫學認為治病與美容，養生與養顏密不可分。隻有內臟功能正常，人體才能真正達到容光煥發。然而，生活中很多青年女士隻注意外在的美容與保養，卻忽視了內在的調理。\\n\\n護肝與養顏——疏肝養顏理論\\n\\n肝與女人健康\\n\\n清代著名醫學家葉天士提出的“女子以肝為先天”一直為近代名醫所尊崇。女人一生的生理活動都以肝血為中心，行經耗血，妊娠血聚養胎，分娩出血等。而肝有“造血”、“儲藏”、“調節激素”等功能。女人肝氣正常，可避免引起各類婦科疾病，如月經失調、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕等。肝即是人體最強的排毒係統，又是滋養女人全身係統的器官。\\n\\n疏肝養顏\\n\\n肝臟是美麗的發動機，肝好的女人，體態髮膚都充滿活力，要想讓容顏不老，一定要把疏肝放在首位。中醫強調，人要經常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養肝血，台灣肝病專家發現，疏肝氣可使全身氣機疏泄通暢，體內不堵則麵上無痘；清肝毒可化解消除體內汙染，體內無毒則臉無暗色；降肝火可使體內陰陽平衡，體內不焦剛皮膚滋潤不燥；養肝血可以滋養全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。修複受損肝臟，使全身氣機疏泄條達，全身氣血順暢運行，以達到疏肝養顏目的。\\n\\n疏肝氣\\n\\n體內不堵，麵上無痘\\n\\n《黃帝內經》用將軍比喻肝臟性情剛烈，一旦遇到傷害就會肝氣鬱結。疏肝氣，使全身氣機疏通暢達，活力煥發，麵色光潔，不生疤痘。\\n\\n清肝毒\\n\\n體內無毒，臉無暗色\\n\\n肝臟是人體內的“化工廠”，攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當這些毒素慢慢積累越來越多時，就會導致化學性肝損傷。化解並清除肝內毒素，才能使肌膚光滑細膩，充滿彈性。\\n\\n降肝火\\n\\n體內不焦，皮膚不燥\\n\\n肝病一般都是肝陽上亢，引發肝火過旺。導致口瘡、眼熱、皮膚乾燥、色斑等，所以人們稱黃褐斑為肝斑。降肝火，平陰陽，才能使皮膚潤而不燥，白嫩無暇。\\n\\n養肝血\\n\\n體內充盈，體表光澤\\n\\n肝藏血，滋養女人的全身臟器。肝血虛虧則麵色無畢，皮膚枯槁。肝血充沛，則目光清亮照人，體態豐均，充滿活力。\\n\\n疏肝養顏理論是人類美容養顏史上最具本質意義的一次革命。它破解了人類幾千年來一直苦苦追尋的駐顏密碼。台灣肝病專家呂陸卿教授用10年的潛心研究，找到的容顏衰老的根本原因——肝臟的疏泄失職，即肝瘀。經過數千臨床證明，疏肝是解決一切容顏問題的先決條件。於是，呂陸卿教授提出了疏肝養顏的先進主張。\\n\\n食療主要內容\\n\\n要想麵色好就必須養血養心。特彆是女性，由於生理特點，在經期、孕\\n\\n期和生產前後，或患病時都可出現血虛而致的麵色蒼白。因此，生活中女性在飲食上應多吃養血養心的食物。\\n\\n-食補菜單養血離不開鐵，鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。先從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物，如小米、大米、芹菜、油菜、菠菜、黃豆、菜花、白蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、黑木耳、香菇、蠶豆、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豬肝、雞肉、牛奶、豬心、雞蛋、鵪鶉、大棗、桑葚、葡萄和龍眼肉等。\\n\\n食療—當歸生薑羊肉湯\\n\\n當歸12克，生薑30克，羊肉250克，將羊肉洗淨切塊，同當歸、薑一同放入沙鍋內加水適量共熬湯，爛熟後加調味品，喝湯吃肉，每週1至2次。當歸活血養血，生薑溫中散寒，羊肉養血益腎，合為補血益腎養顏。\\n\\n芪棗合湯黃芪15至30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30至40分鐘，之後連湯帶料一起吃，每週1至2次。這三味原料中黃芪性溫熱，有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷症狀，也能夠滋潤皮膚。\\n\\n美目流盼需養肝\\n\\n中醫認為“肝開竅於目”，也就是說眼睛的好壞，依賴於肝之藏血功能的正常。肝臟功能正常，人雙眼就有神；若肝氣不舒，肝血不足，則眼睛乾澀，視力減退。由於婦女生理特點，易出現血虛，所以，女性更應該保護眼睛，在經期孕期時不要使眼睛勞累過度。\\n\\n中醫還認為，“肝受血而能視”，若肝血虛，就會視物昏花或夜盲。當然眼睛的功能正常與五臟六腑都有密切關係，而與肝最為重要。\\n\\n-食補菜單維生素A和胡蘿蔔素與眼睛功能正常關係密切。維生素A最豐富的食品是肝臟，還有蛋黃和全脂奶。植物性食品中的胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素A。富含胡蘿蔔素的食品是:芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。\\n\\n維生素B族有養護眼睛的作用。富含維生素B族的食品有:雞蛋黃、牛奶、酸奶、動物的肝、腎、心、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥、全麥食品、酵母等。\\n\\n鈣和鋅等礦物質也不可少。含鋅豐富的食品是貝類和軟體類海鮮以及動物運動部位的瘦肉，黑芝麻、西瓜子、榛子和核桃等。奶製品、豆腐、豆腐乾等含鈣高。蝦皮、海米、芝麻醬之類含鈣量極高，但一次隻能吃一點點，故而起的作用不大。\\n\\n維生素C、維生素E等抗氧化營養素也有維護眼睛功能正常的作用。維生素C的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃和草莓等。維生素E的好來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等。\\n\\n食療—枸杞、山藥粥\\n\\n枸杞20克、山藥50克、粳米100克。先把枸杞洗乾淨，山藥去皮洗淨切塊，粳米淘洗後一同煮熟爛即可食用。枸杞有滋腎養肝的作用，山藥有益腎健脾的功能。\\n\\n豐潤紅唇要健脾\\n\\n一到冬季，特彆是常在室外的人，口角周圍及嘴唇總會出現脫皮、乾裂，甚至少量出血的現象。平時吃東西受到嚴重影響不說，還總有“哭笑不得”的尷尬。\\n\\n中醫理論認為“脾開竅於口，其華在唇”。意思是脾與全身肌肉關係密切，嘴唇是肌肉組織，口唇的色澤與脾的功能有密切聯絡。脾主人體飲食的消化吸收，脾氣健運，功能正常，則消化吸收、營養物質的分佈就正常，肌肉豐滿壯實，口唇紅潤。若脾氣虛，肌肉就消瘦或萎廢，唇色淺淡甚至萎黃無華，所以健脾是防止嘴脣乾裂的關鍵。-食補菜單多吃蔬菜水果。如山藥，營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補脾腎的作用，自古就是補虛佳品，且有多種吃法。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜也應多吃。還有蓮子、大棗和桂圓等都有健脾的作用。\\n\\n食療—紅棗、山藥粥\\n\\n紅棗10個、山藥50克、粳米100克。先把紅棗洗淨，山藥去皮洗淨切塊，粳米淘洗後一同煮熟爛即可食用。紅棗、山藥健脾補腎，老少皆宜。\\n\\n強體養顏粥\\n\\n許多女性麵色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失\\n\\n調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。\\n\\n1心與容顏\\n\\n心氣旺盛，心血充盈，則麵部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，麵部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。\\n\\n健康提點：桂圓蓮子糯米粥\\n\\n心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。\\n\\n2肝與容顏\\n\\n肝主藏血，使氣血平和，麵部血液運行充足，表現為麵色紅潤光澤。肝血不足，麵部皮膚缺少血液滋養，則麵色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。\\n\\n健康提點：銀杞菊花粥\\n\\n對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。\\n\\n3脾與容顏\\n\\n脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見麵色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏麵，其人必精神萎靡，麵色淡白，萎黃不澤。\\n\\n健康提點：紅棗茯苓粥\\n\\n脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。\\n\\n4肺與容顏\\n\\n肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以佈散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，麵容憔悴而蒼白。\\n\\n健康提點：百合粥\\n\\n肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。\\n\\n5腎與容顏\\n\\n腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。\\n\\n健康提點：芝麻核桃粥\\n\\n腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。【補血養顏桂圓乾】\\n\\n桂圓乾：\\n\\n彆名：益智、蜜脾、龍眼。\\n\\n性味歸經：性平，味甘；入心、肝、脾、腎經。\\n\\n功能主治：益心脾，補氣血，安神誌。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，自汗盜汗等病症。\\n\\n營養成分：每100克（乾品）含水分26．9克，蛋白質5克，脂肪0．2克，碳水化合物65．4克，熱量283千卡，粗纖維0．6克，灰分1．9克，鈣30毫克，磷118毫克，鐵4．4毫克，硫胺素0．0f毫克，核黃素0．6毫克，尼克酸2．5毫克，抗壞血酸34毫克，並含鉀392毫克，鈉1．0毫克，\\n\\n鎂98毫克。\\n\\n桂圓乾食療作用：\\n\\n1．益氣補血，增強記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特彆有益，能增強記憶，消除疲勞。\\n\\n2．安神定誌桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。\\n\\n3．養血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。\\n\\n4．抗菌，抑製癌細胞動物實驗表明，桂圓對JTC－26腫瘤抑製率達90%以上，對癌細胞有一定的抑製作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑製作用。\\n\\n5．降脂護心，延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑製作用。\\n\\n冬季養顏水果\\n\\n冬天寒冷乾燥，使人覺得鼻、咽部乾燥和皮膚乾燥、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人頓覺清爽舒適。\\n\\n梨\\n\\n冬季水果中的首選，尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。\\n\\n適合時段：飯後2-3個小時是最適合的。\\n\\n吃法：可以洗淨直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水，可以潤肺止渴，還可以榨梨汁喝。\\n\\n獼猴桃\\n\\n早晨吃獼猴桃治便秘。多食還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。\\n\\n適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。\\n\\n吃法：可去皮後直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。\\n\\n甘蔗\\n\\n甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的。\\n\\n適合時段：睡覺前不宜吃糖分太多的水果。\\n\\n吃法：除了削皮直接吃外還可以切成20～30厘米的段，放入鍋裡煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃，這樣會更甜。\\n\\n養顏果蔬排毒：\\n\\n養顏果蔬排毒\\n\\n果蔬是最佳堿性食物，每日食用足量新鮮果蔬，調整體液，改善酸性“毒性”體質的最佳必要方式。\\n\\n苦瓜——苦瓜含有一種蛋白質，能增強免疫細胞活性，清除體內有毒物質，是能幫助改善煩躁情緒的最佳食物。\\n\\n青木瓜---青木瓜能分解脂肪,縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外,是一種獨特的脂肪排毒和減肥方式。\\n\\n蘋果——當之無愧的水果之王，含有豐富的維生素和粗纖維能使大便鬆軟,排泄便利,所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。\\n\\n草莓——草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。\\n\\n西瓜——西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。\\n\\n大豆——大豆在滋陰、去火的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。\\n\\n西紅柿——儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最好，營養最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。\\n\\n養顏中藥?\\n\\n“眾藥之王”——甘草\\n\\n甘草的藥用部位是根及根莖，可補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。甘草是中國最有合作精神，是中藥中應用最廣泛的藥物之一，可以調和諸藥，且藥性和緩，默默地發揮自己的功效。如同業界大牌一樣，許多處方中都由它“壓軸”，身份地位可見一斑。\\n\\n現在許多潔麵、護膚產品中含有甘草成分，我們常見的“草本配方”便是采用了甘草作為其靈魂成分，美白功效顯著，且可以用來安撫受損、敏感的肌膚，同時還能提升肌膚的自我修護能力，讓肌膚由內而外呈現健康肌膚的紋理與膚觸。Sisley希思黎煥白亮澤保濕乳含有甘草提取物，柔軟舒緩，令肌膚更加白皙明亮。\\n\\n支招：想要跟好的發揮甘草的美白作用，可以將甘草煎湯內服，也可以外用，研成粉末後敷麵。但要注意，不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。\\n\\n民族植物——葛根\\n\\n愛美女人熟悉葛根應該是從葛根粉開始，因為那可以和豐胸此二字沾邊，彆管葛根長成什麼樣，也是不火不行了。\\n\\n其實，葛根的主要成分是澱粉，此外含有約12%的黃酮類化合物，並且含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素。至於豐胸美顏的保健價值，是因為葛根中的異黃酮是目前在分子結構上與人體自身分泌的雌激素最為相似的一種植物雌激素，因此，它能與身體各係統、器官組織細胞表麵的雌激素受體結合，發揮效應。與其它調節女性內分泌的藥物相比，葛根異黃酮的獨特之處在於具有與體內雌激素受體搶先結合和作用溫和兩個特點。\\n\\n支招：對於葛根的內服，還是以“遵醫囑”為優，不太適合自己瞎琢磨。市麵上常見的葛根粉等保健美容品，多是經過加工，已經和其他成分調和在一起，在質量保證的前提下可以適當使用\\n\\n“清熱泄火”——蘆薈\\n\\n蘆薈為有毒清熱瀉火型中藥，蘆薈多糖和維生素，有不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用，且刺激性少，對人體的皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用，其對消除粉刺有很好的效果。蘆薈中的膠質能使肌膚細胞收縮，保護水分，恢複彈性，消除皺紋。因此，蘆薈美容霜、蘆薈護膚霜等蘆薈化妝品占了歐洲化妝品市場的80%。\\n\\n護膚品種常用蘆薈等本草精華，質地清爽舒潤，溫和滲透。強力吸油物質能快速分解並吸收表麵過剩油脂，有效對抗臉部油光現象，減輕痘痘產生，效果持久。長期使用更可使麵部肌膚皮脂分泌臻於平衡。科顏氏積雪草修護霜與茱莉蔻舒緩草本再生精華都含有蘆薈成分，可以增加皮膚內的天然保濕因子，不僅可以補充肌膚水份，而且可以調節水油平衡，保持肌膚柔潤、光滑、富有彈性。\\n\\n支招：\\n\\n將新鮮的蘆薈汁直接塗抹在麵部，就可以很好的發揮蘆薈的美容作用。但值得注意的是，蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質，對於皮膚特彆敏感的人群，在外用新鮮蘆薈葉搽抹後，皮膚可能有癢的感覺或發出紅色小疹斑點，這類情況可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋後應用。\\n\\n“賽黃金”——玫瑰\\n\\n玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助，調氣血，促進血液循環，養顏美容。\\n\\n玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為“精油之後”。能調整女性內分泌，滋養子宮，緩解痛經，改善性冷感和更年期不適。尤其是具有很好的美容護膚作用，能以內養外、淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚乾燥，恢複皮膚彈性，是最適宜女性保健的芳香精油。長期食用玫瑰花、使用玫瑰精油，不僅可使人擁有清新體香，還可和血、理氣平肝，促進血液循環，使膚色紅潤、美麗，對情緒方麵有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。DHC紅粉玫瑰兩用粉餅奢侈地新增了天然保加利亞玫瑰精華，提升皮膚的透明感、光澤感，散發玫瑰芳香。\\n\\n支招：\\n\\n每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。內附可用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜，有理氣和血、舒肝解鬱、降脂瘦身、潤膚養顏等作用。特彆對婦女經痛、月經不調有神奇功效。\\n\\n美容養顏秘方\\n\\nNO.1\\n\\n乳酪(一匙) 檸檬汁(一匙)=乳酪潔麵霜\\n\\n將以上三種材料混和塗在臉上再用溫水洗淨，搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白功效。\\n\\nNO.2\\n\\n適量黃瓜汁 適量檸檬汁 1\\/4杯水=緊膚霜\\n\\n黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1\\/4杯水混和，用棉棒輕輕塗在臉上，肌膚馬上收緊起來。\\n\\nNO.3\\n\\n蛋黃醬=護髮素\\n\\n用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪，能令頭髮健康光澤。把適量的蛋黃醬塗在濕發上，按摩5分鐘，再用熱水洗淨，頭髮會變得柔亮。\\n\\nNO.4\\n\\n凍奶=去眼腫\\n\\n把棉花團浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，濕眼睛更加明亮。據說，這可是好萊塢明星們的秘方。\\n\\nNO.5\\n\\n花生醬=軟膚霜\\n\\n將兩勺花生醬塗在膝和手肘等易乾燥部位，10分鐘後抹去，再用溫水洗淨。因為花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助於軟化及美化乾燥起鱗的皮膚。\\n\\nNO.6\\n\\n乾麥片(半匙) 蜜糖(1\\/8匙) 牛奶(一匙)=潤唇膏\\n\\n將以上三種材料混和，塗在唇上按摩，然後以清水洗淨，能使嘴唇變得光亮潤澤。\\n\\nNO.7\\n\\n牛油果(1\\/4個) 橄欖油(一匙)=潤甲霜\\n\\n牛油果在國內不是很常見，它是富含鉀的水果，美國加州人喜歡將其搗碎後與橄欖油混和塗在指甲上拯救那些毫無光澤的指甲。等15分鐘後洗淨，幾次之後指甲就變得像塗過亮油一般。\\n\\nNO.8\\n\\n蛋白=去死皮\\n\\n生蛋白塗在皮膚上，可以溶掉死皮，使人容光煥發。\\n\\n道教養顏術\\n\\n道教修煉方術以返老還童為目標，故鶴髮童顏乃至青春常駐自然成了仙人\\n\\n的風貌。於是修道者研習駐顏藥方和美容術，以使自己更接近仙人的外表。中國傳統的醫藥學早就注意駐顏、美容藥方，如馬王堆醫書《五十二病方》中就有除疣滅瘢的方劑，《神農本草經》亦稱白芷可以“長肌膚，潤澤顏色，可作麵脂”，白殭蠶“滅黑?，令人麵色好”。道教醫藥學家葛洪和孫思邈對駐顏、美容都有研究。《肘後備急方》中即有“治麵皰、發禿、身臭、心昏、鄙醜方”，其中包括治痤瘡、去黑斑、染髮、療狐臭、去皺、嫩麵、香體、薰衣、令皮膚光潤如脂等療法。《千金翼方》雲：“麵脂手膏，衣香澡豆，仕人貴勝，皆是所要”，說明唐代化妝、美容之術已普及士族社會，頭膏、麵脂、澡豆、衣香等化妝品、美容藥已廣泛應用。《千金要方》辟有“麵藥”一節，收入美容藥劑八十餘方。王建《宮詞》雲：“月冷天寒近臘時，玉街金瓦雪漓漓。浴堂門外抄名入，公主家人謝麵脂。”杜甫《臘日》詩亦雲：“縱酒欲謀良夜飲，還家初散紫宸朝。口脂麵藥隨恩澤，翠管銀罌下九霄。”說明美容藥在皇室宮廷中大量製造，並在臘日賞賜給臣下。唐、宋、明三朝道教進入宮廷，皇帝亦研習神仙方術和服食仙藥以求駐顏卻老。\\n\\n榔梅道教的美容駐容符，由法師調用九天玄女等靈界仙家靈力，使日月星光之光華加持。令求符人貌美如花，色容嬌麗。特彆適合工作緊張生活節奏快壓力大的現代都市麗人，白領，職業個性女士等。此符的原理，通過靈力磁場影響，在靈符力量下，改變人的心性，緩解工作生活中的疲勞，使長久以來的生活氣息發生潛移默化的轉變，令睡眠安康，身心舒暢，個人心性修養亦得到提高，促進內分泌平衡，容顏煥發，嬌美如桃花。\\n\\n此符有兩道。一道用水沖服，一道用於配帶。\\n\\n冬季養顏美容湯\\n\\n美容養顏湯方法：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水法木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強；常食能使麵色紅潤。\\n\\n美容養顏粥\\n\\n玫瑰情人粥——適合脾胃不強、虛火過剩的女性\\n\\n原料：白米50g、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。\\n\\n做法：先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。\\n\\n美容功效：這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。\\n\\n養顏與日常生活\\n\\n養顏絕非一日之功，縱使清楚瞭解了所有的養顏良方，但是不良的日常生活習慣將對良方的效果大打折扣。\\n\\n首先，養顏從中醫的角度來看，實質是在養氣。對於現代人而言，中醫學中的“氣”可理解為情緒、情感。保持一個舒暢愉悅的心情，對於養顏者來說，無疑是最佳的良方。\\n\\n其次，在養顏過程中，睡眠也是很重要的一個因素。保證睡眠的質量，為養顏提供良好的生理環境，使我們人體的新陳代謝順暢進行，不在體內囤積毒素，特彆是處於更年期的女性更要注意這一點。建議此類人群可以學習一些養生瑜伽，幫助自己維持健康的生理環境。\\n\\n現在亞健康的人群越來越多，精油的作用也得到了人們的重視，DONNACHANG坤尚莉單方精油，比如DONNACHANG坤尚莉玫瑰精油可以改善肌膚暗黃，也可以提高人的抵抗力，平穩心情，放鬆身心，所以精油的使用，也是現在人養顏的一個新選擇哦。\\n\\n最後，養顏要與運動結合起來。每天堅持飯後散步，或者是在下午黃金時間段——16:00~18:00到寬敞，並且綠化帶較多的地方，做一些適當的運動，能夠起到調節身體機能，活動關節的功效。\\n\\n\"

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