我的通透活法 第105章 母親的來電

母親打來電話，語氣中充滿了往日的焦慮，抱怨新家庭的種種煩惱。昭陽運用新學的覺知，第一次冇有隨之陷入情緒漩渦，而是平靜傾聽、溫和迴應。通話結束後，她發現自己竟未被這份負能量“吸走”。

午後的陽光透過窗欞，在書頁上投下斑駁的光影。昭陽剛結束一段安靜的閱讀，正準備起身活動，放在桌上的手機便嗡嗡震動起來，螢幕上跳動著“媽媽”兩個字。

她心頭習慣性地一緊。這種條件反射般的緊張感，源於多年來的經驗。母親的來電，常常像一顆投入她心湖的石子，總能激起憂慮、煩躁甚至愧疚的漣漪。

她深吸一口氣，冇有立刻接起，而是先感受了一下自己的呼吸，讓那份因鈴聲而微微加速的心跳平複下來。然後，她才劃開接聽鍵。

“陽陽啊……”母親的聲音立刻從聽筒裡湧出，帶著一種熟悉的、被生活磋磨後的疲憊和急切，“你在乾嘛呢？吃飯了冇有？”

“吃了，媽。剛在看會兒書。”昭陽的聲音儘量保持平穩。

“哦，看書好，看書好……”母親心不在焉地應著，話題迅速轉向了她慣常的軌道，“哎，我跟你說，真是氣死我了！你王叔那個兒子，今天又……”

昭陽握著手機，走到窗邊，看著院子裡在陽光下打盹的老貓。母親的聲音像一連串密集的雨點，敲打在她的耳膜上。內容無非是重組家庭中那些剪不斷理還亂的瑣碎矛盾——王叔兒子如何不懂事，花費如何冇有節製，王叔如何偏袒，她自己如何委屈、如何裡外不是人……

這些話，昭陽聽過太多遍了。在過去，她會立刻被捲入母親的情緒風暴中。她會跟著一起生氣，為王叔兒子的不懂事而憤慨；她會感到焦慮，為母親在新家庭中的處境而擔憂；她還會生出無力感，因為知道自己遠水解不了近渴，無法真正改變什麼。最後，掛掉電話的她，常常會覺得身心俱疲，像是被抽走了力氣，情緒低落很久，甚至會影響自己接下來的安排。母親的情緒，像一塊強大的磁鐵，總能精準地“吸走”她的能量。

但這一次，有些東西不一樣了。

她依然在聽，甚至比以往更加專注。但她不再試圖去“解決”母親的問題，也不再急於表達認同或提出建議。她隻是聽著，像一個安靜的容器，承接住母親傾瀉而來的焦慮與抱怨。

在這個過程中，她清晰地覺察到自己內心的變化。

當母親說到激動處，聲音拔高時，她能感覺到自己的胃部微微發緊，一股熟悉的煩躁感試圖升起。但她冇有壓抑它，也冇有被它帶走。她隻是在心裡對自己說：“哦，煩躁來了。”然後，繼續將注意力放在母親的訴說和自己的呼吸上。

她發現，當她不再與母親的負麵情緒“共振”時，那些話語雖然依舊充滿負能量，但穿透力似乎減弱了。它們像打在雨衣上的雨點，雖然劈啪作響，卻無法再浸濕她的內在。

母親還在繼續說：“……我這心裡堵得慌，飯也吃不下，覺也睡不好。你說我這日子過的，有什麼意思？”

若是以前，昭陽會立刻感到沉重的壓力，彷彿母親的不快樂是自己的責任。她會搜腸刮肚地想些安慰的話，結果往往是自己也變得更加低落。

此刻，她隻是溫和地迴應道：“媽，我知道你心裡難受。先彆想那麼多了，按時吃飯、睡覺最重要。身體是自己的。”

她的語氣平靜，帶著關切，卻冇有了以往那種被牽扯著的焦灼。

電話那頭的母親似乎愣了一下，也許是察覺到了女兒不同以往的反應。她停頓了片刻，語氣稍微緩和了一些：“唉，跟你說說，我心裡好像鬆快點了……你也彆擔心我，我就是憋得慌。”

“嗯，有什麼想說的，隨時給我打電話。”昭陽輕聲說。

又簡單聊了幾句家常，母親終於掛斷了電話。

昭陽放下手機，站在原地，冇有立刻離開窗邊。

她在感受。

感受自己的身體——冇有緊繃，冇有那種被掏空般的疲憊。

感受自己的情緒——平靜，像一口深井，投石之後，漣漪緩緩散去，複歸澄澈。

感受自己的能量——飽滿，穩定，並冇有被大量消耗的虛弱感。

一種新奇而明確的認知浮上心頭：

她冇有像過去那樣，被母親的負麵情緒“吸走”能量。

她做到了！

她隻是作為一個清醒的“旁觀者”，聆聽了母親的煩惱，給予了溫和的迴應，卻冇有讓自己一同墜入那個焦慮和抱怨的漩渦。

這不是冷漠，不是不孝。

相反，這是一種更有力量的陪伴。因為她冇有被拖垮，所以她能夠持續地提供一個穩定、寧靜的情緒空間給母親。如果她自己每次都跟著崩潰，那纔是真正的無力。

她想起清心師姐說過的話：“先穩住自己的船，纔有能力渡人。”

今天，她真切地體驗到了“穩住自己的船”是什麼感覺。

這種不被外界情緒輕易攪動的能力，這種在關係中保持內在邊界和清醒覺察的能力，比她讀多少本書、明白多少道理都來得真實和寶貴。

她知道，這隻是開始。未來還會有更多、更複雜的情緒挑戰，來自家人，來自朋友，來自外界。

但這一次成功的體驗，像暗夜中的第一盞燈，給了她巨大的信心。

她有能力保護自己內心的安寧，同時，也能以更健康、更有益的方式去關愛他人。

夕陽的餘暉將天空染成了溫暖的橘紅色。

昭陽感到一種輕盈而紮實的喜悅。

修行，真的在一點點改變著她的生命品質，在那些最平凡、也最磨人的日常互動中，悄然顯現其力量。

然而，她也清楚，家庭關係的課題遠未結束。母親的情緒容易安撫，但那位素來言辭尖銳、喜歡比較的舅媽，纔是更大的考驗。

她望向窗外漸沉的落日，知道下一個“考題”，或許很快就會到來。

昭陽望著天邊最後一抹霞光，心境澄明：真正的慈悲，並非與痛苦同沉，而是如燈塔般屹立，以自身的光明，映照迷航的舟楫。

喜歡我的通透活法請大家收藏：()我的通透活法