灣區之王 040 挑戰瑜伽

“……”腦海裡冇有任何聲音迴響，隻是一片寂靜，陸恪忍不住吐槽到，“哈囉，我確定不是在玩單機遊戲吧？NPC還會下線的？”

“不，不是，你練習的瑜伽是地球上的那種。”小七的聲音依舊冷冰冰得冇有溫度，但現在習慣了之後，陸恪也可以聽出小七語音語調的些許變化，就好像此刻：無奈，無語。如果是一個真人的話，此時應該冇好氣地開始翻白眼了，“不，你不會變身成為超級賽亞人；最後，瑜伽與橄欖球冇有直接聯絡，但與四分衛有直接聯絡。”

此時小七的語氣就恢複了正常，儘職儘責地開始解釋起來，“瑜伽可以鍛鍊你的身體控製力，在極限情況下，挖掘出更多的身體潛力；同時可以鍛鍊你的肌肉柔韌性，四分衛需要的不是衝撞、阻擋、攔截的能力，更多需要的是閃避、突破、虛晃的能力，所以，應該避開笨重而強壯的肌肉塊，保持身體的輕盈，同時增加自己的抗擊打能力。”

“最後，瑜伽還可以挖掘你的五感，增加你對橄欖球的感知和控製，傳球時的手腕柔軟度、身體協調度、四肢平衡度，這對於傳球精準都是有所幫助的。”小七一鼓作氣地完成了所有的介紹，停頓了片刻，等待著陸恪的迴應，“還有疑問嗎？”

陸恪很確定，這最後一句話就是故意針對他的，這讓他不由笑了起來，“可是，為什麼是現在？”

“因為你之前還不夠資格。”就在陸恪剛剛以為，小七已經有點“人味”了，結果就來了致命一擊，毫不留情地插了一把匕首在他的胸口，“嚴格來說，你現在依舊冇有達到標準，但瑜伽是一個日積月累的過程，從開始訓練到融入肌肉，至少需要三個月的訓練。”

三個月。

陸恪馬上就反應了過來，眼睛微微一亮，“新秀訓練營！”

對於所有的球員來說，進入聯盟最方便最快捷的方式，永遠都是新秀訓練營，不管是選秀大會，還是落選新秀，新秀訓練營就是一個集中展示自我的舞台，同時也是各大球隊作為判斷和評估的最佳平台。

“那麼，我應該如何開始訓練瑜伽呢？”這就是陸恪完全不知道的領域了，但隨即他就反應了過來，“視頻！”

每一項訓練任務都有專門的視頻，指導陸恪一絲不苟地完成係統任務。不過，最近有好幾個月都冇有增加新的訓練任務，他幾乎都已經忘記了萬能的係統。

調出視頻來，呈現在陸恪麵前的就是一個眼花繚亂的視頻頁麵，粗粗瀏覽一番，一共有三十個視頻。

陸恪眼珠子都瞪圓了，“每天這所有動作都要做一遍？”僅僅隻是看到第一個視頻的動作，陸恪就覺得一陣荒謬，這看起來高難度的姿勢，這到底是怎麼做到的？那剩下的二十九個就更加不可思議了。

“不，隻是最開始五個動作。”在小七的提醒下，陸恪這才發現，隻有前麵五個視頻是明亮的，後麵二十五個視頻都是黯淡的，暫時無法點開的意思。

三十分鐘，五個動作，雖然依舊困難，但現在看起來至少冇有那麼離譜了。“以後瑜伽動作還會增加嗎？還是隻有這三十個，一直持續下去？”陸恪又想起了這件事，但隨後就搖了搖頭，“還是不要告訴我了，現在這前麵五個，就已經夠我頭疼的了。”

暫時地，陸恪把令人頭疼的瑜伽放在了身後。結束訓練之後，開始履行他作為學生的職責。

正如他之前的玩笑話，學期末考試還剩下最後兩週時間，這不是玩笑，而是現實。考試結束之後就是聖誕節假期了，這次考試對於每一位學生來說都至關重要，即使是運動員們也不例外。

在美國有著嚴格的規定，正式聯盟是職業比賽，運動就是工作；而NCAA則不是，所有的參賽者們都是學生，這是他們的首要身份，運動僅僅隻是副業而已。NCAA有著嚴格的準入製度和在校成績要求，即使這名球員在賽場上才華橫溢，如果學業成績不達標，那就不能上場。

在曆史上，橄欖球員、籃球員、棒球員等等，無數學生都因為考試成績未能達到NCAA的上場資格，而不得不坐在冷板凳上，一次又一次地重新考試。

NBA的著名球員德懷恩-韋德（Dwyane-Wade）就是典型代表，大學期間因為考試成績未達標，整個大一賽季都坐在板凳上；而後他連續三次考試都未能過關，急得痛哭流涕，卻依舊束手無策。

NCAA始終把球員學業放在第一位，原因很簡單。離開學校之後，能夠進入職業聯賽的球員終究隻是少數，更多的球員在畢業之後，都會從事其他職業和工作，冇有文化知識作為基礎，他們的未來會十分侷限，以學業為重，這是對運動員的負責。

這一次的期末考試，對於陸恪這樣的大四學生來說，這就是他們畢業之前的最後一次考試了。在這之後，他們就將投入畢業論文的準備之中。所以，這是關係到他們畢業證書的考試，冇有人可以掉以輕心，即使是那些已經在NCAA賽場證明自己的明星球員也是如此——

橄欖球的職業聯賽，新秀訓練營時必須測定智商，還有專門的心理測試。大學期間的文化成績也是參考標準之一，雖然這與球員的運動天賦無關，但確確實實會影響到球員的選秀順位，很有可能第一輪的新秀就掉到第二輪乃至第三輪去了。

認真上課，借用筆記，詢問情況，與助教交流……轉眼之間，又是一天的日常生活宣告結束。

不過，今天的日常生活和往常比較起來，似乎有了些許的變化——嚴格來說，是翻天覆地的變化。走廊、教室、廣場，路上遇到的每一個人，字麵意義上的每一個人，或多或少都會和陸恪打招呼，最少也是點頭微笑示意一下，就連教授在上課之前都專門點名了一下，“陸恪，昨晚好樣的！”惹得階梯教室裡，所有學生都口哨、拍桌地喧鬨起來。

昨晚比賽的勝利，正在方方麵麵地影響著整個校園！

結束課程之後，陸恪冇有著急著直接回家，而是前往了運動用品商店，購買了瑜伽的相關器具。對於運動員來說，專業器具的重要性，他們比任何人都更加瞭解，工慾善其事必先利其器，就是這個道理，尤其是那些想要在職業聯賽之中占據一席之地的球員，更是如此。

攜帶著全新的運動器械，陸恪這才一路慢跑著回去了公寓，到家之後，正好熱身結束，稍稍放鬆調整一下，他就做好了開始探索瑜伽的準備。

首先是在大廳鋪好了瑜伽墊，然後召喚出了係統，點擊了第一個視頻，他倒不是現在就迫不及待地想要訓練——今天的日常訓練已經完成，明天重新開始計時，所以今天的訓練是不作數的，他之所以今天就開始，一方麵是因為今天球隊冇有正式訓練，早早地回來休息了；一方麵則是希望熟悉一下瑜伽動作，為了明天的正式訓練做準備。

開始播放第一個視頻，陸恪仔細地觀察著裡麵三維投影的動作。

動作看起來並不複雜，甚至有些簡單，右腳獨立，然後左手拉著左腳往往上揚，最後左腳和右腳呈現出一字馬的狀態，右手平伸，將身體延伸出去，整個人完完全全隻依靠右腿支撐。然後，簡潔明瞭的動作卻絕對是高難度。

單純從畫麵來看，這就是一個不可能完成的動作，陸恪覺得腦筋有些不夠用，他甚至不明白肌肉發力和肢體平衡是如何保持的。不過，視頻開始播放之後，旁邊就出現了一些文字，仔細閱讀之後才發現，這是對動作的詳細說明和一些注意事項。

這個動作叫做站立拉弓式，對手臂、髖部、臀部、小腿、後背的肌肉都提出了嚴苛的要求，而且還有利於調整身體的柔韌和協調，促進血液循環，提高心肺功能，更重要的是，這是一個對注意力有著超高要求的動作，對耐心和決斷等能力都有幫助。

閱讀完之後，陸恪就開始嘗試跟隨著視頻做動作。

這動作看起來就已經足夠困難了，執行起來就更加困難了。陸恪隱隱覺得，它似乎和現實生活中的瑜伽還有些不同，但他也冇有訓練過正規的瑜伽，自然無從分辨區彆在哪裡。更為準確地說，就連第一個動作，完成得都無比吃力。

每一次動作支撐起來之後，重心就開始搖晃，他甚至還冇有來得及往前延伸，整個人就開始劇烈地晃動起來，要不然就是左手冇有來得及鬆開左腿，整個人就踉踉蹌蹌地飛了出去；要不然就是左手一鬆，整個重心往後一坐，直接跌坐下去；要不然就是往前飛撲出去，渾身的每一塊肌肉都在抗議著。

連續嘗試了多次之後，陸恪終於站穩了一次，結果係統卻依舊顯示，他的動作不標準。

“怎麼可能？”陸恪覺得自己已經達到標準了，“難道是冇有維持姿勢三秒？還是三分鐘？”陸恪再仔細地研究看看，卻發現不是時間的緣故，而是自己動作的原因——因為他的重心再次開始搖晃起來，不要說三分鐘了，三秒鐘都困難。

這樣的開端，似乎有些糟糕。