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體育知識（2） >
殘疾人蔘加體育運動應遵循的原則
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\"content\": \"重在參與原則\\n\\n開展殘疾人體育運動，其重要的不在於成績如何，而在於參與。殘疾人蔘與得越多越廣，其主體性就越能夠得到充分的發揮。如鼓勵殘疾人蔘加集體性長跑活動、舉辦球類比賽、基層單位開展各種有利於殘疾人進行的體育活動等。\\n\\n個彆對待原則\\n\\n殘疾人體育活動應根據身體條件、殘疾情況做到因人而異。進行活動時應根據自己的年齡、身體功能、適應能力及運動水平來選擇不同的方式和手段，從實際情況出發安排運動強度和運動量。一般來說，人體的功能使用則進，不用則退。殘疾人如果堅持進行體育鍛鍊，可以使他們的正常器官和肢體得到超常的發展。\\n\\n全麵訓練原則\\n\\n殘疾人進行體育鍛鍊時應注意把區域性運動與全身運動結合起來，交替進行，以獲得全麵發展的效果。有的殘疾人在運動中對某些項目有偏愛，而對那些有難度但確能夠利於全麵發展身心健康的體育項目產生畏難情緒，這就不利於活動的開展和身體功能的全麵恢複。\\n\\n循序漸進原則\\n\\n這就是說殘疾人進行體育鍛鍊的運動量應由小到大，逐漸增加。要使他們明白，體育運動的技術和能力，隻能逐步地提高，不可能一下子達到目的。如果急於求成，違反客觀規律，反而會欲速則不達。\\n\\n適宜的運動量原則\\n\\n要取得良好的訓練效果，必須逐步地、適宜地增加殘疾人進行體育鍛鍊的運動量，並注意采取科學的訓練方法和手段，才能達到比較理想的技術水準和競技狀態。具體的運動量應根據教練員的安排來確定。\\n\\n預防傷病原則\\n\\n體育運動的目的是為了增進健康，促進殘疾人身體康複。在進行體育訓練的過程中，一定要注意預防運動創傷和疾病，避免新的傷病事故發生，造成痛苦或意外損失。要注意在殘疾人進行運動的場所設立保護性措施和必要的醫療機構。\\n\\n\"
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