體育小百科（1） 學校體育學(1)

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\"content\": \"學校體育學\\n\\n體育科學的學科之一。研究學校體育的現象及其規律的學科。內容包括：各級學校體育的目的、任務及特點；學校體育中的體育課教學、早操和課間操、班級體育鍛鍊、課餘體育訓練（運動訓練）、運動競賽，以及校外和家庭體育等各種組織形式的特點、任務、原則、內容、組織和方法等理論與實踐中的問題；學校體育的組織管理；體育教師的地位與作用，職責與條件；進行學校體育科學研究的基本理論與方法等重要問題。對推動與發展學校群眾性體育活動，完成學校教育與體育任務有重要意義。\\n\\n體育教學\\n\\n學校體育工作的基本形式。按一定計劃和大綱進行的有目的、有計劃、有組織的教育過程。以向參加者傳授體育知識、技術與技能，有效地發展身體，增強體質，培養道德意誌品質為任務。特點是：參加者在整個過程中，主要是從事各種身體練習，通過身體活動與思維活動的緊密結合，來掌握體育的知識、技術與技能，並達到培養道德意誌品質和發展身體。增強體質的實效。要求遵循認識事物的共同規律，人體身心發展的規律，動作技能形成的規律和人體生理機能活動能力變化的規律。\\n\\n體育教學過程\\n\\n是指體育教學實施、運行的時空連續過程。它是指學生在體育教師有目的、有計劃的指導下，鍛鍊身體，增強體質，積極主動地掌握係統的體育衛生保健知識、體育基本技術和基本技能，發展運動能力，形成良好的個性和思想品德的過程。\\n\\n體育教學因素\\n\\n亦稱“體育教學要素”。構成體育教學活動的既相互獨立又相互聯絡的基本實體成分。通常劃分爲教師、學生、體育教學內容、體育教學手段（包括物質手段和方法手段）。眾多學者依據現代係統論和資訊論觀點，從人員、資訊與物質三方麵分析其構成要素，認為每個要素是相對獨立的子係統，教師是主導，學生是主體，皆為係統的基本要素；教學資訊是係統的軟件；物質技術手段是係統的硬體。\\n\\n教師主導作用\\n\\n教學過程中教師對整個教學活動的領導組織作用。具體表現為：幫助學生明確學習目的和方向；規定教學要求和內容，對教材進行加工；選擇、運用恰當的教與學的方法；培養學生主動學習精神和自我教育能力。這一作用在教學過程中有客觀必然性。教師是一定社會教育目的的實現者．係統知識的傳授者，教育活動的組織者和學生學習活動的引導者。他聞道在先，術業有專攻。環境和教育對學生的要求和所提供的條件主要通過教師產生影響。教師的主導作用與學生的自覺積極性具有內在聯絡、學生主動性的充分發揮正是教師主導作用的有力體現。教師的主導作用能否充分發揮，取決於教師的政治、業務水平和職業道德．並與能否做到邊教邊學、教學相長有關。\\n\\n學生主體作用\\n\\n學生作為參與教學過程的主體所發揮的主觀能動作用。在教師的指導下．學生自覺地參加教學活動，通過動腦、動口、動手等活動獲得知識、技術、技能，發展智力、體力和能力，形成一定的思想觀點。一切教育影響都要通過學生自身的活動，通過學生原有的興趣、愛好、需要、知識、技術、技能、經驗的“過濾”才能被接受。另一方麵，在教學過程中，學生隨時對教師工作作出評價，施以某種影響，並將學習效果反饋給教師，促使教師不斷改進教學，這種作用的發揮在一定程度上又取決於教師主導作用的發揮程度。傳統的教學觀點否定了學生的主體作用，不適當地強調教師的權威和意誌，把學生看成是被動的知識接受者。\\n\\n體育教學任務\\n\\n亦稱“體育教學目標”。指在體育教學中為實現學校體育目的所提出的要求。中國在曆次頒發的體育教學大綱中，對各級各類學校的體育教學任務都作了明確規定。主要有：（1）促進身體正常生長髮育和機能的，發展，培養正確的身體姿勢，全麵發展身體素質和基本活動能力；（2）掌握與提高體育的基本知識、基本技術和基本技能（即“三基”），學會鍛鍊身體的方法；（3）培養**思想、道德、意誌品質，以及對體育的興趣和愛好。三方麵任務互相聯絡，在教學中應全麵地貫徹。全麵完成體育教學任務，須正確處理“三基”教學與發展身體、增強體質的關係；思想品德教育與“三基”教學和增強體質的關係。從總體來講，應從掌握“三基”入手，著眼於發展身體，培養體育能力，將思想教育滲透於全過程。在教學的不同階段和對教學的不同對象，亦可有所側重。\\n\\n體育教學特點\\n\\n指體育教學區彆於一般課程教學的特征。主要有：（1）學生的身體直接參與教學活動；（2）學生的思維活動與機體活動緊密結合；（3）在反覆的身體練習中，掌握體育的知識、技術和技能，發展身體；（4）學生在教學過程中承受生理負荷；（5）在室外上課，學生處於動態，加大了教學組織工作的難度；（6）體育教學的動態活動多、集體形式多，因而人際交往機會也多。\\n\\n體育教學規律\\n\\n體育教學中客觀存在的，具有必然性、穩定性、普遍性的聯絡。分一般教學規律和自身特有規律。前者指教學活動都應遵循的規律，如由淺入深、由易到難、由簡單到複雜的人的認識過程規律；後者指由體育教學特點而決定應遵循的規律，如人體生理機能變化規律、動作技能形成規律等。\\n\\n動作技能\\n\\n也稱“運動技能”。按一定運動項目的技術規格要求完成的動作。正確地掌握動作技能是取得良好體育鍛鍊效果的重要條件之一。反覆練習是形成動作技能的途徑和手段。激發參加者的興趣，提高其自覺積極性，使大腦皮層具有最適宜的興奮性，並具有掌握該動作所需的身體素質和機能的活動能力，是形成動作技能的重要條件。有小肌肉群和大肌肉群技能；連續性和非連續性技能；開放性和關閉性技能。其形成過程有粗略地掌握、改進和提高以及鞏固和運用自如三個階段。\\n\\n動作技能遷移\\n\\n也稱“運動技能遷移”。在學習和掌握眾多的動作（運動）技能過程中，已經學會和掌握的前一動作（運動）技能，對正在或將要學習的後一動作的影響與關係。有正遷移、負遷移。直接遷移及間接遷移等。\\n\\n正遷移\\n\\n已經學會和掌握的前一動作，對後一新學動作有積極良好的促進作用，能有助於新學動作的掌握與完成的現象。舉凡動作結構相似，技術要求相仿的動作，多有正遷移現象。\\n\\n負遷移\\n\\n已經學會和掌握的前一動作，有礙於後一新學動作的掌握與完成的現象。舉凡動作結構不同、方向路線相反的動作，多有負遷移現象。\\n\\n直接遷移\\n\\n已學會和掌握的前一動作，直接有助於後一新動作的學習與掌握的現象。\\n\\n間接遷移\\n\\n已學會和掌握的前一動作，間接有助於後一新動作的學習與掌握的現象。\\n\\n動作技能形成規律\\n\\n體育教學應遵循的規律之一。指動作技能形成的必然過程或趨勢。動作技能的形成過程，一般可分為：粗略掌握動作階段、改進提高動作階段和動作運用自如階段。這三個階段是相對而言的，也是有機聯絡的。他們既反映了人們認識事物、掌握動作技能的逐步深化過程，又反映了人的體質不斷變化、提高的過程。在體育教學中，由於學生身體狀況、體育基礎、心理特點、教材性質及其它有關條件的不同，這幾個階段的具體特點和所需時間也必然不同，需要從實際出發，靈活運用。\\n\\n粗略掌握動作階段\\n\\n動作技能形成過程的第一個階段。其特點是：大腦皮層興奮過程擴散，處於泛化階段，內抑製較差，表現為動作費力、緊張、不協調、缺乏控製力，常有錯誤和多餘動作。此階段的主要教學任務是：通過生動形象的示範、講解、教具演示及合理的反覆練習等方法，使學生建立正確的動作表象和概念，防止和排除錯誤與多餘動作，粗略地掌握動作。\\n\\n改進提高動作階段\\n\\n動作技能形成過程的第二個階段。其特點是：大腦皮層興奮與抑製過程處於分化階段，興奮相對集中，內抑製逐步發展鞏固，並初步建立起動力定型，能較精確地分析與完成動作，逐步消除動作的緊張和多餘動作，動作開始趨向準確、協調和輕快，但還不夠熟練，還不能運用自如。此階段的主要教學任務是：通過多次反覆練習，運用正誤對比等方法，使學習者加深理解動作各部分間的內在聯絡，進一步消除緊張、多餘與錯誤的動作，開始掌握動作的技術細節，提高動作質量，初步形成動力定型。\\n\\n動作運用自如階段\\n\\n動作技能形成過程的最後（高級）階段。其特點是：大腦皮層的興奮過程高度集中，內抑製相當牢固，接通機製穩定，形成牢固的動力定型。表現為動作自如，即能在各種變化的條件下，準確、熟練、省力、輕快地完成動作，並能靈活自如地運用。但如不及時地進一步鞏固提高，而長期中斷練習，形成的動力定型就會逐步消退。因此，這一階段的主要教學任務是：繼續通過反覆練習，尤其是應反覆進行變換練習和比賽練習等，進一步鞏固已形成的動力定型，不斷提高動作的自動化程度和機體能力。\\n\\n人體機能適應性規律\\n\\n體育教學的特有規律之一。在體育活動中，人體對外界刺激（主要是運動負荷）所引起的適應性反應的必然趨勢。\\n\\n人體機能活動能力變化規律\\n\\n體育教學過程的特有規律之一。指在進行身體練習過程中，人體生理機能活動能力（工作力）變化的必然趨勢。一般分為上升—穩定—下降三個階段。即開始時，機能活動能力逐漸上升，繼而達到並在一定時間內保持最高水平，此後又逐漸下降。其上升階段所需的時間、上升的坡度和最高階段的高度、延續的時間以及變化的幅度大小，均取決於練習者（學生）的年齡、性彆、健康狀況與訓練水平，以及作業內容、組織、方法、季節、氣候條件等。如少年兒童機能活動能力的特點，一般是上升的時間短而快，最高階段延續的時間較短，變化的幅度較小（即承擔急劇變化的負荷能力低）。青壯年是機能活動能力最旺盛的時期，壯年以後又逐漸下降。隨身體訓練水平的提高，工作力上升階段的時間可縮短，最高階段持續的時間可延長，承受強度大的和急劇變化的運動負荷的能力也會提高。根據這一規律，通常可把體育課分為準備（上升階段）、基本（穩定階段）、結束（下降階段）三個部分。\\n\\n體育教學原則\\n\\n體育教學必須遵循的基本要求和指導原理。它是教學客觀規律的反映。\\n\\n身體全麵發展原則\\n\\n體育教學原則之一。指通過體育教學，使學生身體的各個部位、各器官係統的機能、各種身體素質和基本活動技能都得到全麵的發展。\\n\\n合理運動負荷原則\\n\\n體育教學原則之一。指在體育教學中，要根據教學任務、教材特點、學生實際與教學條件，合理地安排一次課中每項教材的運動負荷，使學生的身體承受一定的運動負荷，並與休息合理地交替，提高身體的機能能力，更好地掌握技術、技能，有效地發展身體，增強體質。\\n\\n自覺積極性原則\\n\\n體育教學原則之一。指在體育教學中，教師通過種種有效的措施和方法，啟發和引導學生明確學習目的，充分發揮學生的能動性，把認真完成學習任務變成自覺的行動。教和學是教師和學生的雙邊活動，隻有教師的主導作用是不夠的，還必須要有學生的自覺積極性，才能取得好的教學效果。\\n\\n直觀性原則\\n\\n體育教學原則之一。指利用學生的多種感官和已有經驗，通過多種形式的感知，豐富學生的直接經驗和感性認識，使學生獲得生動的表象和動作概念，從而比較全麵、深刻地掌握知識、技術和技能，培養觀察力和思維力。\\n\\n從實際出發原則\\n\\n體育教學原則之一。指體育教學的任務、內容、組織教法和運動負荷的安排，都要符合學生的年齡、性彆、體育知識技能的基礎和身體發展的水平，以及學校的場地設備、器材和地區季節氣候等實際情況，使學生能夠接受，便於教學工作的組織進行。\\n\\n鞏固性原則\\n\\n體育教學原則之一。指引導學生在理解的基礎上牢固地掌握所學的知識和技能，使所學的知識和技能持久地保持在記憶中，當需要的時候，能夠準確無誤地再現出來，加以運用。\\n\\n循序漸進原則\\n\\n體育教學原則之一。指體育教學的內容、方法和運動負荷的安排順序，都要由易到難，由簡到繁，逐步深化，不斷提高。是根據人們認識事物的規律、動作形成的規律、人體機能適應性與生理機能活動能力變化的規律提出的。\\n\\n學導式教學\\n\\n把教學活動的中心放在學上，使學生的自學和教師引導結合起來，學生通過自學、自練，學到知識和技術並鍛鍊身體。這種教學的主要任務是讓學生學在前麵，激發學生求知慾，促使他們去主動探索，啟迪思維能力，在自學自練的基礎上發展個性，提高他們的運動能力和發展身體素質。\\n\\n情境教學\\n\\n運用對事物已形成的表象和概念建立想象的方法來進行教學。課中儘量創設情境，誘發學生學習的主動性和積極性，提高教學效果。這種教學的主要任務是把學生帶到特定內容的環境中，讓學生入境動情，明理知味，用情境激發興趣，使學生產生優勢興奮中心，獲得最佳的注意力，引導學生興趣指向學習內容，調動學生積極性、提高教學質量。這種教學適宜在幼兒與小學低年級體育課教學中運用。\\n\\n目標教學\\n\\n教師根據體育教學大綱，運用現代管理學和教育目標學原理，結合體育學科特點和不同學校學生身心發展特征，設計教學目標，並按程式，分層次地進行教學和評價的教學活動。教學目標及與之相適應的教學內容、方法、手段、組織、評價等因素的合理安排與應用，其目的是使所有學生能更好地達到教學的要求。\\n\\n身體練習\\n\\n它是人們為鍛鍊身體，增強體質，娛樂身心，提高運動技術水平而采用的有目的、有意識的身體活動內容。作為身體練習，必須具備兩個條件：一是為了達到體育的目標，二是動作規範，符合人體運動規律。如不具備這兩個條件，儘管這個動作也有影響身體機能或增進健康的作用，仍不能稱為身體練習，日常生活和勞動中的某些動作，如一般的走路、爬山等，形式上雖與身體練習相似，但目的不同，也未能按體育的有關要求進行，故不稱身體練習。\\n\\n身體練習分類\\n\\n對各種各樣的身體練習根據其性質、作用、形式以及使用的場地、器材等條件進行一定的區分和歸納，以達到有目的的選擇與運用。它有一定的曆史發展過程。\\n\\n動作要素\\n\\n亦稱“身體練習要素”。指組成各種動作的最基本的因素。通常包括身體姿勢、動作軌跡、動作時間、動作速率、動作速度、動作力量和動作節奏等。任何練習的完成都與這些要素有直接關係。各種練習因其動作的性質、特點不同，在動作要素的構成上亦有所側重（或僅表現在其中某些方麵）。\\n\\n身體姿勢\\n\\n動作要素之一。指身體及身體某部分在練習中所處的狀態。一個完整練習的技術過程，包括開始姿勢、練習過程中的姿勢和結束姿勢三部分。（1）開始姿勢指身體及身體各部分在練習前所處的準備狀態。其意義在於為完成練習的主要部分創造有利條件。（2）練習過程中的姿勢指身體在完成練習主要部分的活動狀態，它是決定練習效果的關鍵部分。練習過程中的姿勢取決於練習的性質和特點。不同的練習有不同的姿勢。一般可分為相對穩定的姿勢和不斷變化的姿勢兩類，前者在許多週期性練習中表現較明顯，如速度滑冰和自行車都要求保持較低的身體姿勢等。而非週期性練習的身體姿勢經常處於變化之中，需根據練習主要部分各環節的技術要求表現出不斷變化的姿勢，如體操、武術練習中的各個動作。（3）結束姿勢指身體及其各部分在動作結束時所處的狀態，可分為動力性與靜力性兩種。結束姿勢對提高某些動作的質量和效果以及防止犯規和運動損傷都具有重要意義。\\n\\n動作時間\\n\\n亦稱“練習時間”。動作要素之一。體育活動中完成某一練習所需的時間。有總時間與各部分時間之分。有些項目以其延續時間的長短確定成績，如各種距離的跑、遊泳等；有些項目雖然不以其時間確定成績，但在相同技術動作條件下，動作時間對成績起重要作用，如投擲項目的旋轉、滑步、出手等，要求縮短動作時間、加大速度來取得較好的成績；而體操、武術等項目則要求在規定時間內完成一定數量的動作，這就要求在練習總時間內合理有效地安排各部分動作時間。動作時間的長短也是決定運動負荷大小的重要因素，合理改變練習的時間是調節運動負荷的方法之一。\\n\\n動作軌跡\\n\\n亦稱“練習軌跡”。動作要素之一。體育活動中，身體和身體某些部位移動的路線。通常包括形式、方向和幅度三個方麵。軌跡形式有直線運動與曲線運動兩類。直線運動其方向恒定，而曲線運動其方向是不斷變化、沿弧形或折線運動的。此劃分也是相對而言的、曲線運動的另一種形式是拋物線，有方向、長度和形狀三個因素，如跳高、跳遠和跨欄跑，由於性質不同，三種練習的軌跡在長度、方向和形狀方麵皆各具特點而不儘相同；軌跡的方向根據運動解剖學所確定的人體三個基本軸（垂直軸、矢狀軸和額狀軸）以及與三個基本軸垂直的水平麵、矢狀麵和額狀麵，分為上、下、前、後、左、右六個方向，並據此分出前上方、後下方等中間方向，此外還有向內、向外和以外界標誌物來確定的方向；軌跡的幅度指動作活動範圍的大小．常以整個身體與身體某部分形成的角度（有時也可用尺度）表示，如懸垂舉腿是以腿與身體形成的角度來衡量。身體各部分的動作幅度取決於關節的靈活性和肌肉韌帶的彈性。\\n\\n動作速度\\n\\n亦稱“練習速度”。動作要素之一。人體或人體的一部分完成單個動作或成套動作時間的快慢程度。以其移動的距離或幅度與時間的比例表示。速度是完成動作的重要因素，它與動作的準備狀態、熟練程度、靈巧性與協調性、快速力量及速度耐力水平等有關。\\n\\n動作節奏\\n\\n亦稱“練習節奏”。動作要素之一。體育活動中，組成練習的各部分，按一定順序所表現出來的強弱程度和時間間隔關係。它是動作要素的綜合表現。動作的快慢，用力的強弱、時間的長短、肌肉的緊張與放鬆、身體各部分動作的相互配合等方麵的間隔與交替，是形成動作節奏的基本條件。任何練習都有一定的節奏，週期性運動的動作節奏尤為明顯。按一定節奏進行練習，能使身體運動器官的工作和內臟器官的機能之間協調一致。節奏還能使身體各部分肌肉緊張與放鬆、工作與休息合理交替，從而使動作更加準確、協調和省力。在集體性練習中，還可以利用節奏促使練習協調一致、美觀、配合默契。\\n\\n\"

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