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\"content\": \"田賽投擲項目技術動作之一。在交叉步右腳落地後和左腳著地前開始用力，要求右腿旋內並有力蹬送髓部，使之加速前移，完成髖軸轉向投擲方向。同時左腳快速落地，形成雙腳支撐，為髖和軀乾肌肉用力提供穩固支點。繼以送髖、轉腰、挺胸，使軀乾形成“滿弓”姿勢，保證了以髖關節為軸的“鞭打”用力動作的完成，增加用力工作距離，縮短用力時間並集中全力作用於器械上，使之投擲得更遠。\\n\\n\"
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