體育常識（下） 弱智人運動競賽

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\"content\": \"參賽資格\\n\\n（一）弱智人士不受性彆、種族、膚色、國籍等限製，均有機會參加特奧體育訓練及競賽。\\n\\n1．8歲以上的弱智人可以參加。\\n\\n2．多重弱智人士可以參加特奧會活動。\\n\\n3．由於各地和各國環境不同，參賽資格也可以由各地的主辦機構酌情處理。\\n\\n（二）特奧運動員可同時參加其它體育組織活動，但是有些組織可能會禁止運動員在一個季度內參加超過一項或一隊的比賽。教練員應當鼓勵運動員參加一般正常的體育活動，但也要注意保護運動員的資格問題。\\n\\n（三）國際特奧會建議運動員每季隻能參加一個體育項目（參加了田徑項目就不能參加遊泳或其它球賽項目）。\\n\\n（四）唐氏綜合症運動員應特彆注意以下幾點：\\n\\n1．醫學研究證明大約有1\\/10的唐氏綜合症人士患有頸椎彎曲症，他們有可能在參加激烈震盪或彎曲頸部的活動時受到創傷。\\n\\n2．唐氏綜合症人士必限嚴禁參加以下活動：\\n\\n藝術體操、跳水、馬術。五項全能、蝶泳、遊泳時跳水出發、跳高、高山滑雪、足球，及熱身運動中頭頸上壓的動作。\\n\\n如果經過醫生證明（包括X光檢查）運動員冇有頸椎彎曲症者，則可以恢複參加各項活動及比賽。\\n\\n特奧會項目\\n\\n（一）夏季特奧會項目\\n\\n1．水上運動（遊泳和跳水）2．田徑3．籃球4．保齡球5．馬術6．足球7．體操8．滾軸滑冰9．棒球10．排球\\n\\n（二）冬季特奧會\\n\\n1．高山滑雪2．越野滑雪3．花樣滑冰4．速度滑冰5．棒棍球6．硬地曲棍球\\n\\n（三）特奧會絕對禁止的項目\\n\\n1．標槍2．擲鐵餅3．擲斧頭 4、撐竿跳5．拳擊6．高台跳水7．武術8．擊劍9．射擊10．美式足球11．摔跤12．柔道13．空手道14．高台滑雪15．彈網\\n\\n比賽分級\\n\\n（一）運動員必須按年齡、性彆、能力進行分級比賽。\\n\\n（二）比賽分男女組彆，混合賽事隻有男女雙人滑冰（花樣），冰上舞蹈，雙人滾軸滑冰，雙人乒乓球及網球等比賽。混合隊（即一隊之中混合男女隊員）隻能在設有足夠人數組成全男子或全女於隊時才能進行比賽，一隊混合隊隻能參加男子隊的隊際比賽。\\n\\n（三）一隊全男子或全女子的混合隊如由各區域或國家隊所組成時，該隊隻能參加高一級彆的比賽。\\n\\n（四）分級比賽的目的在於“公平竟爭”，按照參賽者的記錄而以成績分級，務求使每個人都有獲勝的機會，隊際比賽的分級也是如此。\\n\\n（五）為使分級公平，將參賽者以成績高低排列，每一級彆成績最高者與最差者的分數應該不超過十個百分點。\\n\\n（六）在隊際比賽中，分級的辦法是由該隊的個人技術成績及分組初賽來決定，這個不超過十個百分點的規定亦是決定的一個因素。分組初賽是舉行一個時間較短的比賽，至於如何組合這個分組賽事則是由報名時報L該項個人技術分數來決定。\\n\\n（七）有些項目例如體操。花樣滑冰，跳水、馬術等不能用“十個百分點”來分級。但無論如何運動員將以能力來分級比賽。\\n\\n（八）每一個級彆最少要有三個參賽者。最多不能超過八個參賽者。隊際比賽也是如此。如果少過三個人或隊參加，則兩隊合在一起比賽。\\n\\n1．個人項目中如果每項比賽少於三個人，而因為其中有一人臨時缺席，則這個項目可以照常以餘下的參賽者在該級個比賽。\\n\\n2．隊際比賽中如果每項比賽少於三個隊符合公平原則的分級比賽，則隻有兩隊亦可進行比賽及可以頒獎。\\n\\n3．假如經過合併之後仍不足兩個參賽者或隊的話，比賽則應取消。但是該項可作表演性而不作為頒獎性的項目。\\n\\n4．隻有一個人或一隊參賽時，則取消比賽。\\n\\n（九）分級的數目由參賽者的人數和他們的能力來決定。\\n\\n年齡分組\\n\\n（一）個人項目\\n\\n1．兒童組：8～11歲。\\n\\n2．少年組：12～15歲。\\n\\n3．青年組：16～21歲。\\n\\n4．成年組：22～29歲。\\n\\n5．中年組：30歲以上。\\n\\n6．公開組：保留作為分級賽幾個年齡的組合。\\n\\n（二）隊際及接力賽\\n\\n1．少年隊：15歲以下。\\n\\n2．青年組：16～21歲。\\n\\n3．成年組：22歲以上。\\n\\n4．公開組：如上所述。\\n\\n（三）運動員的年齡組彆由運動會開始舉行時該運動員的年齡來決定；隊際組彆則由隊中年齡最大的運動員的歲數來決定在那一組彆比賽。\\n\\n（四）複合年齡組彆：如果某一年齡組彆人數不足，運動員須要參加高一組的比賽。如果成年組的參賽人數不足夠舉行某項比賽，運動員要全部參加公開組的比賽。\\n\\n（五）如果人數充足，中年組可以再分開兩組。\\n\\n頒獎\\n\\n（－）參加特奧會比賽的運動員都應該得到一份獎。每一級彆的每項比賽都有八個獎，頭3名分獲金、銀、銅獎；4～8名獎給印有名次的絲帶。\\n\\n（二）運動員如被取消資格或未能完成一項比賽，隻能給予參賽者絲帶。\\n\\n（三）完全設有參加比賽的運動員不能頒給任何獎品或參賽者絲帶。\\n\\n運動員升級比賽的標準\\n\\n（一）運動員在某一年晉升某一較高級的比賽前必須參與該項較高級比賽項目的係統訓練達到8個星期以上。\\n\\n（二） 運動員要參加某項國際性比賽前先要在該項比賽中得到第1至第3名的名次。\\n\\n（三）不應禁止運動員參加將來舉行的賽事，例如一個運動員參加了 1983年國際夏季特奧會，他仍然有資格參加 1987年的國際夏季特奧會，除非他喪失了被選拔的資格。\\n\\n弱智運動員的訓練\\n\\n弱智運動員必須經過訓練，獲得有關競賽方麵的知識、技術、戰術、經驗和能力以後，經過選拔和醫生的批準，然後才能參加相應性質的競賽。\\n\\n弱智運動員的訓練，國際特殊奧林匹克組織出版了專門的書籍，闡明瞭各個項目教學訓練的內容、方法及評價標準，僅舉短跑為例：\\n\\n短跑是特奧會的基礎比賽項目，短跑教學與訓練應製訂長期目標、近期目標和每次課的目標，教學訓練課一般由準備活動、靈活性練習、健身練習、技戰術訓練、素質練習，最後是放鬆、整理活動，對服裝、設備及場地等都有規定。\\n\\n1．為保證弱智運動員順利參加比賽，對其運動技術水平應予以高度重視，加強教學與技術評定是關鍵的兩個環節。運動技術的評定是用來確定運動員某種特殊技術或項目的現有水一平和運動員的訓練進步情況的。要對運動員進行技術測驗；觀察運動員所做的動作。將評定的得分記錄在表格之中。如果運動員對某種具體技術有任何能力上的問題，應要求運動員在5次練習中，有3次能完成任務就行了。全部測驗完畢，將總分加起來，就表明運動員現有的運動技術水平（即初學者、新手、冠軍等）。如果運動員所達到的技術水平高於技術評定一水平Ⅰ的測量標準，就要利用技術評定一水平Ⅱ進行重新評價。\\n\\n測前 測後\\n\\n測試項目：\\n\\nl．短跑技術\\n\\n成績 成績\\n\\n（） （）能向前跑。\\n\\n（） （）能沿直道（線）跑。\\n\\n（） （）能跑但緊張。\\n\\n（） （）能聽口令跑至指定的終點。\\n\\n（） （）能在正確的跑道上，聽口令做指定距離的衝刺跑。\\n\\n（） （）能以最高速度跑50米。\\n\\n覈對接近達到的技術水平\\n\\n測前 （）0—10初學者\\n\\n成績 （）11—20新手\\n\\n（）21—30冠軍\\n\\n測後 （）0—10 初學者\\n\\n成績 （）11—20新手\\n\\n（）21—30冠軍\\n\\n訓練大約時間__小時\\n\\n2．短跑水平l\\n\\n（1）站立式起跑\\n\\n任務：\\n\\n①位於起跑線後麵。\\n\\n②兩腳的距離以舒適為宜。\\n\\n③屈膝約10度。\\n\\n④重心放在前腳掌上。\\n\\n⑤髖關節前屈25。\\n\\n⑥兩眼注視前麵10米遠的地方。\\n\\n教學建議：\\n\\n①表明起跑線。教師站在運動員的後麵，將學生的腳在起跑線的後麵擺好，說明腳和起跑線的距離。\\n\\n②用紙做兩個腳印，或用粉筆在起跑線後麵劃出兩個腳印，以表明應該站的位置。\\n\\n③站在運動員的後麵，使學生的腳放成向前邁的姿勢。站在運動員的後麵，用自己的膝壓運動員的前廂窩，使其彎屈版 將自己的手放在學生的肩上，稍向下推一下，這樣學生的夠關節就會前屈約25度。擺好運動員的手臂姿勢，使其頭向前傾斜一點，這樣運動員的眼睛就會注視前麵約10米遠的地方。\\n\\n④在起跑線前麵約10米的地方放一綵帶（線），以集中學生的注意力。\\n\\n（2）聽口令起跑\\n\\n任務分析：\\n\\n①采用站立式起跑。\\n\\n②聽口令起跑。\\n\\n③前麵的腳用力蹬地。\\n\\n④後麵的腳邁到起跑線前麵的跑道上。\\n\\n⑤前臂向後襬動時，後麵的手臂要用力前擺。\\n\\n教學建議：\\n\\n①確定運動員的起跑姿勢。站在運動員後麵向前推。運動員應該向前跨一步，以保持平衡。這就是他或她．的起跑姿勢。\\n\\n②讓運動員在起跑線後麵做好起跑姿勢。站在運動員後麵，當發出“跑”的信號時（鳴槍或哨），要稍稍向前推一下學生。\\n\\n③站在運動員一側。要觸及一下運動員的前腿，以表明運動員應該用哪條腿來跑。為了表明在什麼時候開始起跑，可稍稍向前推一下學生。也可觸及學生的手臂。\\n\\n（3）要表現出起跑和跑完全程的能力\\n\\n任務分析：\\n\\n①采用站立式起跑姿勢。\\n\\n②聽口令起跑。\\n\\n③跑時要保持在一條跑道上。\\n\\n④要快速越過終點線。\\n\\n教學建議：\\n\\n①為了讓學生繼續跑下去，要在每條指定的跑道放置不同的綵帶或線。\\n\\n②向學生指明跑道。拉住學生的手，並跟著一起跑，要引導他們始終保持在一條跑道上跑。\\n\\n③跟著學生一起跑，並要讓學生一直跑到你停下來為止。越過終點線後，要繼續向前再跑10米。\\n\\n④在終點線以外10米遠的地方放一綵線，讓學生一直跑到綵線為止。在終點鋪設沙線，這樣會使學生習慣於跑過這條沙線的感覺。\\n\\n（4）跑時要表現出正確的姿勢\\n\\n任務分析：\\n\\n①腿要高抬（髖關節夾角為90度）。\\n\\n②身體前傾25～30度。\\n\\n③擺臂要有力。\\n\\n④目視跑道前方10～15米遠的地方。\\n\\n⑤動作要自然連貫。\\n\\n教學建議：\\n\\n①站在學生身旁，用手觸其膝下，使其高抬腿。\\n\\n②位於學生前麵，伸出手讓學生用其膝來觸及。\\n\\n③當學生仍在站立時，要將其身體擺成前傾姿勢。\\n\\n④麵對學生站立（在進行原地練習時），握住學生的手，用向前後推動其手臂的方法，來表明正確的擺臂動作。\\n\\n⑤當學生跑時，要拍一下學生頭頂，以表明頭應該抬起來，這樣就能使其目視前方。\\n\\n⑥沿跑道10～15米處放一塊30平方厘米的彩布，來表明學生應該注視的地方。\\n\\n⑦讓學生在跑道中間的起跑線後麵取好位置，要緊跟著學生跑。要允許學生用最多的時間去練習。\\n\\n⑧讓該學生與其他學生一起練習短跑。要調換該學生錯跑進去的那條跑道。\\n\\n2．短跑水平Ⅱ\\n\\n說明：\\n\\n運動技術評定——水平Ⅱ，是專門為技術較高的運動員所設計的。本測驗可確定運動員某種特殊技術或項目的現有水平和表明他或她的訓練進步情況。\\n\\n測驗與記錄同水平Ⅰ\\n\\n給每個運動員打過分數以後，把方框的總數加起來，就表明瞭運動員的現有能力水平（即明星、超級冠軍、超級明星等）。如果運動員所表現出的技術水平低於本測定的水平，要利用技術評定一水平工重新進行評價。\\n\\n測 前 測 後\\n\\n測試項目：\\n\\nl．短跑技術\\n\\n成 績 成 績\\n\\n（） （） 能理解哪裡是終點並跑完全程。\\n\\n（） （） 能表現出爆發性起跑。\\n\\n（） （） 從起跑過渡到跑的步幅時，出現拐彎和伴腳動作\\n\\n（） （） 能自然地過渡到跑的步幅而不喪失加速度。\\n\\n（） （） 臂、腿的動作始終良好。\\n\\n（） （） 能在保持跑姿的情況下跑完200米。\\n\\n測前 （）31—40明星\\n\\n成績 （）41—50超級冠軍\\n\\n（）51一60超級明星\\n\\n測後 （）31—40明星\\n\\n成績 （）41—50超級冠軍\\n\\n（）51一60超級明星\\n\\n訓練大約時間__小時\\n\\n（l）短跑起跑一水平Ⅱ\\n\\n說明：當參加短跑項目時，5次中有3次表現出是正確的“各就位”姿勢：長子彈式起跑、中子彈式起跑和短子彈式起跑。\\n\\n①挑選一付起跑器。\\n\\n②在教練員的指導幫助下，根據個人的喜愛（習慣）調整安裝起跑器。\\n\\n③腳要牢固地抵住起跑器，腳尖剛剛觸地。\\n\\n④兩手約同肩寬，放在起跑線之後的跑道上。\\n\\n⑤固定肘關節，身體稍向前伸展。\\n\\n⑥重心均勻地放在由手指所形成的支撐孤和後腿的膝蓋上。\\n\\n⑦身體（頸和肩）放鬆。\\n\\n⑧目光注視在起跑線前麵幾米遠處的一個點上。\\n\\n教學建議：\\n\\n①幫助學生做好正確的“各就位”姿勢。\\n\\n②在起跑線前麵約2米處設置一綵帶作為目視點。\\n\\n③幫助學生將起跑器調裝在不同位置上腳長、中、短子彈式的起跑位置）。\\n\\n（2）當參加短跑項目時，5次中有3次表現出是正確的“預備”姿勢：長子彈式起跑、中子彈式起跑和短子彈式起跑。\\n\\n①做好正確的“各就位”姿勢；\\n\\n②提臀，將重心前移（肩超過手的位置），從而使後腿的膝關節處形成正確的夾角；\\n\\n③當起身成“預備”姿勢時，深吸一口氣；\\n\\n④眼睛稍稍向前看；\\n\\n⑤充分集中於起跑動作上。\\n\\n（3）當參加短跑項目時，5次中有3次表現出正確的長子彈式起跑、中子彈式起跑或短子彈式起跑。\\n\\n①做好正確的“各就位”姿勢；\\n\\n②做好正確的“預備”姿勢；\\n\\n③在維持身體平衡時，聽到“跑”的口令，迅速蹬高起跑器；\\n\\n④前腳蹬離起跑器；\\n\\n⑤當後腳蹬高起跑器時，異側臂要向前上方擺動。\\n\\n⑥離開起跑器時，身體的起伏要小。\\n\\n⑦疾跑10米。\\n\\n⑧重複起跑，當表現出良好的跑姿時，要逐步增加跑的距離。\\n\\n教學建議：\\n\\n①當發出跑的口令時，要輕輕推一下運動員，以示做爆發性起跑。\\n\\n②當蹬離起跑器時，應強調身體的起伏要低，可拉一根繩，讓學生從下麵跑過去。可讓學生跑10、20、30、40和50米。\\n\\n3．遵守競賽規則訓練\\n\\n按照規則進行比賽，是弱智人運動員訓練的一項重要內容。例如，理解與遵守徑賽項目的規則的任務有：\\n\\n（1）兩次起跑犯規即取消比賽資格。\\n\\n（2）在短跑和長跑比賽中，始終要保持分道跑。\\n\\n（3）在終點線後起跑。\\n\\n（4）如果運動員阻擋、妨礙或乾擾其它運動員向前跑，要取消其比賽資格。\\n\\n（5）要穿跑鞋（釘鞋）跑，絕不允許赤腳跑步。\\n\\n4．體育道德訓練\\n\\n（1）在75%的時間裡，能表現出競爭性努力。\\n\\n任務分析：\\n\\n①在參加每項比賽時，要做出最大努力。\\n\\n②要聽發令槍或口令。\\n\\n（2）在任何時候，都能表現出公平。\\n\\n任務分析：\\n\\n①始終不違犯田徑規則。\\n\\n②表現出良好的體育道德風尚。\\n\\n教學建議：\\n\\n①在班級之間，舉行小型的田徑運動會。\\n\\n②討論田徑禮節，如在所有的項目勝或負之後，要向對手錶示祝賀；在任和可時候要控製脾氣和行為；在田賽項目中，要等待著輪到自己；在徑賽項目中，要保持分道跑。\\n\\n③給予體育道德獎或紀念品（每次運動會或訓練課後）。\\n\\n④當運動員表現出良好的體育道德時，始終都要給予表揚。\\n\\n5．填寫運動技術記錄表\\n\\n為記錄每個運動員的運動技術成績，需要印製運動技術記錄放含規定的全部技術）。表的上方為具體任務（一項任務一格）；運動員的名字在表的左側，名字右邊為空白方格，在其中填寫運動員的測驗成績。教練員應鼓勵運動員課後自己填寫。\\n\\n6．製訂訓練計劃\\n\\n計劃可以保證弱智運動員進行係統的、有目的的訓練，逐漸提高運動訓練水平和成績。製訂計劃可參照正常人運動員計劃的製訂。但要特彆注意每個弱智運動員的特殊性，從他（她）們個人特點出發，在訓練目標、任務、內容、手段、負荷等方麵，區彆對待，即要有個體訓練計劃。\\n\\n7．運動訓練要加強醫務監督\\n\\n運動訓練應成為一種積極手段，必須與醫務監督緊密結合，在訓練過程中和結束以後，要觀察、測試運動員的機體反應，隨時調節訓練負荷與內容，防止出現加重弱智人傷殘程度的現象出現。\\n\\n\"

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